Jei vartojate nelegalių narkotikų, galbūt norėsite juos nedelsiant pašalinti iš sistemos - pavyzdžiui, atlikti šlapimo tyrimą arba visiškai nutraukti vaisto vartojimą. Visų rūšių vaistus galima pašalinti iš organizmo beveik vienodai: didinant skysčių suvartojimą ir sveiką maistą, atsikratant toksinų naudojant detoksikuojančius gėrimus ir sportuojant, kad narkotikų toksinai taptų prakaitu. Viso narkotikų kiekio pašalinimas iš organizmo užtrunka. Taigi procesas užtruks mažiausiai savaitę.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: drėkinkite kūną, kad atsikratytumėte narkotikų
Žingsnis 1. Kasdien išgerkite bent 2-3 litrus vandens
Geriausias būdas atsikratyti narkotikų iš organizmo yra kūno drėkinimas. Gerkite daug vandens visą dieną. Per kelias dienas vanduo ištirps vaisto koncentraciją organizme, todėl turinys prarandamas su šlapimu.
- Vaistams, saugomiems kūno riebaluose (pvz., Kokainui ar THC medžiagoms iš marihuanos), daug vandens gėrimas neturi didelės įtakos.
- Suaugę vyrai kasdien turi išgerti mažiausiai 3,7 litro vandens, o suaugusios moterys - mažiausiai 2,7 litro per dieną.
- Jei geriate vandenį, kad pašalintumėte vaistus iš savo sistemos, padidinkite vandens suvartojimą 0,47–0,71 litro per dieną.
Žingsnis 2. Gerkite arbatą ar spanguolių sultis
Visų rūšių arbata yra naudinga detoksikacijos procesui, o spanguolių sultys privers dažniau šlapintis. Detoksikacijos proceso metu kasdien gerkite 3-4 stiklines arbatos ar sulčių. Galite gerti žaliąją arbatą, juodąją arbatą, baltąją arbatą, jazminų arbatą ir įvairių kitų rūšių arbatą. Arbatoje gausu antioksidantų ir elektrolitų, kurie gali pagreitinti medžiagų apykaitą.
- Galite gerti karštą žaliąją arbatą maišelyje arba gaminti ledinę arbatą, jei norite gerti šaltai.
- Jei geriate karštą žaliąją arbatą, į arbatą įpilkite 1,2 ml citrinos sulčių, kad jos būtų skanesnės.
Žingsnis 3. Negerkite alkoholio detoksikacijos proceso metu
Alkoholis gali surišti medžiagą kokaine ir THC marihuanoje taip, kad ji priliptų prie kūno riebalų. Riebalų ląstelėse laikomų medžiagų labai sunku atsikratyti. Alkoholio vartojimas - ypač dideliais kiekiais - tik pablogins situaciją.
Alkoholis gali turėti neigiamą poveikį organizmui ir sulėtinti slopinimo procesą, todėl rizikuojate suvartoti daugiau vaisto, kuris iš pradžių buvo skirtas pašalinti iš organizmo
2 metodas iš 3: atsikratyti vaistų prakaitu
Žingsnis 1. Atlikite aerobikos pratimus, kad sudegintumėte riebalus
Kai kurios narkotikų rūšys (ypač kokainas ir THC kiekis marihuanoje) gali kauptis kūno riebaluose. Taigi, riebalų mažinimas yra geriausias būdas sumažinti vaistų kiekį. Vienas iš geriausių riebalų deginimo būdų yra prakaitavimas, o aerobiniai pratimai gali labai prakaituoti. Riebalų deginimas ir prakaitavimas padės jums pašalinti narkotikų likučius iš jūsų kūno. Aerobika ir kitos sporto šakos, kurias galima išbandyti, yra šios:
- Važinėjimas dviračiu ar žygiai pėsčiomis.
- Bėgti ar bėgti.
- Šokdynė.
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną praleiskite 20-30 minučių saunoje, kad vaistas iš prakaito išsiskirtų
Nors tai nėra fizinis aktyvumas, sėdėjimas garuojančioje karštoje saunoje yra puikus būdas prakaituoti kūną. Šis metodas ištirps vaistą organizme. Saunas galima rasti įvairiuose sveikatingumo centruose ir treniruoklių centruose arba šalia baseinų. Kiti būdai priversti kūną prakaituoti ir atsikratyti vaisto:
- Eikite į karštą jogos pamoką.
- Degintis.
- Supraskite, kad prakaitavimas saunoje pašalina tik nedidelį kiekį gydomųjų savybių. Taip pat neikite į sauną, jei dar nesate tikri vaistai. Karštis pirtyje gali būti pavojingas.
Žingsnis 3. Į vonios vandenį įpilkite 2 puodelius (400 gramų) Epsom druskos
Ruošdami vandenį maudynėms, į jį įpilkite druskos. Maudykite druskos vandenyje mažiausiai 15-20 minučių. Druska atvers odos poras, kad toksinai galėtų pasišalinti iš organizmo. „Epsom“druskos galite nusipirkti prekybos centre arba sveiko maisto parduotuvėje.
„Epsom“druskos sudėtyje yra magnio, kuris yra svarbus organizmui pašalinti toksinus (įskaitant narkotikų vartojimo chemines liekanas)
3 iš 3 metodas: pakeiskite savo mitybą, kad pagreitintumėte medžiagų apykaitą
Žingsnis 1. Sumažinkite cukraus ir blogųjų riebalų vartojimą
Jūsų kūnas turi atlikti sunkų darbą, ty virškinti narkotikus ir pašalinti toksinus iš sistemos. Cukrus ir blogieji riebalai, tokie kaip sočiųjų riebalų ir trans -riebalų, yra labai sunkiai virškinami ir suskaidomi. Jei jūsų valgytame maiste yra daug cukraus ir blogųjų riebalų, jūsų organizmui prireiks daugiau laiko atsikratyti narkotikų pėdsakų.
- Didelis cukraus ir blogųjų riebalų kiekis yra maisto produktuose ir gėrimuose, tokiuose kaip soda, saldainiai, perdirbtas maistas ir greitas maistas.
- Perdirbtuose maisto produktuose taip pat yra daug natrio, kuris gali padidinti vandens susilaikymą. Vandens susilaikymas sulėtins organizmo darbą apdorojant vaistus.
Žingsnis 2. Valgykite daržoves ir kitus maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų
Pripildę organizmą sveikomis daržovėmis ir natūraliu maistu, atstatysite prarastą vitaminų ir mineralų kiekį. Pagerėjus kūno būklei, organizmas greičiau apdoros ir atsikratys likusių vaistų. Panašiai ir daug ląstelienos turintis maistas pagreitins organizmo medžiagų apykaitą, kad atsikratytų vaistų.
- Nors tai nėra geriausias būdas išlaikyti šlapimo tyrimą (gerkite daug vandens ir detoksikuojančių gėrimų), tai padės jūsų organizmui atsikratyti likusio vaisto ir išlaikyti jį sveiką per kelis mėnesius.
- Kai kurie kiti daug skaidulų turintys maisto produktai yra avižiniai dribsniai, lęšiai, juodosios pupelės ir lima pupelės, brokoliai ir sveiki grūdai.
Žingsnis 3. Padidinkite maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, vartojimą
Antioksidantai pagerins bendrą organizmo sveikatą, taip pat padės pašalinti toksinus ir likusias chemines medžiagas. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug antioksidantų, yra šie:
- Įvairių rūšių uogos, įskaitant mėlynes, braškes ir avietes.
- Lapiniai žalumynai, tokie kaip kopūstai, špinatai ir salotos.
Patarimai
- Nėra jokio konkretaus laiko apribojimo dėl vaisto turinio organizme trukmės. Kiekvienas žmogus turi skirtingus medžiagų apykaitos gebėjimus. Vaisto buvimo organizme trukmė priklauso nuo įvairių fizinių veiksnių, tokių kaip vaisto dozė ir jūsų organizmo tolerancija vaistui.
- Vaistus galima aptikti kraujyje, šlapime ir plaukuose. Vaisto pėdsakus iš kraujo galite pašalinti taip pat, kaip ir šlapime. Narkotikus ženkle galima aptikti per kelis mėnesius. Taigi, norėdami išlaikyti narkotikų testą, turite plauti plaukus kuo kruopščiau. Norėdami būti saugūs, jums gali tekti nusiskusti galvą.
- Paprastai marihuana yra ilgiausiai galiojantis neteisėtas narkotikas organizme: joje esančią medžiagą galima aptikti šlapime iki 30 dienų, o kraujyje-iki 2 savaičių.
- Tokie vaistai kaip morfinas ir kodeinas organizme išsilaiko tik trumpą laiką: jie aptinkami tik 1-3 dienas šlapime arba 6-12 valandų kraujyje.
- Kokainą galima aptikti šlapime 3-4 dienas ir 1-2 dienas kraujyje.
- Heroinas paprastai aptinkamas šlapime 3-4 dienas, o kraujyje-12 valandų.
Įspėjimas
- Net jei norite greitai pašalinti vaistą iš savo sistemos (pavyzdžiui, šlapimo tyrimui), nepirkite neaiškaus „detoksikacijos gėrimo“produkto. Tokiam gėrimui prieštaravo medicinos ekspertai ir jis nieko nedaro, kad pašalintų vaistines medžiagas iš organizmo.
- Įvairios narkotinės medžiagos, ypač natūralus ir sintetinis opijus, yra labai kenksmingos organizmui ir gali būti pavojingos gyvybei. Jei esate priklausomas nuo tokių vaistų, nedelsdami imkitės priemonių priklausomybei nuo narkotikų panaikinti.
