Jautiesi nemylimas? Blogai ir tuščia manyti, kad niekas tavęs šiame gyvenime nemyli. Tačiau dėl nesusikalbėjimo ar nesusipratimo galbūt nežinote, kiek esate iš tikrųjų mylimas. Dažnai jaučiamės nemylimi, nes atimame galimybę jaustis mylimi. Galite vėl atsiverti tiems jausmams ir paskatinti savo artimuosius atverti savo širdis; pradėkite nuo 1 veiksmo!
Žingsnis
1 dalis iš 3: Mylėti save
Žingsnis 1. Sukurkite savo savivertę
Dažnai žmonės gali mus mylėti visa širdimi, o mes vis dar jaučiamės nemylimi. Paprastai taip yra todėl, kad mums sunku patikėti, kad kažkas gali mus mylėti, nes mes negalime mylėti savęs. Jei jaučiatės nemylimi kitų, geriausia pradėti tai pirmiausia išmokti mylėti save. Sukurkite savo nuomonę apie save, priimdami teigiamą ir priimdami savo neigiamą. Nustokite laikytis tobulumo idealo ir supraskite, kad jums tinka būti tuo, kas esate.
Žingsnis 2. Ugdykite pasitikėjimą
Pasitikėjimas savimi yra labai patraukli žmogaus savybė. Kai žmonės pamatys, kad manote, kad galite užvaldyti pasaulį ir jį užkariauti, jie taip pat tuo patikės (ir jiems tai patinka!). Sukurkite pasitikėjimą savimi, priimdami gyvenimo iššūkius, kalbėdami ir darydami dalykus, dėl kurių didžiuojatės tuo, kas esate.
Žingsnis 3. Gaukite pagalbos, kai jos reikia
Kartais mūsų smegenys gali susirgti. Smegenys neveikia tinkamai ir joms reikia šiek tiek pagalbos, kad jaustumėtės geriau. Jei manote, kad jūsų problema gali būti per didelė, kad galėtumėte ją išspręsti, kreipkitės pagalbos. Kaip ir vartojant vaistus nuo peršalimo, svarbu pasirūpinti savo kūnu padedant profesionaliam gydytojui. Mes čia, wikiHow, mylime kiekvieną iš jūsų ir norime, kad būtumėte laimingi. Darykite tai, ką turite padaryti, kad tai įvyktų!
2 dalis iš 3: Meilės įvertinimas
Žingsnis 1. Supraskite, kas yra meilė
Įsitikinkite, kad žinote, kas iš tikrųjų yra meilė. Kartais patys baisiausi žmonės mūsų gyvenime įtikina mus, kad meilė yra kitokia nei yra iš tikrųjų. Neleisk, kad jie tave suklaidintų; meilė neturėtų pakenkti, meilė neturėtų būti vienpusiška, o meilė-besąlygiška.
Žingsnis 2. Stebėkite, kaip jie elgiasi
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip elgiasi jūsų artimieji. Ar jie tau pasakė blogus žodžius? Ar jie jus fiziškai įskaudino? Ar jie nekreipia dėmesio į jus, kai išreiškiate, kaip jaučiatės? Tai visi blogi ženklai. Bet jei jie nesako meilės, bet įrodo tai visada būdami šalia tavęs, stengdamiesi tavęs neįskaudinti ir niekada nesuteikdami priežasties manyti, kad žiūri į tave iš aukšto, tikėtina, kad jie tave myli, bet nesugeba to parodyti.
Žingsnis 3. Stebėkite savo veiksmus
Ar jūs esate tas, kuris visada labai stengiasi draugystėje ar santykiuose? Ar dėl jų darote daugiau nei jie? Ar jūs duše juos geranoriškai ir jūs tiesiog gaunate tuščią padėką ir jokio atpildo? Tai visi blogi ženklai. Bet jei gauni tiek, kiek gauni, tada viskas gerai.
Žingsnis 4. Palikite didelius svorius
Jei kas nors jus skaudina (fiziškai ar emociškai) arba net jei to nedaro daugiau, nei nusipelnė, nelaikykite jų savo gyvenime. Tau to nereikia. Palikite juos ir grįžkite į išorinį pasaulį. Raskite draugų ir laimingų santykių, nes esate jų nusipelnę!
3 dalis iš 3: Meilės paieška
Žingsnis 1. Būkite atviri savo jausmams
Sunku, bet tai geriausias būdas nustoti jaustis nemylimam. Pasakykite savo artimiesiems, kaip jaučiatės. Pasakykite, kad turite problemų. Ir kai jie sako, kad tave myli, tikėk jų žodžiu. Suteikite jiems galimybę tai parodyti. Nustokite juos atmesti ar abejoti jų jausmais. Jie gali jus tikrai mylėti.
2. Atidarykite save naujai meilei
Galbūt nesijausite mylimi, jei turite labai konkrečių idėjų apie tai, kas yra meilė ar iš kur ji kilusi. Dar kartą pažiūrėkite, kaip apibrėžiate meilę, ir apsvarstykite galimybę ją iš naujo apibrėžti. Meilė neturi kilti iš romantiškų santykių, ji neturi apimti brangių dovanų, gimtadienio atvirukų ar kokybės reikalavimų sąrašo.
Žingsnis 3. Savanorių darbas
Puikus būdas jaustis mylimu yra duoti visuomenei. Savanorystė jūsų rajone, nuo prieglaudų iki sriubos virtuvių, gali labai padėti jums ir visuomenei. Žmonės įvertins viską, ką darote, kad jiems padėtumėte, ir jūs rasite meilę, kurios ieškote, tuo pačiu darydami labai teigiamą įtaką.
Taip pat galite rasti specializuotų organizacijų, kurios padėtų vaikams, kuriems taip pat reikia jaustis mylimiems
Žingsnis 4. Gaukite augintinį
Šuo ar katė yra puikus būdas jaustis mylimam. Gyvūnai mus myli ir yra labai priklausomi nuo mūsų. Jūs galite padaryti nuostabų poveikį gyvūnui, gelbėdami ar net savanoriaudami slaugos namuose. Tai tikrai puikus dalykas, ypač jei jūsų rajone nėra gyvūnų prieglaudos.
Žingsnis 5. Raskite tokius žmones kaip jūs
Surasti tokią pačią žmonių bendruomenę, kaip ir jūs, yra puikus būdas jaustis mylimam. Internetas viską daro lengviau nei anksčiau. Ventiliatorių bendruomenės yra paprastas būdas pradėti draugauti internete. Taip pat galite susirasti draugų realiame pasaulyje. Pabandykite lankyti jus dominančios temos kursą iš vietinio bendruomenės centro.
6. Prisijunkite prie bažnyčios
Kitas būdas padėti sau jaustis mylimam yra prisijungti ar labiau įsitraukti į bažnyčią ar kitą religinę grupę. Raskite bendruomenę, kuri turi tas pačias vertybes kaip ir jūs, ir pradėkite reguliariai dalyvauti. Jūs netgi galite prisijungti prie studijų grupių, kad padėtumėte užmegzti glaudesnius santykius su kolegomis nariais.
Žingsnis 7. Pasimatykite su naujais žmonėmis
Jei tikrai manote, kad romantiški santykiai jums tinka geriausiai, galite pabandyti susitikinėti su nauju žmogumi, kai būsite pasiruošę (emociškai) būti su kuo nors. Tačiau atminkite: neturėtumėte užmegzti santykių tikėdamiesi, kad tas asmuo pašalins visas jūsų problemas, arba manydami, kad negalite būti laimingi, nebent esate santykiuose. Tai nėra sveika mintis. Bet jei esate pasirengęs patirti buvimo su kuo nors pakilimus ir nuosmukius, galite rasti meilužį.
Patarimai
- Prisiminkite visų jums svarbių gimtadienius ir gimtadienio proga atsiųskite dovaną ar bent jau el.
- Visada išreikškite dėkingumą, kai kas nors daro jums ką nors malonaus.
- Kai skundžiatės dėl kažko, kas susiję su mylimu žmogumi, įsitikinkite, kad jis žino, kad nekaltinate jo.
- Šypsokitės ir demonstruokite išmintingai bei priimančią kūno kalbą išskėstomis rankomis.
