Beveik visi prisimena dainą, to nesuvokdami, kuri trunka iki 1-2 savaičių. Šis reiškinys vadinamas ausų kirminu ar smegenų kirminu, ir tai gali būti geras ar blogas dalykas. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip ištraukti susijusią dainą iš galvos.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: dainų klausymas
Žingsnis 1. Klausykitės dainos, kol ji bus baigta
Dauguma dainų, kurios įstrigo jūsų galvoje, dar žinomos kaip auskarų kirmėlės, yra tik dainos dalis, paprastai įsimintiną chorą lengva įsiminti arba jis susideda tik iš 1–2 sakinių. Jūsų smegenys gali pakartoti šią dalį, nes nežino, kas bus toliau. Klausykitės dainos visiškai nuo pradžios iki pabaigos. Šis metodas tikriausiai yra efektyviausias, nors dažnai jis taip pat neveikia.
Dainų klausymas ne visada yra efektyvus. Jei nenorite vėl klausytis susijusios dainos, perskaitykite žemiau esantį blaškymosi metodų skyrių
Žingsnis 2. Ieškokite dainų žodžių
Neaiškūs ar užmiršti žodžiai taip pat gali sužlugdyti jūsų smegenis. Ieškokite susijusių dainų žodžių internete. Dainuokite garsiai arba murmėkite sau, kad padėtumėte smegenims apdoroti dainą.
Jei galite prisiminti visus žodžius, daina gali būti per ilga ir ilgai neužsibus jūsų atmintyje
Žingsnis 3. Groti dainą muzikos instrumentu
Jei grojate instrumentu, pabandykite atkurti dainą. Pasinėrus į muziką ir išmokus ją groti, išsprendžiamos daugelio muzikantų problemos.
Išbandykite įvairius posūkius ir variantus, kad ciklas nesikartotų
Žingsnis 4. Įsivaizduokite dainos pokyčius
Net jei jums tai padaryti sunku, kontrolės jausmas gali labiau pasitikėti situacija. Kelias minutes arba tol, kol nusiviliate, pabandykite pakeisti dainą bet kuriuo iš šių būdų:
- Įsivaizduokite, kad pasukdami rankenėlę sumažinsite garsą iki šnabždesio.
- Pagalvokite apie savo mintis kaip kambarį su daugybe kambarių. Prieš dainą pastatykite skydą, lėtai apsiribodami mažėjančia sritimi. Kiekvieną kartą, kai pridedate skydą, daina tampa vis labiau nutildyta.
- Leiskite dainą savo galvoje skirtingu tempu ir įsivaizduokite, kad daina groja (labai) lėtai arba greitai.
Žingsnis 5. Nubrėžkite dainos pabaigą
Kai daina nutyla, laikas ją baigti. Naudokite vizualizacijos metodus, norėdami „išmušti“dainą iš galvos:
- Įsivaizduokite kardą ar aštrų daiktą savo galvos viduje ir nutraukite ryšį tarp savo minčių ir dainos.
- Įsivaizduokite įrašų grotuvą su kuo daugiau detalių. Grojant dainai atidžiai pažiūrėkite į adatą, judančią įrašo grioveliuose. Pakelkite adatą ir klausykite staigios tylos.
- Kai pasieksite dainos pabaigą, giedokite paskutinę natą (garsiai ar galvoje), tada leiskite natai lėtai mažėti, kol ji bus daug žemesnė už visas dainos natas. Tai kartais gali neleisti jam vėl žaisti.
2 metodas iš 2: blaškytis
Žingsnis 1. Kramtykite gumą
Daugeliui žmonių kramtomoji guma neleidžia skambėti galvoje. Tai taip pat padeda ignoruoti dainas atliekant šiuos veiksmus.
2 žingsnis. Leiskite protui klajoti
Vienas tyrimas parodė, kad kovos dainos jūsų galvoje dažnai lėmė dažnesnius ir ilgesnius epizodus vėliau. Pabandykite ignoruoti dainą, kai bandote turėti omenyje ką nors kita. Tai ne visada įmanoma, bet pabandykite keletą minučių.
Žingsnis 3. Išspręsk žodinį galvosūkį
Anagramos, kryžiažodžiai ir kiti galvosūkiai gali padėti išgauti dainą iš galvos. Pagalvokite apie žodžius, kurie gyvena toje pačioje smegenų srityje, kurioje groja įsivaizduojami žodžiai. Būkite susikaupę, o smegenys gali susitelkti ties viena veikla.
Jei nejaučiate jokio skirtumo ir vis dar esate nusivylęs, sustokite. Kartais ausų kirminai pablogėja, kai bandote su jais kovoti
Žingsnis 4. Nukreipkite dėmesį tylia žodine veikla
Raminanti veikla gali geriausiai veikti, jei nerimaujate dėl ausų kirmėlių ir nerimaujate, kad negalite jų suvaldyti. Štai keletas variantų, kurie užima jūsų smegenų klausos ir kalbos centrus:
- Ką nors pasakyti ar garsiai perskaityti.
- Pokalbiai.
- Meditacija.
- Melskitės.
- Skaityti knygą.
- Žiūrėti televiziją.
- Žaiskite vaizdo žaidimus, kuriuose yra kalbos ir (arba) teksto.
Žingsnis 5. Klausykitės muzikos medicinos
Visada pasirinkite dainą, kuri jums patinka, tikėdamiesi, kad ši daina gali pakeisti ankstesnę dainą, kuri buvo įstrigusi jūsų galvoje. Paprastai šios narkotikų dainos yra būdingos vienam asmeniui, tačiau, remiantis apklausomis, yra keletas dainų, kurios yra populiaresnės daugeliui žmonių: Jei nekenčiate toliau pateiktų dainų, skaitykite toliau ir sužinokite, kaip rasti savo.
- Dieve saugok karalienę
- Kultūros klubas „Karma Chameleon“
- Su gimimo diena
- „A-Team“teminė daina
- „Led Zeppelin“Kašmyras
- Petro Gabrieliaus plaktukas
Žingsnis 6. Dainuokite kartu su mažiau žinoma daina
Pradėkite nuo dainos, kuri linkusi lipti į galvą. Venkite lengvai įsimenamų natų ir idealiu atveju ieškokite muzikos, kurią girdėjote tik 1–2 kartus. Kuo sunkiau dainą dainuoti, tuo mažesnė tikimybė, kad ji skambės galvoje.
Žingsnis 7. Dainuokite gerai žinomą dainą
Jei ankstesnis metodas neveikia, atėjo laikas išimti sunkųjį ginklą. Šis metodas dažnai įstrigs jūsų galvoje, tačiau net ir taip jis yra geresnis nei ankstesnė daina. Štai keletas dainų, kurios lengvai įsilieja į galvą:
- Daina, kurią gerai pažįstate, ypač ta, kuri susijusi su nostalgija ar tam tikru prisiminimu.
- Lengvai dainuojama daina. Šios dainos paprastai būna ilgos trukmės, o skambesys beveik nesikeičia. Dauguma pop dainų priklauso šiai kategorijai.
- Daina su kartojimu. Į šias dainas įeina darželiai, dainos su pasikartojančiais chorais ir vėl pop dainos.
8. Atlikite matematikos uždavinius
Kartais galite atsikratyti dainos, kuri groja jūsų galvoje, turint matematikos uždavinį, kuriam išspręsti reikia viso dėmesio. Pabandykite apskaičiuoti 8208 17 arba išmatuokite 2 x 2 x 2 x 2… kiek galite.
Problemos, kurios yra per sunkios, bus sunku patraukti jūsų dėmesį. Pasirinkite klausimą, kuris vis dar atitinka jūsų galimybes
Patarimai
- Klausykitės filmų garso takelių. Šios dainos paprastai yra ilgos ir seka sceną, todėl jos retai kartojamos.
- Klausykitės balto triukšmo. Nors daina, grojanti galvoje, ne iškart patenka į ausies būgnelį, vis tiek veikia tie patys nervai. Baltas triukšmas neutralizuoja nervus.
- Dainuokite daug įvairių dainų, pavyzdžiui, mišrią ar remiksą.
- Kalbėk už save garsiai.
- Pabandykite paliesti kitą smūgį pirštais.
- Klausyk kitos dainos. Išbandykite dainą kitokiu ritmu ar kitokiu žanru.
- Pabandykite galvoje groti dainą aukštyn kojomis!
