Suraukimas yra veido išraiška, kurią žmonės naudoja norėdami parodyti nepasitenkinimą. Tačiau yra keletas raukšlių tipų, kai kurie rodo pyktį, liūdesį, sumišimą ar neviltį. Jei kyla problemų suraukiant kaktą ar manant, kad jūsų natūralus raukymasis atrodo juokingas, šie keli paprasti veiksmai padės jums greitai suformuoti raukšles į savo jėgą. Norėdami pradėti, žiūrėkite 1 veiksmą.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Raukšlių kūrimas
Piktas Frownas
1 žingsnis. Nubrėžkite išlenktą liniją žemyn
Vienintelė veido išraiška, kurią dauguma žmonių suvokia susiraukę, yra susiraukusi burnos padėtis žemyn. Norėdami sukurti šią susiraukšlėjusią kreivę, sujunkite viršutines ir apatines lūpas ir patraukite burnos kampus žemyn ir atgal į skruostus. Netempkite šio kampo per daug žemyn, nes tai sukurs keistą, į varles panašią veido išraišką. Šį raumenų judesį gana sunku atlikti vienam, tačiau, laimei, daug lengviau, kai jis atliekamas kartu su kitomis veido išraiškomis.
Išraiška „aukštyn kojomis šypsena“labai stipriai simbolizuoja kaktą, todėl ji dažnai laikoma pagrindiniu visos išraiškos ženklu (pavyzdžiui, susiraukusio veido simbolyje yra ženklas „:(“, kuriame rodomos tik susiraukusios akys ir burna) ir rodo nepasitenkinimą)
Žingsnis 2. Suraukite antakius
Tada susitraukite raumenis priekinėje kaktos pusėje, kad antakiai būtų raukšlėti arba atrodytų „susilieję“. Kartu su žemyn išlenkta burna, tokia padėtis natūraliai sukels šiek tiek cinišką veido išraišką, susiaurins akis ir surauktus, piktai atrodančius antakius. Jei jums sunku tai padaryti, pabandykite susitraukti raumenis tarp antakių prieš veidrodį ir stenkitės, kad jūsų antakiai atrodytų kuo storesni ir tankesni.
Šis gestas yra svarbus, kad jūsų išraiška būtų mažiau „liūdna“. Be surauktų antakių likusio veido raukšlės gali atrodyti nenuoseklios, tačiau su šiais susiraukusiais, sunkiai atrodančiais antakiais kiti žmonės nesupras jūsų išraiškos
Žingsnis 3. Šiek tiek pakelkite viršutinę lūpą
Suraukęs kaktą, stenkis visą laiką pakelti viršutinę lūpą. Švelniai patraukite, kad abi lūpos liktų tvirtai prispaustos. Tai padarys subtilų, bet vis tiek pastebimą efektą, ir jūsų išraiška atrodys garsesnė. Nekelkite viršutinės lūpos per aukštai, kad parodytumėte dantis, nes taip atrodysite pasibjaurėję ar sutrikę.
Norėdami sukurti cinišką burnos išvaizdą, išraišką, susijusią su pykčiu, naudokite perdėtą viršutinės lūpos pakėlimą. Kartais gali tekti pakelti viršutinę lūpą, kad abi lūpos būtų šiek tiek atskirtos, o dantys būtų šiek tiek matomi. Ši ciniška burnos išraiška yra naudinga parodant pykčio ir pasibjaurėjimo mišinį, o geriausiai parodoma pasipūtus
Žingsnis 4. Švelniai stumkite apatinę lūpą į priekį
Judindami viršutinę lūpą, šiek tiek pastumkite apatinę lūpą į priekį. Svarbiausia tai padaryti nematomai - padėties pasikeitimas turėtų įvykti labai, labai subtiliai. Būkite atsargūs ir nestumkite apatinės lūpos per toli, nes tai sukurs keistą snukio išvaizdą, o kitas žmogus į jūsų pyktį nežiūrės rimtai.
Žingsnis 5. Atidžiai apžiūrėkite savo pykčio priežastį
Kaip ir visos veido išraiškos, jausmas, kurį skleidžia geras susiraukimas, yra sutelktas į akis. Jei esate tikrai piktas, parodykite tai liepsnojančia akimi į žmogų, daiktą ar situaciją, dėl kurios esate nepatenkintas. Nuleiskite siaurą žvilgsnį, šiek tiek pakeldami abu skruostus. Šiek tiek pakreipkite galvą į priekį. Dėl viso to jūsų akys atrodys sunkiau ir liepsnos po antakiais.
6. Didelio pykčio atveju išplėskite akis ir pripūskite šnerves
Kartais nepakanka įprastų kasdienių kaktų, kad parodytumėte, koks pyktis tvyro jūsų viduje. Norėdami išreikšti tikrai bauginančią išraišką, plačiai atmerkite akis, kad būtų matoma balta akies obuolio dalis, tada išpūskite šnerves aukštyn ir žemyn, atlikdami ankstesnius antakius suraukiančius veiksmus, suraukę burną ir pan.
Jums gali tekti įtempti kaklo ir veido raumenis, kad sustiprintumėte piktą išraišką. Priveržkite kaklo raumenis taip, kad atsirastų venos, suraukdami antakius ir stipriai sučiaupdami burną, daugiau nei įprastai susiraukiate. Ši įtempta ir stipri išraiška parodė siautulį, kuris buvo didžiulis ir beveik nekontroliuojamas
Liūdnas susiraukęs
1 žingsnis. Nubrėžkite išlenktą liniją žemyn
Piktos ir liūdnos kaktos burnos forma yra labai panaši. Padėkite abu burnos galus žemyn, traukdami raumenis burnos kampuose priešais skruostus.
Paprastai, kai liūdnai surauki kaktą, reikia kartu uždaryti viršutinę ir apatinę lūpas. Tačiau, norėdami išreikšti ypatingą liūdesį, galite atverti lūpas liūdnu gestu. Jei atidarysite burną verkti, tai atrodys kaip kvadratas
Žingsnis 2. Pakelkite antakius
Lygiai taip pat, kaip piktos kaktos, liūdnos kaktos apima kaktos ir antakių raumenų naudojimą. Tačiau šis naudojimas atliekamas kitaip. Dabar ne suraukiate antakius, o kaktos raumenimis pakeliate vidinius antakių galus. Dėl to atrodysite nusivylęs, susirūpinęs ar suskaudęs širdį. Visa tai rodo liūdesį.
Tai veido išraiška, kurią sunku padaryti tyčia. Jei jums sunku tai padaryti, pabandykite pakelti odos plotą tarp antakių, įtempdami kaktos raumenis
Žingsnis 3. Suteikite savo akims atvirą, trapią išvaizdą
Liūdesio išraiška rodo emocijų, kurios skaudina širdį, perpildymą. Kad šis liūdnas susiraukimas atrodytų tikroviškesnis, pabandykite nukreipti širdies skausmą į akis, atrodydami trapiai. Tegul vokai stipriai kabo ant abiejų akių, bet neatrodo mieguisti. Tai darydami stenkitės, kad akys atrodytų tuščios.
Gera pirmoji taisyklė, kai piktas kaktas susiraukia, yra tai, kad jūsų akys turėtų atrodyti susiaurėjusios, susiaurėjusios ir susikaupusios, tuo tarpu kai liūdnai susiraukiate, jūsų akys turėtų būti labiau atsipalaidavusios ir atviros
Žingsnis 4. Nuleiskite akis
Užbaikite liūdnas antakius pakeisdami kūno kalbą, kuri sustiprina sudaužytą širdį, kurią bandote perteikti. Pavyzdžiui, leiskite savo vokams stipriai kabėti ant akių obuolių ir žiūrėti į šoną ar grindis, o ne tiesiai priešais jus. Dėl to atrodysite niūrus ir pralaimėtas, nes jūsų liūdesio priežastis yra tokia didžiulė, kad negalite su tuo susidurti.
Taip pat gali tekti šiek tiek pakreipti pečius į priekį. Pakeiskite savo laikyseną iš įprastos vertikalios padėties į laisvesnę, kad sustiprintumėte įspūdį, kad šis liūdesys neleidžia jums elgtis kaip įprastai
Žingsnis 5. Labai liūdesio atveju verkite
Geras aktorius ar aktorė gali sugebėti išreikšti nepaprastą pyktį, tiesiog tinkamai pajudindamas veido raumenis, tačiau ypatingą liūdesį sunku sukurti be ašarų. Liūdni susiraukimai labiau nuramina, kai juos lydi verkimas. Tai gali būti sunku padaryti tyčia, todėl būsite sėkmingesni, jei tikrai jausitės nusivylę.
Tyčinis verkimas yra įgūdis, kuris plačiai aptariamas internetiniuose vadovuose. Pavyzdžiui, norėdami gauti daugiau informacijos apie tyčinį verkimą, pabandykite apsilankyti „wikiHow“(anglų kalba) straipsnyje pavadinimu „Kaip verkti vietoje“
2 dalis iš 2: įtikinamai susiraukusi
1 žingsnis. Stebėkite (arba įsivaizduokite) kažką nemalonaus
Lengviau sukurti nepasitenkinimo išraišką, jei patiriate tą nepasitenkinimą. Uždėję savo tikruosius jausmus už kiekvienos susiraukusios, tai beveik visada atrodo įtikinamiau, todėl jums reikia kelti neigiamas emocijas kontaktuojant su tuo, ko nekenčiate. Taip pat galite galvoti apie tai tik tuo atveju, jei nenorite su juo tiesiogiai bendrauti. Įsivaizduokite, jei jūsų partneris paliko jus ir vietoj to pasirinko naują partnerį, arba jūsų paskutinis dokumentas buvo netyčia ištrintas, arba koks nors kitas „katastrofiškas“įvykis, kas jus supykdė ar nuliūdino.
Pavyzdžiui, jei nekenčiate, kai namiškis palieka krūvą nešvarių indų, kuriuos turite nuplauti, įžengę į virtuvę ir spoksodami į nešvarių indų krūvą, galite sukurti širdyje degantį pykčio jausmą. tavo draugas palieka juos neplautas. vienas
Žingsnis 2. Praktika
Savaiminis raukymasis yra įgūdis, kurį reikia tobulinti, kaip ir visus kitus įgūdžius. Norėdami kuo geriau suraukti antakius, skirkite reguliarų laiką praktikai. Rekomenduojama mankštintis prieš veidrodį, tačiau jei jums pavyko tai padaryti ir tiesiog reikia dirbti su veido raumenimis, kad priprastumėte, pakaks praktikos be veidrodžio.
Profesionalūs aktoriai ir aktorės praleidžia daug laiko ir energijos praktikuodami tam tikras veido išraiškas, kad jų išvaizda atrodytų tikroviškesnė. Kai kuriose aktorinio mokymo pamokose taip pat siūlomos tam tikros mankštos formos, skirtos sustiprinti aktoriaus/aktorės gebėjimą pagal poreikį kurti įvairias veido išraiškas, įskaitant antakius
Žingsnis 3. Pasimokykite iš ekspertų
Kai kurie personažai yra žinomi dėl savo kaktos sugebėjimo (ir dažnumo). Išstudijuokite jų kaktą, kad suprastumėte kiekvieno judesio padėtį ir subtilybes, dėl kurių kiekvienas susiraukęs atrodo skirtingas. Štai keletas personažų, garsėjančių susiraukusiais, susiraukusiais ir ciniškais posakiais, pavyzdžių:
- Robertas De Niro
- Barakas Obama
- Grace Van Cutsem
- Clintas Eastwoodas
- Winstonas Churchillis
- Samuelis L. Jacksonas
Patarimai
Paprastai socialinėse situacijose aukštesnio socialinio statuso žmonių susiraukusios veido išraiškos yra priimtinesnės nei žemesnio socialinio statuso. Pavyzdžiui, turtingas ir galingas politikas, nepatenkintas restorane gaunamu maistu, gali būti priimtinas, jei susiraukia, o ne jei padavėjas susiraukia į politiką
Įspėjimas
- Prieš išbandydami šią susiraukusią išraišką prieš kitus žmones, būtinai pažiūrėkite į veidrodį, kad jis atrodytų būtent toks, koks, jūsų manymu, yra.
- Nesiglamžykite per daug, nes taip jūsų veido išraiška nusistovės!
