Veido garinimas padeda atverti odos poras, be to, padeda kraujotakai ant veido, todėl oda tampa švari, skaisti ir blizgi. Atlikti veido procedūras namuose yra lengvas ir natūralus būdas, nesišalina piniginės. Peržiūrėkite 1 veiksmą ir toliau, kad sužinotumėte, kaip atlikti veido garinimą, ir sužinokite apie jo naudą.
Žingsnis
1 metodas iš 2: veido garinimas
Žingsnis 1. Nedideliame puode užvirkite vandenį
Paprastam garinimui nereikia nieko, išskyrus vandenį ir odą. Nereikia daug vandens. Į nedidelį puodą įpilkite 250-500 ml vandens ir užvirkite.
Žingsnis 2. Nuplaukite veidą
Kol vanduo verda, nuplaukite veidą švelniu valikliu. Būtinai pašalinkite makiažą ir pašalinkite nešvarumus, aliejų ar prakaitą ant odos paviršiaus. Švari oda yra svarbi garuojant veidą. Poros atsidarys plačiai, o nešvarumai ar makiažas ant odos gali sudirginti.
- Neplaukite veido šveičiamaisiais karoliukais ar atšiauriu muilu. Prieš garinimą geriausia nuplauti labai švelniu valikliu, kad sumažėtų tolesnio odos sudirginimo tikimybė dėl garavimo.
- Išdžiovinkite veidą minkštu rankšluosčiu.
Žingsnis 3. Į dubenį supilkite garuojantį vandenį
Jei garuojate kaip namų SPA procedūra, supilkite vandenį į didelį stiklinį ar keraminį dubenį. Padėkite bet kokį indą, kurį naudojote, ant kai kurių sulankstytų rankšluosčių ant stalo.
Nepilkite vandens į plastikinį dubenį. Jūs nenorite, kad mažos plastikinės molekulės patektų į veido garus
Žingsnis 4. Įpilkite eterinio aliejaus arba lapų žolelių
Dabar atėjo laikas į vandenį įpilti eterinių aliejų ar žolelių, kad ši terapija būtų šiek tiek ypatingesnė. Jei pridėsite eterinių aliejų ar žolelių, ši garų terapija padvigubės kaip aromaterapijos seansas. Užteks kelių lašų eterinio aliejaus.
- Po verdančio vandens būtinai įpilkite daugiau eterinio aliejaus ar žolelių. Priešingu atveju kvapas greitai išgaruos.
- Jei neturite specialių lapų aliejų ar žolelių, išbandykite arbatą! Įdėkite keletą žolelių arbatos maišelių į vandenį. Ramunėlės, mėtos ir chai (juodosios arbatos, lapų žolelių ir prieskonių mišinys) gali būti puikus garinimas.
Žingsnis 5. Garinkite veidą rankšluosčiu, uždėtu ant galvos
Uždėkite rankšluostį ant galvos taip, kad jis būtų jūsų veido šone, ir sugeria garus, kad galėtų susikaupti šalia odos. Laikykite veidą pakankamai arti garų, kad galėtumėte masažuoti veidą, bet ne taip arti, kad nesudegtumėte odos arba sunkiai gautumėte gryno oro.
- Garas truks apie 10 minučių. Tą pačią naudą galite gauti, jei sustosite po 5 minučių.
- Negarinkite veido ilgiau nei 10 minučių, ypač jei turite spuogų ar kitų odos problemų. Dėl garinimo veidas išsipučia, o spuogai gali pablogėti, jei tai daroma per ilgai.
Žingsnis 6. Pašalinkite nešvarumus nuo veido porų su kauke
Garavimo terapija išlaiko poras atviras, todėl tai puikus laikas pašalinti nešvarumus. Geriausias būdas tai padaryti - tęsti garo terapiją su molio kauke. Užtepkite kaukę ant veido ir palikite 10-15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu ir nusausinkite veidą rankšluosčiu.
- Jei neturite molio kaukės, naudokite paprastą medų arba medaus ir avižinių dribsnių (avižinių dribsnių) derinį.
- Jei nenorite naudoti kaukės, po garavimo galite nuplauti veidą šiltu vandeniu.
- Po garinimo nenaudokite stiprių šveitiklių ant veido, ypač jei turite spuogų. Kadangi veidas bus šiek tiek patinęs, o poros atviros, todėl patrintas gali sukelti odos uždegimą.
Žingsnis 7. Atnaujinkite veidą
Išvalę kaukę, naudokite veido toniką, padedantį uždaryti poras. Naudodami vatos tamponą švelniais judesiais tepkite toniką ant veido.
- Citrinų sultys gali būti puikus natūralus gaiviklis. 1 šaukštą citrinos sulčių sumaišykite su 250 ml vandens.
- Obuolių sidro actas yra dar vienas puikus pasirinkimas. 1 šaukštą obuolių acto sumaišykite su 250 ml vandens.
8. Drėkinkite veidą
Dėl garų ir karščio oda išsausėja, todėl svarbu šią terapiją tęsti gerai drėkinant. Naudokite drėkinamąjį kremą, pagamintą iš raminančio aliejaus, alavijo ir kūno sviesto. Prieš tepdami makiažą, leiskite drėkintuvui visiškai įsigerti į odą.
2 metodas iš 2: Eksperimentai su skirtingais garo naudojimo būdais
Žingsnis 1. Garas šalčiui šalinti
Peršalus, garai gali padėti atlaisvinti sinusus. Garindami veidą, kai sergate, galite jaustis sveikesni ir gražesni-tai labai reikalinga priemonė susirgus! Norėdami atlikti šalčio šalinimo garus, atlikite aukščiau nurodytus veiksmus naudodami vieną ar daugiau žolelių ir eterinių aliejų:
- Lapų prieskoniai: Ramunėlės, mėtos arba eukaliptas
- Alyva: mėtų, eukalipto ar bergamočių
Žingsnis 2. Garą, kad sumažintumėte stresą
Garinimas ramina sielą ir odą, todėl viena iš priežasčių, kodėl ji tapo tokia populiari gydyklose. Veido garinimas yra puikus, kai patiriate stresą, o sėdėdami ir atsipalaiduodami galite įkvėpti malonių aromatų. Išbandykite vieną ar daugiau iš šių žolelių ir aliejų, kad atsipalaiduotumėte nuo streso.
- Lapų prieskoniai: Levandos, ramunėlės, citrinos verbenos
- Alyva: Pasifloros, bergamotės, sandalmedis
Žingsnis 3. Atlikite gaivinimo garus
Garinimas gali padėti jums jaustis budriai ir žvaliai, jei tai darote pirmą kartą ryte. Šis garavimas gali atnaujinti odą tuo pačiu metu ir pakelti nuotaiką. Norėdami gaivinti garus, naudokite vieną ar daugiau šių žolelių ir aliejų:
- Lapų prieskoniai: Citrinų balzamas, pipirmėtė, ženšenis
- Alyva: Kedras, citrinžolė, saldus apelsinas
Žingsnis 4. „Steam“, padedantis užmigti
Garinimas kelias minutes prieš miegą gali padėti atsipalaiduoti ir ramiai miegoti. Pabandykite naudoti vieną ar daugiau šių žolelių ir aliejų, kad lengviau užmigtumėte, kai kyla problemų miegant:
- Lapų prieskoniai: Valerijonas, ramunėlės, levandos
- Alyva: Levanda, pačiulis, pelargonijos rožė
