Buitinių užduočių pasiskirstymas dažnai sukelia vyro ir žmonos ginčus. Dažnai viena šalis mano, kad daugumą namų ruošos darbų atlieka be partnerio pagalbos. Tai gali sukelti pyktį ir nesantaiką. Turėdami aiškų planą prieš prašydami vyro pagalbos namų ruošos darbuose, galėsite išvengti ginčų, o ypač namų ruošos darbai gali būti efektyviai ir maloniai užbaigti abiem pusėms.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Bendravimas su vyru
Žingsnis 1. Apibrėžkite, ką daryti
Sudarykite savaitės darbų sąrašą ir kas dabar dirba. Norėdami nustatyti užduočių pasiskirstymą, įveikite vyrų, kurie nepaiso namų ruošos darbų, problemą. Be to, tinkamai identifikavus užduotis, abiem galite padėti suprasti, kas įtraukta į namų ruošos darbus. Paprastai tai apima:
- Sutvarkyti visą namą
- Skalbimas (skalbimas, lyginimas, lankstymas ir laikymas)
- Apsipirkimas, įskaitant apsilankymą parduotuvėse
- Maisto gaminimas, virtuvės baldų plovimas
- Sumokėti sąskaitas ir jas sutvarkyti
- Sodo valymas ir priežiūra
- Vaikų vedimas į veiklos vietas ne mokykloje, gydymas ir kt.
- Rūpinimasis augintiniais, įskaitant kirpimą, vizitas pas veterinarą, maitinimas ir kt.
Žingsnis 2. Susitarkite su savo vyru, kad aptartumėte namų ruošos darbus
Pasirinkite pasimatymą po smagios dienos ar savaitgalio - venkite to daryti po muštynių ar kai jūsų vyro dėmesys nukreiptas į ką nors kita. Atsineškite butelį vyno, atsitraukite nuo vaikų (ir televizoriaus) ir atsineškite darbų sąrašą.
- Neminėkite pagalbos namų ruošos darbuose konfliktų ar įtampos metu; Jūs nesulauksite norimos ir nusipelnusios pagalbos.
- Venkite elgtis su savo vyru kaip vaiku ar pernelyg nekontroliuoti. Tai baigsis tik nesutarimais ir niekas nepasikeis. Taip pat venkite pabrėžti savo sunkų darbą; tai jus tik supykins, o jūsų partneris tik pripažins, kad daug ką darote pusiau.
Žingsnis 3. Pradėkite pokalbį pasakydami vyrui, kad vertinate jo pastangas padėti tvarkyti buitinius ir šeimos reikalus
Paminėkite jo nuveiktus darbus ir pasakykite, kiek jis prisidėjo prie sėkmingo šeimos gyvenimo. Tada pasakykite jam, kad kadangi jūs persistengiate su savo darbu, būsite labai laimingas, jei jis norėtų padėti.
- Parodykite jam darbų sąrašą, kad jis raštu pamatytų, kiek namų ūkio užduočių.
- Pasakykite, kad jo indėlis padeda sutaupyti energijos ir gali suteikti jūsų šeimai galimybę kartu atlikti namų ruošos darbus, o ne laukti, kol atliksite šias užduotis vieni.
- Venkite šaukti ant savo vyro. Niekas gerai nereaguoja į tai, kad ant jo šaukiama. Jei jaučiatės barti, jūsų vyras gali pasitraukti.
4 žingsnis. Būkite ryžtingi
Rūpinimasis namais yra bendra atsakomybė. Nedvejodami paprašykite pagalbos atliekant užduotis, kurios jums atrodo didžiulės.
- Jei jūsų vyras atsisako, būkite kantrūs. Iš pradžių turite eiti į kompromisą. Pasirinkite dvi ar tris užduotis, kurias norite, kad jis atliktų, ir pradėkite nuo jų.
- Leiskite savo vyrui žinoti, ar manote, kad kai kurias užduotis galima atlikti efektyviau ar greičiau, atsižvelgiant į jo įgūdžius ar charakterį.
2 dalis iš 3: Namų darbų padalijimas
Žingsnis 1. Grupuokite lengvas, vidutines ir sunkias užduotis
Nustatykite užduoties svorį, atsižvelgdami į tai, kiek laiko turite atlikti, sunkumo lygį ir kaip dažnai tai atlikti. Pavyzdžiui, grindų valymas yra sunki užduotis, nes reikia plauti, šluoti, šlifuoti grindis ir pan.
Sudarydami sąrašą pagalvokite apie dalykus, kurie gali palengvinti darbą. Pavyzdžiui, ar dulkių siurblį galima pakeisti sudėtingesniu arba pakeisti geresniu plovikliu? Tai būtų tinkama vyro užduotis. Leiskite jam didžiuotis, nes jis nusipirko daiktą, kuris tikrai padėjo palengvinti darbą, palyginti su senu įrankiu
Žingsnis 2. Paprašykite savo vyro peržiūrėti jūsų sudarytą sąrašą ir pasirinkti užduotį
Skatinkite jį pasirinkti lengvas ir sudėtingesnes užduotis, kad namų ruošos darbai būtų paskirstyti vienodai. Jei jūsų vyras neturi patirties ar žinių atlikti šiek tiek sunkią užduotį, skirkite laiko jo mokymui.
Žingsnis 3. Pripažinkite vienas kito stipriąsias puses ir mokykitės iš jų
Diskusijos apie darbo pasidalijimą dalis yra aptarti kiekvieno iš jų pranašumus. Kai kurios užduotys gali būti lengvesnės ar sunkesnės vienai šaliai, atsižvelgiant į sugebėjimus ir temperamentą. Tai taip pat gera proga pasikalbėti apie vienas kito stipriąsias puses, kad ateityje abu po savaitės jaustumėtės patogiau atlikdami namų ruošos darbus.
- Sudarykite darbų, kuriuos gerai mokate, sąrašą ir palyginkite jį su savo vyro sąrašu.
- Sudarykite jums nepatinkančių užduočių sąrašą ir tikėkitės, kad jūsų vyras jas atliks.
- Išspręskite problemas kartu. Jei yra užduotis, kuri jums abiems nepatinka, aptarkite, kaip lengvai su ja susidoroti. Galbūt užduotį galima atlikti kartu.
- Skirkite laiko mokyti vienas kitą konkrečių užduočių. Jei jūsų vyras plauna indus kitaip nei jūs, paprašykite jo parodyti. Elkitės kaip studentas ir norite matyti teigiamą pusę, kai elgiamasi kitaip. Jūsų eilė išmokyti vyrą atlikti tas užduotis, kurios jums gerai sekasi. Prieš užduodami klausimus ar siūlydami, paprašykite savo vyro išklausyti ir dalyvauti.
- Nori išgirsti. Nenutraukite savo vyro, kai jis parodys, kaip tai veikia. Atvirai mąstantis. Paprašykite savo vyro padaryti tą patį už jus.
Žingsnis 4. Pakeiskite užduotis
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės nemėgsta namų ruošos darbų, yra tai, kad jie labai nuobodūs. Jei yra užduotis, kuri jums abiems nepatinka, pabandykite tai daryti keletą dienų ar savaičių. Pavyzdžiui, šią savaitę jūs plaunate indus, o jūsų vyras - drabužius, o kitą savaitę keičiate užduotis. Šis metodas padidina atsakomybės pasidalijimo jausmą ir vengia nuobodulio kasdien atlikti tą pačią užduotį.
Žingsnis 5. Padrąsinkite ir pripažinkite savo vyro darbą
Būkite tikri, kad vyras kuo geriau atliko buities darbus. Būkite pasirengę priimti faktą, kad net jei vyras savo pareigas atlieka kitaip, jis vis tiek gali tai padaryti efektyviai. Jei jums reikia ar norite atlikti ypatingą darbą, apsvarstykite galimybę tai padaryti patys.
3 dalis iš 3: Dirbkite kaip komanda ir būkite motyvuoti
Žingsnis 1. Pasakykite savo vyrui, kaip ir kada atliekate užduotį
Nesakykite, kad jis turi atlikti užduotį tam tikru būdu ir per tam tikrą laiką, bet paaiškinkite, kaip ji jums pavyko.
- Venkite duoti įsakymus. Pabandykite tai vertinti kaip galimybę pasidalyti savo nuomonėmis, o ne duoti nurodymus savo partneriui, tarsi jie būtų nekompetentingi ar tingūs. Užuot sakę: „Įsitikinkite, kad tai darote taip“, pasakykite: „Man patinka tai daryti taip. Šis metodas duoda geriausius rezultatus “.
- Atviras pasiūlymams. Klausdami naudokite „jūs“. - Ar turite pasiūlymų, kaip tai padaryti geriau? - Ką tu galvoji, jei taip darai?
Žingsnis 2. Paskirkite vieną dieną per savaitę, kai abu kartu galėsite atlikti namų ruošos darbus ir po to atsipalaiduoti
Šeštadienio rytas gali būti geras laikas, jei nėra kitų susitikimų, nes tai yra savaitgalio pradžia. Kitas variantas - pasirinkti jums tinkantį laiką ir abu kartu atlikti namų ruošos darbus.
- Paruoškite vakarienę kartu. Tai puikus būdas kalbėti apie savo dieną, ir jūs abu galite kartą per savaitę išbandyti naują receptą.
- Leiskite vyrui plauti indus, kol juos džiovinsite. Arba jūs plaunate indus, o jūsų vyras juos padeda į džiovyklą.
- Valydami svetainę, paleiskite muziką ar podcast'us. Dirbdami galite daryti tai, kas sukuria atsipalaidavusią ar laimingą atmosferą, kad užduotis nesijaustų nuobodi, o taptų veikla, stiprinančia jus ir jūsų vyrą.
- Jūs abu esate komanda. Įsivaizduokite, kad jūs ir jūsų vyras esate komanda, o namų ruošos darbai yra žaidimas, kurį abu turite laimėti. Įrašykite komandų rezultatus. Atlikę visas užduotis, apdovanokite save pusvalandžiu žiūrėdami televizorių ar taurę vyno.
Žingsnis 3. Iš anksto sudarykite namų valymo planą
Paruoškite savo vyro protą ir nuotaiką, kad savaitgalį būtumėte pasiruošę valyti namus. Darykite tai kartu ir suplanuokite laiką, kad visa šeima ne tik valytų namus savaitgaliais. Tikslas yra įtraukti vyrą. Jei tai per daug, jis gali nenorėti to pakartoti. Pradėkite nuo mažų.
- Sudarykite užduočių sąrašą ir kada jas reikia atlikti.
- Suplanuokite kitą dienos veiklą, pavyzdžiui, ekskursijas ar skaitymą, kad vien tik atliekant namų ruošos darbus nebūtų nuobodu.
Žingsnis 4. Sukurkite atlygio sistemą
Tai vyksta abiem kryptimis. Pabandykite pakeisti užduotis ir atlygį. Kas šią savaitę valo vonios kambarį, turi teisę pasirinkti, kurį filmą žiūrėti šį vakarą. Tie, kurie valo šaldytuvą, prieš miegą turi teisę pasidaryti nugaros masažą.
Žingsnis 5. Įpraskite dėkoti vieni kitiems už vienas kito pastangas darant gerą darbą
Vyras ir žmona vaidina svarbų vaidmenį kuriant harmoningus namus, todėl jūs abu turite kartkartėmis tai išreikšti vienas kitam. Kuo labiau išreiškiate pagarbą savo partneriui, tuo labiau tai tampa geru įpročiu.
- Padėkokite savo partneriui paminėdami užduotį. „Ačiū, kad nuvalėte virtuvės grindis. Atrodo toks švarus!” Tai galima padaryti atliekant užduotis, kurias jis atlieka kiekvieną savaitę.
- Pasakyk savo vyrui, tu tikrai vertini padėką.
- Dėkojame vieni kitiems už papildomą darbą. Kad ir kaip stengtumėtės, šeimoje bus įtemptos savaitės ir vienas padarys daugiau darbo nei kitas. Tai yra santykių partnerio dalis. Būtinai pasakykite ačiū, kai pamatysite, kad jūsų partneris daro daugiau, kad palengvintų jūsų naštą. Būkite pasirengę daryti tą patį.
Žingsnis 6. Priminkite sau, kad reikia laiko pasikeisti
Būkite lankstūs ir kantrūs. Norint pakeisti senus įpročius ir įpročius, reikia laiko, ypač jei esate įpratęs pasitikėti, kad namai būtų tvarkingi. Tai gali pareikalauti daug priekaištų ir įtikinėjimų, tačiau stenkitės tol, kol tai taps jūsų namų įpročiu. Ir laikykis sprendimo; sutuoktiniai gali klysti, o jūs - taip pat. Atidžiai priminkite vyro pažadą, jei jis jo neištesės.
