Dažnas motinų rūpestis yra tai, kad jų kūdikiai nevalgo pakankamai, ypač pradėję vartoti kietą maistą (šešis mėnesius ir ilgiau). Jūsų kūdikis jums pasakys, kada jis alkanas, todėl klausykite ženklų ir pasirūpinkite maistu. Kadangi kūdikių apetitas gali keistis atsižvelgiant į jų augimo laikotarpį, miego grafiką ir anksčiau suvartoto maisto rūšį bei kiekį, pasikeis jų valgymo įpročiai. Būkite kantrūs ir patikėkite, kad kūdikis jums pasakys, kada jis alkanas. Jei nerimaujate arba nepriaugate svorio, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis
1 metodas iš 3: nustatykite, kodėl jūsų kūdikis gali nevalgyti pakankamai
Žingsnis 1. Pasitikėkite, kad jūsų kūdikis valgys, kai bus alkanas
Jei manote, kad jūsų kūdikis nevalgo pakankamai arba atrodo, kad valgo tik labai trumpą laiką, tai nebūtinai reiškia, kad yra dėl ko nerimauti. Yra daug priežasčių, dėl kurių kūdikis nenori valgyti, pradedant nuo sotumo, pavargus, užsiėmus atkreipti dėmesį į ką nors kita ar šiek tiek susirgus. Pasistenkite pasitikėti savo kūdikiu ir nekeiskite maitinimo laiko į mūšį. Jei nerimaujate, ir atrodo, kad jis turi nepakankamą svorį arba jo pokyčiai yra dramatiški ar staigūs, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 2. Nesijaudinkite, nes kūdikiai yra išrankūs
Neretai kūdikis atsisako kai kurių jam naujų ar nepažįstamų maisto produktų. Daugeliu atvejų jis pripras, bet tai gali užtrukti šiek tiek laiko. Būkite kantrūs, o jei jis atsisako kažko naujo, pasiūlykite jam maisto, kurį žinote, kad jam patinka. Vėliau vėl grįžkite prie naujo maisto.
- Jis taip pat gali vengti šių maisto produktų dėl įvairių kitų priežasčių, tokių kaip dantų dygimas, nuovargis ar tiesiog sotumas.
- Nesijaudinkite ir nesijaudinkite dėl to. Tiesiog pirmiausia atidėkite naują maistą ir grįžkite prie jo vėliau.
Žingsnis 3. Sumažinkite nedidelio vėmimo ir refliukso atsiradimą
Nedidelis vėmimas yra dažnas reiškinys kūdikiams, kai jie pripranta virškinti maistą ir mažės, kai kūdikiui sueis vieneri metai. Dažnas nedidelis vėmimas ar spjaudymasis gali trukdyti jūsų kūdikio mitybai, todėl imdamiesi priemonių vėmimui sumažinti jis padės susikurti gerus mitybos įpročius. Būtinai reguliariai jį burkite, nepermaitinkite ir maitindami laikykite vertikaliai. Taip pat patariama ne žaisti su juo iškart po valgio, kad jo kūnas turėtų laiko šiek tiek virškinti.
- Norėdami kontroliuoti refliuksą, maitinkite jį lėčiau ir šiek tiek mažesniais kiekiais kiekvieno valgio metu. Pusę valandos po valgio laikykite ją vertikalioje padėtyje, pastatydami ją ant kėdės ar vežimėlio.
- Jei ji daug spjaudosi, stipriai vemia arba laikui bėgant serga, turėtumėte paskambinti gydytojui.
Žingsnis 4. Žinokite apie galimą maisto netoleravimą ar nesuderinamumą
Maisto netoleravimas ar alergija gali būti viena iš priežasčių, kodėl jūsų kūdikis gali nevalgyti tiek, kiek turėtų. Alergija gali atsirasti staiga ir dažnai turi labai akivaizdžių simptomų, tokių kaip vėmimas, bėrimas, viduriavimas, prakaitavimas ar pilvo skausmas. Maisto netoleravimas gali sukelti ne tokius sunkius simptomus kaip alergija, tačiau jūsų kūdikis gali jaustis išsipūtęs, pilnas vėjo ir jaustis nepatogiai.
- Jei jūsų kūdikis turi alergiją ar netoleravimą, jis greičiausiai nenorės valgyti, todėl stebėkite visus simptomus ir skambinkite gydytojui.
- Gydytojas galės atlikti daugybę tyrimų, kad ištirtų galimas alergijas.
- Pastebėję švokštimo, patinimo, dilgėlinės ar pasunkėjusio kvėpavimo požymius, nedelsdami nuveskite kūdikį į gydytoją arba greitosios pagalbos kambarį.
2 metodas iš 3: ieškokite būdų, kaip padėti kūdikiui valgyti daugiau
Žingsnis 1. Padarykite, kad nauji maisto produktai atrodytų kaip mėgstamiausi
Jei pastebėsite, kad jis visada atsisako naujų ir neįprastų maisto produktų jų neparagavęs, galite pabandyti palengvinti situaciją, kad nauji maisto produktai atrodytų panašūs į tuos, kurie jam jau patinka. Pavyzdžiui, jei jai labai patinka bulvių košė, bet nepatinka saldžiųjų bulvių išvaizda, pabandykite jas sutrinti taip, kad savo forma ir konsistencija būtų panašios į bulvių košę.
- Pabandykite jį priprasti, duodami mažų porcijų, kurias laikui bėgant pridėsite palaipsniui.
- Lėtai, bet užtikrintai įvedant naujus maisto produktus ir nebandant jo priversti nieko valgyti, jis palaipsniui vystys apetitą.
- Visiškai naujas maistas kūdikiui gali būti labai keistas pojūtis.
Žingsnis 2. Pateikite pirštų maistą
Galite pabandyti padidinti maisto kiekį, kurį jis valgo per dieną, duodamas jam mažų patiekalų tarp didelių valgymų. Švelniai virtos daržovės yra puikus pasirinkimas kaip užkandis, taip pat galite išbandyti sausą maistą, pavyzdžiui, krekerius ir skrebučius. Makaronai taip pat yra puikus užkandis.
- Neduokite maisto, kuris gali uždusti. Venkite supjaustytų obuolių, vynuogių, spragėsių, dešrų, pupelių ar kietų žalių daržovių gabalėlių.
- Jei jūsų kūdikis bando maždaug nuo šešių iki aštuonių mėnesių ir jam dygsta dantukai, sauso skrebučio skiltelės, dygstantys krekeriai ir be druskos krekeriai gali būti puikūs užkandžiai.
Žingsnis 3. Padarykite valgio laiką linksmą
Jūsų kūdikis mėgdžioja daug ką, ką darote, todėl valgymas su juo gali jį paskatinti. Jis atidžiai jus stebės ir mokysis iš to, ką darote. Jei jis žiūri nuo šaukšto, suvalgykite paties šaukšto turinį, kad parodytumėte, koks skanus maistas. Pasikalbėkite su juo, kai jį maitinate, ir įtraukite jį į šeimos valgymo laiką. Reguliarus maitinimas gali padėti jūsų kūdikiui sužinoti, kada valgyti.
- Turite būti pasiruošę, kad viskas šiek tiek sutriks, ir įsitikinti, kad valgio laikas yra malonus.
- Būtinai skirkite daug laiko valgyti ir būkite kantrūs. Sekite kūdikio tempą ir nebandykite jo pastumti ar priversti valgyti.
- Nepalikite stalo, kol jis taip pat nebaigs valgyti.
Žingsnis 4. Įtraukite daugiau žmonių
Kartais atvežus daugiau žmonių valgio metu, kūdikis gali būti skatinamas valgyti daugiau. Šis žingsnis gali būti sėkmingas, jei turite suaugusį draugą ar šeimos narį, kuris jam patinka. Pakvieskite savo draugus vakarienės ir kūdikis dažnai mielai valgys ne kam kitam, o mamai ar tėčiui.
Jei jūsų kūdikis turi keletą draugų, kurie gerai valgo, pakviesti juos vakarieniauti kartu gali turėti panašų efektą
Žingsnis 5. Duokite jam įvairių maisto produktų
Jums svarbu tiekti įvairų maistą, kad kūdikio mityba būtų subalansuota ir jis nuo mažens būtų supažindintas su įvairiais maisto produktais. Paprastai, kai jūsų kūdikis pripranta prie naujų maisto produktų, jis išmoks juos pamėgti. Nuo mažens duokite savo kūdikiui įvairų sveiką maistą, kuris padėtų jam augti ir vystytis, taip pat priversti jį laikytis tinkamų mitybos įpročių. Jei duosite jam maisto ir gėrimų su pridėtu cukrumi, druska ar riebalais, ateityje padidės jo potraukis šiems maisto produktams.
- Suteikdami jam įvairių maisto produktų ir leisdami jam pasirinkti, ką jis nori valgyti tam tikrą valgymo laiką, jis gali priprasti prie naujo maisto.
- Kūdikiai mėgsta rinktis maistą patys, todėl kartkartėmis pabandykite jiems pasirinkti.
3 iš 3 metodas: kūdikio dietos kūrimas
Žingsnis 1. Sužinokite, kiek kartų galima maitinti kūdikį iki keturių mėnesių
Kai jūsų kūdikis bus tokio amžiaus, visi jo mitybos poreikiai bus patenkinti motinos pienu ar mišiniais. Jei maitinate krūtimi, kūdikis gali žindyti apie 8–12 kartų per dieną, maždaug kas dvi ar keturias valandas arba kai kūdikis yra alkanas ir prašo pieno.
- Jei naudojate mišinį, kūdikį gali tekti maitinti nuo šešių iki aštuonių kartų per dieną. Naujagimiai pradės vartoti nuo 475 ml iki 700 ml per dieną, o po pirmosios gimimo savaitės - apie 30 ml per kiekvieną maitinimą.
- Jei kūdikis dienos metu maitinasi nepakankamai, gali prireikti jį pažadinti naktį, kad jį pamaitintų, jei jis turi nepakankamą svorį.
- Palaikykite glaudžius ryšius su savo gydytoju, kad jis galėtų prižiūrėti jūsų kūdikį ir patarti, ką daryti.
2 žingsnis. Po keturių mėnesių duokite daugiau maisto, bet rečiau
Kai jūsų kūdikiui bus maždaug keturi mėnesiai, jis pradės valgyti mažiau kiekvieną dieną. Jei maitinate krūtimi, dabar ji gali gerti 4–6 kartus per dieną, o ne 8–12 kartų. Tačiau pieno kiekis, suvartotas kiekvieną maitinimo kartą, padidės.
- Jei naudojate mišinius, kūdikiui augant, maitinimo laikas taip pat sutrumpės. Norėdami sureguliuoti, kiekvieno valgio metu vartojamos formulės kiekis padidės maždaug nuo 180 ml iki 240 ml.
- Kai jūsų kūdikis bus nuo keturių iki šešių mėnesių, jis paprastai suvartos apie 830 ml - 1,33 litro mišinio per dieną, ir jūs galite pradėti pereiti prie kieto maisto.
Žingsnis 3. Atpažinkite ženklus, kai galite duoti kietų medžiagų
Kai jūsų kūdikiui bus maždaug keturi - šeši mėnesiai ir jis ruošiasi pradėti perėjimą nuo maitinimo krūtimi prie kietų medžiagų. Reikėtų būti atsargiems ir neskubėti šiems pokyčiams. Jei kūdikis fiziškai negali valgyti kieto maisto, jam gresia uždusimas. Yra daug svarbių jo vystymosi etapų, rodančių, kad jis yra pasirengęs valgyti kietą maistą:
- Jo kūno svoris padvigubėjo nuo gimimo.
- Jis gerai valdo galvą ir kaklą.
- Jis gali sėdėti mažai palaikydamas.
- Jis nenustumia liežuviu šaukštų ar maisto.
- Jis gali jums pranešti, kad yra sotus, neatidarydamas burnos ar nenukreipdamas dėmesio nuo maisto.
- Jis pradeda rodyti susidomėjimą maistu, kai mato valgančius kitus žmones.
Žingsnis 4. Pristatykite kietą maistą
Kai pradėsite į savo mitybą įtraukti kietąsias medžiagas, naudokite geležimi praturtintus kūdikių javus arba ryžių miltus, sumaišytus su motinos pienu ar mišiniu. Įsitikinkite, kad maistas yra sumaišytas, kol pradės kietėti, kol jis taps tirštas. Kai jis pripranta prie kieto maisto, galite jam duoti tirštesnės konsistencijos maisto.
- Norėdami pradėti, sumaišykite arbatinį šaukštelį ar du javų ar košės miltus su motinos pienu ar mišiniu. Šį mišinį duokite vieną porciją du kartus per dieną.
- Palaipsniui vieną ar du kartus per dieną padidinkite sumaišytos košės kiekį iki trijų ar keturių šaukštų.
- Po to, kai kūdikis reguliariai ir reguliariai valgo košės miltus, galite pabandyti duoti jam kitų košės miltų, tokių kaip kviečiai, rudieji ryžiai ar žaliosios pupelės.
- Atidžiai kontroliuokite naują košę ir neduokite daugiau nei vienos rūšies košės kas tris ar keturias dienas. Atkreipkite dėmesį į bet kokį netoleravimą ar alergiją bet kokiai naujai jums suteiktai padermei.
- Tarp ekspertų nesutariama dėl naujų maisto produktų įvedimo tvarkos. Ekspertai sutinka, kad turėtumėte pristatyti savo kūdikiui įvairius naujus maisto produktus, tačiau nėra mokslinio susitarimo dėl to, kaip turėtų būti įvedama tvarka. Kai kurie žmonės pradeda nuo vaisių ar daržovių, o kiti netgi nuo mėsos. Pasitarkite su savo pediatru, jei planuojate išbandyti kitokią kietųjų medžiagų pradžią.
Žingsnis 5. Pristatykite tyrę vaisius ir daržoves
Kai jūsų kūdikis yra maždaug nuo šešių iki aštuonių mėnesių ir sėkmingai valgė įvairias košes, galite pradėti įvesti į jo racioną daugiau įvairių vaisių ir daržovių. Kaip ir košę, įveskite šias daržoves ir vaisius po vieną ir palaukite kelias dienas prieš pridėdami kitų maisto produktų, kad galėtumėte patikrinti, ar nėra alergijos ar netoleravimo.
- Verta pradėti nuo paprastų daržovių, tokių kaip žirniai, bulvės, moliūgai ir morkos. Vaisius galite pradėti nuo bananų, obuolių ar obuolių padažo, papajos ir kriaušių.
- Pirmiausia galite pradėti nuo daržovių, nes kai kurie žmonės mano, kad saldus vaisių skonis gali padaryti daržoves mažiau patrauklias.
- Suteikite tris ar keturias porcijas per dieną, kiekvieną porciją sudaro du ar trys šaukštai daržovių ir vaisių. Priklausomai nuo vaiko, bendras jo kiekis gali būti nuo dviejų šaukštų iki 500 ml per dieną.
- Nors motinos pieno ar mišinio vartojimas sumažės, turėtumėte ir toliau jį duoti tris ar penkis kartus per dieną.
Žingsnis 6. Pereikite prie mėsos
Kai jūsų kūdikis bus maždaug nuo šešių iki aštuonių mėnesių, jis valgys daug vaisių ir daržovių ir bus pasirengęs valgyti maltą arba smulkiai supjaustytą mėsą. Jei maitinate krūtimi, nuo šešių iki aštuonių mėnesių tinkamas amžius mėsai pristatyti. Motinos pienas nėra turtingas geležies šaltinis, todėl nuo šešių iki aštuonių mėnesių geležies atsargos organizme turi būti papildytos.
- Galite toliau duoti motinos pieno ar mišinio tris ar keturis kartus per dieną. Tačiau po vienerių metų kūdikis turėtų išimti buteliuką. Bet kuriuose buteliuose, kuriuos naudojate po metų, turėtų būti tik paprastas vanduo.
- Pristatykite mėsą po vieną ir leiskite visą savaitės pertrauką prieš siūlydami naujos rūšies mėsą. Vieną porciją maitinkite mėsa nuo trijų iki keturių šaukštų.
- Padidinkite vaisių ir daržovių porciją tris ar keturis šaukštus keturis kartus per dieną.
- Taip pat galite jam duoti virtus kiaušinių trynius (ne kiaušinių baltymus) tris ar keturis kartus per savaitę.
Įspėjimas
- Kreipkitės į savo pediatrą, jei nerimaujate, kad dėl apetito stokos kyla pavojus jūsų kūdikio sveikatai.
- Nedelsdami skambinkite savo pediatrui, jei jūsų kūdikio apetitas smarkiai pasikeičia, atrodo, kad jis numeta svorio arba dažnai užspringsta ar vemia su maistu.
- Kūdikiams iki vienerių metų neduokite medaus, riešutų, karvės pieno, vėžiagyvių ar kiaušinių baltymų.
