Jums natūralu jausti, kad tėvai jūsų nesupranta. Galite jausti, kad tėvai nėra atviri jūsų požiūriui. Tačiau tėvai nori su tavimi palaikyti sveikus santykius. Mandagiai išreiškus gali padėti jiems geriau jus suprasti. Planuokite iš anksto aptardami sudėtingas temas, būkite mandagūs aiškindami savo požiūrį ir ieškokite būdų, kaip tęsti atvirą dialogą ateityje.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: suplanuokite pokalbį
Žingsnis 1. Užsirašykite visus savo jausmus
Bandyti paaiškinti tėvams iškilusią problemą gali būti sunku. Iš anksto užrašyti savo jausmus gali būti labai naudinga. Šis žingsnis padeda jums žinoti, ką norite pasakyti, ir leidžia jums produktyviai ir efektyviai kalbėtis.
- Norėdami pradėti, tiesiog užsirašykite, kaip jaučiatės. Ar esate nusiminusi dėl neseniai kilusio ginčo su tėvais? Ar manote, kad jūsų tėvai negerbia ir nesupranta jūsų taip, kaip turėtų? Išsamiai aprašykite savo jausmus, taip pat užsirašykite, kodėl juos jaučiate.
- Jūs taip pat turite išlaisvinti visą pyktį, kuris egzistuoja rašant. Pokalbis iš pykčio gali sugadinti sveiką pokalbį. Labai gera mintis pirmiausia užrašyti visą jaučiamą pyktį, o ne vėliau.
- Pabandykite rasti geriausią būdą išreikšti savo jausmus. Rašydami perskaitykite savo formuluotę. Pažiūrėkite, ar yra būdas jį pasukti, kad žodžiai būtų lengviau suprantami. Šis žingsnis gali jums padėti, kai sėdite kartu ir susiduriate su savo tėvais.
Žingsnis 2. Apsvarstykite, ką norite gauti iš pokalbio
Turėtumėte pagalvoti, koks yra galutinis šio pokalbio tikslas. Ar norite, kad tėvai atsiprašytų? Ar norite, kad kitą kartą jie elgtųsi kitaip? Sunkus pokalbis turi turėti tam tikrą galutinį tikslą. Įsitikinkite, kad iš anksto tai apsvarstėte.
- Pradedantiesiems galbūt norėsite, kad tėvai tiesiog suprastų jūsų sprendimo priežastis. Kartų spragos gali sukelti nesusipratimų tarp vaikų ir jų tėvų. Laikui bėgant viskas keičiasi, o kultūrinės normos jums paprastai yra kitokios nei tada, kai tėvai buvo jūsų amžiaus. Jums svarbu, kad tėvai suprastų, kaip jus formuoja laikai.
- Tačiau turėtumėte siekti kažko konkretesnio. Galbūt jūs prašote leidimo ką nors daryti, pavyzdžiui, dalyvauti vakarėlyje. Galbūt prašote pagalbos ar patarimų mokykloje ar socialiniame gyvenime. Pabandykite apsvarstyti, ko prašote, ir geriausias būdas pateikti prašymą. Pavyzdžiui, galbūt jūsų tėvai pagalvos, kad priežastis, dėl kurios norite pratęsti komendanto valandą, kad galėtumėte dalyvauti mokyklos meno parodoje, yra nereikšminga. Tačiau jums gali būti paskutiniai mokslo metai ir šis renginys bus viena paskutinių naktų, kurią galite praleisti su draugais kaip visa grupė. Kalbėkite apie tai, kad jums reikia socialinių ryšių ir ilgalaikių prisiminimų.
Žingsnis 3. Pasirinkite tinkamą pokalbio laiką
Pokalbis gali būti toks pat svarbus kaip ir tai, kaip tai darote. Pasirinkite pokalbio laiką, kai jūs ir jūsų tėvai nepatirsite streso ar blaškysitės. Šis žingsnis gali padėti pokalbiui vykti sklandžiau.
- Ieškokite savaitės dienos, kurioje nėra jokių išorinių įsipareigojimų. Kalbėti likus 30 minučių iki tėčio dalyvavimo POMG susitikime yra bloga mintis, lyg ir pasirinktumėte kalbėtis likus 15 minučių iki krepšinio treniruotės. Pasirinkite vieną dieną per savaitę, kai vakaro laikas visiems dalyviams yra gana laisvas.
- Pasirinkite gražią vietą kalbėtis. Jūs nenorite pradėti sunkaus pokalbio triukšmingame ir perpildytame restorane. Verčiau rinkitės pokalbį šeimos kambaryje. Sumažinkite išorinius trikdžius. Pokalbio metu išjunkite televizorių ir netikrinkite telefono.
Žingsnis 4. Pradėkite pokalbį be lūkesčių
Jei pradėsite tikėtis, kad pokalbis baigsis tam tikru rezultatu, galite jaustis nusivylę ar nusivylę, kai rezultatas kitoks. Nebandykite nuspėti, kaip elgsis jūsų tėvai. Tegul viskas klostosi taip, kaip yra.
- Neigiami lūkesčiai gali paskatinti pokalbį pradėti nuo pykčio. Jei tikitės, kad tėvai atsispirs jūsų norui išeiti į meno vakarą, greičiausiai pokalbį stebėsite pykčiu ir konfrontacija. Dėl to tėvai gali dar labiau nenori klausytis jūsų požiūrio.
- Taip pat neturėtumėte turėti didelių lūkesčių. Jei paprašysite leidimo išvykti iš namų iki keturių ryto meno parodos naktį, mažai tikėtina, kad jūsų tėvai sutiks. Stenkitės nespausti savęs, kad gautumėte būtent tai, ko norite. Iš anksto žinokite, kad pokalbio metu gali tekti daryti kompromisus dėl kai kurių dalykų. Pavyzdžiui, galbūt jūsų tėvai sutiks pratęsti jūsų komendanto valandą, bet tik iki vienos valandos ryto ir tik tuo atveju, jei pranešite jiems kas pusvalandį.
5 žingsnis. Apsvarstykite tėvų požiūrį
Prieš pradėdami pokalbį, šiek tiek apsvarstykite savo tėvų požiūrį. Net jei manote, kad jie yra žiaurūs ar nesąžiningi, galų gale jūsų tėvai nori tik geriausio jums. Pabandykite suprasti jų nustatytų taisyklių priežastį. Jūsų tėvai labiau norės jūsų išklausyti, jei parodysite brandą atsižvelgdami į jų požiūrį.
- Ar yra ypatingų aplinkybių? Pavyzdžiui, galbūt turite brolį ar seserį, kuris praeityje turėjo problemų. Jūsų tėvai galėjo sukurti jums griežtas taisykles, kurios neleis jums eiti tuo pačiu keliu, kaip ir jūsų vyresnysis brolis.
- Atminkite, kad būti tėvu yra labai sunku. Auginant vaikus kyla daug spaudimo, kurį jums sunku suprasti, jei pats nesate tėvas. Užjausti. Įsivelkite į savo tėvų vietą ir įsivaizduokite, kaip jiems būtų baisu ir sunku auginti vaiką šiame dažnai pavojingame ir nenuspėjamame pasaulyje.
2 metodas iš 3: pasikalbėkite su savo tėvais
1 žingsnis. Būkite ramūs
Prieš pradėdami pokalbį, pabandykite išlikti ramūs. Jei įsitrauksite į pokalbį supykę ar stresuoti, galite būti motyvuoti rėkti ir kovoti. Dėl to tėvams bus sunku suprasti jūsų požiūrį. Prieš prasidedant pokalbiui, keletą kartų giliai įkvėpkite. Šis žingsnis padės ramiai įeiti į situaciją.
2 žingsnis. Būkite aiškūs ir nuoširdūs su savo tėvais
Turite įsitikinti, kad esate suprastas. Pradėdami išreikšti savo požiūrį, darykite tai kuo aiškiau ir nuoširdžiau. Turite įsitikinti, kad nėra neaiškios informacijos.
- Būkite sąžiningi apie tai, ką norite aptarti. Atidarykite pokalbį išreikšdami susirūpinimą. Pradėkite nuo kažko panašaus: „Noriu pasikalbėti apie meno vakarą su mama ir tėčiu. Aš kurį laiką apie tai galvojau, o 11 valandos komendanto valanda atrodo per anksti. Tai ypatinga proga ir aš noriu išeiti. namas šiek tiek ilgesnis “.
- Atvirai kalbant. Jei paliksite neaiškią informaciją, tai gali sumažinti jų pasitikėjimą. Jūsų tėvai rečiau matys jūsų požiūrį, jei manys, kad nesate su jais sąžiningas. Pateikite tėvams visą reikalingą informaciją. Pavyzdžiui, pasakykite kažką panašaus į „Aš žinau, kad mama ir tėtis mano, kad Tomas daro man blogą įtaką. Tą vakarą jis šiek tiek prisijungs prie mūsų, bet esu tikras, kad nedarysiu nieko, ko neturėčiau daryti. Bet kokiu atveju, jei bus alkoholio ar bet kokios neteisėtos veiklos, pažadu, kad netrukus grįšiu namo “.
Žingsnis 3. Naudokite „aš“teiginius
Šis teiginys yra puikus būdas išreikšti save ir leisti kitiems suprasti jūsų požiūrį. Pareiškime pabrėžiami asmeniniai jausmai, o ne objektyvi tiesa. Pasakysite savo tėvams, kaip jaučiatės dėl tam tikro veiksmo ar elgesio. Tokiu būdu jūsų tėvai nesijaus kaltinami ar vertinami pagal jūsų pareiškimą.
- „Aš“teiginys susideda iš trijų dalių. Tai prasideda žodžiu „Aš jaučiu“, kurį tu iškart seki, išreikšdamas savo jausmus. Tada jūs nurodote veiksmą, kuris sukėlė jausmą. Galiausiai paaiškinkite, kodėl taip jaučiatės.
- Išreikšdami savo emocijas be „aš“teiginio, rizikuojate priversti jus vertinti. Pavyzdžiui, jums gali būti pasiūlyta pasakyti kažką panašaus: "Mano tėvai visada manė, kad aš baigsiu kaip Sinta. Žinau, kad jai nepavyko vidurinėje mokykloje, bet nustok žiūrėti į mane kaip į mano seserį". Šis teiginys yra akivaizdžiai konfrontuojantis ir kaltinantis. Tai gali paaštrinti situaciją, o ne leisti tėvams pamatyti jūsų požiūrį.
- Galite lengvai pertvarkyti aukščiau pateiktas nuotaikas naudodami „aš“teiginį. Pabandykite kažką panašaus: „Jaučiuosi taip, lyg būčiau neteisingai įvertintas, kai mama ir tėtis iškelia Sintos klaidas ir nustato man taisykles, nes aš kitokia nei ji“. Tai daug mažiau vertinama. Jūs neišreiškiate pykčio ar nusivylimo, o tiesiog paaiškinate, kaip jūsų tėvų elgesys veikia jūsų savijautą.
Žingsnis 4. Įsiklausykite į tėvų požiūrį
Kaip svarbu, kad jūsų tėvai jus suprastų, taip pat turite būti pasirengę atsižvelgti į jų požiūrį. Būkite ramūs ir klausykite, ką jie sako, net jei jaučiate susierzinimą dėl jų atsakymo.
- Jūsų tėvai gali turėti įvairių priežasčių, kodėl jums nustato tam tikras taisykles. Net jei taisyklės atrodo nesąžiningos, turėtumėte pabandyti jas suprasti. Jei dėl kažko nesuprantate, paprašykite tėvų paaiškinti, kodėl jie taip jaučiasi.
- Būkite mandagūs. Nesakyk tokių dalykų: „Kaip tu gali galvoti, kad aš gersiu tik todėl, kad kiti vaikai geria? Tai neturi prasmės!“Vietoj to ramiai paprašykite paaiškinimo. Pabandykite kažką panašaus: "Suprantu, kad nerimaujate, kad kiti vaikai paveiks mane, bet aš visada buvau labai atsakinga. Ar galite paaiškinti, kodėl vis dar abejojate?"
Žingsnis 5. Venkite ginčytis ir skųstis
Kartais tavo tėvai tikrai negali kažko suprasti. Net jei jie bandys įsiklausyti į jūsų požiūrį, jie tikriausiai gana tvirtai laikysis savo nuomonės. Jei taip yra, venkite ginčytis ar skųstis, nes tai tik pablogins situaciją, nuliūdins abi šalis ir dar labiau erzins tėvus.
- Jei tėvai neklauso jūsų požiūrio, pabandykite baigti pokalbį. Nors galite jaustis nusivylę, toliau stumti, ginčytis ar skųstis po tam tikro momento bus priešinga. Pasakykite kažką panašaus: "Atsiprašome, atrodo, kad abu nesuprantame vienas kito. Galbūt vėliau galėsime dar kartą pasikalbėti."
- Jūsų tėvai visada gali pakeisti savo nuomonę per kelias dienas. Tėvai nėra tobuli ir jūsų tėvai gali pernelyg sureaguoti į tam tikrus prašymus ar pareiškimus. Net jei jūs tiesiog bandote nuoširdžiai išreikšti savo požiūrį, tai gali būti neteisingai suprantama kaip įžeidimas ar kaltinimas. Jei pokalbis nesiseka, duokite jam kelias dienas. Tada vėl kreipkitės į savo tėvus. Pasakykite kažką panašaus: „Žinau, kad kalbėjome apie meno vakarą, ir jums, atrodo, tai nepatinka, bet ar galime apie tai kalbėti dar kartą? Bijau, kad jūs nesuprantate.
3 metodas iš 3: žingsnis į priekį
Žingsnis 1. Raskite abipusiai naudingą sprendimą
Esmė yra pasidalyti savo požiūriu ir rasti išeitį iš problemos. Jei jūs ir jūsų tėvai visada neteisingai suprantate vienas kitą, pabandykite rasti abipusiai naudingą sprendimą.
- Ieškokite būdų, kaip ištaisyti nesusikalbėjimą, kai jie įvyksta. Pavyzdžiui, galbūt jūsų tėvai mano, kad per daug žaidžiate su savo išmaniuoju telefonu. Tėvai kilę iš kartos, kuri pirmiausia bendrauja per telefono skambučius ir akis į akį. Jie gali nesuprasti socialinės žiniasklaidos ir teksto pranešimų apie šiuolaikinius santykius funkcijos.
- Pabandykite pasakyti kažką, ką jūsų tėvai mėgsta: "Kitą kartą, kai mama ir tėtis pamatys mane žaidžiantį su išmaniuoju telefonu, pagalvok apie mano amžių. Visas mano gyvenimas, susirašinėjimas žinutėmis ir internetas visada buvo bendravimo su draugais priemonė. Tai gali atrodyti nereikšminga, bet tai tikrai nesiskiria nuo to laiko, kai mama ir tėtis paskambino klasės draugams “.
- Jūs taip pat turite būti pasirengęs kompromisui. Nors jie nori, kad jūsų gyvenimas būtų sveikas, galbūt, kai vakarienės ar šeimos renginio metu esate užsiėmę išmaniuoju telefonu, jūsų tėvai mano, kad nesidžiaugiate savo laiku. Galite paprašyti jų neapsunkinti išmaniojo telefono naudojimo laisvalaikiu. Tačiau galite sutikti sutrumpinti išmaniojo telefono žaidimo laiką prie pietų stalo arba kai bendraujate su visa šeima.
Žingsnis 2. Būkite kantrūs
Pokyčiai neįvyksta per naktį. Galbūt jūsų tėvams reikia laiko išgirsti ir suprasti, kai paaiškinsite jiems savo požiūrį. Nesitikėkite, kad jie pasikeis per naktį.
- Atleiskite tėvams už įvairias mažas klaidas. Galbūt jie sutiko per daug nekvestionuoti jūsų socialinio gyvenimo, nes jau įrodėte, kad jumis galima pasitikėti. Tačiau galbūt kartais jie vis tiek nori žinoti. Pabandykite susitaikyti su tuo, kad mama tris kartus iš eilės klausė apie jūsų geriausią draugę Liną.
- Mandagiai priminkite tėvams, kai jie pamiršta jūsų požiūrį. Jei mama klausia, kodėl valandą naudojote savo išmanųjį telefoną, pasakykite kažką panašaus: „Atsiprašau, mama, bet mes anksčiau apie tai nekalbėjome. Daug laiko praleidžiu kalbėdamas su draugais išmaniajame telefone. Aš bendrauju tik su Sofi, tiesa?
3 žingsnis. Priimkite taisykles ir atsakomybę
Nors galbūt norėsite, kad tėvai suprastų jūsų požiūrį, negalite tikėtis, kad jums nebus suteiktos taisyklės ir įsipareigojimai. Natūralu, kad tėvai turi tam tikrų lūkesčių dėl jūsų elgesio. Stenkitės gerbti šiuos lūkesčius.
- Būkite sąžiningi, ką darote. Jei ketinate žiūrėti filmą kino teatre su Ratihu, nesakykite, kad tą naktį vaidinote Ratih namuose. Jei tėvai nori, kad kartkartėmis užsiregistruotumėte pas juos, paskambinkite jiems ir (arba) išsiųskite tekstinę žinutę, pranešdami, ką darote.
- Atlikite visus turimus įsipareigojimus. Atlikite namų darbus laiku, baigite namų darbus ir gerbkite tėvus.
Žingsnis 4. Reguliariai kalbėkite su savo tėvais
Jei norite, kad tėvai jus suprastų, aktyvus bendravimas yra labai svarbus. Pasistenkite reguliariai kalbėtis su tėvais. Tokiu būdu tėvai jus pažins asmeniškai. Taip jiems bus lengviau suprasti jūsų požiūrį.
- Kalbėkite kiekvieną dieną. Net jei tai tik 10 minučių pokalbis vakarienės metu, bendravimas yra labai svarbus. Jei jūsų tėvai klausia, kaip jums buvo tą dieną, pabandykite pateikti išsamesnį atsakymą, o ne kažką panašaus į „teisingą“ar „gerą“.
- Kalbėkite apie kasdienius dalykus. Jei jums sunku galvoti apie pokalbio temą, tiesiog kalbėkite apie smulkmenas. Pasidalinkite juokinga istorija apie tai, kas nutiko mokykloje. Praneškite jiems apie juokingą dalyką, kurį jūsų draugas Joni pasakė per pietų pertrauką.
5 žingsnis. Pagalvokite apie didesnį vaizdą
Visada yra didesnis vaizdas, kai tarp dviejų žmonių kyla nepasitenkinimas ar nesusipratimas. Ką jūs savyje tikrai norėtumėte, kad jūsų tėvai galėtų suprasti? Kaip galite tai toliau aiškinti eidami į priekį? Ką tėvai gali padaryti, kad jūsų santykiai vyktų sklandžiau?
- Grįžkime prie anksčiau minėto pavyzdžio. Norite, kad tėvai suprastų, kodėl scenos meno naktys jums svarbios. Tačiau gilesniu lygmeniu norite, kad jie galėtų labiau pasitikėti jūsų sprendimais. Kokiais būdais galite tai paaiškinti savo tėvams?
- Maži dalykai gali būti galingesni, kai reikia kurti pasitikėjimą. Nuo šiol gali tekti neklausiant papasakoti tėvams apie įvairius mažus savo gyvenimo aspektus. Dėl to jie gali būti mažiau linkę manyti, kad kažką slepiate. Jei atlikę testą gausite blogą rezultatą, praneškite jiems, kad buvote aplaidus ir bandysite ateityje padaryti geriau. Geriau jiems tai iš anksto išgirsti iš jūsų, nei per kelias ateinančias dienas gauti naujienas iš mokytojo.
