Rūgšties refliuksas arba skrandžio rūgšties grįžimas į stemplę, gerklę ar burną yra dažnas gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomas. Ši lėtinė liga gali turėti rimtų pasekmių, jei ji nebus gydoma. Laimei, dauguma rūgšties refliukso atvejų gerai reaguoja į gydymą derinant gyvenimo būdą ir vaistus. Chirurginės procedūros taip pat gali padėti. Jei jaučiate GERL simptomus, įskaitant deginimą skrandyje, rūgšties regurgitaciją, kosulį, lašėjimą po nosies, rijimo sunkumus ir net per didelę dantų emalio eroziją, vadovaukitės šiais patarimais, kaip gydyti rūgšties refliuksą.
Žingsnis
1 būdas iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Atsikratykite maisto produktų, kurie sukelia skrandžio rūgšties perteklių
Jei dažnai patiriate rūgšties refliuksą, valgydami tam tikrus maisto produktus galite pastebėti simptomų padidėjimą. Stenkitės kuo mažiau vartoti šių maisto produktų, kad sumažėtų rūgšties refliukso tikimybė:
- Šokoladas
- Aštrus maistas
- Česnakai ir svogūnai
- Keptas arba riebus maistas
- Rūgštus maistas, pavyzdžiui, pomidorai ir citrusiniai vaisiai
- Mėtos ir pipirmėtės
Žingsnis 2. Valgykite mažai, bet dažnai
Dažniau valgant mažesnius patiekalus, virškinimo sistema veikia efektyviau, todėl rūgštis nesikaupia. Kiekvieno valgio metu apribokite porcijas iki vienos. Prieš vėl valgydami palaukite, kol nebejausite sotumo jausmo.
Žingsnis 3. Skirkite sau kelias valandas tarp valgymo ir gulėjimo
Suteikite savo virškinimo sistemai šiek tiek palengvėjimo nuo gravitacijos, nevalgydami per arti miego. Prieš gulėdami palaukite mažiausiai 3 valandas po valgio.
Žingsnis 4. Numesti svorio
Nutukimas yra pagrindinė rūgšties refliukso priežastis. Perteklinis svoris daro spaudimą jūsų stemplei, todėl rūgštis tampa atsarginė. Dieta ir fizinis aktyvumas gali pagerinti simptomus nereikalaujant tolesnio gydymo.
Pasitarkite su gydytoju ar mitybos specialistu, kad sužinotumėte, kaip saugiai ir efektyviai numesti svorio
Žingsnis 5. Venkite gėrimų, kuriuose yra alkoholio ir kofeino
Alkoholis ir kofeinas atpalaiduoja sfinkterį, kuris reguliuoja perėjimą iš stemplės į skrandį, todėl rūgštis vėl pakyla. Vengimas alkoholio ir kofeino, ypač prieš miegą, gali palengvinti GERL simptomus.
Per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali pabloginti GERL, nes sulėtina skrandžio ištuštinimą ir sumažina žarnyno efektyvumą
6. Mesti rūkyti
Rūkymas sutrikdo virškinimą ir gali pažeisti stemplės gleivinę. Net jei negalite mesti, svarbu kiek įmanoma mesti rūkyti.
Jei jums sunku mesti rūkyti, susitarkite su gydytoju. Jūsų gydytojas gali jums patarti ir paskirti vaistus, kurie jums padės
Žingsnis 7. Dėvėkite laisvus drabužius
Įtempti diržai daro spaudimą vidaus organams ir gali trukdyti virškinimui. Dėvėkite kelnes ir sijonus su elastingomis juosmens juostomis. Jei biure dėvite tinkamo dydžio drabužius, pasiūtus iš tankių ar storų audinių, vos grįžę namo, pakeiskite drabužius, sugeriančius prakaitą, ar kitus patogius drabužius.
Žingsnis 8. Pakelkite lovos galvutę apie 10–12 cm aukščiau už kojas
Paprasta gravitacija gali sukelti GERL, ypač jei turite antsvorio arba turite pertraukos išvaržą ar kitą anomaliją praeinant iš stemplės į skrandį. Kai galva yra aukščiau už kojas, rūgštis negali pakilti.
Naudokite bloką (medinį), kad galvą visiškai pakeltumėte ant čiužinio. Galvos pakėlimas pagalve yra mažiau efektyvus, nes pagalvės praplečia juosmens kreivę
2 metodas iš 3: rūgšties refliukso gydymas vaistais
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju dėl virškinimo fermentų ir probiotikų vartojimo
Kai kurie žmonės patiria GERL, nes jų kūnas negamina pakankamai skrandžio rūgšties, o tai gali sukelti virškinimo problemų ir gerųjų bakterijų disbalansą virškinimo trakte. Paskambinkite savo gydytojui ir aptarkite, ar jūsų rūgšties refliuksas yra susijęs su skrandžio rūgšties trūkumu ir ar virškinimo fermentai bei probiotiniai papildai gali padėti.
Žingsnis 2. Pabandykite naudoti vaistus iš vaistinės
Antacidiniai vaistai, tokie kaip Mylanta ar Promag, gali palengvinti lengvo virškinimo sutrikimo simptomus. Skrandžio deginimas ir pasikartojantis ar stiprus rūgšties refliuksas reikalauja konsultacijos su gydytoju.
- Kreipkitės į gydytoją, jei rėmuo ar nevirškinimas grįžta ilgiau nei dvi savaites.
- Antacidai gali paveikti kitų vaistų absorbciją organizme. Gerkite kitą vaistą mažiausiai 1 valandą prieš arba 4 valandas po antacidinių vaistų vartojimo. Pasitarkite su gydytoju apie galimą antacidinių vaistų sąveiką su kitais vartojamais vaistais.
Žingsnis 3. Išbandykite H2 blokatorių
Vaistai, tokie kaip ranitidinas (Zantac), cimetidinas (Tagamet) ir famotidinas (Pepcid), blokuoja histamino receptorius, siunčiančius pranešimus į skrandį ir gaminančius rūgštį.
- Gerkite H2 blokatorius prieš valgį, kad išvengtumėte rūgšties refliukso simptomų, arba po valgio rėmeniui gydyti.
- H2 blokatorių galima įsigyti vaistinėse.
Žingsnis 4. Gydykite rūgšties refliuksą protonų siurblio inhibitoriais (PPI)
Tokie vaistai kaip omeprazolas (Prilosec, Nexium) neleidžia skrandžio rūgščiai gaminti.
- PSI vaistų vartojimas iki 2 savaičių ne tik palengvins rūgšties refliukso simptomus, bet ir gali ištaisyti stemplės gleivinės padarytą žalą.
- Vaistinėse galima įsigyti kelių rūšių PSI vaistų, kuriuos galima įsigyti be recepto. Kai kuriuos kitus tipus turi paskirti gydytojas.
- Kelerius metus vartojant PSI ir kitus skrandžio rūgštį mažinančius vaistus, gali sumažėti organizmo gebėjimas įsisavinti tam tikrus vitaminus ir mineralus, tokius kaip vitaminas B12, folio rūgštis, kalcis, geležis ir cinkas. Pasitarkite su gydytoju, ar jums reikia papildų, kad išvengtumėte vitaminų trūkumo.
Žingsnis 5. Naudokite namų gynimo priemones
Jei jums labiau patinka natūralios priemonės, yra keletas namų gynimo priemonių, kurios, kaip teigiama, sumažina rūgšties refliuksą:
- Išgerkite vieną šaukštą soda, sumaišytą su vandeniu.
- Valgykite žalius migdolus, kurie gali subalansuoti jūsų pH ir sumažinti rūgšties refliuksą.
- Kasdien išgerkite kelis šaukštus obuolių acto; Obuolių sidro actas padeda tinkamai virškinti.
- Gerkite ramunėlių arbatą.
- Gerkite alavijo sultis.
Žingsnis 6. Paklauskite savo gydytojo apie vaistažolių preparatų naudojimą GERL gydymui
Žolelių augalai buvo naudojami ilgą laiką, siekiant sumažinti skrandžio rūgšties perteklių. Prieš išrandant šiuolaikinius vaistus, tokius kaip H-2 receptorių blokatoriai ir PSI, buvo tik vaistažolių preparatų, skirtų rūgšties refliuksui gydyti. Tokios žolelės kaip Glycyrrhiza glabra arba saldymedis, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata ir Mangifera indica gali sumažinti skrandžio rūgšties sekreciją.
- Prieš naudodami vaistažoles, visada pasitarkite su gydytoju. Kai kurie augaliniai vaistai gali sąveikauti su kitais vaistais ir sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
- Nepasikliaukite vien vaistažolių preparatais, kad gydytumėte gyvybei pavojingas ligas, tokias kaip H. pylori infekcija ar skrandžio ir stemplės sienelių erozija. Jei įtariate, kad turite kokių nors iš šių problemų, kreipkitės į gydytoją dėl patikrinimo.
3 iš 3 metodas: lėtinio rūgšties refliukso gydymas
1 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju dėl sunkaus ir ilgalaikio rūgšties refliukso
Kai kuriais atvejais nepakanka naudoti namų vaistažoles, keisti gyvenimo būdą ir vaistinėje esančius vaistus. Jei simptomai yra varginantys arba trunka ilgiau nei 2 savaites, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 2. Išbandykite, kad nustatytumėte rūgšties refliukso priežastį ir kitas sąlygas
Opos, vėžys ir kitos sąlygos gali sukelti rūgšties refliuksą. Pasakykite gydytojui, kad norite sužinoti, ar tam tikros sąlygos sukelia jūsų rūgšties refliukso simptomus.
Žingsnis 3. Sužinokite apie galimus operacijos patobulinimus
Tam tikras problemas, tokias kaip hiatal išvarža, galima ištaisyti chirurginiu būdu. Jei sergate lėtiniu rūgšties refliuksu, galbūt norėsite apsvarstyti šią galimybę.
- Įprastinė chirurgija gali atkurti skrandžio angą ir slopinti refliuksą.
- Mažiau invazinės galimybės, atliekamos naudojant endoskopą, apima siūles, skirtas priveržti atsilaisvinusį sfinkterį, ištempti balionus, kad sumažėtų rando audinio užsikimšimas ir įkaistų arba sudegintų tam tikras kūno dalis, kad pašalintumėte pažeistą audinį.
Patarimai
- Kreipkitės į gydytoją, jei jums reikia vartoti vaistus ilgiau nei 2 savaites.
- Supraskite, kad rūgšties refliuksas yra dažnas nėštumo metu dėl didelio hormonų kiekio ir virškinimo sistemos spaudimo. Jūsų ginekologas gali patarti dėl saugaus gydymo.
- Pasakykite gydytojui, jei vartojate vaistų nuo širdies ligų, pvz., Kalcio kanalų blokatorius ar raminamuosius, nes šie vaistai gali sukelti ar pabloginti GERL simptomus.
Įspėjimas
- Neapdorotas rūgšties refliuksas sukelia aukštą kraujospūdį ir gali prisidėti prie alergijos ir astmos priepuolių.
- Neapdorotas rūgšties refliuksas gali pažeisti audinius, o kai kuriais atvejais gali sukelti vidines kraujavimo opas ar stemplės vėžį.
- Skrandžio rūgšties ir nesuvirškinto maisto regurgitacija miego metu gali sukelti aspiracinę pneumoniją ir sutrikdyti kvėpavimą.
