Iš tiesų nėra tam tikro slapto sėkmės recepto, tačiau sėkmingi žmonės įrodė turintys bendrų bruožų ir įpročių, kuriuos verta įgyvendinti. Sėkmingų žmonių įpročių kopijavimas ir mokymasis, kaip padidinti našumą savo gyvenime, gali padėti jums tapti sėkmingesniems, kad ir ką ketintumėte daryti.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Sėkmės siekimas sveikai gyvenant
Žingsnis 1. Kelkitės anksti
Amerikiečių tėvas ir sėkmingas verslininkas Benas Franklinas sakė: „Miegok anksti ir anksti keltis, kad žmonės būtų sveiki, turtingi ir išmintingi“. Tyrimai taip pat parodė, kad anksti atsikėlęs būsite budresnis ir pagerinsite problemų sprendimo įgūdžius, tuo pačiu užtikrindami, kad išnaudosite visas savo dienos galimybes. Štai keletas būdų, kaip padėti atsikelti anksti ryte:
- Pasirūpinkite, kad naktį eitumėte miegoti anksčiau (įskaitant nustojimą naudotis elektroniniais prietaisais valandą prieš miegą).
- Nespauskite žadintuvo mygtuko „snausti“. Vietoj to, padėkite žadintuvą ar kitą laiko prietaisą ant stalo priešais savo lovą, todėl jūs turite išlipti iš lovos, kad jį išjungtumėte.
Žingsnis 2. Pratimai
Sėkmingi žmonės supranta, kad pasirodymas geriausiu reiškia rūpinimąsi savo kūnu, įskaitant reguliarų sportavimą, kad gautumėte šiuos privalumus:
- Depresijos lygio sumažėjimas
- Pagerėja energijos lygis ir sumažėja nuovargis.
- Imuninio atsako gerinimas ir ligų prevencija.
- Pasinaudokite disciplina ir atkaklumu siekdami tikslų.
- Jei neturite pakankamai laiko reguliariai suplanuotai mankštai, atlikite nedidelius pakeitimus, pvz., Lipkite laiptais ar vaikščiokite, o ne važiuokite į vietą, kuri yra pakankamai arti, kad skatintumėte sveiką gyvenimo būdą.
Žingsnis 3. Rūpinkitės savo emocine ir psichine sveikata
Tyrimai parodė, kad emocinė sveikata yra labai svarbus bendro pasitikėjimo savimi pagrindas, ir šis pasitikėjimas yra pagrindinis sėkmingo profesinio darbo proceso komponentas. Kitaip tariant, sėkmė daro žmones ne laimingus, o laimingus žmones, kuriems gali pasisekti. Štai keletas patarimų, kaip kontroliuoti savo laimės lygį ir pasiekti sėkmės:
- Įsipareigojimas: šiame kontekste įsipareigojimas reiškia požiūrį, kuris nuolat stengiasi ir nepabėga, nepaisant iššūkių ir nesėkmių. Tai reiškia, kad atsisakoma bėgti ir pasineriama į savęs gailėjimą, o nusivylimas naudojamas kaip varomoji jėga dabartinėms ir būsimoms pastangoms.
- Kontrolė: kontrolė reiškia atsisakymą jaustis bejėgiui. Tai reiškia prisiimti atsakomybę ir visus jos sunkumus, siekiant bandyti pasiekti norimą galutinį rezultatą, o ne tik priimti bet kokius rezultatus, kurie ateis vėliau.
- Iššūkis: Iššūkis yra požiūris nepasiduoti, esant teigiamam ar neigiamam spaudimui, ir vertinti jį kaip galimybę mokytis ir augti.
2 dalis iš 3: Sėkmės pasiekimas kaip psichinis procesas
Žingsnis 1. Vizualizuokite savo planą
Skirkite laiko planuoti kiekvieną savo dieną. Daugiau nei tik sudaryti sąrašą, iš tikrųjų įsivaizduokite veiksmus, kurių imsitės atlikdami svarbius projektus ar užduotis. Tyrimai rodo, kad vizualizavimo veikla padidina užduočių atlikimo greitį ir sėkmę. Tai reiškia, kad vizualizuodami esamą planą, kiekvieną dieną galėsite nuveikti daugiau. Štai keletas būdų, kaip įsivaizduoti ir pasiekti sėkmės:
- Sutelkite dėmesį į asmenines savybes, kurių jums reikia, kad būtumėte sėkmingas. Nepriklausomai nuo jūsų pareigų, banko pirmininkas ar mokyklos tėvų ir mokytojų bendruomenės vadovas, yra keletas asmeninių savybių, kuriomis dalijasi visi sėkmingi žmonės. Klausymasis, mokymasis, bendravimas, delegavimas ir organizaciniai įgūdžiai yra kai kurie sėkmingų žmonių įgūdžiai.
- Įsivaizduokite tą sėkmę. Ar bandote tapti interjero dizaineriu ar bedarbiu, sėkmingu tėvu? Kad ir kokie būtų jūsų tikslai, svarbu iki smulkiausių detalių įsivaizduoti, kaip jums atrodo sėkmė.
- Naudokite patvirtinimo metodus. Vizija yra susijusi su žodiniais ir rašytiniais teiginiais. Pavyzdžiui, jei norite tapti sėkmingu golfo žaidėju, užmerkite akis ir pakartokite sau šiuos žodžius: "Aš matau save žaliuojančioje aikštelėje. Jaučiuosi patogiai ir užtikrintai, esu pasiruošęs siūbuoti golfo lazdą. Smūgiuoti kamuolį, kamuolys skrido būtent ten, kur aš einu. Kamuolys nusileido ant tinklelio, o aš padėjau jį į taikinio tašką, praleisdamas du kartus didesnį smūgį."
Žingsnis 2. Žinokite, kodėl norite to, ko norite
Dalis sėkmės yra savęs suvokimas, o dalis savęs-motyvų, lemiančių jūsų norus ir elgesį, supratimas.
- Tam reikia nustatyti savo tikslus, jų pasiekimo rezultatus ir teigiamą jų poveikį jūsų gyvenimui. Pavyzdžiui, jei norite paaukštinti darbą, paklauskite savęs, kodėl. Ar norite to dėl didesnio pinigų potencialo ar dėl didesnių asmeninių pasiekimų? O gal todėl, kad norite ką nors sužavėti?
- Galvodami apie tikslo siekimą, galėsite iš naujo išnagrinėti savo poreikius ir priimti protingesnius sprendimus. Taigi, jei suprantate, kad priežastis, dėl kurios norite paaukštinimo, tikrai neatitinka tų savybių, kurias turite pasiekti, peržiūrėkite savo prioritetus ir ieškokite kitų būdų, kaip išlaikyti asmeninę laimę ir toliau siekti sėkmės.
3 žingsnis. Iš naujo nustatykite savo prioritetus
Užsirašykite laiko paskirstymo sąrašą, kuriame nurodomi nuveikti darbai ir laiko trukmė per praėjusią savaitę. Atidžiai stebėkite savo laiko ir pastangų panaudojimą. Tai apima laiką, praleistą kuriant asmeninius ir profesinius tinklų santykius, kurie vaidina lemiamą vaidmenį sėkmei.
- Paklauskite savęs, ar kiekvienos investicijos grąža yra verta jūsų įdėtų pastangų. Pavyzdžiui, ar pavėlavę pabendrauti su savo vaikinu darote produktyvesnį jums patinkantį darbą? Ar dirbant 40 valandų per savaitę mokytojo padėjėju, jūsų asmeninis noras tarnauti vaikams ir prisideda prie to, kad pasaulis taptų geresnis?
- Pakeiskite savo lūkesčius ir kaip juos įgyvendinti. Paklauskite savęs, kokios užduotys ir pareigos jums teikia didžiausią bendrą pasitenkinimą, ir užsirašykite rezultatus. Toliau peržiūrėkite šį rašytinį sąrašą ir paklauskite savęs, su kokiomis kliūtimis susidursite siekdami šio tikslo. Ar tai kliūtys, kurias sukūrėte patys, ar iššūkiai, kurie padarys jus geresniu žmogumi? Ar yra kliūčių, kurias galima pašalinti, kad galėtumėte priartėti prie sėkmės?
Žingsnis 4. Pabusk ir priimk didžiausią savo troškimą
Vienas iš pažeidžiamų dalykų, trukdančių žmonėms būti sėkmingiems, yra siekti tikslų, dėl kurių kitiems sekasi, net jei jie neatitinka jūsų asmeninių norų. Tai nereiškia, kad turite veikti impulsyviai, veikiau turite naudotis savo unikaliomis jėgomis ir išmokti panaudoti savo kūrybiškumą ir entuziazmą.
- Geras darbas ir darbo rezultatai taip pat duos gerą atlyginimą. Nesiekite konkretaus darbo, nes atlyginimas yra didelis, bet dirbkite darbą, kuris jus jaudina ir jūs galite pasiekti geriausių rezultatų. Išskirtiniai rezultatai ir darbas bet kurioje srityje taip pat atneš nepaprastą finansinį atlygį.
- Jūs esate galutinis produktas. Kai žmonės investuoja į įmonę, tai atsitinka retai, nes įmonės produktai yra unikalūs ir unikalūs. Paprastai žmogus, vadovaujantis projektui, turi viziją ir įkvepia pasitikėjimą kitais. Jei turite asmeninę aistrą ir ši aistra jus jaudina, tai reiškia, kad parodote svarbiausius charakterio ir įgūdžių aspektus, kurie daro jus nepaprastus. Žmonės į tai reaguos ir tikės jumis.
- Daryk ką nors, nes negali ir negali, jei ne. Pagalvokite apie dalykus, kurie verčia jus ryte atsikelti iš lovos. Ar tai jūsų, kaip tėvų, darbas ar hobis, kurio imatės naktį? Raskite būdų, kaip šias asmenines aistras paversti parduodamais įgūdžiais ar produktais, ir sukurkite savo sėkmę.
5 žingsnis. Išmokite toleruoti diskomfortą ir atidėkite malonumą
Psichinė jėga nereiškia beširdžio. Psichinė stiprybė iš tikrųjų reiškia suvokti savo jausmus ir emocijas, tačiau būti pakankamai stipriems, kad juos būtų galima valdyti neišvengiamo diskomforto akivaizdoje.
- Išlikite motyvuoti. Ar esate linkęs nerimauti šalia nepažįstamų žmonių? Ar paprastai jums nuobodu trumpalaikės užduotys, kurios iš tikrųjų yra pagrindinė ilgalaikių didelių projektų sėkmės formavimo dalis? Nesakykite: „Norėčiau, kad man to nereikėtų daryti“, bet sakykite: „Aš galiu tai išspręsti“arba „Aš imsiuosi po vieną“.
- Pradėkite nuo mažų. Šiandien atidėkite televizoriaus žiūrėjimą, kol baigsite plauti indus. Kitais metais galėsite atidėti pertrauką, kol neįveiksite viso maratono. Pratimai sėkmei neįvyks akimirksniu. Svarbu išlaikyti gerus standartus ir įpročius ilgą laiką ir visais gyvenimo aspektais.
Žingsnis 6. Peržiūrėkite savo pažangą
Kaip ir plano sudarymas, labai svarbu atsitraukti ir pažvelgti atgal į tai, kas buvo padaryta ir kas dar turi būti padaryta.
- Naudokite dienoraštį. Tokia veikla, kaip dienoraščio vedimas, sąrašų sudarymas ir dienotvarkės bei vizijų lentos naudojimas, padės jums iš naujo stebėti sėkmę.
- Atminkite, kad retrospektyva nėra lengva. Atsigręžti į savo sėkmės kelionę reikia ne pagirti save, bet kritiškai nustatyti, ar pasiekėte svarbius etapus teisingu keliu. Priešingu atveju jums gali prireikti koreguoti pradinį planą arba net visiškai pakeisti tai, ką iš pradžių manėte dirbdami.
- Pradėti viską nuo nulio nėra nesėkmė. Jei pažvelgęs atgal supranti, kad eini teisinga linkme, pats laikas įsivaizduoti naują kryptį. Surinkite viską, ką išmokote, ir suraskite būdą, kaip pereiti nuo to kelio, kuriuo šiuo metu einate, į kelią, kuris bus tinkamesnis, kad nuvestų jus į sėkmę su visais savo užmojais ir talentais.
3 dalis iš 3: Tinkamų įpročių taikymas sėkmei
Žingsnis 1. Mokykitės iš nesėkmės
Sėkmingi žmonės negimsta sėkmingi. Sėkmingi žmonės formuojasi per daugybę gyvenimo patirties, apimančios riziką ir nesėkmes. Nepatartina elgtis impulsyviai ir sekti savo širdimi, tačiau prisiimti gerai apskaičiuotą riziką ilgainiui pasiteisins. Nors jums gali nepavykti viskas, ką bandote, stebėjimas ir mokymasis iš nesėkmių vis tiek yra svarbiausia visų sėkmingų žmonių dalis.
Steve'as Jobsas buvo atleistas iš „Apple“1985 m., O didžiausia priežastis buvo ta, kad žmonėms buvo sunku su juo dirbti. Tačiau po 12 metų jis grįžo ir ant bankroto slenksčio atsidūrusią įmonę pavertė stulbinančia sėkme, nes išaugo į geresnį lyderį
Žingsnis 2. Būkite iniciatyvus, o ne reaktyvus
Tyrimai parodė ryšį tarp asmeninės sėkmės ir iniciatyvumo. Taigi ne tik laukite progų, bet ir ieškokite būdų, kaip plėtoti save ir savo karjerą, ir nedelsdami elkitės. Štai keletas taktikų, kurias galite panaudoti, kad taptumėte aktyvesni, naudodami naudingus mąstymo būdus, tokius kaip laisvas rašymas, sąrašų sudarymas ir žemėlapių sudarymas:
- Numatykite, su kokiomis kliūtimis susidursite ir kaip jas įveikti. Kitas įgūdis, susijęs su vizualizacija, yra prognozavimas. Kai mes realiai įsivaizduojame sėkmės kelią, mes privalome įsivaizduoti įvairius galimus nesėkmės taškus.
- Venkite kliūčių, kurių galima išvengti. Nors yra kliūčių, kurių negalima išvengti, taip pat yra daug kliūčių, kurių galima išvengti iš anksto pasiruošus, finansuojant ir mokant.
- Vertės laikas. Tyrimai rodo, kad išmokti atpažinti „kada laikas“yra taip pat svarbu, kaip ir imtis veiksmų. Per anksti elgdamiesi dėl to, ko gerai nesuprantate, atrodysite aiškiai nepasiruošusi ar kvaila. Kita vertus, pavėluotas veiksmas jums kainuos galimybę pasinaudoti savo įgūdžiais ir pademonstruoti savo lyderio savybes.
Žingsnis 3. Apsupkite save sėkmingais žmonėmis
Sėkmė nebūna vienišiems žmonėms. Kiekvienas sėkmingas žmogus turi ilgą draugų, mokytojų, mentorių, bendradarbių ir kitų žmonių, padėjusių jam sėkmės kelyje, sąrašą.
- Raskite savo gyvenime talentingų, pozityvių, palaikančių, motyvuotų ir išmanančių žmonių. Skirkite laiko mokytis iš jų ir, jei įmanoma, bendradarbiaukite.
- Stažuotės, seminarai ir šešėlinės darbo programos yra dar vienas puikus būdas bendrauti su sėkmingais žmonėmis ir iš jų mokytis.
- Galbūt jūsų tikslai yra visiškai skirtingi, ir jūs iš tikrųjų bandote išsiaiškinti, kaip sėkmingai tapti tėvais ar mokytojais. Principas išlieka tas pats. Raskite žmonių, kuriems pasisekė ir kuriais žavitės. Skirkite laiko bendravimui su jais ir sužinokite jų sėkmės paslaptį. Imituokite jų gerus įpročius, kad sustiprintumėte savo ambicijas.
Žingsnis 4. Palaikykite tvirtus, teigiamus santykius
Ar bandote pagerinti konkrečios paslaugos produkto ar paslaugos pristatymo klientui kokybę? Ar ieškote patarimų iš kitų, vyresnių specialistų? Ar bandote patobulinti savo, kaip dviratininko, įgūdžius? Logiškai ar asmeniškai, tvirtų santykių palaikymas yra neatskiriama sėkmės dalis, nepriklausomai nuo srities. Šios taktikos gali padėti jums produktyviai plėtoti santykius:
- Išplėskite savo asmeninį tinklą. Nors kiekvienas verslininkas žino, kad stiprus prekės ženklo įvaizdis ir buvimas socialinėje žiniasklaidoje yra raktas į profesinę sėkmę, jie negali pakeisti asmeninių santykių, kurie yra labiausiai paplitęs mūsų galimybių ir saviugdos šaltinis.
- Išplėskite santykius ne tik savo asmeninėje srityje. Pagalvokite apie savo asmeninį gyvenimą kaip apie žmonių valdymo profesinėje ar darbo aplinkoje pratimą. Jei nekreipsite dėmesio į savo šeimos poreikius arba neįrodysite gero draugo savybių, šie santykiai nutrūks. Be to, taip pat svarbu ieškoti galimybių užmegzti santykius su naujais draugais. Taigi, apsvarstykite galimybę prisijungti prie tam tikro pomėgių klubo ar bendruomenės.
5 žingsnis. Klauskite ir klausykite daugiau nei kalbate
Klausimų pateikimas yra puikus būdas ne tik įsitraukti į svarbius pokalbius, bet ir padidinti savo žinias bei asmeninį patrauklumą, nes užduodami klausimus suteikia galimybę kitiems pasidalyti.
Klausymasis kitų taip pat suteikia jums galimybę suprasti kito asmens sugebėjimus ar įgūdžius ir vėliau juos panaudoti asmeniniams iššūkiams
Žingsnis 6. Prisiimkite atsakomybę
Kai dėl nesėkmės kaltinate ką nors kitą, o ne save, prarandate galimybę gauti sėkmės įvertinimą.
Nekaltinkite kitų dėl savo nesėkmių. Vietoj to, tiesiog išanalizuokite dalykus ir būdus, kaip tai padarėte, tada raskite būdų, kaip kitą kartą tai padaryti geriau. Atminkite, kad tik jūs sprendžiate, ar jums pasiseks, ar nepavyks
Žingsnis 7. Nustatykite aukštus standartus
Sėkmingi žmonės yra labai motyvuoti ir turi stiprią darbo etiką.
