Būti tobulu žmogumi neįmanoma. Tačiau tobulėdami jausitės laimingesni. Pradėkite keisti savo mąstyseną, elgesį ir bendravimą su kitais žmonėmis, kad taptumėte geresniu vyru.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Vidinių aspektų tobulinimas
Žingsnis 1. Išlaikykite savo pagrindines vertybes
Visiškai suvokdami nustatykite dorybės vertybes (principus, kuriais tikite ir esate nuolatiniai). Įsipareigokite gyventi pagal šias vertybes, nesvarbu, ar dėl to ateityje jausitės nejaukiai.
- Turėdami tvirtą moralinį pagrindą, jums lengviau ginti tiesą net ir sunkiomis sąlygomis. Įsipareigoti gyventi dorybingą gyvenimą visada reikia drąsos, tačiau dėl to verta kovoti.
- Užsirašykite pagrindines vertybes, kurios, jūsų manymu, yra tvirtai įsišaknijusios. Laikykite šiuos įrašus saugioje vietoje ir retkarčiais perskaitykite, ypač kai šias vertes tikrina aplinka.
Žingsnis 2. Įpraskite būti tikroviškai teigiamas
Esant idealistui, kuris nėra realus, jums sunku priimti gyvenimo realybę tokią, kokia ji yra. Tačiau, būdami optimistiški, galite priimti tikrovę, tikėdamiesi geriausio.
Iššūkis neigiamoms mintims. Užuot manę, kad viskas pablogės, būkite pasirengę priimti kiekvieną įvykį, tačiau sutelkite dėmesį į tai, ką reikia padaryti, kad jums pasisektų
Žingsnis 3. Siekite savo tikslo
Pagalvokite apie ateitį ir planuokite. Paklauskite savęs, ko norite pasiekti, ir sudarykite planą. Po to įsipareigokite tai pasiekti.
- Esant tam tikroms sąlygoms, pabandykite gyventi gyvenimą žinodami, kas vyksta šiuo metu, ir mėgaukitės juo. Neleisk savo gyvenimo palaiminimams praeiti pro šalį, nes esi taip susikoncentravęs į ateitį, kad neturi laiko atkreipti dėmesio į tai, kas vyksta dabar.
- Kita vertus, įstrigsite, jei nesugebėsite užsibrėžti tikslų, kad jūsų gyvenimas atrodytų ne toks pilnavertis, koks turėtų būti.
Žingsnis 4. Išgyvenkite esant spaudimui
Stresas yra gyvenimo aspektas, kurio sunku išvengti. Tačiau pradėkite mokyti save išlikti ramiems ir sugebėti valdyti savo emocijas susidūrus su situacijomis, kurios sukelia pyktį ar nerimą. Neleiskite emocijoms nekontroliuojamo.
- Užuot reagavę impulsyviai, pabandykite nusiraminti ir mąstyti racionaliai. Reaguokite į pagrįstas priežastis, o ne tik sekite savo emocijas.
- Tai nereiškia, kad neturėtumėte turėti emocijų. Priešingai, pripažinti faktą, kad vyrai taip pat turi jausmus, nėra lengva. Tačiau kuo greičiau tai pripažinsite, tuo lengviau jums suvaldysite savo emocijas, užuot leidę joms valdyti jus.
5 žingsnis. Prisiimkite atsakomybę už kiekvieną savo veiksmą
Jei padarote klaidą ir esate kaltinamas, prisiimkite atsakomybę ir nedelsdami ją ištaisykite. Panašiai, jei dėl jūsų veiksmų viskas klostosi gerai, nuolankiai priimkite nusipelniusias pagyras.
Nekaltinkite kitų dėl savo nesėkmių ir nekreipkite dėmesio į kitų žmonių neigiamą elgesį, kai vertinate, kodėl viskas klostėsi blogai. Jūs negalite kontroliuoti, ką kiti žmonės jums daro, ir galite kontroliuoti tik savo veiksmus. Taigi vertinant praeitį ir kuriant ateities planus labai prasminga sutelkti dėmesį tik į savo veiksmus
Žingsnis 6. Patobulinkite savo mąstymo įgūdžius
Padidinkite savo žinias ir palaikykite optimalų smegenų darbą, pavyzdžiui, skaitydami. Tačiau taip pat turėsite patobulinti savo protinius įgūdžius, pavyzdžiui, sudėdami galvosūkį ar įveikdami naują iššūkį.
Žingsnis 7. Leiskite savo protui pailsėti
Sustiprinus mąstymo įgūdžius, kartais gali kilti persitreniravimas, jei nepaisysite laiko pailsėti ir atsipalaiduoti.
Galite atsipalaiduoti eidami su draugais, bet ir skirkite laiko pabūti vieni. Atsipalaiduokite nuo kasdienės veiklos, leisdami laiką vieni. Palikite kompiuterį ir išjunkite telefoną. Praleiskite laiką mėgaudamiesi vienatve, kad galėtumėte atsigauti
2 dalis iš 3: Išorinių aspektų nustatymas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į fizinę būklę
Jei atkreipiate dėmesį į savo fizinę būklę, tai nereiškia, kad turite būti kultūristas, bet sveikiname, jei pavyks! Yra keletas būdų, kaip išsaugoti sveikatą, kurie yra labai naudingi. Prisiminkite tris svarbius sveiko gyvenimo būdo dalykus, būtent: sveiką mitybą, reguliarius pratimus ir pakankamai miegą.
- Sveika mityba nereiškia tik valgyti salotas ir kasdien gerti baltyminius gėrimus. Priešingai, sveikiausia mityba yra subalansuota mityba. Galbūt turėtumėte vengti greito maisto ar kitų maistingų meniu. Žmonės negali gyventi tik valgydami mėsą ir keptą maistą.
- Įpraskite mankštintis, kai atsikeliate ryte. Jei turite laiko, galite apsilankyti treniruoklių salėje. Tačiau jei ne, pabandykite kelis kartus vaikščioti ar šokinėti žvaigždėmis, kad pagerintumėte kraujotaką.
Žingsnis 2. Stenkitės atrodyti gerai
Išvaizda vaidina svarbų vaidmenį nustatant pirmąjį įspūdį. Jei moterų grožio procedūros atrodo labai sudėtingos, kaip vyras, jums tiesiog reikia išlaikyti savo kūną švarų ir dėvėti švarius drabužius pagal situaciją.
- Įpraskite reguliariai maudytis. Jums nereikia mirkyti kvepiančiame aliejuje, tačiau galite jį naudoti pagal poreikį ypatingoms progoms ar, pavyzdžiui, pasimatymui.
- Jei turite veido plaukus, reguliariai juos šukuokite. Jei auginate tik trumpus plaukus, nuskuskite, kad jie atrodytų tvarkingai.
- Dėvėkite švarius ir tvarkingus drabužius pagal situaciją. Bendraudami su draugais galite dėvėti džinsus ir senus marškinėlius, tačiau darbo pokalbio ar pirmo pasimatymo metu stenkitės atrodyti geriausiai.
Žingsnis 3. Gaukite naujausią informaciją
Ieškokite naujausių naujienų apie jus supantį gyvenimą. Užuot ieškoję nenaudingos informacijos, susikoncentruokite į tai, kad sužinotumėte apie tikrai svarbius žmones ir veiklą. Galbūt jūs turite paaukoti laiką sportuodami ar žaisdami žaidimus, kad surastumėte naujausias naujienas apie sąlygas užsienyje ar neseniai įvykusių stichinių nelaimių poveikį ekonominėms sąlygoms.
- Skaitykite naujienas, kad neatsiliktumėte nuo pasaulio, jei norite gyventi kuo geriau.
- Ieškoti informacijos nereiškia atsisakyti pomėgių ir dalykų, kurie jums patinka, nes šią smagią akimirką galite panaudoti atsipalaiduoti ir atsigauti. Išmokite teikti pirmenybę dėmesiui ir mėgautis pomėgiais, neleisdami savo gyvenimo valdyti šiomis dviem veiklomis.
Žingsnis 4. Išvalykite namus ir darbo vietą
Kažkodėl vieniši vyrai paprastai turi blogą reputaciją dėl savo tingumo. Įrodykite, kad ši nuomonė yra neteisinga, išlaikydami savo namus švarius. Išlaikyti švarą nereiškia, kad reikia atlikti techninę priežiūrą, kol viskas neatrodo kaip nauja, bet įpratę plauti drabužius ir stalo įrankius, kad jie nesusikauptų.
5 žingsnis. Atsakingai valdykite finansus
Daugybė gyvenimo reikalavimų, kuriuos turite įvykdyti, gali būti didžiuliai. Todėl finansų įstaigos dažniausiai yra lėšų šaltinis mokėti už mokslą, nusipirkti naują automobilį ir patogiau gyventi. Trumpai tariant, neatsakingas finansų valdymas gali būti kliūtis kuriant geresnį gyvenimą.
Neišleiskite daugiau pinigų nei turite ir sutaupykite dalį savo pinigų. Atidėkite dalį savo atlyginimo, kad sutaupytumėte banke, arba išmintingai investuokite, kad iškilus sunkumams galėtumėte suteikti finansinį saugumą
6. Ieškokite naujos patirties
Linksmų dalykų darymas yra geriausias būdas laimingai gyventi. Iššūkis sau, išmokęs ko nors naujo arba lekdamasis į vietą, kurioje niekada nebuvai.
Raskite tai, kas jus domina, ir mokykitės. Tai gali reikšti psichinę veiklą, pavyzdžiui, užsienio kalbos mokymąsi ar fizinę veiklą, pavyzdžiui, karatė mokymąsi
3 dalis iš 3: Mąstymas apie kitus
1 žingsnis. Pagalvokite prieš kalbėdami
Nors vyrai ir moterys gali nesusivaldyti, kai jie kalba, vyrai šiuo atžvilgiu laikomi problemiškesniais. Nepriklausomai nuo to, ar ši prielaida teisinga, ar ne, prieš ką nors sakydami ar darydami turėtumėte gerai pagalvoti.
- Žmonės, kurie yra lengvai „nusiteikę“, dažniausiai laikomi vyriškais, tačiau tai nėra išmintingas bruožas. Net jei turite drąsos veikti, pradėkite atpažinti žalingą impulsyvų elgesį. Galite iš karto nustatyti, ar tam tikras elgesys yra tinkamas, tik atlikę trumpą įvertinimą.
- Pavyzdžiui, jei norite impulsyviai reaguoti įžeidinėdami kolegą ar pavaldinį už nedidelę klaidą, pabandykite suvaldyti save padarydami pertrauką, stebėdami, kaip reaguojate, ir pasirinkdami kitą, geresnį problemos sprendimo būdą.
Žingsnis 2. Parodykite altruistinį požiūrį (pirmenybę teikite kitų interesams)
Imkitės geriausių veiksmų, įtraukdami visas šalis, net jei turite paaukoti savo interesus. Parodę norą iškelti kitus į priekį, galite perduoti žinią, kad esate vertas pasitikėjimo žmogus.
- Vyrams paprastai sunkiau įsijausti ir jie mažiau rūpinasi kitais, siekdami savo tikslų. Tačiau stenkitės kuo geriau padėti kitiems, nesvarbu, ar jie to prašo, ar ne.
- Neaukokite savigarbos. Yra aiški riba tarp savęs aukojimo kitiems ir leidimo kitiems padaryti tave auka. Norėti paaukoti save yra jūsų paties pasirinkimas, tačiau būti auka yra pasirinkimas, kurį nesąmoningai priimate.
Žingsnis 3. Parodykite nuoširdumą
Elkitės su kitais nuoširdžiai, kaip norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi. Būk toks, koks esi, ir kasdieniu bendravimu parodyk, kas esi iš tikrųjų.
- Nesakykite ir nedarykite dalykų, kurie skiriasi nuo jūsų širdies, net jei norite apsaugoti kito žmogaus jausmus ar išvengti bėdų. Jei esate pagautas nenuoširdus, žmonės nepasitiki jumis, todėl sunkiau užmegzti su jais asmeninius ar profesinius santykius.
- Norėdami tai įveikti, darykite du svarbius dalykus: daugiau niekada nemeluokite (net ir visam laikui) ir laikykitės prisiimtų įsipareigojimų (nebent yra rimtų priežasčių ir įtikinamų aplinkybių, kurių negalite padaryti).
Žingsnis 4. Vykdykite savo, kaip šeimos nario, įsipareigojimus
Šeimoje yra įvairių vaidmenų, kuriuos turite atlikti kasdieniame gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų sūnus, ar vyresnysis brolis, ar vyras, ar tėvas. Galbūt jūs taip pat turite svarbų vaidmenį didelėje šeimoje arba turite draugų, kurie yra kaip šeima. Gerai atlikite savo pareigas, kad ir koks būtų jūsų vaidmuo.
- Vyrai ir moterys turi būti vienodai įtraukti į šeimą. Tačiau visuomenė reikalauja daugiau, kad moterys šiuo klausimu atliktų svarbesnį vaidmenį nei vyrai. Pavyzdžiui, dirbančios žmonos gali būti paklausta, kaip suderinti karjerą ir šeimą, tačiau vyras vargu ar priima tokį klausimą.
- Be santykių šeimoje kokybės gerinimo, jūs taip pat galite pagerinti savo charakterį, kad galėtumėte geriau atlikti savo moralines pareigas, stengdamiesi įvykdyti savo įsipareigojimus šeimoje. Tinkamas elgesys su savo šeima yra visą gyvenimą trunkantis išbandymas, kuris gali išmokyti jus vienodai rūpestingai elgtis su žmonėmis, kurie nėra šeimos nariai.
Žingsnis 5. Gerbkite moteris
Priešingai nei paplitusi nuomonė, vyras, kuriam tik sekasi flirtuoti, neturės meilužio, bent jau merginos, gebančios gerbti save. Jei vis dar tai darote, nustokite su moterimis elgtis kaip su daiktais ir gerbkite jas kaip su kitais žmonėmis.
Žingsnis 6. Būkite lyderis
Socialiniame gyvenime turi būti kažkas, kas sako „pradėk“. Nebijok būti šiuo žmogumi. Priimkite sprendimus, planuokite ir susidorokite su opozicija, kai jos kyla, o ne nerimauti dėl to, kas gali nutikti.
- Ryškiausias pavyzdys yra romantika. Jei nori išsikviesti merginą, paklausk. Net jei būsite atstumtas, bent jau galite atitraukti dėmesį ir pradėti ieškoti kito pasimatymo.
- Kitas pavyzdys ne jūsų meilės gyvenime, pagalvokite, kaip sustiprinti santykius su draugais. Užuot visada buvę pakviesti, imkitės iniciatyvos susisiekti ir pakviesti.
7. Priimkite kitus žmones tokius, kokie jie yra
Ne visi gali rasti vienas kitam atitikimą, bet jūs galite priimti kitus, turėdami objektyvią perspektyvą.arba
- Kiekvienas žmogus turi skirtingą praeitį ir gyvena skirtingą gyvenimą, todėl kiekvienas mąstys skirtingai. Be to, kiekvienas žmogus yra skirtingame vystymosi etape. Pabandykite prisiminti ankstesnę patirtį, kuri buvo mažiau nei patenkinama.
- Kai sugebėsite priimti kitų žmonių stipriąsias ir silpnąsias puses, pradėkite daryti jiems įtaką nuoširdžiai, o ne griežtai kritikuodami.
Žingsnis 8. Parodykite dėkingumą
Turite sunkiai dirbti, kad taptumėte geresniu vyru ir nusipelnėte didžiuotis savo sėkme. Be to, jūs taip pat turėtumėte vertinti kitų pagalbą. Būkite dėkingi savo širdyje ir pasakykite ačiū žmogui, kurį nusipelnėte gerbti.
