Tinkamai skristi „Frisbee“gali būti sunku, jei nežinote teisingos technikos. Šis straipsnis išmokys jus mesti „Frisbee“naudojant pagrindines „backhand“technikas.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Metimo judesio mokymasis
Žingsnis 1. Suimkite indą rankomis
Nykštis yra ant disko viršaus, rodomasis pirštas liečia kraštą, o kiti pirštai - disko apačią.
Žingsnis 2. Stovėkite kojomis 90 laipsnių kampu į taikinį
Pėda dominuojančioje pusėje yra priekyje, taigi, jei jūsų dominuojanti ranka yra teisinga, tada dešinė pėda yra priekyje.
Žingsnis 3. Šiek tiek sulenkite riešą kūno link, kai diskas yra suimamas
Jūsų alkūnės nukreiptos į viršų ir į išorę.
Žingsnis 4. Nukreipkite indą į taikinį
Paprastai „Frisbee“daroma su kuo nors kitu, todėl siekite savo partnerio, kad patiekalą būtų galima lengvai pagauti.
Žingsnis 5. Greitai judinkite rankas į priekį
Ištieskite rankas, o kai rankos beveik ištiestos, brūkštelėkite riešu ir atleiskite diską link taikinio.
- Riešas turi būti sulenktas kaip spyruoklė.
- Norėdami gauti skirtingus rezultatus, išimkite diską skirtingais aukščiais. norėdami stabiliai mesti, atleiskite diską tiesiai virš bambos.
Žingsnis 6. Pakankamai tvirtai išimkite diską
Per stiprūs ar per silpni metimai sukels diską į žemę, svyruos arba suklaidins.
2 dalis iš 2: Metimo tobulinimas
Žingsnis 1. Praktikuokite savo metimo techniką
Praktika ištobulins jūsų pačių techniką ir pajus, kaip frisbis sąveikauja su oro srovėmis.
Žingsnis 2. Praktikuokite savo metimo techniką
Tobulinkite savo metimo techniką ir sužinokite, kaip diskas juda ore.
- Pabandykite su draugu mesti diską tarp dviejų kūgių.
- Pabandykite mesti diską į taikinį, pavyzdžiui, į medį.
Žingsnis 3. Pridėkite energijos
Metimo judesio metu sukdami dubenį perkelkite savo svorį iš užpakalinės kojos į priekinę koją. Jei norite daugiau stabilumo, išeikite su dominuojančia pėda.
Žingsnis 4. Tiksliai sureguliuokite detales
Tobulindami metimą, atkreipkite dėmesį į šias detales.
- Susikoncentruokite į riešo brūkštelėjimą. Šis judesys suteiks metimui sukinio, padarys jį tikslesnį ir neleis diskui svyruoti.
- Metimo metu sulenkite alkūnes. Tai padidins tikslumą ir padidins metimo jėgą.
- Išmesdami laikykite diską aukštai. Pagalvokite apie savo lėkštę kaip ledus kūgyje ir nenorite, kad ledai išsilietų.
Patarimai
- Naudokite geros kokybės indą. Geras frisbis yra pagamintas iš labai patvarios medžiagos, o jo svoris ir storis jaučiasi rankoje. Bloga plokštė greitai sugenda ir trunka neilgai.
- Jei į diską galite pridėti daugiau nugaros, metimas bus dar didesnis. Jei patiekalas nepasiekia tikslo, pabandykite jį išleisti šiek tiek pavėluotai. Kita vertus, jei metimas viršija tikslą, pabandykite atleisti diską anksčiau. Treniruokitės tol, kol judesys taps tolygesnis, o metimo atstumas - vis tolimesnis.
- Raskite gerą vietą diskui išmesti. Jums reikia didelės erdvės, kad galėtumėte bėgti nesusidūrę su kliūtimis.
- Šunys mėgsta gaudyti frisbius. Jei turite šunį, naudokite specialią lėkštę, kuri yra minkštesnė ir lengvesnė žaisti. Tokiu būdu jūsų gerojoje lėkštėje neliks šuns įkandimo žymių.
- Atleidus diską, rodomasis pirštas turi būti nukreiptas į taikinį.
