Gyventi harmonijoje su kitais lengva, bet sunku tai įgyvendinti, ypač aplinkoje, kurioje pilna konfliktų, nesutarimų ir nesutarimų. Jei norite gyventi harmonijoje su artimiausiais žmonėmis ir bendruomene, pradėkite nuo gerų santykių užmezgimo su draugais, šeimos nariais, sutuoktiniais ir kaimynais. Jei kyla kova, tvarkykite ją gerai nusiteikę ir kupini kantrybės. Padėkite kitiems bendruomenės nariams. Įsitikinkite, kad sugebate sudaryti taiką su savimi, kad galėtumėte gyventi harmoningai su kitais.
Žingsnis
1 metodas iš 4: užmegzkite gerus santykius su kitais
Žingsnis 1. Įsitraukite į bendruomenės renginius
Sužinokite informaciją apie RT/RW administratorių organizuojamą veiklą. Būkite savanoriu savo kaimynystėje, pavyzdžiui, dalyvaudami viešosiose paslaugose valydami kanalizaciją arba aukodami prekes/pinigus halal-bihalal renginiams būsto kompleksuose. Šis žingsnis yra galimybė bendrauti ir užmegzti santykius su kaimynais.
Žingsnis 2. Bendraukite su kaimynais
Susipažinkite su savo būsto namo gyventojais. Nešdami jam vaisių, belskite į kaimyno namų duris. Pasveikinkite kaimyną, kuris praeina pro jus gatvėje. Būkite jiems draugiški ir draugiški, kad būtų galima užmegzti gerus santykius tarp jūsų būsto gyventojų.
- Pakvieskite kaimynus kartu pavakarieniauti ar išgerti kavos, kad geriau susipažintumėte.
- Siūlykite pagalbą kaimynams. Pavyzdžiui, jei turite pagyvenusį kaimyną, pasiūlykite padėti nupjauti veją ar palaistyti jų kieme esančius augalus.
Žingsnis 3. Reguliariai užsiimkite veikla su draugais
Skirkite laiko susitikti su gerais draugais, kad santykiai išliktų artimi ir nenutrūkstami. Suplanuokite susitikimą su kitu draugu per savaitę ar kartą per mėnesį, kad draugystė ir bendravimas tęstųsi.
- Pavyzdžiui, kartą per savaitę susidarykite kavos grafiką su draugais arba kartą per mėnesį pažaiskite žaidimą su keliais draugais.
- Sukurkite tradiciją su draugais. Susitarkite, kad kartą per metus susitiktumėte draugo gimtadienio proga ar kartu leistumėtės į kelionę.
Žingsnis 4. Mėgaukitės kokybišku laiku su šeimos nariais
Stenkitės, kad jūs ir jūsų šeimos nariai kartu patirtumėte gražių ir prasmingų akimirkų. Pripraskite pietauti su šeimos nariais arba pakvieskite artimuosius likti namuose. Suplanuokite šeimos išvykas atostogauti, ypač jei ilgai su jais nebuvote keliavę.
- Jei nesate susipažinę su artimaisiais, retkarčiais susisiekite su jais. Santykiai darnesni, jei skiriate jiems daugiau laiko.
- Laikykitės šeimos tradicijų ir kurkite naujas. Dalijimasis istorijomis apie kasdienę veiklą ir prisiminimai apie linksmus laikus kartu su šeimos nariais gali sustiprinti priklausymo jausmą.
Žingsnis 5. Nuoširdžiai pasidalykite savo jausmais su draugais ir šeimos nariais
Būkite atviri jiems, kai jums reikia draugo, su kuriuo galėtumėte pasidalyti savo jausmais. Nebūk drovus ar drovus, jei nori pasidalinti savo jausmais. Elkitės taip, kaip esate, kad jaustumėtės palengvėję ir laisvi nuo minčių naštos, palaikydami artimiausius.
Pavyzdžiui, jei turite problemų, pasakykite draugui, kas vyksta, ir paprašykite patarimo ar pagalbos
Žingsnis 6. Būkite malonus ir atkreipkite dėmesį į savo meilužį ar partnerį
Parodykite pagarbą savo mylimam žmogui ar partneriui ir būkite dėkingi už jų buvimą jūsų gyvenime. Kiekvieną dieną skirkite jam dėmesio ir pagyrimo, kad jis žinotų, jog gerbiate jį, nes jis yra jums svarbus žmogus.
Atlikite šį žingsnį dėkodami ar vertindami savo meilužį/partnerį kiekvieną kartą, kai jis jums padeda
2 metodas iš 4: nesutarimų ir kivirčų įveikimas
1 žingsnis. Nešaukite ir nekeiskite kitų žmonių
Kova pablogėja, jei elgiatės grubiai arba pykstatės su kitu žmogumi. Verčiau giliai įkvėpkite ir ramiai bei apgalvotai reaguokite į tai, ką jis sako.
- Jei esate labai nusiminusi, geriau atsisveikinti, kad akimirkai būtumėte vieni, o tada grįžę jo pamatyti, kai jaučiatės ramūs ir atsipalaidavę.
- Būkite kantrūs su piktu žmogumi ir pasiūlykite aptarti problemą, kai jis bus pasirengęs. Abiem pusėms geriau nusiraminti, kad jos galėtų ramiai diskutuoti, nesijaudindamos emocijomis.
Žingsnis 2. Parodykite užuojautą ir empatiją kovodami su pykčiu
Elkitės su piktais žmonėmis užuojauta ir kantrybe. Užuot susierzinę, pagalvokite, kaip išspręsti problemą ir sugalvokite sprendimą. Parodykite empatiją kitam asmeniui ir išmokite priimti jo trūkumus ar silpnybes, užuot tikėjęsi, kad jie pakeis ar supras jūsų požiūrį.
- Pavyzdžiui, jei ginčijatės su draugu, įsivaizduokite, kaip jis ar ji jaučiasi, ir pabandykite suprasti jų požiūrį. Tada atsakykite taktiškai, o ne piktai.
- Atminkite, kad tam tikrus įvykius skirtingi žmonės gali suprasti iš skirtingų perspektyvų. Pabandykite suprasti jo požiūrį, paprašykite jo paaiškinti savo požiūrį į nagrinėjamą problemą.
Žingsnis 3. Išmokite būti aktyviu klausytoju
Pokalbio metu užmegzkite akių kontaktą su asmeniu, su kuriuo kalbate, net jei nesutinkate su juo. Atsistoję ar sėdėdami priešais, atsipalaidavę ištieskite rankas prie šonų, kad jaustumėtės prižiūrimi. Retkarčiais pakratykite galvą ir pasakykite „taip“arba „gerai“, kad žinotumėte, jog klausotės.
- Nenutraukite kalbančio žmogaus. Palaukite, kol jis baigs kalbėti, tada perfrazuokite tai, ką jis sako, kad jis žinotų, jog tiksliai girdėjote, ką jis sako.
- Pakartokite tai, ką suprantate iš to, ką jis pasakė savo žodžiais, pavyzdžiui: „Iš to, ką girdėjau, jūs pasakėte, kad _“.
Žingsnis 4. Būkite pasirengę kompromisams
Kartais viskas vyksta ne taip, kaip norėtum. Todėl reikia eiti į kompromisus su žmonėmis, kurie turi skirtingą nuomonę arba pasiduoda ir priima jų sprendimus. Kompromisuodami esate pasiruošę bet kokiai situacijai, kad nesutarimai jūsų nenuliūdintų ir nesiveltų į muštynes.
- Pavyzdžiui, sudarykite susitarimą dėl dalijimosi buities darbais su savo partneriu, užuot ginčijęsi „kas ką daro“. Kitas pavyzdys - pakvieskite kolegas palaikyti vienas kitą atliekant grupines užduotis, užuot norėjus dominuoti ar konkuruoti.
- Kompromisas reiškia, kad abi pusės turi pasiduoti, kad gautų tai, ko nori. Būkite pasirengę pasiduoti, kad abu būtumėte vienodai laimingi.
Žingsnis 5. Sutikite su tuo, kad nuomonių skirtumai yra normalūs
Kad gerai sutiktumėte su kitais žmonėmis, atminkite, kad turite draugauti su visais. Kartais galite užginčyti jo idėjas ar įsitikinimus, kad abu nesutiktumėte. Supraskite, kad jums nereikia sutikti su tam tikru asmeniu.
Tai, kad turite kitokią nuomonę ar nesutinkate su kuo nors, dar nereiškia, kad jums nereikia jų mylėti ar užjausti. Jūs vis tiek galite užmegzti gerus santykius ir gyventi harmoningai su juo
3 metodas iš 4: padėti kitiems
Žingsnis 1. Suteikite pagalbą kaimynams, draugams ar artimiesiems, kuriems jos reikia
Parodykite susirūpinimą kitiems, siūlydami padėti jiems žinoti, kad jūs jais rūpinatės. Suteikite nesavanaudišką pagalbą, kad galėtumėte užmegzti tikrus santykius su kitais.
- Pavyzdžiui, apsilankę pas sergantį giminaitį, atsineškite maisto, jei jis nemoka gaminti, nes serga.
- Jei jūsų kaimynas atostogauja, pasiūlykite padėti laistyti jų kieme esančius augalus arba pasirūpinkite savo augintiniais.
- Skirkite laiko palydėti ką tik išsiskyrusį draugą. Pakvieskite jį pabendrauti ar pabendrauti su draugais, kad jis linksmintųsi.
2 žingsnis. Savanoriaukite prisijungdami prie NVO
Ieškokite NVO ar labdaros organizacijos, kuriai reikia savanorių. Siūlykite pagalbą benamių prieglaudoje ar pusiaukelėje namuose moterims. Skirkite laiko savo miesto labdaros turgui ar menų festivaliui. Skirdami laiko ir energijos kitiems, galite jaustis teigiamai susiję.
Be naujų draugų ar pažįstamų pažinimo, galite sutikti bendraminčių ir išplėsti savo socialinį tinklą, kad nesijaustumėte vieniši
Žingsnis 3. Paaukokite pinigų tam, kas naudinga
Galite laisvai duoti pinigų veiklai, kuri atitinka jūsų gyvenimo misiją. Paaukokite savo miesto atstovavimo komandai arba nacionalinei kampanijai, kurioje išreiškiama jūsų misija ir gyvenimo principai.
Skirkite pinigų paaukoti per mėnesį arba kartą per metus pagal savo pajamas
Žingsnis 4. Padėkite jaunimui būdami mentoriumi
Ieškokite mokyklų ar religinių bendruomenių, kurioms reikia mentorių, kurie remtų jaunimą, pavyzdžiui, teikdami motyvaciją ar dvasinį vadovavimą.
- Galite tapti mentoriumi, po pamokų mokiniams suteikdami nemokamus kursus.
- Kelios mokyklų ir universitetų absolventų asociacijos suteikia studentams galimybę bendrauti su savo interesų srities ekspertais.
Žingsnis 5. Pirkite vietinius produktus
Palaikykite šalies ekonomiką plėtodami savo miesto verslininkų verslą. Pirkdami rinkitės vietinius produktus. Susipažinkite su vietiniais pardavėjais, kad jaustumėtės prisiderinę prie bendruomenės.
Pavyzdžiui, ieškokite rinkų ir pardavėjų, parduodančių vietinių ūkininkų produkciją
4 metodas iš 4: laikykitės savęs
Žingsnis 1. Mėgaukitės mėgstamu hobiu ar veikla
Skirkite laiko mėgautis maloniausiais pomėgiais, tokiais kaip tapyba, straipsnių rašymas, skaitymas ar piešimas. Be to, galite mėgautis savo pomėgiais sportuodami, pavyzdžiui, žaisdami krepšinį, golfą ar badmintoną. Žiūrėkite naudingas televizijos laidas, jei atsipalaidavę mėgstate atpalaiduojančią veiklą.
Vykdydami linksmą veiklą galite jaustis ramiai ir ramiai. Taigi jūs skleidžiate teigiamą energiją, kuri yra naudinga kitiems
Žingsnis 2. Skirkite laiko praktikuoti jogą ir giliai kvėpuoti.
Išlaikykite savo proto, kūno ir kvėpavimo harmoniją, lankydami jogos užsiėmimus sporto salėje ar jogos studijoje. Įpratę giliai kvėpuoti, kad visada jaustumėtės ramūs ir atsipalaidavę.
Jogos praktika ir gilus kvėpavimas padeda sutelkti mintis ir nuraminti save, kad galėtumėte susitaikyti su savimi ir kitais
Žingsnis 3. Skirkite laiko savęs priežiūrai
Rūpintis savimi reiškia suprasti, ko jums reikia, ir dirbti, kad tai įvykdytumėte, pavyzdžiui, dušą duše per dieną, apsirengimą, knygos skaitymą ar poilsį. Be to, galite pasirūpinti savimi mankštindamiesi ar tempdami raumenis.
Jei esate labai užimtas dėl įtempto grafiko, skirkite -1 valandą kasdien, kad pasirūpintumėte savimi. Įtraukite šią veiklą į savo tvarkaraštį, kad galėtumėte tai daryti nuosekliai
Žingsnis 4. Naudokite teigiamus teiginius
Šis žingsnis padeda jums gyventi kasdien ir harmoningai bei ramiai bendrauti su kitais. Pasakykite teigiamus teiginius kiekvieną rytą prieš darbą ir kiekvieną vakarą prieš miegą.
- Pavyzdžiui, pasakykite sau: „Aš myliu kitus žmones“arba „Šiandien jaučiuosi rami ir laiminga“.
- Gyvenkite pagal vertybes, kuriomis tikite. Gyvenimo būdo derinimas su dorybių vertybėmis ir įsitikinimais leidžia visada jaustis ramiai ir taikiai, kad galėtumėte gyventi harmonijoje su kitais.
