Atrodyti puikiai reiškia atrasti, kas tau patrauklu ir parodyti pasauliui tą savo pusę. Kalbama apie savybių, kurios daro jus ypatingą, išryškinimą, asmeninio skonio ir stiliaus išlavinimą ir energijos įkvėpimą, kad jūsų kūnas būtų sveikas ir tinkamas. Kai atrodai puikiai, jautiesi ir puikiai! Žiūrėkite 1 veiksmą ir toliau, kad pradėtumėte iškart.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Geriausių kūno dalių grojimas
Žingsnis 1. Pagalvokite apie savo mėgstamą kūno dalį
Galbūt jūsų plaukai panašūs į saulėlydžio spalvą, nukritę per nugarą. Galbūt turite gilias, kavos rudas akis. Galbūt turite elegantišką raktikaulį, stiprias šlaunis ar plačius pečius, kaip sportininkas. Kad ir kas tai būtų, nebijokite žaisti! Perkant drabužius, renkantis šukuoseną ir renkantis spalvą, pagalvokite, kuo išsiskiria jūsų mėgstamiausia kūno dalis.
- Jūsų atlikti pakeitimai gali būti nedideli, pvz., Nusipirkti daugiau V formos iškirptės, kad būtų parodyta graži kaklo dalis, arba atsikratyti skrybėlių, kad būtų parodyta aukšta, vyriška kakta.
- Kita vertus, galite šiek tiek paslėpti dalis, kurių nenorite demonstruoti. Tačiau nepersistenkite, nes tai bus akivaizdu, jei bandysite ką nors nuslėpti, tiesiog sutelkite dėmesį į tą kūno dalį, kurią didžiuojatės.
Žingsnis 2. Parodykite savo plaukus
Plaukai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos žmonės pastebi, todėl gerai atrodyti reiškia rasti stilių ir plaukų priežiūros tvarką, dėl kurios plaukai atrodytų puikiai. Kad ir kokia būtų jūsų plaukų spalva, tekstūra ir ilgis, yra vienas stilius, kuris tikrai išryškins jų grožį. Norėdami rasti geriausią išvaizdą, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
-
Raskite kirpimą, atitinkantį jūsų veido formą.
Pavyzdžiui, ilgos, daugiasluoksnės šukuosenos puikiai atrodo ant ovalių veidų, o „pixie“kirpimai puikiai atrodo ant apvalių veidų.
- Rūpinkitės plaukais išlaikant ją sveiką. Dažymas per dažnai, naudojant priklijuotus plaukų priauginimus, tiesintuvus ir pan., Gali pažeisti plaukus, todėl jie atrodys sausi, nuobodūs ar trapūs.
- Šukuosena kiekvieną dieną prieš išeinant iš namų, net jei tai reiškia tik šepetėlį ir pomados ar gelio pridėjimą. Jei ketinate dalyvauti ypatingame renginyje, skirkite laiko plauti, išdžiovinti ir tinkamai suformuoti plaukus.
- Jei turite veido plaukus, laikykite ją tvarkingai apipjaustytą, nesvarbu, ar tai būtų pilna barzda, ar ilgi šonkauliai.
- Kai plaukai iškrenta, Yra keletas būdų, kuriuos galite pabandyti padaryti storesnį. Tačiau nesijauskite taip, lyg turėtumėte ją uždengti šukomis ant galvos, apimančias jūsų nuplikimą, arba užsidėti skrybėlę. Reguliariai kirpdami ir plaudami plaukus atrodysite patraukliai. Tai tavo plaukai, kad ir kaip jie atrodytų!
Žingsnis 3. Žaisk akimis
Akys yra svarbiausia kūno dalis, apie kurią reikia galvoti ruošiantis dienai. Tačiau visi, su kuriais kalbatės, turės galimybę pažvelgti jums į akis. Kelias į gražiai atrodančias akis prasideda nuo pakankamo miego, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti ryte, kad akys atrodytų šviesiai ir patraukliai:
- Drėkinkite vietą aplink akis. Kremu drėkinkite vokus, po akimis ir raukšles šalia šventyklų. Taip pat kiekvieną vakarą prieš miegą galite patepti drėkinamuoju kremu.
- Visada laikykite antakius tvarkingus. Naudokite pincetą antakiams formuoti arba eikite į saloną, kad juos nuvaškuotumėte ar nuvalytumėte. Tai išryškins jūsų akių formą.
- Gydykite po apskritimais po akimis, 5 minutes ant akių uždėdami šaltas agurkų skilteles ar arbatos maišelius.
- Jei norite, naudokite akių makiažą. Kartu naudojant akių pieštuką, šešėlį ir tušą jūsų akys atrodys didesnės ir ryškesnės.
Žingsnis 4. Dažniau šypsokitės
Tikra šypsena tikrai sužavės žmonių dėmesį. Jei esate linkęs atrodyti rimtas, jūs susidarote žmonėms įspūdį, kad esate užsidaręs, ir jie pasuks kitu keliu. Be to, patinimas sukuria raukšles ir nesuteikia jūsų veido bruožams švytėjimo. Šypsena yra paprastas būdas kasdien atrodyti patrauklesniam.
- Jei kažkas trukdo norėti dažniau šypsotis, imkitės veiksmų, kad tai pakeistumėte. Pavyzdžiui, jei nesate tikri dėl savo dantų, gaukite gydymą, kad ištiesintumėte arba išbalintumėte dantis.
- Valydami dantis kiekvieną rytą prieš išeidami iš namų, šypsena atrodys šviesi ir patraukli.
- Atnaujinkite lūpas lūpų balzamu, kad nedvejodami plačiai šypsotumėtės. Taip pat galite apsvarstyti šveičiamąjį lūpų šveitiklį, jei jūsų lūpos linkusios būti sausos ir suskilinėjusios.
Žingsnis 5. Turėkite gerą laikyseną
Pataisyti savo laikyseną yra paprastas būdas greitai pakeisti savo išvaizdą. Jei esate linkęs šiek tiek nusileisti, sąmoningai stenkitės atsistoti tiesiai. Patraukite pečius atgal ir pakelkite galvą. Atsisėdę nesėdėkite sugniuždyti kėdėje. Nesvarbu, kokios figūros turite, atrodysite geriau, jei laikysitės vertikalios ir elegantiškos laikysenos.
Norint pagerinti laikyseną, reikia praktikos. Jūs turite sąmoningai atsistoti tiesiai ir sėdėti tiesiai, kol tai tampa natūraliu įpročiu. Tai padeda, jei kasdien atliekate tam tikrus tempimo ir lengvus pratimus
Žingsnis 6. Dėvėkite tinkamus drabužius
Tai svarbus būdas atrodyti puikiai, tačiau išvengiama daugybės žmonių dėmesio. Galbūt norėsite tilpti į šiek tiek per mažus drabužius arba pasinerti į didelius drabužius, kad paslėptumėte tam tikras kūno dalis, kurių nenorite rodyti. Toks apsirengimo būdas sukuria klaidinančią išvaizdą. Pakeiskite pasirinkdami drabužius, atitinkančius jūsų dydį. Tikėkite ar ne, atrodysite daug geriau!
- Dėvėdami tinkamą liemenėlę galite smarkiai pakeisti savo išvaizdą. Dėvėkite gerai priglundančią liemenėlę ir pamatysite skirtumą.
- Kūno formavimo apatiniai gali tik sušvelninti jūsų išlinkimus. Geriausias būdas yra pasirinkti drabužius, kurie tinka jūsų kūnui, o ne bandyti susikimšti per mažą dydį.
Žingsnis 7. Nesijauskite taip, lyg turėtumėte dėvėti uždarus drabužius
Mėgstate vasarą dėvėti šortus, bet nedrąsu atskleisti šlaunis? Tiesiog dėvėkite! Dėvėkite marškinius be rankovių, nusivilkite per didelius marškinėlius ir, jei tikrai norite juos dėvėti, dėvėkite petnešėlių basutes, nepriklausomai nuo jūsų kūno formos. Jei apsirengsite drabužiais, nors norėtumėte mažiau dėvėti, tai parodys jūsų požiūrį. Jei nenorite prisidengti dėl asmeninių priežasčių, nėra jokios priežasties neatskleisti savo odos taip, kaip norite, nepriklausomai nuo jūsų dydžio ar kūno formos.
Tai yra, nedėkite per daug odos tose vietose, kur tai netinkama. Nenorite pasirodyti su mini suknele, kai visi kiti vilki grindimis nušluostytą ilgą proginę suknelę, arba dėvi marškinius be rankovių į oficialų renginį, kuriame visi dėvi apykaklę
2 dalis iš 3: turėti stilių
Žingsnis 1. Eksperimentuokite su skirtingais stiliais
Jūsų stilius turėtų prasidėti nuo to, ką malonu dėvėti-aukštakulnius ir perlus, ar marškinėlius bei šortus. Sužinokite, koks drabužių stilius labiausiai leidžia jaustis savimi ir labiausiai pasitikintis savimi pristatant save prieš kitus. Kad ir koks būtų jūsų stilius, galite atrodyti puikiai, kol tai yra jūsų asmenybės išraiška.
- Jei visada dėvėjote juodą gobtuvą ir džinsus ir nežinote, kaip jį patobulinti, pradėkite keisti vieną daiktą. Vieną dieną vietoje megztinio dėvėkite tvarkingai išlygintą apykaklės viršų. Ar tai leidžia jaustis geriau? Ar jaučiatės patogiai jį dėvėdami? Priešingu atveju kitą kartą išbandykite kitą stilių. Tęskite keitimą, kol pradėsite jausti tai, kas jums patinka.
- Apsikeitimas drabužiais su stilingu draugu gali būti geras būdas eksperimentuoti neišleidžiant pinigų. Taip pat apsvarstykite galimybę apsipirkti taupių prekių parduotuvėje, kurioje yra didžiulis įvairių stilių pasirinkimas.
Žingsnis 2. Raskite stiliaus piktogramą
Naudinga turėti pavyzdžių žmonių, kurie puikiai dėvi jums patinkančius drabužius ir šukuosenas. Ar yra įžymybių ar visuomenės veikėjų, kurių stilius jums labiausiai patinka? Turėdami omenyje kelis žmones, atkreipkite dėmesį į tai, kaip kuriama jų drabužių kolekcija. Kokiomis spalvomis ir medžiagomis jie linkę pasikliauti? Kaip jie paprastai kirpia drabužius? Kokius aksesuarus jie dažniausiai dėvi? Kai turite aiškų vaizdą, galite pradėti įtraukti panašius daiktus į savo drabužių spintą ir išbandyti juos patys.
Stiliaus dienoraščiuose gausu žmonių, bandančių skirtingus drabužius. Raskite tinklaraštininkus, kurie turi tą patį skonį kaip jūs, ir sekite juos, jie dažnai pateikia išsamią informaciją apie tai, iš kur kilę jų drabužiai. Puikus dalykas tinklaraščiuose yra tas, kad juos kuria įvairaus išsilavinimo, formos ir dydžio žmonės, todėl skirtingai nei mados žurnalai, tinklaraščiai atspindi tikrovę. Tai daug naudingiau, kai norite sužinoti, kas tinka tam tikrai funkcijai
3 žingsnis. Dėvėkite spalvas, pabrėžiančias jūsų odos toną
Ar esate linkęs į šaltas ar šiltas spalvas? Ar jums patinka juoda ar balta spalva, ar jums labiau patinka žemės tonai? Asmeninis pasirinkimas, žinant, kas gerai atrodo jūsų odos tonui, gali atrodyti gražiau. Paprastai pabandykite pasirinkti spalvą, kuri tiksliai neatitinka jūsų odos, kontrastas yra puikus!
- Jei jūsų oda tamsu, rinkitės šiltas pastelines spalvas, ryškias ir sodrias spalvas, tokias kaip varis ir auksas..
- Jei jūsų oda šiuo metu, rinkitės brangakmenių spalvas arba mėlynos arba raudonos spalvos atspalvius ir venkite rudos ar rausvos spalvos.
- Jei jūsų oda alyvuogių, Pasirinkite rausvą, raudoną, žalią arba rudą, kad jūsų oda būtų geriausia.
- Jei jūsų oda Balta, Persikų, braškių, tamsiai mėlynos ir tamsiai žalios spalvos padės pabrėžti jūsų odos paraudimą.
4. Nebijokite išsiskirti iš minios
Galite pamiršti visas stiliaus taisykles ir dėvėti viską, ko norite, jei tik jaučiatės patogiai. Galbūt girdėjote, kad aukšti žmonės neturėtų avėti aukštakulnių, tai kodėl? Jei jums tai patinka, tiesiog naudokite. Arba kitoje spektro pusėje paprastai sakoma, kad žemo ūgio žmonės neturėtų dėvėti maxi sijonų, tačiau jei jūsų spintoje yra gražus sijonas, geriausia, jei nepaliksite jo gulėti! Svarbiausia atrodyti stilingai - pasitikėjimas savimi. Jei esate įsitikinęs, žmonių galvos apsisuks jums einant, o žmonės norės sužinoti, kokia jūsų paslaptis.
Žingsnis 5. Naudokite priedus, kad jūsų apranga taptų patrauklesnė
Akiniai nuo saulės, papuošalai, laikrodžiai, krepšiai ir kiti aksesuarai gali suteikti jūsų išvaizdai tinkamo prisilietimo. Priedai užbaigia jūsų išvaizdą, o tai yra svarbi puikios išvaizdos dalis. Apsirengę nuspręskite, kaip užbaigti savo išvaizdą.
- Vienos spalvos viršūnės dažniausiai derinamos su išsiskiriančiu karoliu, kuris jūsų išvaizdai suteikia šiek tiek akcento.
- Jei jūsų plaukai atitraukti, apsvarstykite galimybę dėvėti auskarus, kurie atkreipia dėmesį į jūsų smakrą.
- Vyrai gali dėvėti aksesuarus laikrodžių, kaklaraiščių ir sąsagų pavidalu, taip pat kitus papuošalus.
Žingsnis 6. Turėkite tinkamus drabužius įvairioms progoms
Dalis puikios išvaizdos yra tinkama išvaizda, o tai reiškia, kad reikia galvoti, ką dėvėti. Nors išsiskirti nėra nieko blogo, turėtumėte tai padaryti taip, kad galėtumėte prisitaikyti prie aplinkos. Nedėvėkite kažko ne vietoje, kad žmonės netrukdytų jūsų drabužių, o ne pamatytų jį dėvinčią asmenį.
Jei vykstate į ypatingą renginį, sužinokite, ar reikia laikytis aprangos kodo. Raskite būdų, kaip laikytis kodo, bet taip pat galėsite išreikšti savo asmeninį stilių
3 dalis iš 3: įgaukite sveiką odos švytėjimą
Žingsnis 1. Rūpinkitės savo oda
Kad ir ką dėvėtumėte, jei jūsų oda sausa ir nuobodi, negalėsite pasauliui parodyti savo geriausio. Atlikite odos priežiūros procedūrą, kuri nuo galvos iki kojų atrodytų gaivi, sveika ir švytinti. Tai reiškia, kad skirtingi žmonės turi skirtingą gydymą, tačiau yra keletas bendrų metodų, kurių gali laikytis visi:
- Nuvalykite odą nenaudodami aštraus muilo. Naudokite švelnų muilą, kuris leis odai išlaikyti drėgmę, todėl ji atrodys sveika.
- Kelis kartus per savaitę nušveiskite odą. Naudokite sausą šepetėlį ar kūno šveitiklį, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles.
- Drėkinkite odą losjonu, kremu ar aliejumi, kad ji būtų elastinga ir minkšta.
Žingsnis 2. Nukirpkite nagus ir gydykite kūno plaukus
Šios dvi paprastos procedūros leis jums atrodyti švariai ir šviežiai, net jei nenešiojate nieko ypatingo.
- Kas kelias savaites pasidarykite manikiūrą arba eikite į saloną.
- Nuspręskite, kokius plaukus norite išsaugoti ir kuriuos pašalinti. Nuskuskite, nuvaškuokite ar pašalinkite nepageidaujamus plaukus.
Žingsnis 3. Valgykite maistingą maistą
Kad kūnas būtų sveikas ir švytintys plaukai bei oda, svarbu kasdien valgyti daug vitaminų. Sumažinkite cukraus, perdirbtų maisto produktų, rafinuotų miltų, sūraus maisto ir kepto maisto kiekį, kad pagerintumėte bendrą sveikatą ir atrodytumėte gražiau. Į savo racioną įtraukite daugiau šių maisto produktų:
- Vaisiai ir daržovės. Nereikėtų nuvertinti valgymo daugelio rūšių vaisių ir daržovių, pageidautina garuose, troškinti ar maišyti, o ne spausti sultis, kepti ar virti. Stenkitės, kad daržovės ir vaisiai būtų didelė jūsų dietos dalis.
- Sveiki riebalai. Valgykite avokadus, riešutus, žuvį, kiaušinius ir kitus sveikus riebalus, kuriuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kad oda, plaukai ir organai būtų sveiki.
- Neriebus baltymas. Pasirinkite liesą vištieną, žuvį, jautieną ir kiaulieną, tofu ir kitus baltymų šaltinius. Laikykitės atokiau nuo perdirbtos mėsos, pavyzdžiui, sumuštinių ar jautienos trūkčiojimo, nes paprastai juose yra daug priedų.
- Grūdai. Avižiniai dribsniai, avižos ir kiti grūdai taip pat yra subalansuotos mitybos dalis.
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Jei jaučiatės pavargę, silpni ir neįkvėpti, gerkite vandenį gerdami vandenį. Gerti daug. Vanduo turės didelę įtaką jūsų plaukų ir odos išvaizdai, taip pat suteiks daugiau energijos, o tai savo ruožtu taip pat padės jums atrodyti geriausiai. Nustatykite gerti bent 8 stiklines kiekvieną dieną.
- Jei įmanoma, pakeiskite saldžius gėrimus vandeniu ar žolelių arbata.
- Negerkite per daug alkoholio. Laikui bėgant alkoholis neišvengiamai paveiks jūsų kūno ir veido išvaizdą, jau nekalbant apie tai, kad kitą dieną po išgėrimo jaučiate pykinimą ar liūdesį. Kai geriate, turite išgerti stiklinę vandens už kiekvieną stiklinę alkoholio.
5 žingsnis. Mesti rūkyti
Tabako gaminių naudojimas yra tikras odos ir plaukų senėjimo būdas ir tai nepadės atrodyti geriausiai. Pradėkite kuo greičiau mesti rūkyti ir kitus tabako gaminius.
Žingsnis 6. Raskite mėgstamą sporto šaką
Kraujo tekėjimas ir raumenų stiprinimas padės atrodyti geriausiai. Jūsų oda švytės sveikai, laikysena pagerės, o rankos, kojos ir kūnas bus labiau apibrėžti. Jei nesportuojate, niekada nevėlu pradėti.
- Treniruotės su svoriais yra raktas į raumenų augimą.
- Apsvarstykite galimybę prisijungti prie komandos sportuoti ir bendrauti tuo pačiu metu.
- Išbandykite jogą, jei jums nepatinka didelio galingumo pratimai.
Žingsnis 7. Gerai pasirūpinkite savimi
Dalis geros išvaizdos yra žinoti, ko reikia jūsų kūnui, ir bandyti tai įgyvendinti. Kai jaučiatės nusivylę ir patiriate stresą, jūsų kūnas kenčia ir tai parodo. Svarbu išmokti tinkamai pasirūpinti savimi. Žiūrėdami į veidrodį ir pamatę sveiko ir laimingo veido švytėjimą, žinosite, ar elgsitės teisingai.
- Daug miegoti. Pabandykite sudaryti tvarkaraštį, kad įsitikintumėte, jog kiekvieną naktį miegate bent 7–8 valandas.
- Skirkite laiko atsipalaiduoti. Kad ir ką darytumėte atsipalaiduoti, skirkite tam laiko keletą kartų per savaitę. Išsimaudykite karštoje vonioje, eikite pasivaikščioti, pabūk su draugais, žaiskite vaizdo žaidimus, skaitykite knygą ar gaminkite sau sveiką maistą.
- Reguliariai apsilankykite pas gydytoją. Vengti sveikatos problemų taip pat yra svarbi rūpinimosi savimi dalis. Išspręskite sveikatos problemas, kol jos netaps rimtos.
Patarimai
- Tikslesnei analizei turime skirtingus sezonus.
- Rinkdamiesi drabužius ir makiažą, žinokite, kokia spalva jums tinka, ir dėvėkite tą spalvą. Venkite spalvų, kurios užgožia jūsų natūralų odos atspalvį. Žinoti tinkamą spalvą yra svarbu norint, kad jūsų veidas švytėtų ir oda būtų sveika, o ne atrodyti sergančiai dėl netinkamos spalvos dėvėjimo. Tai paprastas būdas pakelti savo dažnai pamirštamą išvaizdą.
- Būkite savimi ir nebandykite kopijuoti kažkieno stiliaus, turėkite unikalų stilių.
