Ar norite turėti ilgus, gražius plaukus, kurie privers žmones sustoti ir jais žavėtis? Daugelis žmonių svajoja turėti ilgus plaukus, kurie išmeta garsą, kai juos meta, bet nežino, kaip juos gauti. Daugelis iš mūsų nesuvokia, kad tai, ką dedame į savo kūną, gali turėti įtakos mūsų plaukams. Gera plaukų priežiūros tvarka taip pat gali padėti išvengti plaukų lūžinėjimo prieš jiems augant. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip kuo greičiau auginti plaukus. Šis metodas taip pat padarys plaukus sveikesnius ir storesnius.
Žingsnis
1 metodas iš 4: gerai prižiūrėkite plaukus
Žingsnis 1. Pakeiskite plaukų plovimo būdą
Tokie veiksniai kaip plaukų plovimo dažnis ir naudojamos vandens temperatūra gali turėti įtakos plaukų ilgiui. Taip yra todėl, kad plaunant plaukus per dažnai (kaip ir kiekvieną dieną) ir naudojant per karštą vandenį, plaukai gali išdžiūti ir tapti trapūs. Galų gale plaukai lūžta, o tai neleidžia plaukams augti ilgiems ir storiems. Sprendimas? Plaukite plaukus ne dažniau kaip 3 kartus per savaitę ir naudokite šalčiausią vandenį, kokį tik galite stovėti.
- Iš pradžių, sumažinus šampūno plovimą, plaukai gali atrodyti šiek tiek riebūs. Jei pageidaujate, keletą dienų dėvėkite skrybėlę ar galvos apdangalą, kol jūsų galvos oda pripras prie naujos tvarkos ir gamins mažiau aliejaus bei vėl bus subalansuota. Tai neturėtų trukti ilgai!
- Jei nekenčiate šalto dušo, pabandykite plauti plaukus kriaukle šaltame vandenyje, atskirai nuo įprasto dušo. Maudydamiesi duše, plaukai turi būti uždengti.
Žingsnis 2. Švelniai išdžiovinkite plaukus
Ar esate įpratę grubiai džiovinti plaukus rankšluosčiais, šukuoti ir naudoti plaukų džiovintuvą? Jei taip, tada jūs kenkiate savo plaukams! Jūsų plaukai neturi galimybės augti ilgi ir stiprūs, nes elgiatės su jais per griežtai, kai jie dar drėgni. Pagalvokite apie savo plaukus kaip apie drabužius, pagamintus iš minkšto audinio, kad ne tik mestumėte juos į džiovyklę, bet ir atvirkščiai. Atsargiai pakabinsite lauke ir leiskite jam išdžiūti. Dabar gydykite plaukus taip pat švelniai. Po plovimo nusausinkite rankšluosčiu, leiskite likusiai daliai išdžiūti.
- Nešukuokite plaukų, kol jie dar drėgni. Šlapius plaukus linkę lengviau ištraukti ir sulaužyti nei sausus. Jei reikia išnarplioti raizginius, pirštais ir plačiomis dantytomis šukomis švelniai atriškite raizginius.
- Nepūskite plaukų, išskyrus ypatingas progas. Dažnas džiovinimas smūgiu sukelia plaukų lūžinėjimą, garbanojimą ir galiukų skilinėjimą. Žala nėra lengvai pašalinama, todėl turite laukti, kol išaugs nauji plaukai.
3 žingsnis. Nenaudokite aštrių cheminių medžiagų savo plaukams
Naudojamas šampūnas ir kondicionierius gali turėti įtakos prastam plaukų augimui. Daugelyje komercinių šampūnų yra sulfatų, kurie nuplauna natūralius aliejus nuo jūsų plaukų, todėl jie yra labiau linkę lūžinėti. Kondicionieriaus sudėtyje yra silikono, kuris padengia plaukus cheminėmis medžiagomis, todėl jį reikia nuplauti stipresniu šampūnu, kad jis būtų švarus ir abrazyvus. Šis plovimo ir dėvėjimo ciklas tikrai gali pakenkti jūsų plaukams! Vietoj to atlikite šiuos būdus
- Paskutinį kartą nuplaukite plaukus stipriu šampūnu, kad pašalintumėte likusį silikoną. Kol kas neduokite kondicionieriaus; tiesiog atsukite, kad nesiglamžytų, ir leiskite jam išdžiūti.
- Leiskite plaukams kelias dienas pailsėti. Nieko nedarykite - neplaukite, neištiesinkite ir nenaudokite jokių produktų!
- Kai laikas vėl plauti, naudokite natūralų šampūną. Skaitykite etiketes ir naudokite šampūnus, kuriuose yra tik natūralių aliejų ir kitų valiklių, be chemikalų. Jūs netgi galite išbandyti šampūną be šampūno.
- Po to suminkštinkite plaukus, vietoj kondicionieriaus naudokite atskiestą obuolių sidro actą. Šis metodas tikrai veikia ir išdžiūvus jis visiškai nekvepės kaip actas. Norėdami giliai „kondicionuoti“, pabandykite naudoti kokosų aliejų. Po to niekada nenorėsite grįžti prie chemikalų užpildytų produktų, kuriuos naudojote anksčiau.
Žingsnis 4. Išbandykite natūralius plaukų formavimo būdus ir produktus
Pradėkite naudoti švelnius plaukų formavimo būdus. Saikingai naudokite šildymo įrankius, tokius kaip garbanojimo lygintuvai, tiesintuvai ir plaukų džiovintuvai. Perjunkite nuo cheminių plaukų lako ir formavimo gelių į natūralesnes versijas. Tai suteiks jūsų plaukams galimybę augti ilgi ir stiprūs ir atskleis savo unikalią natūralią tekstūrą.
- Jūs galite pasigaminti savo plaukų gelį iš nekenksmingų ingredientų.
- Norėdami ištiesinti užsistovėjusius plaukus, kurie atsistoja ar susiraukšlėja, naudokite šiek tiek argano aliejaus ar kito kosmetinio aliejaus, o ne naudokite nereceptines priemones.
- Išbandykite natūralius būdus, kaip garbanoti plaukus be karščio arba ištiesinti be karščio.
Žingsnis 5. Kartą per dvi savaites naudokite plaukų kaukę
Tai padės atkurti jau padarytą žalą, atkuriant jūsų plaukų drėgmę. Po to plaukai atrodys švelnūs, lygūs ir sveiki ir išliks sveiki pakankamai ilgai, kad galėtų toliau augti.
- Išbandykite karšto aliejaus kaukę, naudodami kokosų aliejų ir migdolų aliejų. Kokosų aliejus yra labai skvarbus ir giliai drėkina, o migdolų aliejus suteikia šiek tiek papildomo švytėjimo sausiems ir trapiems plaukams. Įmasažuokite aliejų į plaukus ir užsidėkite dušo kepuraitę. Pūstuvu perjunkite dušo dangtelį apie 10 minučių, tada nuimkite dangtelį ir nuplaukite plaukus.
- Taip pat galite pabandyti naudoti šiltą alyvuogių aliejų, cinamoną ir medų - šie ingredientai drėkina plaukus.
Žingsnis 6. Apsaugokite plaukus nuo išorinių pažeidimų
Uždenkite plaukus, kai kelias valandas praleidžiate saulėje, plaukiate chloruotuose baseinuose ar sėdite vietose, kuriose yra didelis oro užterštumas. Plaukai gali būti pažeisti pakartotinai veikiant šiuos veiksnius, todėl suriškite plaukus po skara, gaubtu ar skrybėle ir plaukdami užsidėkite galvos apdangalą. Ir būtinai po to švelniai nuplaukite, kad plaukai būtų sveiki.
2 metodas iš 4: sveika mityba ir plaukų augimo papildų vartojimas
Žingsnis 1. Valgykite daugiau baltymų
Baltymai yra pagrindinė plaukų sudedamoji dalis, ir jums reikia daug baltymų, kad jūsų plaukai augtų ilgi, žvilgantys ir sveiki. Tai nereiškia, kad turite valgyti daug mėsos (nors galite) - tai reiškia, kad turite sutelkti dėmesį į tai, kad gausite baltymų iš daugumos patiekalų.
- Jei esate mėsos valgytojas, mėgaukitės jautiena, vištiena, žuvimi, kiauliena ir kitų rūšių mėsa. Kiaušiniuose ir kai kuriose sūrio rūšyse taip pat yra daug baltymų.
- Sojos pupelės ir kiti ankštiniai augalai bei lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, taip pat turi baltymų. Taigi, jei esate vegetaras, turite gyventi su šiuo maistu!
Žingsnis 2. Vartokite omega-3 riebalų rūgštis
Šie „geri“riebalai prisideda prie sveikų, žvilgančių plaukų ir odos. Omega 3 riebalų rūgščių galima rasti daugelyje skanių maisto produktų, tokių kaip avokadai, riešutai, lašiša, linų sėmenų aliejus ir kt. Taip pat galite vartoti žuvų taukų papildus, kad gautumėte didelį ir greitą omega-3 kiekį, jei jums reikia daugiau papildų.
Žingsnis 3. Gerkite daug vandens
Jei esate dehidratuotas, tai pasirodys jūsų plaukuose. Jūsų plaukai taps sausi, nuobodūs ir labiau linkę lūžinėti. Tai reiškia, kad geriamasis vanduo yra svarbi ir lengva dalis auginant ilgesnius plaukus. Gerkite daug vandens ir akimirksniu pamatysite skirtumą!
- Visur su savimi turėkite vandens buteliuką ir stenkitės išgerti bent 2-3 litrus vandens per dieną.
- Jei jums sunku išgerti daug vandens, taip pat gali būti naudinga gerti žolelių arbatas ar aromatizuotą vandenį.
- Venkite kofeino ir alkoholinių gėrimų ir negerkite per daug soda. Vietoj to pasirinkite vandenį.
Žingsnis 4. Paimkite arba naudokite plaukų augimo papildą
Teigiama, kad tam tikri papildai padeda skatinti plaukų augimą ir ilgainiui sukelia ilgus plaukus. Tai nėra momentinis sprendimas, tačiau jei pradėsite vartoti papildus, pastebėsite, kad per kelias savaites ar mėnesius plaukai auga. Išbandykite kai kuriuos iš šių papildų ir pažiūrėkite, ar jie jums tinka:
- Biotinas yra populiarus plaukų augimo priedas. Biotiną dažnai vartoja nėščios moterys, siekdamos užtikrinti, kad jų įsčiose esantis kūdikis gautų pakankamai mitybos, tačiau nėra draudimo jo vartoti, net jei nesate nėščia.
- Atlanto kedro medžio aliejus yra papildas, kurį galima tepti tiesiai ant galvos odos, kad būtų skatinamas plaukų augimas. Argano aliejus taip pat gali būti naudojamas taip pat.
- Beta-sitosterolis yra augalų ir sėklų pagrindu pagaminta medžiaga, galinti pagreitinti plaukų augimą.
3 iš 4 metodas: perukų ir kitų momentinių plaukų prailginimo būdų naudojimas
Žingsnis 1. Taikykite plaukų priauginimą žnyplėmis
Šis metodas gali būti greičiausias būdas gauti ilgus plaukus! Eikite į grožio prekių parduotuvę ir pasirinkite plaukų priauginimą, atitinkantį jūsų plaukų spalvą ir tekstūrą. Prijunkite šiuos plaukus po viršutiniu plaukų sluoksniu, arti galvos odos, kad jie gerai susilietų su natūraliais plaukais.
- Dėvėkite pakankamai plaukų priauginimo, kad jie būtų tolygiai pasiskirstę ir nė viena pusė neatrodytų storesnė už kitą.
- Galite įsigyti plaukų priauginimo iš plastiko, tikrų žmonių plaukų ir kitų medžiagų. Kaina yra proporcinga kokybei. Kuo daugiau būsite pasiruošę mokėti priemoką, tuo gražiau ir natūraliau atrodys jūsų plaukų priauginimas.
2 žingsnis. Įsigykite profesionalių plaukų priauginimo ar pynimo salone
Ši parinktis yra brangesnė ir pastovesnė plėtinio versija. Šie priauginimai, pagaminti iš tikrų plaukų ar perukų, yra austi, siuvami arba klijuojami prie jūsų plaukų ar galvos odos. Tai populiarus būdas įgauti ilgus plaukus akimirksniu, kurį plačiai naudoja įžymybės.
- Jums labai svarbu įsitikinti, kad jus gydys salono technikas, kuris yra šio klausimo ekspertas. Nepriimkite pratimų ar audimo, kurį atlieka mėgėjas, nes jie gali sukelti skausmą, dirginimą ir plaukų slinkimą.
- Pati priauginkite plaukus tik tada, jei esate tikri, kad tai galite padaryti! Priešingu atveju diegimo metu galite prarasti šiek tiek plaukų.
Žingsnis 3. Išbandykite peruką
Norite, kad jūsų plaukai akimirksniu būtų ilgesni? Kodėl nepabandžius peruko ar peruko? Galite išbandyti visų rūšių plaukų spalvas ir tekstūras (tiesias, garbanotas, banguotas ir tt), o geriausia yra tai, kad galite dėvėti tiek, kiek norite. Eikite į perukų parduotuvę ir pasikalbėkite su padavėja ar specialistu, kuris padės išsirinkti tą, kuris geriausiai tinka jūsų odos tonui ir veido formai. Jei norite, salone netgi galite iškirpti ir suformuoti peruką.
4 metodas iš 4: sveikų plaukų išsaugojimas keičiant gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Šiek tiek kirpkite plaukus maždaug kartą per tris mėnesius
Nekirpkite per dažnai, nes bandote išauginti plaukus. Galų kirpimas yra svarbus pašalinant pažeistus galus, kurie negydomi gali palikti ilgus plaukus, kurie jaučiasi ir atrodo kaip šiaudai.
Žingsnis 2. Pirštais masažuokite galvos odą, kad kraujotaka būtų geresnė
Padarykite tai maždaug 5-10 minučių, kad paskatintumėte kraujotaką toje vietoje. Padidėjęs kraujotaka reiškia padidėjusį ten pernešamų maistinių medžiagų kiekį, kuris paskatins augimą. Levandų aliejus (grynas eterinis aliejus) tam tikromis dienomis gali būti masažuojamas ant galvos odos, sakoma, kad šis aliejus labai padeda skatinti plaukų augimą.
- Pratimai apskritai padidina kraujotaką visame kūne, o tai reiškia, kad padidėja kraujotaka į galvą.
- Plaukų šukavimas taip pat padeda pagerinti galvos odos kraujotaką.
Žingsnis 3. Sumažinkite stresą
Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, taip pat sulėtinti plaukų augimo greitį. Jei patiriate stresą, išbandykite jogą ar kitus pratimus, kurie padės atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
Žingsnis 4. Miegokite pakankamai
Aštuonios valandos miego per dieną yra labai svarbios plaukų sveikatai ir augimui. Miegas yra pagrindinis laikas, kurį jūsų kūnas naudoja augimui ir atstatymui. Jei miegate nepakankamai, jūsų kūnas neturės pakankamai laiko susikaupti plaukų augimui.
Patarimai
- Nenaudokite šepetėlio šukos ant plaukų, kol jie dar drėgni, nes jie gali sulaužyti ir sulaužyti plaukus, o taip pat gali sukelti skilimus - vietoj to naudokite plačias dantis.
- Nesiriškite plaukų per stipriai. Dėl to plaukai gali lūžti ir neaugs taip greitai.
- Nešukuokite plaukų stipriai, nes tai pakenks plaukams. Skaldytų galiukų ar pažeistų plaukų kirpimas taip pat yra geras dalykas.
- Visada naudokite šukas plačiais dantimis, kad šukuotumėte plaukus, kad sruogos nekristų ar neišsitrauktų.
- Venkite dažyti, šukuoti ir pūsti plaukus bei naudoti aštrias chemines medžiagas ir šildymo prietaisus (pvz., Tiesintuvus ar garbanojimo lygintuvus).
- Vidutinis plaukų augimo greitis yra 15 cm per 12 mėnesių arba apie 5 cm per mėnesį. Atlikę visus aukščiau išvardintus gydymo veiksmus, galite sumažinti plaukų lūžinėjimo ir slinkimo riziką, taip išvengdami galimybės kirpti papildomus 15 cm salone.
- Naudokite argano aliejų plaukams. Dėl šio aliejaus jūsų plaukai auga greičiau.
- Pabandykite pridengti plaukus madinga skrybėlaite ar kitu plaukų aksesuaru, kuris apsaugo juos nuo saulės spindulių, neatrodo apšiuręs, arba užsidėkite skrybėlę, kad nesutirštintumėte plaukų.
- Naudokite šilko pagalvės užvalkalą ant lovos, kad nesulaužytumėte plaukų.
- Plaukus plaukite kas antrą dieną, kad plaukai būtų lygūs ir gražūs.
- Jei turite šukuoti plaukus, kol jie dar drėgni, šukuokite juos iš apačios į viršų.
- Neplaukite plaukų per dažnai. Pakanka du kartus ar kartą per savaitę.
- Kai oras yra saulėtas ir ilgą laiką keliausite lauke, naudokite apsaugą nuo saulės, nes saulė gali pažeisti plaukus.
- Pabandykite naudoti avokadus, jie puikiai tinka jūsų plaukams.
