Ar norite storų ir storų plaukų? Stresas, senėjimo procesas, genetiniai veiksniai ir cheminės medžiagos, esančios plaukų priežiūros produktuose ir plaukų dažuose, yra plonų plaukų priežastys. Nepriklausomai nuo priežasties, yra keletas strategijų, kurių galite laikytis siekdami, kad plaukai būtų storesni ir pilnesni. Šiame straipsnyje pateikiama informacija apie priežiūros būdus, kurie gali suteikti plaukams apimties, pakeisti gyvenimo būdą ir gydymo galimybes.
Žingsnis
1 būdas iš 3: kasdienis plaukų storinimas
Žingsnis 1. Pasirinkite plaukų priežiūros priemones be chemijos
Kartais plonus plaukus sukeliantis asmuo yra šampūnas, kurį naudojate kiekvieną dieną. Plaukų valikliai, kondicionieriai ir stiliaus gaminiai dažnai turi cheminių medžiagų, kurios silpnina plaukus, todėl plaukai išdžiūsta ir iškrenta greičiau nei sveiki plaukai. Nedelsdami pagerinkite savo plaukų sveikatą atlikdami šiuos vonios kambario pakeitimus:
- Pakeiskite sieros turintį šampūną be sieros. Siera yra stiprus valiklis, efektyviai pašalinantis riebalus nuo plaukų. Problema ta, kad be natūralių aliejų apsaugos plaukai greičiau pažeidžiami ir slenka. Pasirinkite šampūną, pagamintą iš natūralių aliejų ir valiklių, kurie nėra pernelyg griežti jūsų plaukams.
- Pakeiskite pramoninį kondicionierių, pagamintą iš natūralių ingredientų. Kondicionieriuje taip pat gali būti sieros ir kitų cheminių medžiagų, kurios gali būti atšiaurios jūsų plaukams. Pakeiskite kondicionierių ingredientais, pagamintais iš kokosų aliejaus, alavijo ir kitų natūralių ingredientų. Taip pat galite pabandyti pakeisti obuolių sidro acto tirpalu. Šis sprendimas padaro jūsų plaukus minkštus, lygius ir žvilgančius.
- Atsikratykite plaukų lako, gelio ir plaukų aliejaus, kuriame yra daug cheminių medžiagų. Vėlgi, taikant šiuos ingredientus plaukams, laikui bėgant jie gali būti pažeisti. Naudokite retai arba pakeiskite plaukų priemonėmis, kuriose yra natūralių ingredientų.
Žingsnis 2. Švelniai prižiūrėkite plaukus
Plaukai yra minkšti ir trapūs, o jei stengiatės, kad jie būtų kuo storesni, nesielkite su jais griežtai. Dėl tam tikrų plaukų priežiūros įpročių plaukai gali iškristi, lūžinėti ar lūžinėti. Pakeiskite savo kasdienybę šiais būdais:
- Sumažinkite šampūno naudojimo dažnumą. Plaunant plaukus kiekvieną dieną, jūsų galvos odai nesuteikiama galimybė gaminti natūralius aliejus, kurie apsaugo plaukus ir užtikrina jų sveikatą. Skalbkite daugiausiai tris keturis kartus per savaitę. Naudokite sausą šampūną, kad jį atgaivintumėte tomis dienomis, kai neplaunate plaukų.
- Išdžiovinkite plaukus. Vietoj to, kad džiovintumėte suspaudžiant ir trinant rankšluosčiu, minkštu rankšluosčiu jį išsukite ir išdžiovinkite.
- Vietoj plaukų šepetėlio naudokite plačias dantis. Naudojant šepetėlį, plaukai gali būti atskirti, ypač kai jie dar drėgni. Plaukams šukuoti naudokite šukas plačiais dantimis.
Žingsnis 3. Nustokite naudoti šilumą
Plaukų formavimo įrankiai, tokie kaip plaukų džiovintuvai, tiesintuvai ir suktukai, yra sunkūs plaukams. Naudokite jį retai arba visiškai sustabdykite. Jei būtinai turite tiesinti ar garbanoti plaukus, pabandykite juos tiesinti be karščio arba garbanojimui naudokite kempininius plaukų volelius.
Žingsnis 4. Palikite plaukus natūralius
Dėl plaukų balinimo, paryškinimo ir dažymo plaukai gali iškristi, išdžiūti ir įtrūkti. Cheminiai plaukų tiesintuvai ir nuolatiniai suktukai labai kenkia jūsų plaukams. Priimkite savo natūralią spalvą ir tekstūrą, kad ji skatintų plaukų augimą ir išlaikytų jų sveikatą.
Žingsnis 5. Reguliariai kirpkite plaukus
Kirpimas gali atsikratyti pažeistų ir suskilusių galų ir suteikti plaukams apimties. Ypač dėl trumpų kirpimų ir sluoksnių jūsų plaukai gali atrodyti storesni, nei atrodytų, kai jie buvo ilgi ir neatšaukti.
2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pokyčiai, padedantys sustorėti plaukams
Žingsnis 1. Valgykite maistingą maistą
Jei laikotės dietos, kurioje trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, tai bus matoma per plaukų apimtį ir tekstūrą. Stori ir gausūs plaukai priklauso nuo sveikos mitybos, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, kurie stiprina plaukus.
- Valgykite daug baltymų. Baltymai daro plaukus storus ir žvilgančius. Įsitikinkite, kad su maistu gaunate pakankamai baltymų, valgydami daug žuvies, liesos mėsos, riešutų ir kiaušinių.
- Valgykite Omega-3 riebalų rūgštis. Šios sveikos riebalų rūgštys gali skatinti plaukų augimą. Tokio maisto pavyzdžiai yra sardinės, graikiniai riešutai, avokadai ir moliūgų sėklos.
- Valgykite špinatus ir kitas žalias daržoves, kad gautumėte pakankamai vitamino C.
- Gerkite vitaminus. Vitaminai prieš nėštumą, visų pirma, turi ingredientų, kurie gali padėti sustorėti plaukams.
Žingsnis 2. Apsaugokite plaukus nuo žalos aplinkai
Kasdienė veikla, apie kurią daug negalvojate, gali pažeisti ir plonus plaukus. Norėdami apsaugoti plaukus nuo išorinių veiksnių, imkitės šių atsargumo priemonių:
- Laikykite atokiau nuo saulės. Tiesioginiai saulės spinduliai gali pažeisti plaukus ir odą. Jei daug laiko praleidžiate saulėje, pradėkite nešioti skrybėlę ar šaliką, kad išsaugotumėte plaukus.
- Apsaugokite plaukus nuo užteršimo. Ar ryte važiuojate į darbą ir einate netoli spūsčių? Automobilių, autobusų ir kitų transporto priemonių tarša gali išsausinti plaukus. Didelio eismo vietose apsvarstykite galimybę dėvėti skrybėlę.
- Saugokite plaukus nuo chloro. Chloras baseinuose yra dažna sausų ir pažeistų plaukų priežastis. Plaukdami dėvėkite plaukų dangtelį. Jei nenešiojate plaukų kepuraitės, būtinai išplaukite chlorą iš plaukų, kai tik išeisite iš baseino.
Žingsnis 3. Pašalinkite stresą
Stresas dėl darbo, šeimos problemų ir kitų veiksnių gali būti fizinė našta, pasireiškianti plaukų slinkimu. Žinodami šias problemas, galite išsiaiškinti, kaip išspręsti problemą, dėl kurios plaukai gali išretėti.
- Jei įmanoma, pašalinkite stresą iš savo gyvenimo arba susitvarkykite su juo naudodamiesi sveikais metodais, tokiais kaip meditacija, mankšta ir miego didinimas.
- Žinojimas, kad plaukai retėja, taip pat gali sukelti stresą. Pašalinkite šiuos rūpesčius naudodami naujas plaukų storinimo strategijas, pavyzdžiui, naudodamiesi natūraliais produktais, atsisakydami cheminių procedūrų ir valgydami maistingą maistą.
3 metodas iš 3: storų plaukų gydymo galimybės
Žingsnis 1. Išbandykite tirštinantį produktą
Grožio prekių parduotuvėse parduodami įvairūs serumai, balzamai ir kiti produktai, skirti padėti sustorėti plaukams. Nuspręskite, kokio tipo produktas jums tinka.
- Plaukų augimą skatinantys šampūnai įprastą šampūną pakeičia ingredientais, kurie, kaip manoma, skatina plaukų augimą.
- Tokie produktai kaip „Neril“tepami ant galvos keletą seansų, po kurių, tikiuosi, pradės augti nauji plaukai.
Žingsnis 2. Pridėkite plėtinių ar bangų
Pridėti plaukų apimtį gali būti taip paprasta, kaip nueiti į saloną ir sumokėti. Priauginimas, bangos ir perukai yra natūralios ir veiksmingos galimybės nelaukiant gauti storus plaukus.
Žingsnis 3. Apsvarstykite plaukų persodinimą
Plaukų transplantacija apima chirurginiu būdu atskirų plaukų folikulų implantaciją į plonėjančias ar plinkančias vietas. Šis metodas kartais yra brangus, bet gana efektyvus. Atlikite šio tipo gydymo tyrimus ir pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar plaukų persodinimas jums gali būti tinkamas gydymo būdas.
Patarimai
- Niekada neplaukite plaukų kiekvieną dieną. Tai išdžiovins plaukus. Pavyzdžiui, plaukite kas dvi dienas.
- Masažuokite galvos odą pirštų galiukais (NE nagais) pagal laikrodžio rodyklę kasdien 10-15 minučių.
- Kad jūsų plaukai greitai atrodytų stori, šukuokite arba garbanokite plaukus, naudodami plaukų volelius, kad padidintumėte apimtį.
