Įžeidžiantys komentarai visada stebina, ypač kai juos pateikia žmonės, kurie jums rūpi ir kuriais pasitikite. Jei draugas sako ką nors įžeidžiančio, tu turi visas teises su tuo susidurti. Atidžiai įvertinkite situaciją, kad nustatytumėte tinkamą požiūrį, tada ramiai ir pagarbiai paaiškinkite jam problemą. Ateityje tikimės, kad abu pamiršite įvykusią bėdą ir jūsų draugas gali išmokti protingiau pasirinkti savo žodžius.
Žingsnis
1 metodas iš 4: nedelsdami atsakykite į jo žodžius
Žingsnis 1. Pakartokite kalbą
Kartais žmogus nesuvokia savo žodžių poveikio ar prasmės. Jis gali ką nors pasakyti, nekreipdamas daug dėmesio į situaciją, o tyčia padaryti įžeidžiantį pareiškimą. Jei jis girdi, kaip kartojasi jo paties žodžiai, jis gali suprasti, kad klydo ir pasakė kažką įžeidžiančio.
Pavyzdžiui, kažkas vakarėlio metu paklausė svečio iš Kinijos: „Ei, kas tu toks?“Galite atsakyti sakydami: „Atleiskite? "Kas tu esi?" Tai reiškia?"
2 žingsnis. Klauskite jos kalbos
Gera mintis priversti jį permąstyti savo pasirinkimus ar žodžius. Pagarbiai paklauskite jo žodžių prasmės. Kai jam reikia atsakyti į klausimą, jis gali suvokti neigiamą savo žodžių poveikį.
Pavyzdžiui, jūsų draugas gali pasakyti: „Tas žmogus nepanašus į jokį gėjų, kurį aš kada nors sutikau“. Galite atsakyti sakydami: „Ką tu turi omenyje? Kaip elgiasi gėjai?"
Žingsnis 3. Atsakykite tylėdami
Kartais tylėjimas yra geriausias atsakas. Kai kas nors sako ką nors įžeidžiančio, tiesiog atsakykite keletą sekundžių nieko nesakydami, tada pasitraukite. Jūsų veiksmai privertė jį suvokti jūsų duotus įkalčius.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į įžeistą žmogų
Jei jūsų komentarai nėra susiję su jumis asmeniškai, prieš atsakydami draugui pabandykite atkreipti dėmesį į žmones, kurie gali būti įžeisti. Po to, kai jis pasakys šį komentarą, apsidairykite aplinkui ir pažiūrėkite, ar kas nors nenusigręžė ar susiraukė. Po to paklauskite nusiminusių žmonių, ar jums reikia ką nors pasakyti draugui, kuris anksčiau padarė įžeidžiantį komentarą.
Pavyzdžiui, jūsų draugas iš Padango atrodo nustebęs ir susierzinęs, kai kitas jūsų draugas komentuoja jūsų miesto Padango kilmės prekybininkus. Kai turite galimybę pasikalbėti su juo vienas, galite pasakyti: „Ei! Manau, kad Jimmy komentaras tave įžeidė. Aš jį pažįstu gana artimai. Manau, kad galiu su juo pasikalbėti, jei nori “
2 metodas iš 4: situacijos įvertinimas
1 žingsnis. Pagalvokite, ar jums tikrai reikia atsakyti
Pasverkite problemos sprendimo privalumus ir trūkumus. Jei esate taip įžeistas, kad negalite pamiršti komentaro, jums tikrai reikia apie tai pasikalbėti. Tačiau kartais problemos sprendimas gali sukelti dar vieną konfliktą.
- Pagalvokite, koks artimas esate jam. Artimi draugai gali būti imlūs, kai imatės veiksmų, kurie, jų manymu, yra įžeidžiantys, tačiau atsitiktiniai pažįstami gali jaustis užpulti. Jei tas asmuo yra jūsų draugų grupėje, bet nėra labai artimas draugas, gali būti naudinga pamiršti apie problemą.
- Taip pat pagalvokite, kaip dažnai su jais bendraujate ar bendraujate. Jei jis dirba su jumis arba dėl kokių nors priežasčių praleidžia daug laiko su jumis, svarbu jam pranešti, kad jo komentarai jus erzina, nes yra tikimybė, kad jis vėl tai padarys.
- Tačiau nepamirškite arba nepalikite problemos, jei komentarai tikrai diskriminuojantys. Netgi netyčia įžeidžiančius komentarus reikia spręsti, nes jūs turite pareigą kovoti su išankstiniu nusistatymu ir diskriminacija pasaulyje.
Žingsnis 2. Supraskite, kad jūsų draugas gali nesuprasti, ką jis sako
Nežinojimas ar „kvailystė“nėra pasiteisinimas komentuoti įžeidžiančius komentarus. Tačiau, įvertinę jo žinias, galite geriau susidoroti su esama situacija. Galbūt jis niekada anksčiau nematė dalykų tam tikru požiūriu, todėl sako neteisingai. Pagalvokite, kaip geriausiai jį „šviesti“, jei manote, kad jo komentarai kyla iš jo nežinojimo.
Pavyzdžiui, tarkime, kad esate biseksualus, o jūsų draugas jus vadina „pusiau„ apsisukęs “, pusiau tiesiai. Daugelis žmonių nesuvokia, kad biseksualūs asmenys suvokia savo seksualumą kaip savo tapatybę. Jūsų draugas gali manyti, kad jo komentarai gali padėti išreikšti ar paaiškinti jūsų seksualumą
Žingsnis 3. Supraskite, kad galbūt jūsų draugas nenorėjo jūsų įžeisti
Dažnai, kai draugas jus įžeidžia, jis to nedaro tyčia, kenkdamas ketinimams. Kartais kažkas komentuoja norėdamas padėti ar būti juokingas, nesuvokdamas, kad tai, ką jis pasakė, įskaudino kitą žmogų. Tai neturėtų būti pasiteisinimas, tačiau jei turite gerą požiūrį, galite ramiau spręsti situaciją. Pabandykite kalbėti apie problemą, kad jis žinotų, kaip teisingai su jumis bendrauti.
3 iš 4 metodas: komentarų tvarkymas
Žingsnis 1. Paruoškite tai, ką norite pasakyti nuo pat pradžių
Žinoma, tai sukelia stresą ir svaigulį, kai tenka susidurti su kuo nors, ypač kai patikimas draugas tave įskaudina. Užsirašykite bendrą nuomonę, kurią norite pasakyti, ir keletą kartų praktikuokite jas veidrodyje. Taip jausitės ramesni ir galėsite išsakyti savo nuomonę, kai teks su ja susidoroti vėliau.
Žingsnis 2. Pasikalbėkite su juo privačiai
Nespręskite problemų daugelio žmonių akivaizdoje. Įsitikinkite, kad galite su juo pasikalbėti vienas, niekam kitam neklausant pokalbio. Nuneškite jį į kavinę arba sutikite uždaroje patalpoje ar biure.
Pabandykite pasakyti, pavyzdžiui: „Aš noriu kažką aptarti. Ar turite laiko pasikalbėti su manimi vienas?"
Žingsnis 3. Ramiai aptarkite problemą
Kalbėkite su juo atvirai, neperžengdami ribų. Vietoj triukšmo pasakykite, kad norite aptarti jo išsakytą komentarą ir tai, kas jį įžeidė.
Pavyzdžiui, pradėkite pokalbį sakydami: „Aš galvojau apie tai, ką vakar sakėte apie mano seksualumą. Žinau, kad tikriausiai nieko nereiškėte, bet buvau įžeistas ir norėjau apie tai pasikalbėti “
Žingsnis 4. Elkitės su juo kaip su savo rėmėju
Atminkite, kad dėl tam tikrų priežasčių jūs su juo draugaujate. Yra didelė tikimybė, kad jis iš tikrųjų bando jus palaikyti tokioje situacijoje. Jei jis tau tikrai rūpi, jis nepakenks tavo jausmams. Elkitės su juo kaip su draugu ar rėmėju, kuris atsitiktinai suklydo, o ne matykite jį kaip žmogų, kuris „užpuolė jus“.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Paprastai heteroseksualūs žmonės nelabai supranta biseksualumą. Žinau, kad nenorėjote manęs įžeisti. Todėl noriu, kad mane geriau suprastumėte."
Žingsnis 5. Paaiškinkite, kas privertė jus komentuoti
Atminkite, kad jūsų tikslas yra jį šviesti. Todėl jam buvo svarbu suprasti, kodėl jo komentarai laikomi nepagarbiais. Taigi ateityje jis nepateiks panašių komentarų.
Pvz., Galite pasakyti: „Man labiau patinka apibrėžti savo seksualumą, ir jūs neturite man to aiškinti. Be to, biseksualūs asmenys nemato savęs„ pusiau apsisukę, pusiau tiesūs “. savo tapatybę “
Žingsnis 6. Kritikuokite komentarus, o ne asmenį
Kalbėdami su juo, įsitikinkite, kad nekaltinate jo neapykantos. Negalima jo kaltinti ir pernelyg nesiginti. Pradėkite savo pareiškimą žodžiu „aš“, kad parodytumėte, jog jūs tik išreiškiate savo požiūrį. Net jei jūsų draugas yra išankstinis nusistatymas, jis gali neigiamai reaguoti, kai jaučiasi asmeniškai užpultas. Todėl su jo komentarais elkitės ramiai ir objektyviai, o ne tik pulkite jį.
Pavyzdžiui, nesakykite: „Manau, kad jūs tikrai nekenčiate biseksualių asmenų“. Verčiau sakykite: „Manau, kad jūsų komentarai atspindi neapykantą biseksualiems asmenims“
Žingsnis 7. Laikykitės savo nuomonės
Žmonės ne visada priima kritiką. Jūsų draugas gali apsiginti ir bandyti teisintis. Ramiai laikykitės savo teiginio, jei jūsų draugas nenori išgirsti jūsų kritikos. Jums svarbu jaustis išgirstam, o jūsų draugas turėtų suprasti, kad jūsų jausmai yra įskaudinti.
- Galite pabandyti išgirsti istoriją. Tiesą sakant, tai gali jums padėti. Jei jūsų draugas negalvoja apie skaudų komentarą, jis gali bandyti paaiškinti atsiprašydamas. Tačiau neleiskite, kad šis paaiškinimas taptų pasiteisinimu atleisti jį nuo kaltės. Galite pasakyti: „Gerai, aš suprantu, kad juokauji, bet aš tikrai jaučiuosi įžeistas“.
- Pokalbio pabaigoje taip pat galite užduoti klausimus, kad įsitikintumėte, jog jis supranta jūsų požiūrį ir nepateiks panašių komentarų. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Ar žinojai, kad tavo komentaras buvo įžeidžiantis? arba „Ar galėtumėte ateityje būti atsargesni prieš komentuodami tokius komentarus?“
4 metodas iš 4: problemų suderinimas ir pamiršimas po susidūrimo
Žingsnis 1. Pasakykite jam, kokių komentarų vengti ateityje
Būtinai paaiškinkite elgesį, kuris jums kelia nerimą, kad jis galėtų to išvengti ateityje. Nusistatykite tam tikras ribas, kad skaudūs komentarai nebeišlįstų iš jo lūpų.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Man labiau patinka paaiškinti savo seksualumą. Leiskite tai parodyti savaip. Jūs neturite man nieko aiškinti."
Žingsnis 2. Atminkite, kad nesate atsakingi už kieno nors pakeitimą
Po konfrontacijos stenkitės neprisiminti ar nesilaikyti problemos ir pasidomėti, ar jūsų paaiškinimas buvo pakankamai aiškus. Svarbu, kad su juo kalbėtumėte, kad jūsų balsas būtų išgirstas. Tačiau jūs negalite priversti jo keistis. Tiesiog žinokite, kad darote viską, kad paaiškintumėte, jog komentaras jus įžeidė. Dabar sprendimas priimti ir suprasti jūsų paaiškinimą priklauso jam.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad jis turi pasekmių
Jei jis neklausys jūsų paaiškinimo, jis turės patirti pasekmes. Jūsų draugas turi suprasti, kad daugiau jo netoleruosite. Parodykite, kad persvarstysite savo draugystę su juo, jei jis ir toliau komentuos panašius komentarus.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Žinau, kad nieko nereiškėte, bet tiesiog negaliu priimti jūsų komentaro. Tikiuosi, kad ateityje tokių dalykų nepasakysite, nes man nepatinka bendrauti su žmonėmis kurie pilni išankstinio nusistatymo “
Žingsnis 4. Pasitraukite, jei jis nenori keistis
Jei jūsų draugas ir toliau rems panašius komentarus ateityje, pats laikas iš naujo įvertinti jūsų draugystę. Jūs negalite toliau tuo tikėti. Jei jis vis tiek jus įžeidžia, net ir nustačius ribas, turite teisę nutraukti draugystę su juo.
