Knuckleball yra vienas sunkiausių metimų. Tačiau kumštis taip pat yra vienas sunkiausiai pataikomų. Šis metimas priblokš smūgiuotoją, nes kamuolys juda keliomis kryptimis, kai priartėja prie plokštės. Šis metimas taip pat yra saugus, nes neapkrauna rankų ir pečių raumenų ir išlaiko ištvermę metant rungtynėse, kurios trunka gana ilgai. Išmokę įvairius piršto smūgius ir tinkamai praktikuodami, jūs taip pat galite pasinaudoti šiuo unikaliu ir rezultatyviu metimu rungtynėse.
Žingsnis
1 metodas iš 3: eksperimentavimas su skirtingais rankenomis
1 žingsnis. Išbandykite rankenėlę su dviem rankomis
Sulenkite vidurinius ir rodomuosius pirštus taip, kad galai būtų nukreipti žemyn. Pirštus tiksliai padėkite prie pasagos formos rutulio siūlių. Beisbolo kamuolius sudaro keturios dalys, kurios yra susiuvamos pasagos pavidalu, ir jūs galite pasirinkti vieną.
- Įkiškite du nagus į siūlės centrą už pasagos formos. Paspauskite pakankamai stipriai, kad tvirtai sugriebtumėte kamuolį, tačiau būkite atsargūs, kad nesusižeistumėte nagų ar pirštų galiukų.
- Stabilizuokite kamuolį nykščiu ir bevardžiu pirštu kitoje pusėje.
Žingsnis 2. Išbandykite trijų rankenėlių rankeną. Sulenkite vidurinį, rodomąjį ir bevardį pirštus taip, kad galai būtų nukreipti žemyn. Suimkite kamuolį taip, kad pirštai būtų tiksliai prie pasagos formos rutulio siūlių.
- Įkiškite tris nagus į siūlės centrą už pasagos. Paspauskite pakankamai stipriai, kad kamuolys būtų tvirtai suimtas, nepažeidžiant pirštų galiukų.
- Stabilizuokite kamuolį nykščiu ir mažuoju pirštu kitoje pusėje.
Žingsnis 3. Išbandykite keturių sąnarių rankeną
Sulenkite rodyklę, vidurį, žiedą ir mažuosius pirštus taip, kad galai būtų nukreipti žemyn. Suimkite kamuolį taip, kad pirštai būtų tiksliai prie pasagos formos rutulio siūlių.
- Įkiškite keturis nagus į siūlės centrą už pasagos. Tvirtai paspauskite, kad kamuolys būtų tvirtai suimtas, nepažeidžiant pirštų galiukų.
- Nykštį atremkite į šoną ir šiek tiek po kamuoliu. Tai geriausias šio sukibimo stabilumo taškas. Patartina tvirtiau suimti, kad galėtumėte valdyti kamuolį.
4 žingsnis. Mesti kamuolį iš pirštų galiukų
Nesodinkite kumščių į rutulį. Nors iš pradžių kumpis yra mestas, kai pirštai nukreipti į kamuolį, šis metodas nėra labai efektyvus. Jūs bandote sumažinti kamuolio sukimų skaičių. Jei kamuolys sugriebiamas rankomis, jis gali suktis daugiau nei turėtų. Dėl to kamuolys labiau suksis, mažiau judės ir bus lengviau pataikytas į priešininką.
2 metodas iš 3: „Knuckleball“metimas
Žingsnis 1. Atlikite greitojo rankos judesį
Atlikite įprastus vyniojimus, reguliariai judėdami greitu kamuoliu, kol pasieksite rutulio išleidimo tašką. Kumpis turi būti panašus į greitą kamuolį, kol ąsotis neparodo kamuolio, kol jis nepalieka jo rankos. Neleiskite priešininko lazdai sužinoti, kokio tipo metimą atliekate.
Nekeiskite rankos lizdo. Pakeitus rankos kampą, jūsų metimas gali virsti lėta loba
Žingsnis 2. Atleisdami kamuolį, laikykite riešus
Ši dalis yra svarbi norint sumažinti rutulio sukimąsi. Metant greitą kamuoliuką, kai atleidžiamas kamuolys, riešą dažniausiai pajudini žemyn. Taigi, kamuolys nuolat suksis ir slys tiesiai priešininką. Kinkuoliuke bandote mesti nesisukantį kamuolį.
- Atleisdami kamuolį, ištieskite pirštų galiukus, kad sumažintumėte sukimąsi.
- Atleisdami kamuolį, stenkitės, kad pirštai būtų viršuje rankos. Tai sumažins rutulio sukimąsi, kai jis bus paleistas.
Žingsnis 3. Ištobulinkite kamuoliuką
Leiskite rutuliui slysti per ranką, atleisdami nykštį nuo rankenos. Sekite ir baikite kaip mesti bet kurią kitą aikštę.
3 metodas iš 3: „Knuckleball“metimų optimizavimas
Žingsnis 1. Nustatykite priešininką, kuris yra lengvas taikinys metant kulniuką
Šikšnosparniui, kuriam labiau patinka greitasis kamuolys, o ne laužomas kamuolys, bus sunku pataikyti į kulkšnį. Paklauskite komandos draugo arba pažiūrėkite, kaip jūsų priešininkas žaidžia prieš kitą komandą.
Šikšnosparnis, linkęs būti nekantrus ir daug siūbuojantis, taip pat sunkiai patirs smūgį
Žingsnis 2. Žinokite, kada mesti kumštelį
Jei jį naudosite per dažnai, bus lengva numatyti jūsų pirštų gniūžtę, ypač jei jūs tik pradedate tai daryti ir vis dar dirbate tobulindami savo techniką. Iš pradžių naudokite jį išbraukti arba išmesti.
- Atlikite šį metimą, kai gausite du smūgius, nebent esate visiškai suskaičiavę (komanda turi du smūgius ir tris kamuolius).
- Jei naudojate jį kaip metimą, pabandykite kumščiuoti tik vieną kartą ar rečiau.
Žingsnis 3. Praktikuokite metimą ir gaudymą
Žaidžiant laimikį lengvesnius kamuolius išmesti. Po apšilimo atsistokite 9 metrų atstumu nuo savo partnerio ir, prieš pradėdami juos praktikuoti, atlikite sugriebimą ir kumščio judesius.
Žingsnis 4. Praktika mesti tiesiai
Atsigulkite ir mesti kumštį į viršų. Šis metodas praktikuos rutulio sugriebimą ir atleidimą. Be to, tai padės įprasti išlaikyti riešą aukštyn, kai atleidžiamas kamuolys.
Žingsnis 5. Praktikuokite žaisdami karštą bulvę
Pabandykite žaisti karštą bulvę be rotacijos su draugais ir komandos draugais. Jei norite papildomų iššūkių, pabandykite priversti visus tiesiog mesti pirštą.
