Viena iš gyvenimo savybių visada keičiasi. Kai jaučiatės apsimetę ar tiesiog norite nustatyti prioritetus, galbūt norėsite apsvarstyti gyvenimo plano sudarymą. Įdomu tai, kad gyvenimo planas gali suteikti jūsų gyvenimui struktūros, bet kartu keistis ir augti kartu su jumis. Tęskite 1 veiksmą, kad sukurtumėte savo gyvenimo planą.
Žingsnis
1 metodas iš 3: prioritetų nustatymas
1 žingsnis. Apsvarstykite, kokį vaidmenį atliekate dabartyje
Kiekvieną dieną mes atliekame skirtingus vaidmenis arba savo veiksmais suteikiame sau įvairias etiketes. Šie vaidmenys yra „vaikas“, „dailininkas“, „studentas“, „draugė“, „sūrio mėgėjas“ir kt. Sudarykite sąrašą ant popieriaus lapo. Kaip manote, kuris jūsų vaidmuo yra nuosekliausias?
Kitų vaidmenų pavyzdžiai:
Žingsnis 2. Pagalvokite, kokį vaidmenį norite atlikti ateityje
Kai kurie, jei ne visi, jūsų dabarties vaidmenys gali būti tie patys, kuriuos norėtumėte atlikti ateityje, pavyzdžiui, „mama“ar „tapytoja“. Tačiau šie vaidmenys yra tik žodžiai, kuriais norite, kad kas nors jus apibūdintų vėliau. Pagalvokite apie vaidmenis, kuriuos atliekate dabartyje, kurie jums kelia stresą ar daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui. Galbūt tai yra vaidmuo, kurį ateityje norėtumėte išbraukti iš sąrašo.
Norėdami sudaryti sąrašą, pagalvokite, ką norite veikti. Ar norite keliauti į užsienį, nes niekada neišvykote iš savo šalies? Jei taip, įtraukite „keliautojus“į savo ateities sandorių sąrašą
Žingsnis 3. Pagalvokite apie priežastis, kodėl atliekate ar norite atlikti šį vaidmenį
Norėdami sudaryti gyvenimo planą, turite nuspręsti, kokie jūsų prioritetai šiuo metu yra. Norėdami tai padaryti, apsvarstykite vaidmenį, kurį norėtumėte toliau žaisti arba kurį norėtumėte pridėti prie savo gyvenimo ateityje. Dėl kokių priežasčių norite atlikti tam tikrą vaidmenį? Galbūt „tėvo“vaidmuo įrašytas į jūsų ateities tikslus, nes norite turėti vaikų su savo partneriu ir padovanoti jiems nuostabų gyvenimą.
Vienas iš būdų padėti išsiaiškinti jūsų noro priežastį yra įsivaizduoti savo laidotuves (net jei tai nėra natūralu, bet vis tiek labai naudinga!). Kas dalyvaus? Ką norėtumėte, kad žmonės apie jus pasakytų ar apibūdintų? Galbūt svarbiausias dalykas, kurį norite, kad žmonės pasakytų, yra tai, kad esate nuostabi mama ir savo savanorišku darbu pakeitėte tūkstančių gyvūnų gyvenimus
Žingsnis 4. Užsirašykite savo prioritetus
Pagalvoję apie vaidmenų, kurias norite atlikti, priežastis ir dalykus, kuriuos norite nuveikti gyvenime, užsirašykite juos į sąrašą. Sąrašų sudarymas padės jums planuoti savo planus.
Pavyzdžiui, jūsų sąraše gali būti: „vyresnysis brolis“, nes noriu visada būti šalia ir palaikyti savo jaunesnįjį brolį; Noriu būti rašytoja, kad galėčiau parašyti savo senelių istorijas ir pan
5 žingsnis. Pagalvokite apie savo fizinius ir emocinius poreikius
Koks tau reikalingas žmogus, kuriuo nori būti? Jei vienas iš vaidmenų, kurį norite atlikti, yra „Everesto alpinistas“, jūsų fiziniai poreikiai gali apimti sveiką gyvenimą ir gerą mitybą. Jei vienas iš jūsų vaidmenų yra „draugas“, jūsų emocinius poreikius galima patenkinti būnant šalia mylinčių žmonių.
2 metodas iš 3: tikslų nustatymas
Žingsnis 1. Pagalvokite, kokių tikslų norite pasiekti savo gyvenime
Naudokite savo vaidmenis, prioritetus ir poreikius, kad padėtumėte apibrėžti kai kuriuos dalykus, kuriuos norite pasiekti. Pagalvokite apie šį sąrašą kaip apie „pageidavimų sąrašą“. Ką nori nuveikti prieš mirtį? Atminkite, kad tai yra tikslas, kurio jūs tikrai norite pasiekti, o ne tikslas, kurį kiti nori, kad jūs pasiektumėte. Jei jums reikia papildomos pagalbos susiaurinant savo idėjas, galite pabandyti suskirstyti savo tikslus į kategorijas. Štai keletas kategorijų pavyzdžių:
- Karjera/darbas; Socialiniai (šeima ir draugai); Finansai; Sveikata; Eiti pasivaikščioti; Žinios/intelektas ir dvasingumas.
- Pavyzdiniai tikslai (kategorijos tvarka): Tapkite garsiu architektu; vedė ir turėjo du vaikus; uždirbti pakankamai pinigų, kad išsiųstumėte vaikus į koledžą; išlaikyti kūno svorį iki 60 kg; aplankyti visus žemynus; įgyti architektūros magistro laipsnį; aplankyti Borobuduro šventyklą.
Žingsnis 2. Užsirašykite konkretų tikslą, nurodydami konkrečią datą kaip terminą šiam tikslui pasiekti
Baigę apibrėžti tikslus, kuriuos norite pasiekti gyvenime, pavyzdžiui, įgyti magistro laipsnį, nusistatykite aiškius tikslus ir terminus. Štai keletas tikslų, kurie yra aiškesni nei tie, kuriuos sukūrėte atlikdami ankstesnį veiksmą:
- Nuo 2014 metų birželio sumažėjo 5 kg.
- Priimta architektūros magistro programoje nuo 2015 m. Balandžio mėn.
- Keliavo ir aplankė Borobuduro šventyklą 2016 m.
Žingsnis 3. Sužinokite, kaip pasiekti savo tikslus
Tai reiškia, kad turite įvertinti, kur esate dabar. Kokių žingsnių reikia, kad galėtum pasiekti tikslą iš ten, kur esi dabar. Pavyzdžiui, siekiant tikslo įgyti architektūros magistro laipsnį:
Nuo šiol iki 2015 m. Balandžio mėn. Privalote: A. Atlikti architektūros studijų programos tyrimus. B. Parašykite dokumentus, reikalingus taikymo programai. C. Užpildykite visus paraiškos reikalavimus ir nusiųskite juos suinteresuotoms šalims. D. Palaukite naujienų iš miestelio. E. Pasirinkite norimą programą iš jus priimančių programų. F. Užsiregistruok
3 iš 3 metodas: plano rašymas
Žingsnis 1. Užsirašykite žingsnius, kurių reikia kiekvienam tikslui pasiekti
Tai galite padaryti bet kokiu norimu formatu. Rašoma ranka, spausdinama „Word“dokumente, dažoma ant didelio popieriaus ir pan. Nepriklausomai nuo pasirinkto formato, chronologine tvarka užsirašykite veiksmus, kurių turite imtis, kad pasiektumėte kiekvieną tikslą. Sveikinu, ką tik parašėte savo gyvenimo planą.
Tinkamas metas peržiūrėti išsamią kiekvieno žingsnio informaciją, pvz., Konkretų studijų programos, kurią norite įvesti, pavadinimą. Arba, jei vienas iš jūsų tikslų yra tiesiog būti laimingu, užsirašykite išsamią informaciją apie tai, kas jus labai nudžiugins visą likusį gyvenimą
2 žingsnis. Peržiūrėkite savo gyvenimo planą
Gyvenimas visada keičiasi, keičiamės ir mes. Jūsų tikslai ir prioritetai būdami 15 metų gali nesutapti su 25 ar 45 metų tikslais. Svarbu kartkartėmis peržiūrėti savo gyvenimo planą, kad įsitikintumėte, jog laikotės plano, kuris tikrai suteiks jums laimingą ir pilnavertį gyvenimą.
Tuo pačiu metu, kai peržiūrite savo gyvenimo planą, įvertinkite iki šiol pasiektą sėkmę. Stebėti kiekvieną pasiekimą yra geras žingsnis
Žingsnis 3. Sureguliuokite savo gyvenimo planą
Kai pastebėsite, kad jūsų prioritetai ir su jais susiję tikslai pasikeitė, laikas perrašyti bent dalį savo gyvenimo plano. Pagalvokite, kas yra kitaip, kas jums dabar svarbiau ir kaip galite pasiekti šį naują tikslą. Perrašykite savo gyvenimo planą tiek kartų, kiek reikia.
Neapsiribokite tam tikru tikslų skaičiumi. Gyvenimo planas yra kažkas, kas teka. Pridėkite tikslų, kai jie yra jūsų gyvenimo prioritetas, ir atsisakykite tų, kurie nebėra svarbūs
Patarimai
- Nebūkite pernelyg griežti sau, jei iki numatytos datos nepasieksite savo tikslų. Pataisykite savo planą ir tęskite.
- Nuolat peržiūrėkite ir koreguokite savo planus. Jūsų gyvenimas ir toliau keisis, taigi ir jūsų planai turės keistis.
