Budizme nėra „pagrindinių“maldų, kaip ir kitose religijose, tačiau malda šiai religijai yra dvasinis dialogas, kuris padės jums susikaupti protiškai ir emociškai. Pradėję melstis, įsivaizduokite minėtą padarą laimingos ir taikios būsenos. Įsivaizduokite, kad jūsų meilės mintys pasiekia, paliečia ir apkabina, padaro jas laimingas ir ramus.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: maldų giedojimas budizme
Žingsnis 1. Užimkite gerą laikyseną, būkite sąmoningi ir tolygiai kvėpuokite
Prieš melsdamiesi giliai įkvėpkite, užimkite patogią padėtį ir užmerkite akis. Sutelkite dėmesį į nustatytą padėtį, kai jaučiatės patogiai, sutelkite dėmesį. Dabar galite įsisavinti maldą, o ne tik ją pasakyti.
Žvakės, kvepalai ir silpnos šviesos gali suteikti ramybę ir leisti daugiau dėmesio skirti maldai
2 žingsnis. Išmokite pagrindinių mantrų
Mantros yra paprastos frazės, kurios kartojamos vėl ir vėl. Jūs neturite suprasti visos esmės, nes ji vėl ir vėl kartosis. Mantros giedojimas gali padėti išvengti blaškymosi.
-
Om mani padme hum:
Jis skaitomas kaip ohm man-ee pad-mae hoom, o tai reiškia „nusilenkiu lotoso brangakmeniui“.
-
O Amideva Hrīḥ:
Jame rašoma „OM Ami-dehva re“. Arba indoneziečių kalba „įveikti visas kliūtis ir kliūtis“
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
Manoma, kad ši mantra didina išmintį, kritinį mąstymą ir rašymo įgūdžius. Skanduodami mantrą pabrėžkite „Dhih“(tariama Di) tarimą.
- Dar yra daugybė burtų, kuriuos reikia giedoti, klausykitės rašybos įrašų, kad greitai juos išmoktumėte.
Žingsnis 3. Pakartokite ir pasakykite paprastą maldą už tris brangakmenius
Tai gera malda, trumpa malda, kurią galima pakartoti kaip mantrą. Visada nepamirškite sutelkti dėmesį į savo dvasinį tobulėjimą, ne tik paklauskite Budos:
Aš prisiglaudžiu prie Budos, Dharmos ir Sanghos
Kol pasieksiu nušvitimą.
Su dorybių, kurias darau, kolekcija, tiek iš gerumo praktikavimo, tiek iš kitų dorybių
Tegul aš pasiekiu nušvitimą visų būtybių labui.
- Sangha reiškia „bendruomenė, grupė ar asociacija“. Šis žodis paprastai siejamas su bendruomene, kuri tiki budizmu.
- Dharma yra visuotinė tiesa, kuri taikoma visoms būtybėms. Tai absoliuti galia, kuri sieja ir vienija pasaulį.
Žingsnis 4. Melskitės už savo draugų ir šeimos laimę ir gerovę
Ši malda yra puikus būdas padėkoti aplinkiniams ir sustiprinti santykius su jais.
Tegul man visada būna gerai, laiminga ir ramu.
Tegul visi mano mokytojai visada būna geros būklės, laimingi ir taikūs.
Tikiuosi, kad mano tėvai visada bus sveiki, laimingi ir taikūs.
Tikiuosi, kad visi mano artimieji visada yra geros būklės, laimingi ir taikūs.
Tikiuosi, kad visi mano draugai visada yra geros būklės, laimingi ir taikūs.
Tegul visi, kurie elgiasi abejingai, visada būna sveiki, laimingi ir ramūs.
Tegul visi mano priešai visada būna sveiki, laimingi ir taikūs.
Tegul visi praktikai visada būna sveiki, laimingi ir ramūs.
Tegul visos būtybės visada būna geros, laimingos ir taikios.
5 žingsnis. Prieš valgydami pasakykite paprastą padėkos maldą
Valgymas yra puikus laikas atsipalaiduoti ir padėkoti už gautus pasaulietiškus palaiminimus. Valgymas yra tada, kai galite susiburti su artimais ir jus vertinančiais žmonėmis. Pasakykite šią maldos maldą:
Siūlau šį maistą trims brangakmeniams
Brangiam Budai
Į brangiąją Dharmą
Į brangiąją Sanghą
Prašau palaiminti šį maistą kaip vaistą
Kas išlaisvina mane nuo prisirišimo ir geismo
Kad galėčiau panaudoti šį kūną darbui visų būtybių labui.
Žingsnis 6. Išmokite Metta (meilės gerumo) maldos
Ši malda paimta iš Budos diskurso, ši malda yra labai galinga ir apima visus Budos mokymus, skaitykite ją vėl ir vėl:
Palaimintas, kad galėčiau įžvelgti gėrį ir blogį, palaimink, kad suprasčiau taikos kelią, Palaimink mane, kad galėčiau pasakyti gerus žodžius, sąžiningus, tiesmukus, švelnius ir be pasididžiavimo;
Palaimink mane, kad turėčiau greitą požiūrį į pasitenkinimą, tik nedidelę naštą, paprastą gyvenimą, sugebėjimą valdyti jausmus, išmintį, be pasididžiavimo ir neprisirišusią prie jokios tautos, rasės ar grupės.
Palaimink mane, kad nepadaryčiau nė menkiausios klaidos, dėl kurios Išminčius mane priekaištautų. Vietoj to palaimink mane, kad turėčiau šias mintis:
„Tegul visos būtybės būna geros ir saugios, tegul joms viskas gerai.
Bet koks padaras, judantis ar stovintis, be išimties, labai ilgas, ilgas, vidutinis ar trumpas, labai mažas ar didelis, Matytas ar ne, ar arti, ar toli, Gimė arba negimė; kad visos būtybės būtų laimingos.
Tegul jokios būtybės neapgauna ir neįžeidinėja viena kitos. Tegul niekas netrokšta kančios, kurią apimtų pyktis ar neapykanta “.
Kaip motina, kuri gina savo vienintelį vaiką, rizikuodama savo gyvybe, todėl prašau palaimink mane, kad galėčiau pažadinti mintis apie meilų gerumą visoms visatos būtybėms.
Palaimink mane, kad galėčiau pažadinti mintis apie beribę meilę visoms pasaulio būtybėms, aukščiau, žemiau ir visomis kryptimis, be kliūčių, be blogos valios ar neapykantos.
Stovėdamas, vaikščiodamas, sėdėdamas ar gulėdamas, be abejingumo, palaimink mane visada susikaupus ir tai prisimindamas. Tai vadinama tiesos keliu.
Žingsnis 7. Prisiminkite, kad malda padeda jūsų dvasiniam tobulėjimui
Buda nėra Dievas kūrėjas, nors kai kurios praktikos jį laiko. Taigi malda yra ne tik kaip auka Budai. Bet labiau savo dvasiniam tobulėjimui. Jei norite melstis, melskitės, vėliau pagalvokite apie teologiją. Žinoma, jūs galite sukurti savo mantrą (žinoma, gerais žodžiais) ir sugalvoti savo maldos būdą, nes nėra neteisingo praktikos būdo.
Yra daugybė maldos būdų, o budizme nėra vieno teisingo maldos būdo. Galite melstis ir dvasiškai praktikuoti jums patogiu būdu, nebūtinai pagal tai, ką sako kiti žmonės
2 metodas iš 2: Tibeto maldos karoliukų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite „Mala“, kad padėtų suskaičiuoti maldų ar mantrų skaičių
Tibeto maldos karoliukai, dar žinomi kaip Malas, nėra naudojami kaip bausmė ar standartas. Mala yra panaši į rožinį ir naudojama padėti, o ne trukdyti jūsų dvasinei praktikai.
- Skaičiuojant Mala grūdus, maldos metu suaktyvės jūsų kūnas. Dėl to vienu metu juda 3 dalykai, būtent kūnas (mala), protas (malda) ir protas (vizualizacija).
- Galite naudoti „Mala“bet kokią maldą ar mantrą, kaip norite.
- „Mala“galima įsigyti internetu, budistų vienuolynuose ar Tibeto parduotuvėse.
Žingsnis 2. Suprasti Mala sudėtį
Tibeto maldos karoliukuose paprastai yra 108 <ala karoliukai, plius viena didesnė mala arba „mala galva“. Naudodami „mala“atliksite maždaug 100 maldų/mantrų deklamavimų, kiti 8 yra atsarginės kopijos, jei neteisingai apskaičiuosite ar praleisite kai kuriuos „mala“elementus.
Kai kurie žmonės mano, kad mala galva turi ypatingą reikšmę, o kartais mala galva vadinama „mokytojo grūdu“. Šis „Mala“elementas yra guru, kuris padės jums skaityti maldos raundus
Žingsnis 3. Atlikite maldos deklamavimą už kiekvieną „Mala“elementą
Užmerkite akis ir pajuskite pirmąjį mala grūdelį, dažniausiai mala galvą. Skaitykite visą maldą ar mantrą, tada pereikite prie kito mala elemento, jausdami mala, kurią laikote. Kai kurie žmonės naudoja skirtingus burtus įvairaus dydžio malai, pabandykite, jei turite keletą skirtingų dydžių mala.
- Galite naudoti dešinę arba kairę ranką, kad suskaičiuotumėte mala daiktus.
- Nesijaudinkite, jei jūsų mala vartojimas nėra „tobulas“. Sutelkite dėmesį į savo maldos vizualizavimą, savęs suvokimą. Žinokite savo fizinę vietą laikydami mala grūdus.
Žingsnis 4. Baigę pirmąjį raundą nepraleiskite Mala guru
Baigę pirmąjį raundą, tęskite ratą ta pačia kryptimi.
Tai simbolis, reiškiantis, kad „neperžengsite“savo mokytojo
5 žingsnis. Laikykite „Mala“švarioje, aukštoje vietoje arba dėvėkite aplink kaklą ar rankas
Nėra nieko blogo dėvėti mala, nešiokitės su savimi, kad galėtumėte bet kur suskaičiuoti savo maldas. Jei tokio neturite, pakabinkite jį saugioje vietoje arba padėkite ant altoriaus.
