Jei sergate infekcine liga, galite perduoti ligą kitiems žmonėms. Kai jaučiatės blogai, žinodami, ar jūsų liga užkrečiama, galite neleisti užkrėsti kitų. Viršutinių kvėpavimo takų ligas, tokias kaip peršalimas ir gripas, sukelia virusai ir jie lengvai perduodami kitiems žmonėms. Daugelis infekcijų, kurias sukelia bakterijos, taip pat gali būti labai užkrečiamos. Jei žinote, kad jūsų liga yra užkrečiama, prevencinės priemonės gali padėti užkirsti kelią ligos plitimui.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Infekcinių ligų simptomų nustatymas
Žingsnis 1. Patikrinkite savo kūno temperatūrą
Įprasta temperatūros diapazonas yra nuo 36,5 ° iki 37,5 ° C. Jei jūsų temperatūra yra aukštesnė, galite karščiuoti ir užkrėsti kitus žmones. Karščiavimas peršalus nėra tas pats, kas karščiavimas, susijęs su gripu, tačiau tai reiškia, kad jūsų liga yra užkrečiama.
- Karščiavimas yra jūsų kūno būdas kovoti su infekcija. Kūno temperatūrą galima išmatuoti per burną, išangę, ausyje ar po ranka, o rezultatai gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo kiekvieno metodo. Su gripu susiję karščiavimai gali svyruoti nuo 37,7 ° iki 38,8 ° C, o vaikams bus dar didesni. Gripo sukeltos ligos daugeliu atvejų trunka nuo 3 iki 4 dienų.
- Kūno temperatūra reguliuojama per smegenų struktūrą, vadinamą hipotalamu. Užsikrėtęs pagumburis padidina kūno šilumą, kad padėtų atsikratyti įsibrovusio viruso ar bakterijų.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar nėra gleivių ir nosies išskyrų
Storos arba geltonos/žalios gleivės yra stiprus požymis, kad yra viršutinių kvėpavimo takų infekcija, kurią lydi kvėpavimo takų uždegimas. Tai taip pat reiškia, kad jūsų liga greičiausiai yra užkrečiama.
- Specifinės kvėpavimo takų ligos, apimančios tirštas ar pakitusias gleives ir nosies išskyras, yra peršalimas, sinusitas (sinusų uždegimas), epiglotitas (epiglotito uždegimas), laringitas (gerklų uždegimas ir bronchitas (bronchų uždegimas)).
- Imuninė sistema padidina nosies gleivių gamybą, kad pašalintų ligas. Tai sukelia nosies užgulimą ir rodo, kad liga yra užkrečiama.
- Jei storos ar pakitusios gleivės nepraeina maždaug per savaitę, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali atlikti tyrimus, kad įvertintų jūsų simptomų priežastį, paskirtų gydymą ir nustatytų, ar liga yra užkrečiama.
Žingsnis 3. Stebėkite odos bėrimus
Tam tikri odos bėrimai dažnai yra infekcinės ligos požymis. Bėrimas, išplitęs per didžiąją kūno dalį, gali būti alergija ar virusas. Virusinis bėrimas rodo, kad sergate infekcine liga, tokia kaip vėjaraupiai ar tymai.
- Virusinis bėrimas plinta dviem būdais. Simetriškas virusinis bėrimas prasideda nuo galūnių, abiejuose kūno galuose, tada plinta į kūno vidurį. Virusinis bėrimas prasideda nuo krūtinės ar nugaros, tada plinta į išorines kūno dalis, tokias kaip rankos ir kojos.
- Virusinis bėrimas plinta į išorę arba į vidų, kaip aprašyta. Alergijos sukelti bėrimai gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje ir neturi specifinio pasiskirstymo modelio.
Žingsnis 4. Saugokitės viduriavimo, kurį lydi nedidelis karščiavimas
Viduriavimas gali būti infekcinės ligos požymis, ypač jei jį lydi vėmimas ir nedidelis karščiavimas. Viduriavimas, vėmimas ir nedidelis karščiavimas gali būti gastroenterito požymiai, dažnai vadinami skrandžio gripu, arba rotaviruso ar koksakio viruso požymiai, kurie yra užkrečiami.
- Yra dviejų tipų viduriavimas: ūminis ir ne ūmus. Ne ūmaus viduriavimo simptomai yra pilvo pūtimas ar mėšlungis, laisvos išmatos, skubus tuštinimosi pojūtis, pykinimas ir vėmimas. Paprastai viduriavimas sukelia tuštinimąsi bent 3 kartus per dieną.
- Ūminis viduriavimas apima visus ne ūmaus viduriavimo simptomus, taip pat kraują, gleives ar nesuvirškintą maistą išmatose, kartu su karščiavimu ir svorio kritimu.
Žingsnis 5. Stebėkite skausmą už kaktos, skruostų ir nosies
Įprastas galvos skausmas paprastai nėra infekcinės ligos požymis. Tačiau tam tikri galvos skausmai (veido ir kaktos skausmas) gali būti įspėjimas, kad sergate užkrečiama liga.
Galvos skausmas, lydintis gripą, o kartais ir peršalimas, atsiranda dėl nuolatinio kaktos, skruostų ir nosies tilto skausmo. Patinimas ir gleivių kaupimasis sinusų srityje sukelia diskomfortą. Galvos skausmas sustiprės ir gali sustiprėti, kai pasilenkiate
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį, ar gerklės skausmą lydi sloga
Jei sergate infekcine liga, pvz., Gripu ar peršalimu, gerklės skausmą dažnai lydi sloga.
- Gerklės skausmą kartais sukelia susikaupusios gleivės, nes skystis iš sinusų varva gerklės gale ir sukelia paraudimą bei dirginimą. Gerklė jaučiasi patinusi, sudirgusi ir skausminga.
- Kai gerklės skausmą ir sloga lydi švokštimas ir niežtinčios, ašarojančios akys, yra didelė tikimybė, kad turite alergiją, o ne užkrečiamą virusą. Alergijos sukeltas diskomfortas gerklėje vis dar atsiranda dėl susikaupusių gleivių, tačiau gerklė jaučiasi sausa ir niežti.
Žingsnis 7. Stebėkite mieguistumą ir apetito praradimą
Dėl infekcinių ligų galite jaustis labai pavargę ar mieguisti, prarasti apetitą. Daug miegoti ir mažiau valgyti yra du būdai, kaip jūsų kūnas taupo energiją kovai su infekcija.
2 dalis iš 4: Simptomų derinimas
Žingsnis 1. Pripažinkite gripo ar gripo simptomus
Gripo simptomai yra karščiavimas, galvos skausmas, bendras skausmas ir skausmas, didelis nuovargis, o kartais ir nosies užgulimas, sloga, čiaudulys, kosulys ir krūtinės spaudimas. Gripo ar gripo simptomai prasideda staiga, vystosi greičiau ir yra sunkesni nei peršalimo simptomai. Gripas taip pat gali sukelti rimtų komplikacijų.
Žmogus, sergantis gripu, bus užkrečiamas dieną ar dvi iki simptomų atsiradimo ir išliks užkrečiamas 5–7 dienas po jų atsiradimo. CDC mano, kad liga yra užkrečiama, kol karščiavimas normalizuosis be vaistų 24–48 valandas. Jei kiti simptomai išlieka, pvz., Kosulys, sloga ir čiaudulys, vis tiek galite būti užkrečiami
Žingsnis 2. Nustatykite peršalimo simptomus
Tipiški peršalimo simptomai yra gerklės skausmas, užgulta ar sloga, užgulimas, čiaudulys, lengvas krūtinės spaudimas, nuovargis ir kūno skausmai. Peršalimas yra užkrečiamas likus 1–2 dienoms iki simptomų atsiradimo, o po to ir toliau yra užkrečiamas kitas 2–3 dienas, kai simptomai būna aukščiausi.
-
Nustatyta daugiau nei 200 virusų, sukeliančių žmonių peršalimą. Dėl tokio tipo viršutinių kvėpavimo takų ligų jaučiatės blogai, dirginate ir jaučiate diskomfortą, tačiau dažniausiai tai nėra susiję su rimtomis komplikacijomis. Simptomai gali išlikti iki 10 dienų, tačiau labiausiai užkrečiamas laikas yra pirmosiomis dienomis, kai simptomai yra ypač stiprūs.
Pasakykite, kada esate užkrečiamas. 8 žingsnis
Žingsnis 3. Stebėkite bendrus simptomus
Simptomų, tokių kaip viduriavimas, pykinimas ir vėmimas, kartu su raumenų ir galvos skausmais, gali reikšti, kad sergate gastroenteritu, kartais vadinamu skrandžio gripu, ar net apsinuodijimu maistu. Gastroenteritas ir apsinuodijimas maistu turi panašius simptomus. Sunku pasakyti, nuo ko kenčiate. Tačiau skrandžio gripas ar gastroenteritas yra užkrečiamas, o apsinuodijimas maistu - ne.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į aplinkinius, kurie sirgo
Dauguma infekcinių ligų gali trukti 1 ar 2 dienas prieš pasireiškiant simptomams. Bus lengviau sužinoti, kokia liga sergate, suprasdami ligą, kuria neseniai sirgo kažkas iš aplinkinių, net jei jie dar nesirgo, kai buvote šalia.
Taip pat apsvarstykite metų sezoną. Daugelis infekcinių ligų dažniau pasitaiko tam tikru metų laiku. Gripo sezonas JAV paprastai yra nuo lapkričio iki kovo. Kai kuriose šalyse ar regionuose tam tikru laiku gali atsirasti kitų ligų. Be to, sezoniniai alergenai gali skirtis priklausomai nuo to, kur gyvenate
Žingsnis 5. Pašalinkite sezonines alergijas
Kai kurie žmonės turi stiprią viršutinių kvėpavimo takų sistemą, kurią sukelia sezoniniai ore esantys alergenai. Šio tipo ligos nėra užkrečiamos. Alergijos simptomai yra beveik tokie patys kaip gripo ir peršalimo simptomai.
- Alergijos simptomai yra nuovargis, nosies užgulimas, sloga, čiaudulys, gerklės skausmas ir kosulys. Nors dėl alergijos simptomų galite jaustis blogai, jūs neužsikrėtėte infekcine liga. Jūsų gydytojas gali jums padėti atlikdamas laboratorinius tyrimus, kad nustatytų jūsų alergijos priežastį, ir paskiria tinkamus vaistus.
-
Iš pradžių gali būti sunku atskirti peršalimo, gripo ar sezoninių alergijų simptomus. Po dienos ar dviejų simptomai pasikeis. Simptomų pasikeitimo greitis ir naujų atsiradusių simptomų atsiradimas gali padėti nustatyti, ar simptomai atsirado dėl infekcinės ligos, tokios kaip peršalimas ar gripas, ar juos sukelia neužkrečiami sezoniniai ore esantys alergenai.
Pasakykite, kada esate užkrečiamas. 10 žingsnis - Alergiją sukelia pernelyg aktyvi imuninė sistema. Tam tikros medžiagos, tokios kaip žiedadulkės, dulkės, gyvūnų pleiskanos ir kai kurie maisto produktai, skatina imuninę sistemą kovoti su jomis taip, tarsi jos būtų kenksmingos mūsų organizmo medžiagos.
- Kai taip atsitinka, organizmas išskiria histaminą, kad kovotų su įsibrovėliais. Histaminas sukelia simptomus, panašius į kvėpavimo takų infekciją, tokius kaip čiaudėjimas, kosulys, sloga, nosies užgulimas, niežtinčios ir ašarojančios akys, gerklės skausmas, švokštimas ir galvos skausmas.
3 dalis iš 4: Užkirsti kelią infekcinių ligų plitimui
Žingsnis 1. Gaukite kasmetinę gripo vakciną
Mokslininkai tiria ir kuria gripo vakcinas, skirtas užkirsti kelią galimiems gripo virusams. Kiekvienais metais vakcina bus skirtinga, todėl skiepai vieneriems metams neapsaugo nuo kitų metų gripo sezono. Gripo vakcinos gavimas yra labai svarbus siekiant kontroliuoti gripo plitimą.
Gripo vakcina apsaugo jus nuo gripo, o ne nuo kitų infekcinių ligų, kuriomis galite užsikrėsti
Žingsnis 2. Nusiplaukite rankas
Viršutinių kvėpavimo takų ligos, tokios kaip peršalimas ar gripas, plinta tarp žmonių. Dažnas ligos plitimo būdas yra prisilietimas prie žmogaus ar kažko, kas buvo užkrėsta virusu.
Žingsnis 3. Naudokite muilą ir vandenį
Nuplaukite šiltu vandeniu ir padėkite muilą į delną. Išpurškite muilą bent 15 sekundžių. Įsitikinkite, kad putos dengia visą rankos paviršių, įskaitant tarp pirštų. Tada kruopščiai nuplaukite rankas, naudokite sausą popierinį rankšluostį ir išjunkite maišytuvą servetėle. Išmeskite audinį į šiukšliadėžę.
Žingsnis 4. Nuvalykite rankas alkoholio geliu
Užpilkite alkoholio gelį ant sausų delnų. Patrinkite rankas per visą paviršių, kol gelis išdžius. Tai trunka apie 15-20 sekundžių.
Žingsnis 5. Venkite kontakto su sergančiais žmonėmis
Gripo virusas gali plisti nuo sergančio žmogaus iki 1,8 m. Kosulys ir čiaudulys sukuria mažus lašelius, kurie gali skristi oru, tada nusileisti ant žmogaus rankų, burnos, nosies arba įkvėpti tiesiai į plaučius.
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį į paliestą paviršių
Durų rankenėlės, rašomieji stalai, pieštukai ir kiti daiktai gali pernešti mikrobus iš vieno žmogaus į kitą. Palietę objektą, užterštą virusu, labai tikėtina, kad paliesite burną, akis ar nosį. Šis metodas sukelia nepageidaujamų virusų patekimą į jūsų kūną. Gripo virusas ant paviršių gali gyventi nuo 2 iki 8 valandų.
Žingsnis 7. Apsaugokite save ir kitus nuo poveikio
Jei sergate, venkite kontakto su kitais žmonėmis, kol simptomai neišnyks arba gydytojas pasakys, kad nebėra užkrečiamas.
JAV skaičiavimai rodo, kad nuo 5% iki 20% gyventojų kasmet suserga gripu. Kasmet dėl komplikacijų hospitalizuojama daugiau nei 200 000 žmonių, o kasmet tūkstančiai miršta. Senyvo amžiaus žmonėms, nėščioms moterims ir žmonėms su silpna imunine sistema yra didžiausia komplikacijų rizika. Apsaugodami save nuo poveikio ir neleisdami ligoms užkrėsti kitų, galite išgelbėti gyvybes
8. Likite namuose, izoliuotas nuo kitų
Stenkitės likti namuose, būdami namuose, atskirti nuo kitų šeimos narių (ypač vaikų), kad išvengtumėte ligų plitimo.
Žingsnis 9. Kosėdami ar čiaudėdami užsidenkite burną
Kosėdami ar čiaudėdami uždenkite jį servetėle ar net ranka prie alkūnės, kad neišplatintumėte užkrėstų lašelių į orą.
10. Venkite dalintis dalykais
Lakštai, rankšluosčiai, indai ir indai turi būti kruopščiai nuplauti prieš juos naudojant kitiems.
4 dalis iš 4: Saugokitės kitų infekcinių ligų
Žingsnis 1. Saugokitės kitų infekcinių ligų
Nors gripas ir peršalimas yra būdingi daugumai žmonių, yra daug kitų infekcinių ligų, kai kurios iš jų yra sunkios, kurių nereikėtų ignoruoti. Gydytojai ar kiti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai yra puikus šaltinis atpažinti besivystančias ligas ar simptomus, kurie gali būti užkrečiami.
Žingsnis 2. Saugokitės aplinkinių, kuriems buvo diagnozuota sunki infekcija
Kai kurios hepatito formos gali būti užkrečiamos, kaip ir kai kurios meningito formos. Ši būklė yra rimta ir neturėtų būti ignoruojama. Jei pažįstamam asmeniui diagnozuota infekcinė liga, pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar jums gresia pavojus.
Žingsnis 3. Nustatykite infekcines vaikystės infekcijas
Dauguma vaikų skiepijami ankstyvame amžiuje, kad išvengtų rimtų ligų, tačiau kartais infekcinės ligos vis tiek gali būti problema. Aptarkite infekcijos ar ligos požymius su savo gydytoju ar pediatru.
Patarimai
- Dauguma darbdavių, mokyklų ir dienos centrų paskelbė gaires, ką daryti, jei sergate infekcine liga.
- Ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja likti namuose, toli nuo kitų žmonių, mažiausiai 24 valandas po to, kai karščiavimas normalizuojasi be vaistų pagalbos.
- Sveikatos priežiūros įstaigose, tokiose kaip ligoninės ir slaugos namai, yra lankytojams skirtos taisyklės ir gairės, padedančios užkirsti kelią infekcinių ligų plitimui.
- Žmonės, norintys aplankyti ligonį namuose ar ligoninėje, turėtų laikytis įstaigos gairių arba apsvarstyti galimybę apsilankyti pasibaigus infekciniam laikotarpiui.
- Infekcinės ligos vystosi nuo inkubacinio laikotarpio, kai simptomai išnyksta. Dauguma infekcinių ligų turi ankstyvą laikotarpį, kai liga pradeda plisti ir žmonės dar nežino, kad ja serga.
- Jei kyla abejonių, geriau laikyti save užsikrėtusiu ir likti nuošalyje nuo kitų žmonių, kol liga neišgydoma.
- Apsilankykite pas gydytoją, kad patikrintumėte, ar jūsų liga yra užkrečiama, ar ne. Sunku atskirti peršalimą, gripą ir alergijas bei skrandžio gripą ir apsinuodijimą maistu.
