Karščiavimas yra dažnas viruso, infekcijos, saulės nudegimo, šilumos smūgio ar net medicininių vaistų simptomas. Kūno temperatūra pakyla kaip natūrali apsauga nuo infekcijų ir ligų. Smegenų sritis, vadinama pagumburiu, reguliuoja kūno temperatūrą, kuri visą dieną svyruoja vienu ar dviem laipsniais nuo įprasto 37 ° C lygio. Karščiavimas paprastai apibrėžiamas kaip kūno temperatūros padidėjimas virš įprastos 37 ° C kūno temperatūros. Nors karščiavimas yra natūralus procesas, kuris gali padėti jūsų kūnui išgydyti, gali būti atvejų, kai norite palengvinti karščiavimo sukeltą diskomfortą arba kreiptis į gydytoją.
Žingsnis
1 iš 4 metodas: karščiavimo mažinimas vaistais
Žingsnis 1. Naudokite acetaminofeną arba ibuprofeną
Šis vaistas yra nereceptinis ir veiksmingai mažina karščiavimą. Šį vaistą galima vartoti vaikams ir suaugusiems, kad jie jaustųsi patogiau, kol jų kūnas gijimo procese.
- Prieš pradėdami vartoti vaistą (vaikams ar kūdikiams), pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
- Nenaudokite daugiau nei rekomenduojama dozė. Atkreipkite dėmesį į dozę, kurią duodate vaikams. Nestatykite vaisto buteliuko vaikams nepasiekiamoje vietoje, nes pavartojus didesnę nei rekomenduojama dozė gali būti pavojinga.
- Paimkite acetaminofeną kas 4–6 valandas, bet ne daugiau kaip rekomenduojama etiketėje nurodyta dozė.
- Ibuprofeną vartokite kas 6–8 valandas, bet ne daugiau nei nurodyta etiketėje nurodyta dozė.
Žingsnis 2. Nekombinuokite vaistų vaikams
Neduokite vaikams daugiau nei vieno vaistinio preparato be recepto vienu metu kitiems simptomams gydyti. Jei duosite vaikui acetaminofeno ar ibuprofeno, neduokite jam lašų nuo kosulio ar kitų vaistų nepasitarę su gydytoju. Kai kurie vaistai sąveikauja ir gali pakenkti jūsų vaiko sveikatai.
Kūdikiams, vyresniems nei 6 mėnesių amžiaus, vaikams ir suaugusiems, acetaminofenas ir ibuprofenas yra saugūs pakaitomis. Įprasta acetaminofeno dozė yra kas 4-6 valandas, o ibuprofenas-kas 6-8 valandas, priklausomai nuo dozės
Žingsnis 3. Vartokite aspiriną tik tada, kai esate vyresnis nei 18 metų
Aspirinas veiksmingai mažina karščiavimą suaugusiesiems, jei vartojate rekomenduojamą dozę. Niekada neduokite vaikams suaugusio aspirino, nes jis gali sukelti Reye sindromą, galimai mirtiną sutrikimą.
2 metodas iš 4: karščiavimo simptomų įveikimas naudojant namų gynimo priemones
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių
Karščiuojant labai svarbu išlaikyti skysčius savo kūne, nes pakilus kūno temperatūrai, gali atsirasti dehidratacija. Geriamasis vanduo ir kiti skysčiai padeda organizmui pašalinti karščiavimą sukeliančius virusus ar bakterijas. Tačiau turėtumėte vengti kofeino ir alkoholio, nes jie gali sukelti dehidrataciją.
- Žalioji arbata gali padėti sumažinti karščiavimą ir sustiprinti imuninę sistemą.
- Jei karščiavimo metu jus pykina ar vemiate, venkite vaisių sulčių, pieno, saldžių gėrimų ir gazuotų gėrimų. Šie gėrimai gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
- Pabandykite pakeisti kietą maistą sriubomis ar sultiniais, kad padėtų atstatyti skysčius organizme (tačiau atkreipkite dėmesį į druskos kiekį). Ledų lazdelių valgymas taip pat yra puikus būdas gauti skysčių, taip pat padeda atvėsinti kūną.
- Jei vemiate, tai gali reikšti, kad jūsų kūno elektrolitų pusiausvyra yra sutrikusi. Gerkite geriamąjį rehidratacijos tirpalą arba sportinį gėrimą, kuriame yra elektrolitų.
- Jaunesni nei vienerių metų vaikai, kurie reguliariai negeria motinos pieno arba nemaitina krūtimi ligos metu, turėtų gerti rehidratacijos tirpalą, kuriame yra elektrolitų, pvz., Pedialyte, kad užtikrintų jiems reikalingą mitybą.
Žingsnis 2. Kiek įmanoma ilsėkitės
Miegas yra natūralus organizmo būdas atsigauti po ligos; tiesą sakant, per mažai miegodami galite susirgti. Jei bandysite kovoti ir tęsti, galite net pakelti kūno temperatūrą. Įsitikinę, kad pakankamai miegate, jūs leidžiate savo kūnui panaudoti savo energiją kovai su infekcija, o ne naudoti kažkam kitam.
Atsipalaiduokite nuo darbo arba, jei vaikas serga, leiskite jam ar jai pailsėti namuose. Papildomas vaiko miegas yra tikras būdas pagreitinti atsigavimą, o karščiavimo šaltinis gali būti užkrečiamas, todėl geriausia jį laikyti namuose. Daugelį karščiavimų sukelia virusai, kurie išlieka labai užkrečiami, kol karščiavimas vis dar išlieka
3 žingsnis. Dėvėkite lengvus, kvėpuojančius drabužius
Neuždenkite savęs ir vaiko antklodėmis ir sluoksniuotais drabužiais. Galite jausti šaltį, tačiau jūsų kūno temperatūra negali pradėti kristi, jei esate uždengta antklodėmis ar sunkiais drabužiais. Dėvėkite plonas, bet patogias pižamas.
Nebandykite „prakaituoti“karščiavimo, apvyniodami karščiuojantį žmogų
Žingsnis 4. Valgykite kaip įprasta
Nors senas posakis sako „nevalgyk per daug“, tai nėra geras patarimas. Toliau maitinkite savo kūną sveiku maistu, kad greičiau atsigautumėte. Vištienos sriuba yra puikus pasirinkimas, nes joje yra daržovių ir baltymų.
- Jei neturite apetito, pabandykite pakeisti kietą maistą sriubomis ar sultiniais, kad padėtumėte papildyti skysčius.
- Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzą, kad išlaikytumėte hidrataciją.
- Jei karščiuojant jaučiate pykinimą ar vėmimą, pabandykite valgyti minkštą maistą, pavyzdžiui, druskos krekerius ar obuolių padažą.
Žingsnis 5. Pabandykite gerti žoleles
Kai kurios žolelės gali padėti sumažinti karščiavimą arba padėti jūsų imuninei sistemai kovoti su karščiavimo priežastimi. Tačiau vaistažolės ir natūralios priemonės gali trukdyti vaistams ir kitoms sveikatos būklėms, todėl prieš pradėdami vartoti, turėtumėte pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
- Andrographis paniculata plačiai naudojama tradicinėje kinų medicinoje peršalimo, gerklės ir karščiavimo gydymui. Naudokite 6 g per dieną 7 dienas. Nenaudokite andrographis, jei sergate tulžies liga ar autoimunine liga, esate nėščia, bandote pastoti arba vartojate kraujospūdį mažinančius vaistus ar kraują skystinančius vaistus, tokius kaip varfarinas.
- Tūkstančiai lapų (kraujažolės) gali padėti sumažinti karščiavimą, nes kūnas prakaituoja. Jei esate alergiškas ambrozijai ar astroms, galite patirti alerginę reakciją į tūkstančius. Nevartokite tūkstančio lapų, jei vartojate kraują skystinančių ar kraujospūdį mažinančių vaistų, ličio, skrandžio rūgšties reduktorių ar prieštraukulinių vaistų. Vaikai ir nėščios moterys neturėtų naudoti tūkstančių lapų. Į šiltą (ne karštą) vonią galite įpilti tūkstančio lapų tinktūros, kad sumažintumėte karščiavimą.
- Nepaisant pavadinimo „feverfew“, šis augalas iš tikrųjų nėra labai geras mažinant karščiavimą.
Žingsnis 6. Paimkite vonią su drungnu vandeniu
Mirkymas drungname vandenyje arba dušas yra paprastas ir patogus būdas sumažinti karščiavimą. Mirkymas drungname arba kambario temperatūros vandenyje paprastai yra tinkama temperatūra, kad atvėsintumėte kūną, nepažeisdami pusiausvyros. Tai gali būti ypač naudinga, jei tai daroma iškart po karščiavimą mažinančių vaistų vartojimo.
- Negalima maudyti ir maudyti vaiko karštame vandenyje. Taip pat venkite maudytis šaltame vandenyje, nes tai gali pakratyti, o tai pakels vidinę kūno temperatūrą. Jei norite nusiprausti po dušu, tinkama temperatūra yra drungna arba šiek tiek aukštesnė už kambario temperatūrą.
- Jei jūsų vaikas karščiuoja, galite jį maudyti kempine, pamirkyta drungname vandenyje. Švelniai nuvalykite vaiko kūną, paglostykite arba išdžiovinkite minkštu rankšluosčiu ir greitai apsirenkite, kad jis nesušaltų, o tai sukrės ir įkaitins kūną.
Žingsnis 7. Niekada nenaudokite trynimo alkoholio, kad sumažintumėte karščiavimą
Alkoholio vonių trynimas yra senovinis metodas, kurį žmonės naudoja karščiavimui mažinti, tačiau dėl to kūno temperatūra gali labai greitai nukristi ir būti pavojinga.
Trinamas alkoholis taip pat gali sukelti komą, jei jis vartojamas, todėl jis netinka naudoti ar laikyti šalia mažų vaikų
3 metodas iš 4: Kūno temperatūros matavimas
Žingsnis 1. Pasirinkite termometrą
Yra keletas termometrų tipų, įskaitant skaitmeninius ir stiklinius (gyvsidabrio) modelius. Dažniausias būdas išmatuoti vyresnio amžiaus vaiko ar suaugusiojo temperatūrą yra po liežuviu padėti skaitmeninį ar stiklinį termometrą, tačiau kai kurie termometrai naudoja kitus matavimo būdus.
- Skaitmeninis termometras galima naudoti per burną arba tiesiąją žarną (žr. žemiau) arba pažastyje (nors tai sumažina matavimo rezultatų tikslumą). Baigus matuoti, skambės termometras, o temperatūra bus rodoma ekrane.
- Timpano termometras naudojamas ausies kanalo viduje ir išmatuokite temperatūrą infraraudonųjų spindulių šviesa. Šio termometro trūkumas yra tas, kad ausų vaško kaupimasis arba ausies kanalo forma gali trukdyti matavimo tikslumui.
- laikinas termometras Temperatūrai matuoti naudojama infraraudonųjų spindulių šviesa. Šis termometras yra geras, nes yra greitas ir mažiau invazinis. Norėdami naudoti tokio tipo termometrus, pastumkite termometrą nuo kaktos iki laikinosios arterijos, tiesiai virš skruostikaulio keteros. Gana sunku jį įdėti į reikiamą vietą, tačiau atlikus kelis matavimus galima pagerinti jo tikslumą.
- čiulptuko termometras gali būti naudojamas kūdikiams. Šis termometras yra toks pat kaip skaitmeninis burnos termometras, tačiau tinka kūdikiams, naudojantiems čiulptuką. Matavimo rezultatas rodomas matuojant temperatūrą.
Žingsnis 2. Patikrinkite savo kūno temperatūrą
Pasirinkę termometrą, išmatuokite temperatūrą pagal termometro tipą (per burną, ausyje, laikinojoje arterijoje arba rektališkai vaikui (žr. Žemiau). Jei karščiuojate daugiau nei 39 ° C, jūsų kūdikis yra vyresnis nei trys mėnesių karščiavimas, kurio temperatūra aukštesnė nei 39 ° C, arba naujagimis (0–3 mėnesiai) karščiuoja, kai temperatūra didesnė nei 38 ° C, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 3. Išmatuokite vaiko temperatūrą rektališkai
Tiksliausias būdas išmatuoti vaiko temperatūrą yra per tiesiąją žarną, tačiau turite būti labai atsargūs, kad nepraduriate vaiko žarnyno. Geriausias tiesiosios žarnos matavimo termometras yra skaitmeninis termometras.
- Ant termometro zondo užtepkite nedidelį kiekį vazelino arba „KY Jelly“.
- Apverskite savo vaiką. Jei reikia, paprašykite ko nors pagalbos.
- Atsargiai įkiškite 1,5 cm arba 2,5 cm šakutę į išangę.
- Laikykite termometrą ir vaiką vieną minutę, kol išgirsite pyptelėjimą. Neišimkite vaiko ar termometro, kad nesusižeistumėte.
- Išimkite termometrą ir perskaitykite ekrane rodomus rezultatus.
Žingsnis 4. Tegul procesas karščiuoja
Jei karščiavimas yra pakankamai žemas (iki 39 ° C suaugusiems ar vyresniems nei šešių mėnesių vaikams), nerekomenduojama visiškai sumažinti karščiavimo. Karščiavimą organizmas sukelia kaip ženklą, kad kažkas negerai, todėl jį sumažinus galima užmaskuoti didesnę problemą.
- Agresyvus karštinės gydymas taip pat gali trukdyti natūraliam jūsų organizmo kovos su virusais ar infekcijomis būdu. Žemesnė kūno temperatūra gali sukurti aplinką, kurioje gali gyventi svetimkūniai, todėl geriausia leisti karščiavimui.
- Nerekomenduojama palikti karščiavimo žmonėms, kurie yra jautrūs, vartoja chemoterapinius vaistus ar neseniai buvo operuoti.
- Užuot bandę numalšinti karščiavimą, imkitės veiksmų, kad jums ar jūsų vaikui būtų patogiau karščiuoti, pavyzdžiui, ilsėkitės, gerkite skysčius ir būkite vėsioje vietoje.
4 metodas iš 4: žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Atpažinkite karščiavimo simptomus
Ne visi turi normalią temperatūrą tiksliai 37 ° C. Įprastos kūno temperatūros pokytis vienu ar vienu laipsniu yra normalus. Net ir žemo laipsnio karščiavimas paprastai nesijaudina. Žemo laipsnio karščiavimo simptomai yra šie:
- Diskomfortas, per didelis šilumos pojūtis
- Normalus silpnumas
- Šiltas kūnas
- Drebantis
- Prakaitavimas
- Priklausomai nuo karščiavimo priežasties, taip pat galite pastebėti šiuos simptomus: galvos skausmą, raumenų skausmus, apetito praradimą ar dehidrataciją.
Žingsnis 2. Jei karščiavimas yra didelis, eikite pas gydytoją
Suaugusieji turėtų kreiptis į gydytoją, jei karščiavimas yra aukštesnis nei 39 ° C. Vaikų organizmas yra jautresnis karščiavimo poveikiui nei suaugusiųjų. Kreipkitės į gydytoją tokiose situacijose:
- Kūdikiai iki trijų mėnesių, karščiuojantys daugiau nei 38 ° C.
- Kūdikiai nuo trijų iki šešių mėnesių, karščiuojantys virš 39 ° C.
- Įvairaus amžiaus vaikai, karščiuojantys virš 39 ° C.
- Jūs ar kitas suaugęs žmogus, karščiuojantis iki 39 ° C ar aukščiau, ypač lydimas per didelio mieguistumo ar dirglumo.
Žingsnis 3. Eikite pas gydytoją, jei karščiavimas trunka ilgiau nei kelias dienas
Karščiavimas, trunkantis ilgiau nei dvi ar tris dienas, gali būti rimtesnės problemos, kurią reikia gydyti atskirai, požymis. Nebandykite diagnozuoti savęs ar savo vaiko; eik pas gydytoja pasitikrinti. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei:
- Karščiavimas ilgiau nei 24 valandas vaikams iki 2 metų
- Karščiuoja 72 valandas (3 dienas) vyresniems nei 2 metų vaikams
- Suaugusiųjų karščiavimas tris dienas
Žingsnis 4. Žinokite, kada kreiptis medicininės pagalbos
Jei karščiavimą lydi simptomai, rodantys kitas problemas, arba jei karščiuojantis asmuo turi ypatingą būklę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad ir koks karštis būtų. Štai keletas situacijų, kai turėtumėte „nedelsiant kreiptis į gydytoją“:
- Pasunkėjęs kvėpavimas
- Ant odos atsiranda bėrimų ar dėmių
- Atrodo mieguistas ar mieguistas
- Neįprastai jautrus ryškiai šviesai
- Turite kitą lėtinę ligą, tokią kaip diabetas, vėžys ar ŽIV
- Tiesiog keliauja į kitą šalį
- Karščiavimas, kurį sukelia labai karšta aplinka, pvz., Buvimas lauke esant dideliam karščiui arba karštame automobilyje
- Karščiavimas, lydimas kitų simptomų, tokių kaip gerklės skausmas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, ausų skausmas, bėrimas, galvos skausmas, kraujavimas tuštinantis, pilvo skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas, sumišimas, kaklo skausmas ar skausmas šlapinantis
- Karščiavimas sumažėjo, tačiau žmogus vis dar apsimeta sergančiu
- Jei karščiuojantis asmuo turi traukulių, skambinkite 118 arba 119
Įspėjimas
- Prieš skirdami vaistus jaunesniems nei dvejų metų vaikams, visada pasitarkite su gydytoju.
- Žinokite naujausią informaciją apie rekomenduojamą dozę. Pavyzdžiui, kūdikiams acetaminofeno kiekis buteliuose neseniai pasikeitė į mažesnį (nuo 80 mg/0,8 ml iki 160 mg/5 ml).
