Jei jūs (ar jūsų vaikas) karščiuojate, natūraliai norite jį kuo greičiau sumažinti. Tiesą sakant, karščiavimas turi naudos: manoma, kad aukštesnė kūno temperatūra stimuliuoja imuninę sistemą ir žudo infekcinius agentus. Taigi yra gera priežastis, kad karščiavimas tęstųsi normaliai, bent kurį laiką. Tačiau turite kontroliuoti karščiavimą, kad jums ar jūsų vaikui būtų kuo patogiau, kol imuninė sistema atliks savo darbą. Laimei, namų gynimo priemonės gali padėti.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Kūno aušinimas
Žingsnis 1. Mirkykite šiltame arba drungname vandenyje
Pradėkite nuo šilto vandens paruošimo. Leiskite karščiuojančiam asmeniui patekti į vonią ir atsipalaiduoti, kol šiltas vanduo lėtai lašės. Kadangi vandens temperatūra krenta lėtai, karščiuojančio žmogaus kūno temperatūra taip pat lėtai kris.
Nelaukite, kol vanduo atvės, nes neturėtumėte per greitai sumažinti temperatūros
Žingsnis 2. Apdorokite šlapias kojines
Šį metodą geriausia atlikti per naktį. Paimkite porą medvilninių kojinių, kurios yra pakankamai ilgos, kad apvyniotų kulkšnis, tada sudrėkinkite visas kojines šaltu tekančiu vandeniu. Išspauskite vandens perteklių ir užsimaukite kojines. Uždenkite kojinių išorę vilnonėmis kojinėmis, kad izoliuotumėte temperatūrą. Žmonės, dėvintys šlapias kojines, turėtų pailsėti per naktį. Jo kūnas taip pat turi būti uždengtas.
- Dauguma vaikų paprastai nori atlikti šią procedūrą, nes vos per kelias minutes kūnas jausis vėsesnis.
- Šis gydymas yra tradicinis natūropatinis metodas. Teorija yra tokia, kad šaltos kojos paskatins padidėjusią kraujotaką ir padidins imuninės sistemos atsaką. Dėl to kūnas išskiria šilumą ir išdžiovina kojines, atvėsindamas kūną. Ši procedūra taip pat gali sumažinti spaudimą krūtinėje.
Žingsnis 3. Naudokite drėgną rankšluostį
Paimkite vieną ar du rankšluosčius ir sulenkite juos vienodo ilgio. Mirkykite rankšluostį labai šaltame vandenyje arba ledo vandenyje. Išspauskite vandens perteklių ir apvyniokite rankšluosčiu aplink galvą, kaklą, kulkšnis ar riešus. Nevyniokite rankšluosčio daugiau nei į dvi kūno dalis, taigi, apvyniokite rankšluostį aplink galvą ir kulkšnis arba aplink kaklą ir riešus. Priešingu atveju jūsų kūno temperatūra gali būti per šalta.
Šalti rankšluosčiai atitrauks šilumą nuo kūno ir gali sumažinti kūno temperatūrą. Pakartokite šį gydymą, kai rankšluosčiai yra sausi arba temperatūra nebėra pakankamai šalta, kad palengvintų karščiavimą. Šis gydymas gali būti kartojamas tiek kartų, kiek reikia
2 dalis iš 3: dietos koregavimas mažinti karščiavimą
1 žingsnis. Valgykite mažiau
Remiantis naujausiais tyrimais, senas posakis „maitink ligonius, badyk ligonius“turi tam tikrą tiesą. Jūs neturėtumėte išleisti savo kūno energijos virškindami maistą, kai ta energija turėtų būti naudojama karščiavimą sukeliančioms infekcijoms kontroliuoti.
Žingsnis 2. Valgykite sveikus vaisius
Pasirinkite vaisius, tokius kaip įvairių rūšių uogos, arbūzas, apelsinai ir geltonasis melionas. Šiuose vaisiuose gausu vitamino C, kuris gali kovoti su infekcija ir sumažinti karščiavimą. Šie vaisiai taip pat patenkins jūsų organizmo skysčių poreikius.
Venkite sunkių, riebių ir riebių maisto produktų, tokių kaip kepsninė ar keptas maistas. Venkite aštraus maisto, pavyzdžiui, aštrių vištienos sparnelių, pipirų ar dešros
Žingsnis 3. Valgykite sriubą
Nors galite gerti tik vištienos sultinį, taip pat galite valgyti vištienos sriubą su ryžiais ir daržovėmis. Tyrimai rodo, kad vištienos sriuba turi gydomųjų savybių. Sriuba taip pat suteiks organizmui reikalingų skysčių.
Būtinai įtraukite gerus, lengvai virškinamus baltymų šaltinius, tokius kaip kiaušinienė arba vištiena (į vištienos sultinį įpilkite keletą vištienos gabalėlių)
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Karščiavimas gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios pacientas jaučiasi dar labiau mieguistas. Venkite dehidratacijos geriant daug vandens arba geriamąjį rehidratacijos tirpalą, pvz., ORS. Prieš pradėdami vartoti, kreipkitės į gydytoją ir paprašykite patarimo. Būkite pasirengę su simptomų sąrašu ir kiek jūsų vaikas suvalgė ar išgėrė, taip pat kaip aukšta temperatūra. Taip pat atkreipkite dėmesį, kaip dažnai turite keisti kūdikio vystyklus arba vyresniems vaikams, kaip dažnai jie šlapinasi.
- Jei žindote kūdikį, tęskite jo žindymą, kiek įmanoma. Jūs duosite jam maisto, vandens ir paguodos.
- Vaikai (ir jūs) gali mėgautis užšaldytais ledo gabalėliais, kad išlaikytų hidrataciją. Tiesiog stenkitės nepridėti per daug cukraus. Pasirinkite natūralų vaisių ledą, šaldytą itališką ledą, šaldytą jogurtą ar šerbetą. Tačiau nepamirškite išgerti ir vandens!
Žingsnis 5. Gerkite karščiavimą mažinančią žolelių arbatą
Arbatą galite nusipirkti arba pasigaminti patys. Tiesiog į kiekvieną puodelį vandens įpilkite šaukštelį džiovintų žolelių. Šią žolelę 5 minutes pamirkykite verdančiame vandenyje ir pagardinkite medumi bei citrina. Venkite pilti pieno, nes pieno produktai dažnai pablogina kvėpavimo takų užsikimšimą. Jaunesniems vaikams pridėkite žolelių iki šaukštelio ir pirmiausia įsitikinkite, kad arbata atvėso. Išbandykite žolelių arbatas, pagamintas iš šių žolelių:
- Tulasi arba šventasis bazilikas (galima naudoti ir saldų baziliką, bet ne tokį efektyvų kaip šventasis bazilikas)
- Baltojo gluosnio stiebas
- Pipirmėtės ar mėtos
- Medetkos
- Izopas
- aviečių lapas
- Imbieras
- Raudonėlis
- Čiobreliai
3 dalis iš 3: Pripažinimas, kada reikalinga medicinos pagalba
Žingsnis 1. Žinokite, kada reikia kviesti gydytoją
Kūno temperatūra gali svyruoti visą dieną, tačiau kūno temperatūra, kuri laikoma normalia, yra 37oC. Rekomenduojama, jei kūdikis yra jaunesnis nei 4 mėnesiai, o tiesiosios žarnos temperatūra yra 38oC ar daugiau, pvz greitai kreipkitės į gydytoją patarimo. Įvairaus amžiaus vaikams, jei tiesiosios žarnos temperatūra yra 40oC ar daugiau, greitai kreipkitės į gydytoją patarimo. 6 mėnesių ir vyresni vaikai, karščiuojantys 39.4oC taip pat reikia patikrinti. Jei jūsų vaikas karščiuoja kartu su bet kuriuo iš šių simptomų, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją (arba greitąją pagalbą):
- Atrodo blogai arba neturi apetito
- Neramus
- Vangus
- Yra akivaizdžių infekcijos požymių (pūliai, kraujas, dryžuotas bėrimas)
- Priepuolis
- Gerklės skausmas, bėrimas, galvos skausmas, kaklo sustingimas ar ausų skausmas
-
Požymiai, kurie yra retesni ir reikalauja skubios medicininės pagalbos:
- Didelis verksmas arba skamba kaip antspaudo garsas
- Pasunkėjęs kvėpavimas arba melsvas atspalvis aplink burną, pirštus ar kojų pirštus.
- Patinimas kūdikio galvos viršuje (ant vainiko arba minkštosios dalies, vadinamos šriftu)
- Paralyžius ar judėjimo sunkumai
Žingsnis 2. Stebėkite lengvos dehidratacijos požymius
Kreipkitės į gydytoją patarimo, net jei matote tik lengvus dehidratacijos požymius, ypač kūdikiams. Kadangi tai gali greitai sukelti rimtą dehidrataciją. Lengvos dehidratacijos simptomai yra šie:
- Burnos džiūvimas, lipni ar įtrūkusi oda aplink kūdikio lūpas ar akis
- Miegas ilgiau, nervingas ar silpnas nei įprastai
- Troškulys (stebėkite, ar „nelaižo lūpos“, nei surauktos lūpos, rodančios, kad kūdikis ištroškęs)
- Sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas
- Sausos sauskelnės (sauskelnes reikia keisti, nes jos yra šlapios bent kas tris valandas. Jei kūdikio vystyklai vis dar išdžiūsta po 3 valandų, tai gali reikšti dehidrataciją. Toliau duokite skysčių ir dar kartą patikrinkite po valandos. Jei sauskelnės vis dar sausa, kreipkitės į gydytoją)
- Tamsus šlapimas
- Kūdikiui verkiant, ašarų yra mažai arba jų nėra
- Sausa oda (švelniai suspauskite kūdikio nugarą, suspauskite tik odą. Gerai drėkinama kūdikio oda greitai sugrįš į pradinę formą)
- Vidurių užkietėjimas
- Galvos svaigimas ar plaukimas
Žingsnis 3. Pripažinkite sunkios dehidratacijos simptomus
Jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą ir gydytoją. Sunkios dehidratacijos simptomai yra šie:
- Labai didelis troškulys, nerimas ar silpnumas kūdikiams ir vaikams (suaugusiesiems šie simptomai gali būti irzlumas ir sumišimas)
- Labai sausa burna, oda ir gleivinės arba įtrūkusi oda aplink burną ir akis
- Verkdami nepraraskite ašarų
- Sausa oda, kuri suspaudus negrįžta į pradinę formą
- Sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas, kuris yra tamsesnės spalvos nei įprastas šlapimas
- Paskendusios akys (gali pasirodyti kaip tamsūs akių maišeliai po akimis)
- Kūdikiams patikrinkite, ar nėra nuskendusios karūnos, minkštos dalies ant kūdikio galvos
- Greitas širdies plakimas ir (arba) greitas kvėpavimas
- Karščiavimas
Žingsnis 4. Stebėkite kūdikio karščiavimą
Karščiavimo priepuoliai yra traukuliai, kurie gali pasireikšti karščiuojantiems kūdikiams. Šie simptomai atrodo bauginantys, tačiau paprastai jie trunka tik labai greitai ir nesukelia smegenų pažeidimų ar kitų rimtų pažeidimų. Karščiavimo priepuoliai dažniausiai pasireiškia vaikams nuo 6 mėnesių iki 5 metų. Šie priepuoliai gali atsinaujinti, bet retai po 5 metų amžiaus. Jei jūsų vaikas turi karščiavimo priepuolį:
- Įsitikinkite, kad šalia nėra aštrių kampų, laiptų ar nieko kito, kas galėtų sužeisti jūsų vaiką.
- Negalima apkabinti ir nebandyti suvaržyti kūdikio judesių.
- Padėkite kūdikį ar vaiką ant šono arba ant pilvo.
- Jei priepuolis trunka ilgiau nei 10 minučių, paskambinkite greitosios pagalbos tarnybai ir apžiūrėkite vaiką (ypač jei jo kaklas yra sustingęs, vemia arba atrodo mieguistas).
Patarimai
- Tiesiosios žarnos temperatūra laikoma tiksliausiu kūno temperatūros matavimu, tačiau tiesiosios žarnos temperatūros matavimai kartais gali labai skirtis nuo burnos temperatūros arba temperatūros, išmatuotos uždėjus skaitytuvą ant kaktos ar ausies.
- Tiesiosios žarnos temperatūra paprastai būna aukštesnė nei nuo 0,3 ° C iki 0,6 ° C, lyginant su burnos temperatūra.
- Kaktos temperatūros skaitytuvas paprastai yra nuo 0,3 ° C iki 0,6 ° C žemesnis nei geriamoji temperatūra, taigi nuo 0,6 ° C iki 1,2 ° C žemesnė už tiesiosios žarnos temperatūrą.
- Ausų (timpano) temperatūra paprastai yra nuo 0,3 ° C iki 0,6 ° C aukštesnė nei burnos temperatūra.
- Jei jūsų vaikas karščiuoja ilgiau nei 1 dieną (jaunesniems nei 2 metų vaikams) arba ilgiau nei 3 dienas vyresniam vaikui, kreipkitės į gydytoją.
- Kūno temperatūra paprastai būna žemesnė ryte, o aukštesnė - po pietų.
- Visada gerkite daug vandens.
- Neperkaitinkite savo vaiko. Dėvėdami per storus drabužius, galite pakelti kūno temperatūrą sulaikydami kūno šilumą. Dėvėkite lengvas medvilnines pižamas ir kojines. Palaikykite šiltą kambario temperatūrą ir uždenkite vaiką.
Įspėjimas
- Jei sergate skydliaukės liga, vadinama skydliaukės audra (labai didelis skydliaukės hormonų kiekis), tai yra ekstremali situacija ir turėtumėte nedelsdami paskambinti greitosios pagalbos tarnyboms. Čia pateiktas požiūris neišsprendžia skydliaukės audros problemos.
- Venkite visų arbatų su kofeinu (juodosios, žaliosios ir baltosios), nes šios arbatos turi termogeninių savybių (pakelia temperatūrą).
- Jei karščiuojate, venkite alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava, arbata ar soda.
- niekada duokite aspirino kūdikiams ir vaikams, nebent taip nurodė gydytojas. Venkite duoti aspirino jaunesniems nei 18 metų asmenims.
