Polka yra linksmas porinis šokis, kilęs iš Vidurio ir Rytų Europos liaudies šokių. Jungtinėse Valstijose polka dažnai atliekama tarp imigrantų bendruomenių ir šokių salėse kaip ypatingas šokis, nors daugelyje šeimų Europoje polka siejama su santuoka. „Polka“yra greitas, svaiginantis ir linksmas šokis!
Žingsnis
1 dalis iš 2: žingsnių mokymasis
Žingsnis 1. Groti polka muziką
Jimmy Sturras, Walteris Ostanekas ir jo grupė bei „Brave Combo“yra trys vardai, kurių kūrinių galite pabandyti klausytis, tačiau gerose radijo svetainėse internete taip pat yra „Polka“radijo stočių, siūlančių puikią muziką. Kaip alternatyva, daugumoje kantri muzikos taip pat yra gražus polkos ritmas. Akordeonas yra rekomenduojamas instrumentas, tačiau to nereikia.
Žingsnis 2. Laikykite savo partnerį standartinėje padėtyje pobūvių salėje
Vyro kairioji ir moters dešinė ranka turi būti ištiesta į išorę tokiu kampu, kad kiekviena ranka būtų to paties aukščio kaip moters petys. Tada dešinė vyro ranka turėtų būti nukreipta į moters kairįjį mentę, o kairioji - lengvai ant vyro peties. Turėtumėte jausti tvirtą ryšį, nei per minkštą, nei per kietą.
Šią poziciją turite išlaikyti viso šokio metu. Būtinai visada laikykite nugarą tiesiai ir tvirtai suimkite. Polka yra šokis, kupinas pasitikėjimo ir linksmybių, ir tai turėtų atspindėti jūsų požiūris
Žingsnis 3. Išmok šokiui vadovaujančio žmogaus žingsnius
Yra keletas šokių, apimančių pagrindinius šokius, tokius kaip polka. Pagrindinius elementus sudaro 3 žingsniai: dešinė, kairė, dešinė. Po to pakartokite tai kitoje pusėje: kairėn, dešinėn, kairėn. Tiesiog tai! Štai pagrindai:
- Ženkite žingsnį į priekį kaire koja
- Sulygiuokite kairę koją su dešine koja
- Vėl į priekį kaire koja
- Ženkite žingsnį į priekį dešine koja (per kairę koją)
- Sureguliuokite dešinę ir kairę kojas
-
Ženkite dar vieną žingsnį į priekį dešine koja. Viskas!
Pagalvokite apie tai kaip apie visą žingsnį, pusę žingsnio ir pusę žingsnio. Pilnas žingsnis, pusė žingsnio, pusė žingsnio. Pirmasis žingsnis yra ilgesnis, po to - du trumpesni žingsniai
Žingsnis 4. Išmok šokį atliekančio žmogaus žingsnius
Moters žingsniai yra tokie patys kaip vyro, bet prasideda dešine koja atgal: atgal, lygiagrečiai, atgal. Atgal, lygiagrečiai, atgal. Štai keletas išsamesnių veiksmų:
- Atsitraukite dešine koja
- Sureguliuokite dešinę ir kairę kojas
- Grįžkite atgal kaire koja
- Ženkite žingsnį atgal kaire koja (virš dešinės)
- Sulygiuokite kairę ir dešinę kojas
-
Vėl atsitraukite kaire koja. Dabar! Baigta.
Vėlgi, atminkite, kad pirmasis žingsnis yra ilgiausias, o po to - du trumpesni žingsniai. Taigi esmė yra pilnas žingsnis, pusė žingsnio ir pusė žingsnio. Visas žingsnis, pusė, pusė
Žingsnis 5. Atlikite veiksmus sinchroniškai su muzika
„Polka“muzikoje paprastai skamba dviejų taktų ritmas. Dešinė, kairė, dešinė atitinka 1 ir 2. Kairė, dešinė, kairė atitinka 3 ir 4. Tokiu būdu turėtumėte atlikti tris žingsnius kas du smūgius. Jei neturite polkos muzikos, tiks dauguma kantri muzikos.
Polkos šokio esmė - linksmintis. Įsivaizduokite Rytų europiečius smuklėje, linksmindamiesi ir atsipalaidavę! Pridėkite savo personažą visur, kur tik nuves muzika
2 dalis iš 2: Šokio stiliaus pridėjimas
Žingsnis 1. Polka į šoną
Naudodami tą patį trijų žingsnių judesį ir taip pat laikydami savo partnerį, išbandykite polkos šokį į šoną. Palyginti su žingsnio kamuoliuko keitimu ar mažu maišymu, galbūt judesys labiau panašus į praleidimą. Šis judesys gali turėti daug mažų šuolių ir jaustis linksmas. Pabandykite judėti pirmyn ir atgal kvadratiniais judesiais, tada vėl pirmyn ir atgal.
Nekeiskite savo kūno krypties. Laikykite kojas nukreiptos į partnerį ir judinkite jas tik į dešinę ir į kairę. Nugara turi būti tiesi, rankos aukštyn ir leiskite kojoms judėti
Žingsnis 2. Pradėkite sukti
Kodėl? Nes dabar atėjo laikas pridėti stilių. Turite judėti iš priekio į galą ir iš vienos pusės į kitą-ir laikas pradėti suktis. Šokių vadovas nuspręs, ar pora turėtų pasukti į dešinę, ar į kairę, ir abu yra tos pačios idėjos:
- Pradėkite nuo paprasto polka judesio. Po baro ar dviejų šokiui vadovaujantis asmuo turėtų pradėti sukti į priekį ir link 2 valandos kairėje, dešinėje, kairėje, tada vėl sukti (link 7 valandos) dešinėje, kairėje, dešinėje. Tai pagrindinis sukimas į dešinę; sukimasis į kairę yra tiesiog sukamasis judesys priešinga kryptimi. 360 laipsnių posūkį reikia atlikti 4 kartus. Pabandykite atlikti kelis judesius iš eilės!
- Jei polka šonu, suskaičiuokite 2, kad galėtumėte pasukti 180 laipsnių kampu, apsisukite, dabar atsigręžę į kitą pusę. Jei šokiui vadovaujate jūs, galite pasukti savo partnerį, tada pasukti ir pasukti. Tačiau nesukelkite galvos svaigimo!
Žingsnis 3. Padarykite tai promenadoje
Tai išgalvotas terminas atidarant savo poziciją. Užuot laikę partnerį priešais save, kiekvienas gali traukti arčiausiai prigludusios rankos esančią koją ir pasukti ją 90 laipsnių kampu. Rankos ir krūtinė turi likti toje pačioje padėtyje, tačiau kojos turi būti nukreiptos į priekį.
Jei tai per daug painu, įsivaizduokite tango šokį. Visi atsigręžė vienas į kitą, krūtinė buvo aukštai pakelta, tačiau kojos pajudėjo į šoną, vedamos. Polka yra panaši į tą šokį, bet su mažiau rožių ir panardinimu
Žingsnis 4. Pridėkite šiek tiek šuolio
Jei šokate polką promenados pozoje, tada jūsų kojos yra atviros ir galite atlikti kelis šuolius! Priešingu atveju jūsų partneris yra priešais jus - šokinėjimas tik suves jūsų ir jūsų partnerio kelius. Taigi pasinaudokite tuo atviru stiliumi ir pakelkite kelius aukščiau su kiekvienu žingsniu - ir aukščiausiai per pirmąjį pilną kiekvieno raundo žingsnį - kuris vadinamas 1 ir 3 smūgiais.
Ar žinai judesį keliu aukštyn, kurį tavo gimnazijos mokytojas išmokė mokykloje? Tiesiog taip, tik savo noru. 1 ir 3 ritmams tiesiog pridėkite šiek tiek energijos. Smagiau, kai pripranti
Žingsnis 5. Pakeiskite kojas
Vėlgi promenadoje, kartais galite pakeisti kojas naudodami kitą koją. Kadangi poza yra atvira, jūs ir jūsų partneris galite pradėti nuo išorinės kojos, pradėti nuo vidinės kojos arba pradėti nuo priešingos kojos. Tai gali sukurti įdomų veidrodinį efektą, kurio nebus kitose pozose.
Kad būtų aišku, tai daroma tik promenadoje. Naudodami tą pačią koją, kai jūs ir jūsų partneris susidursite vienas su kitu, šoksite kaip automobilio bombos
Patarimai
- Laikykite savo žingsnius mažus, kad jie nekiltų vienas ant kito. Tai taip pat neleis jums jaustis išsekusiam!
- Visada judėkite šokių aikštelės kraštu prieš laikrodžio rodyklę.
