Jei turite jaunesnį brolį, yra didelė tikimybė, kad su juo kovojote. Ginčai tarp brolių ir seserų dažnai vadinami brolių ir seserų konkurencija. Trikčių šalinimas su jaunesniais broliais ir seserimis dažnai yra varginantis ir varginantis. Broliams ir seserims kovoti yra natūralu, tačiau svarbu žinoti, kaip viską išspręsti patiems. Turėdami kantrybės, galite užmegzti taikią draugystę su savo jaunesniuoju broliu.
Žingsnis
1 būdas iš 4: nusiraminkite
Žingsnis 1. Giliai įkvėpkite
Skirkite šiek tiek laiko kvėpuoti, kad galėtumėte galvoti apie problemą savo smegenimis, o ne emocijomis.
- Vienas iš kvėpavimo pratimų, tinkančių nusiraminti, yra „Keturių kvadratų“metodas. Įkvėpkite, laikykite, iškvėpkite ir ilsėkitės, skaičiuodami po keturis. Po to du kartus normaliai kvėpuokite.. Kartokite šį metodą tiek kartų, kiek reikia, kol pajusite ramybę.
- Jei jūsų emocijos pakyla, yra didelė tikimybė, kad viskas tik pablogės.
Žingsnis 2. Suteikite sau vietos
Jei reikia, siekite privatumo ir laikykitės atokiau nuo savo brolio ar sesers. Eikite į kitą kambarį ir pagalvokite apie problemą..
Mėgaukitės grynu oru. Buvimas lauke ir gamtos apsuptyje yra puikus būdas atsivėsinti. Paprašykite tėvų leidimo ir pasivaikščiokite po gyvenamąją zoną arba kieme
Žingsnis 3. Nukreipkite dėmesį
Skirkite 20 minučių daryti tai, kas jums patinka. Klausykitės mėgstamos dainos arba skaitykite knygos skyrių. Jei galite trumpam atitraukti dėmesį nuo problemos, galite apie tai galvoti aiškiau.
Žingsnis 4. Užsirašykite savo jausmus
Paimkite užrašų knygelę ir užrašykite iškilusias problemas 20 minučių. Išmeskite visą savo stresą ir susierzinimą. Tokiu būdu galite mąstyti aiškiau ir greičiau judėti teigiamos pusės link.
Žingsnis 5. Įsitraukite į savo sesers vietą
Paprastai vaikai pradeda muštis su broliais ir seserimis iš baimės ar pavydo.. Dažnai jie taip pat tik ieško dėmesio.. Pabandykite jam simpatizuoti ir pagalvokite, kas privertė jį pasielgti taip, kaip elgėsi.
Supraskite pagrindinę problemos priežastį, kad galėtumėte aiškiau pamatyti situaciją. Jūsų brolis ar sesuo gali tyčia nenorėti jūsų nuliūdinti ar įskaudinti. Vaikai nesupranta, kaip elgtis su savo jausmais, todėl dažnai meta pyktį
2 metodas iš 4: Bendravimas su broliu
Žingsnis 1. Pradėkite pokalbį su juo
Geriausias būdas išspręsti ginčą yra atviras bendravimas.
- Raskite ramią vietą ir pakvieskite jį pasikalbėti apie situaciją.
- Pradėkite pokalbį nuo teigiamo požiūrio. Jei vis dar esate gynyboje ar jaučiatės piktas, jis gali tai išsiaiškinti.
2 žingsnis. Pasakykite jam, kaip jaučiatės
Jei jaučiatės susierzinęs dėl jo požiūrio, tiesiog pasakykite jam. Jis gali nesuprasti savo veiksmų pasekmių. Būkite sąžiningi apie savo jausmus.
Vienas iš puikių būdų pasidalyti savo jausmais yra „Me-Message Core“metodas.. Naudokite sakinius su šablonu: „Jaučiuosi _, kai _ dėl _“. Esant tokiam sakinio modeliui, jūsų sesuo nesijaus „užpulta“
Žingsnis 3. Žinokite, kada reikia atsiprašyti
Galbūt manote, kad nieko blogo nepadarėte. Tačiau vaikai dažnai jaučia jautrumą ir bejėgiškumą. Parodykite, kad suprantate jo poziciją ir esate pasirengęs išspręsti problemą atsiprašydami.
Kartais jums reikia paaukoti savo prestižą, kad išspręstumėte problemas, ypač su jaunesniu už jus
Žingsnis 4. Klausykite, ką jis turi pasakyti
Vaikai dažnai jaučiasi negirdimi šeimoje. Būdami geru klausytoju parodykite, kad jums rūpi ir juos suprantate.
3 iš 4 metodas: santykių su broliu ir seserimi stiprinimas
Žingsnis 1. Parodykite savo meilę
Net jei kovosite su juo, galų gale jis vis tiek yra jūsų šeima. Jei jis jaučiasi mylimas ir globojamas, yra didelė tikimybė, kad jis nepradės su tavimi problemų. Parodykite savo meilę žodžiais ir veiksmais.
Žingsnis 2. Suteikite jam nuopelnus už jo pasiekimus
Kai jam gerai sekasi mokykloje ar tau padeda, įvertink jį. Taigi tarp jūsų bus sukurtas abipusės paramos jausmas.
Žingsnis 3. Suplanuokite veiklą su juo
Praleiskite laiką kartu, kad sustiprintumėte santykius ir priverstumėte jį jausti, kad jis sulaukia deramo dėmesio.
- Suplanuokite žaidimo laiką su broliu. Ši akimirka gali būti puikus laikas parodyti, kad jis yra mylimas ir palaikomas. Tai taip pat gali suteikti jums privatumo, kai to reikia, jei galite sau leisti šiek tiek laiko žaisti su juo.
- Padėkite jam atlikti namų darbus ar kitus projektus. Jūsų brolis ar sesuo gali jus apmąstyti, kad padėdami jai parodytumėte, jog esate pasiruošę jai parodyti savo buvimą.
Žingsnis 4. Būkite pavyzdys
Jūs esate jam svarbus pavyzdys. Jis pasirenka, kaip elgiasi, remdamasis tuo, ką mato tavyje.
Jei daug jį bartumėte ar būsite agresyvus, jis su jumis elgsis taip pat. Jei būsite jam kantrus ir malonus, jis išmoks būti jums kantrus ir draugiškas
4 metodas iš 4: Laisvės ieškojimas iš brolio
Žingsnis 1. Paprašykite jo suteikti jums šiek tiek vietos ir laiko pabūti vienam
Geri santykiai su juo yra svarbūs, tačiau taip pat reikia laiko sau. Gražiai pasakykite jam, kad kiekvieną dieną jums reikia laiko pabūti vienam.
Prašydami vietos ar laiko pabūti vieni, naudokite šiltą balso ir kalbos toną. Jam gali būti sunku suprasti, kad tu jį vis dar myli, nors nori erdvės ir laiko sau
2 žingsnis. Pasikalbėkite su savo tėvais, kai jums reikia laiko pabūti vienam
Jūsų tėvai gali nesuprasti, kad esate suaugęs ir jums reikia daugiau privatumo. Pasikalbėkite su juo apie savo poreikius. Galite rasti būdą atsiriboti, vengdami konflikto su seserimi.
Žingsnis 3. Raskite būdą, kaip jus išvesti iš namų
Dėl fizinio atstumo būsite labiau nepriklausomi ir labiau vertinsite savo brolio ar sesers buvimą namuose.
- Pasibaigus pamokoms, raskite ir gyvai užsiimkite veikla. Jūsų vietinėje mokykloje ar bendruomenės centre gali būti arba gali būti rengiami meno užsiėmimai, sporto komandos ar dramos projektai. Paklauskite savo mokytojo ar tėvų apie veiklą, kurią galite atlikti lauke po pamokų.
- Jei bendrai naudojate tą patį kambarį kaip ir sesuo, namuose pasigaminkite specialų kambarį. Namų darbus galite atlikti virtuvėje arba ant sofos. Galbūt neturite savo kambario, tačiau turėdami tam skirtą erdvę darbui ir skaitymui galite jaustis labiau nepriklausomi namuose.
- Miesto/regiono bibliotekos yra smagi ir saugi vieta praleisti laiką ne šeimoje. Paprašykite tėvų leidimo praleisti laiką bibliotekoje po pamokų ar savaitgaliais.
Patarimai
- Jei reikia, įtraukite savo tėvus. Jei kova išeina iš rankų ir jūs negalite susitvarkyti su situacija, susiraskite atsakingą ir galintį padėti suaugusįjį.
- Tavo brolis yra tavo geriausias draugas ateityje. Nors atrodo, kad su dabartiniais santykiais sunku gyventi, santykiai pasikeis jums subrendus. Daugelis žmonių mano, kad laikui bėgant jų problemos su broliais ir seserimis išnyksta.
- Būk kantrus. Atminkite, kad jis yra jaunesnis už jus ir dar nežino, kaip išreikšti savo jausmus ar valdyti savo emocijas. Jūs buvote jo amžiaus ir tikriausiai jaučiatės toks pat bejėgis. Pabandykite užjausti dabartinę jo būklę.
- Apsimesti, kad tau nerūpi, kai jis pradeda tave erzinti.
- Kerštas yra blogis (ir atgrasomas). Laikytis pykčio ir siekti keršto nėra sveika. Abu gali sugriauti jūsų ir jūsų sesers psichinę ramybę. Galbūt jis privertė jus susierzinti, nes jam nuobodu ar jis pats buvo kankinamas. Todėl imkitės šiltesnio ir draugiškesnio požiūrio.
Įspėjimas
- Jei jaučiatės nesaugiai arba jūsų brolis ar sesuo jus fiziškai įskaudina, nedelsdami pasakykite apie tai tėvams ar kitam suaugusiam.
- Nenaudokite smurto prieš jį. Smurtas ne tik yra pavojingas, bet ir tik pablogina situaciją.
- Niekada ant jo nešaukite ir nekeiskite, nes kova tik tęsis.
