Jei uošvė pakartotinai jus skaudina tiek fiziškai, tiek emociškai, tai gali padaryti visišką žalą jūsų santuokai. Štai keletas būdų, kaip elgtis su uošve, tuo pačiu apsaugant save, savo šeimą ir ateitį.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Konflikto didėjimo prevencija
Žingsnis 1. Atleiskite save emociškai
Pagalvokite apie ją kaip apie pažįstamą, o ne apie „kitą mamą“, nebent jūsų santykiai yra šilti, draugiški ir kupini šeimos jausmo. Nevadinkite jos slapyvardžiu, kuriuo vadinote savo mamą. Jis nėra tavo tėvas; Jūs turite lygiaverčius santykius su juo. Kreipkitės į ją įprastu mandagumu vyresnio amžiaus moterims ir, jei uošvė yra iš kitos vietovės, jos paprastai turi specialų slapyvardį. Tiesiog laikykitės vyraujančio papročio pagarbiai jį pasveikinti ir kartu su savo partneriu nuspręskite slapyvardį, kuriuo jums patogu naudotis.
Žingsnis 2. Supraskite įprastas problemas
Dažnai yra daug priežasčių, kodėl uošvė gali susierzinti su nauju vaiko partneriu. Jis gali manyti, kad jo pozicija jo vaiko akyse yra mažiau svarbi (arba vis tiek mato jį kaip kieno nors sūnų, o ne kieno nors vyrą). Jai gali būti sunku būti antra savo vaiko gyvenime. Jis tikrai gali būti visiškai kitoks žmogus nei tu. Jei suprasite elgesio priežastis, o ne jausitės įžeistas, jums bus lengviau su tuo susitvarkyti.
Žingsnis 3. Pasitraukite nuo jos fiziškai
Jums nereikia persikelti į kitą šalį, tačiau nebūtina dalyvauti kiekviename renginyje. Žmonės gali suprasti, ar jūsų partneris lanko kai kuriuos šeimos renginius be jūsų. Tačiau nepadarykite to įpročiu. Jūs neturėtumėte sukurti atotrūkio tarp savo sutuoktinio ir šeimos. Uošvė gali tai laikyti laimėjimu-ji gali praleisti laiką su savo vaiku ir visiškai jūsų išvengti. Nors tai padaryti lengviau, galų gale jūsų santuoka sukels disharmoniją.
Žingsnis 4. Atminkite, kad tikėtis, kad jūsų uošvė pasikeis, beveik neįmanoma
Jei jis jus kritikuoja, piktina kitus šeimos narius ir nekreipia dėmesio į tai, ką turite pasakyti, tikriausiai jis bando pabrėžti, kokie esate abu. Jei jis tai daro, nepamirškite laikytis atstumo net tada, kai jis yra draugiškas. Ieškokite kitų moterų nurodymų, patarimų, draugiškumo ir sektinų pavyzdžių. Jums gali tekti tai išbraukti kaip teigiamą veiksnį jūsų gyvenime.
Žingsnis 5. Nustatykite ir venkite trigerių
Prieš užmegzdami ryšį su savo partnerio šeima, įsivaizduokite įvykį, kuris visada jus erzina. Kokie žodžiai ar veiksmai verda kraują? Nustačius tuos veiksnius (kurie paprastai būna vienodi emociškai, bet pasireiškia skirtingai), pagalvokite, kaip jų išvengti.
6. Neužtemdykite savo emocijų
Jei konfliktas neišvengiamas, nedvejodami atsakykite sąžiningai. Nebūk grubus, bet būk tvirtas ir nevartok saldžių žodžių. Atminkite, kad nepaisant jūsų pastangų išvengti tiesioginių konfliktų, jūsų uošvė nerodo pagarbos jūsų jausmams šiuo klausimu. Neleiskite nerimauti dėl to, kad įskaudinsite savo partnerio artimuosius ar šeimą, kad neatsakytumėte tinkamai - jie tiesiog nerodo tokio tolerancijos.
7. Nenaudokite kaltės kaip ginklo
Jei jūsų uošvė bando naudoti kaltę kaip manipuliavimo įrankį, galite lengvai ją įveikti. Kiekvieną kartą, kai matote, kaip ji bando manipuliuoti jūsų emocijomis, priversdama jus jaustis kalta, iškelkite visą klausimą į paviršių klausdami: „Tu bandai priversti mane jaustis kalta, ar ne?“Jis gali tai paneigti, tačiau netrukus pamatysite, kaip modelis kartojasi. Toliau nutraukite modelį, dėl kurio jūs patiriate kaltę, nukreipdami dėmesį į jo emocinių manipuliacijų taktiką. Jūs neturite būti grubus, bet jūs turite neleisti jam naudoti kaltės kaip ginklo.
Jei atsisakysite pakliūti į kaltės pinkles, tai atvers jums kelią būti objektyvesniems ir atjaučiančiam, matant, kad jis gali panaudoti kaltės jausmą, kad pasijustų bejėgis. Jei galite reaguoti į šią bejėgiškumo būseną, turite galimybę pakeisti santykius į gerąją pusę. Pavyzdžiui, pasakykite ką nors visai šeimai, kad jam pasakytumėte komplimentą: „Paprastai penktadienio vakarus planuojame pavakarieniauti su mama ir tėčiu. Mums reikia šeimos laiko su jais “. Tai suteikia jam tam tikrą svarbą visų akivaizdoje ir padeda jam pasijusti reikalingam ir geidžiamam
Žingsnis 8. Pagalvokite apie savo sutuoktinį ir vaikus
Jūs tikrai nenorite pasakyti ar daryti nieko, kas galėtų pakenkti jų santykiams. Ar turėtumėte pabandyti nutraukti įtampą? Laikote liežuvį? Kartais jūs turite būti išdidūs ir mieli dėl kitų žmonių laimės.
2 dalis iš 4: Ribų nustatymas
Žingsnis 1. Nustatykite ribas
Jūs nustatote ribas savo santykiuose tiek su savo partneriu, tiek su uošve. Jei šios ribos yra pažeistos ir atrodo, kad jūsų uošvė nesupranta jūsų užuominų, o jei jūsų partneris nenori reaguoti į situaciją ar jūsų pusę, turite būti tvirti, kad atkurtumėte pusiausvyrą. Nustatykite ribas, kurios, jūsų manymu, yra pagrindinės ribos, kurių nereikėtų peržengti ir kurios verčia jus jaustis išduotoms, kai jos pažeidžiamos, ir įsitikinkite, kad jos jas gerai supranta.
- Pavyzdžiui, jei jūs labai vertinate privatumą ir giminaitis reikalauja dažnai lankytis iš anksto nepranešus, tai gali būti jūsų esmė. Pirmiausia reikia suprasti, kad patenkinti savo poreikius nėra tabu. Santykiai, dėl kurių jaučiatės išduoti, nėra sveiki santykiai.
- Jei jūsų uošvė netikėtai nukris, o jūs ir jūsų partneris ruošiatės vakarienės, galite pasakyti: „Oho, koks malonumas susitikti. Norėčiau, kad iš anksto mums praneštumėte, jog atvyksite. Mes su Budiu einame vakarienės. Jei būtume žinoję, kad mama užsuks, būtume suplanavę vakarieniauti namuose “. Tai paaiškina uošvei, kad kitą kartą ji turi iš anksto pasakyti, ar nori atvykti.
Žingsnis 2. Verbalizuokite savo ribas
Jei tylėsite, uošvė nesustos. Ir jei nepaaiškinsite savo partneriui, kaip norite spręsti šią problemą, jūsų partneris gali ir toliau nutildyti tėvus jūsų sąskaita. Pirmiausia pasikalbėkite su savo partneriu. Jei jūsų partneris negali sustabdyti nusikaltimo, eikite pas savo uošvę.
Jei tęsite daugelį metų, aiškiai neišreikšdami savęs ir nesilaikydami savo ribų kaip suaugęs žmogus ir leisdami uošvei per ilgai su jumis elgtis kaip su vaiku, tikėtina, kad ji iš pradžių į jus rimtai nežiūrės. Gali kilti „šoko“reakcija, kuri dažniausiai būna dirbtinė, reaguojant į tai, kad išdrįsote pabandyti nustatyti elgesio ribas. Tiesiog leiskite jam reaguoti ir laikykitės savo požiūrio
Žingsnis 3. Nustatykite savo ribas
Darykite tai atjaučiančiai, bet tvirtai. Tačiau gali būti, kad leidote tokiam elgesiui tęsti daugelį metų, o tai reiškia, kad turite dalį ir esate iš dalies atsakingas už tai, kad jūsų uošvė niekada nesupranta elgesio, kurio tikitės iš jos. Jei į jūsų švelnius įspėjimus nekreipiama dėmesio, laikykitės nesąmoningo požiūrio į savo sienų įgyvendinimą.
- Pasakykite jam, kad kitas 10 dienų (pradėkite nuo 10, pratęskite iki 30, jei jis iš pradžių nesupranta jūsų pranešimo), ketinate griežtai laikytis nurodytų apribojimų. Paaiškinkite jam, kad jei jis per vieną kartą per tas 10 dienų pažeis jūsų limitą, jūs inicijuosite 10 dienų bendravimo blokavimą. Jei turite vykdyti blokavimą, paprašykite savo sutuoktinio dalyvauti ir pasakykite savo uošvei, kad ji neturės jokio kontakto 10 dienų. Tai apima netikėtus apsilankymus, telefono skambučius ir el. Laiškus, nebent tai būtų kritinė situacija. Pasibaigus 10 dienų „pasninko“laikotarpiui, galite iš naujo patvirtinti pradinį 10 dienų bandomąjį laikotarpį ir pakartoti procesą.
- Parodykite savo uošvei, kad jūs ir jūsų partneris esate pasiryžę tai daryti (ir geriau, jei jūsų partneris pasakys mamai, o ne jums). Stenkitės būti visiškai skaidrūs apie tai, ką darote. Taip pat praneškite jiems, kad esate priversti pasirinkti šį procesą, nes jis neturi kito pasirinkimo. Priminkite jam, kad bandėte jam pasakyti, koks rimtas esate, ir kad į visas šias pastangas buvo nekreipta dėmesio.
4. Jei manote, kad negalite susidoroti su savo uošve, apsvarstykite kitą metodą
Kodėl neparašai, ką jis pasakė ar padarė? Tokiu būdu situacija jūsų galvoje neauga vis didesnė, ypač po to, kai kelias dienas ją laikote. Ir po kurio laiko galėsite aiškiau suprasti jo veiksmus ir supažindinti su momentais, kai buvote vienas, o jis įžeidė jus arba įėjo į privačias erdves ar palietė asmeninius daiktus be leidimo. Būsite geriau pasiruošę kitai galimybei ir vėl nesijausite tokie išsigandę ar nukentėję.
Naudokite rašymą, kad atkeršytumėte nekalbėdami. Pavyzdžiui, tarkime, kad jis ieško jūsų krepšio. Tiesiog į maišelį įdėkite užrašą, kuriame rašoma; „Tai nėra motinos nuosavybė. Neieškokite mano krepšio be mano leidimo. “Arba uždėkite spyną. Pagalvokite, kaip sabotuoti jo šnipinėjimo/vagystės veiksmus
3 dalis iš 4: pagalbos prašymas savo partneriui
1 žingsnis. Pasidalykite savo jausmais su savo partneriu
Pasakykite savo vyrui (ar žmonai), kad jo motinos elgesys jums kenkia. Jūs turite teisę pasidalyti šiais jausmais su savo partneriu. Nekritikuokite savo uošvės - nepamirškite, kad ji yra jūsų sutuoktinio mama, bet ir jos neapsaugokite. Galite pasakyti kažką panašaus: „Brangioji, tavo mama tikriausiai nenorėjo nieko įskaudinti, bet praėjusią naktį padarė. Kitą kartą, jei jis pasakys kažką panašaus (pateikite pavyzdį, ką jis pasakė, kad jus įskaudino), būčiau labai dėkingas, jei galėtumėte pasidalinti su juo mano nuomone “.
Žingsnis 2. Paprašykite savo partnerio pagalbos
Ar jūsų partneris jus palaiko? Sutuoktinio parama yra labai svarbi ir nuo jos priklausys jūsų sėkmė sprendžiant problemas su uošve. Kartais jūs turite pasakyti savo partneriui, kad yra problema, nes jis gali tylėti, nes nenori nieko įžeisti. Būkite aiškūs ir pasiūlykite konkretų, jums abiem priimtiną sprendimą. Kiekvienas partneris turi būti atsakingas už tai, kad santuoka/partneris būtų pirmas, o tada jūsų vaikystės šeima. Tam kartais reikia apsaugoti šeimos, kurioje gimėte, santuoką. Jei jūsų vyras/žmona nenori ateiti ir apsaugoti jus nuo savo motinos, tai reiškia, kad turite problemų, kurios jus persekios per visą santuoką.
Žingsnis 3. Leiskite savo partneriui suprasti, kad jis turi būti savo šeimos lyderis
Jei jūsų partneris nenori bendrauti su savo šeima, jūs niekada neišspręsite šios problemos. Jūsų uošvė jau parodė, kad ji negerbia ir nepripažįsta jūsų egzistavimo. Niekas, ką sakote ar darote, to nepakeis. Jei jūsų partneris nenori prisiimti atsakomybės, nubrėžia aiškias ribas, kurių uošvė neturėtų peržengti, ir yra pasirengusi laikytis šių teiginių, pateikdama aiškius veiksmus ir pasekmes, tuomet turėsite susidurti su tuo, kad niekada negalėsite pakeisti savo santykius su uošve. Tai gali būti jūsų namų ūkio nesutarimų priežastis. Jei taip, praneškite savo partneriui, kol dar nevėlu, kad jis ar ji turėtų laiko viską sutvarkyti.
4 dalis iš 4: Meilė kovoti su patyčių uošve
Žingsnis 1. Parodykite užuojautą, o ne žiaurumą ar pyktį
Yra daug būdų, kaip švelniai siųsti pranešimus, o ne klastingai ar manipuliuoti. Šis pasaulis susideda iš daugybės gerų žmonių ir gerų ketinimų. Iš tikrųjų uošvė turi daug gerų pusių. Jis gali kentėti dėl to, kad negali užmegzti ypatingų santykių, kuriuos kažkada turėjo su sūnumi. Nepriklausomai nuo priežasties, dėl kurios jis jaučiasi apleistas ar grasinamas, ieškokite jo gero.
Žingsnis 2. Supraskite, kas paskatino jį taip elgtis
Norėdami tai padaryti, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
- Stebėkite jį kaip asmenybę. Atkreipkite dėmesį, kodėl jis elgiasi tam tikru būdu.
- Supraskite jos, kaip mamos, poreikius.
- Supraskite jos, kaip uošvės, poreikius.
Žingsnis 3. Patenkinkite tik tuos poreikius, kuriuos galite suteikti
Dėl poreikių, kurių negalite patenkinti arba kurių nenorite, atsisakykite pateikdami pagrįstą pasiteisinimą.
Pavyzdžiui: Tarkime, kad jūsų dukra sulaukė mokyklinio amžiaus ir jos uošvė mano, kad A mokykla yra geriausia jūsų dukrai. Tačiau jums labiau patinka mokykla B. Atsakykite taip: „Aš neprieštarauju, kad į mokyklą siųsčiau dukrą A. Tačiau B mokykla turi daugiau vertybių, su kuriomis, manau, sutiktų ir mama, pavyzdžiui, draugiškumas, organiškas gyvenimo būdas., sveika veikla ir kt. Todėl pasirinkau B mokyklą “. Tokiu būdu jūs parodote pagarbą tam, kas, jo manymu, yra svarbu, tačiau vis tiek galite atsistoti už savo nuomonę
Žingsnis 4. Atsakykite į erzinančius ar nepatinkančius klausimus kontratakomis, neparodydami savo pageidavimų
Pavyzdžiui, pasakykite: „Mes vis dar apie tai galvojame, ką jūs manote?“Nenutraukdami klausykitės paaiškinimo, bet nesate įpareigotas atlikti veiksmus, galutinis pasirinkimas visada yra jūsų. Atminkite, kad esate savo šeimininkas. Niekas negali tam trukdyti, nebent jūs tai leidžiate.
Žingsnis 5. Mandagiai, bet konstruktyviai nustatykite pokalbio laiko limitą
Jei uošvė per ilgai kalbasi telefonu, nustatykite 10 minučių laikmatį. Kai laikmatis yra dviejų sekundžių, išjunkite jį ir pasakykite: „Man labai patiko kalbėtis su mama, bet vis tiek turiu lyginti, valyti vonios kambarį, maitinti katę, vedžioti šunį, virti makaronus Adomui ir padaryti ryžius traškius. traukinio pavidalu vaikų mokyklos projektui. Jaučiuosi blogai, bet ar galiu paskambinti mamai penktadienį 10 val. Ar laikas įmanomas? Vykdykite savo pažadą, bet dar kartą pasistenkite, kad pokalbis telefonu būtų trumpas ir mielas.
Žingsnis 6. Nustatykite kai kurias taisykles, leidžiančias uošvei kartais praleisti laiką su sūnumi
Pavyzdžiui, kas tris kartus galite sukurti taisyklę; tai yra kas trečias vizitas palikite jį vieną su sūnumi. Eikite bėgti, atlikite užduotį arba, dar geriau, pasiūlykite jam apsipirkti. Tokiu būdu jūs jį aplankote, bet ir parodote, kad nesate grėsmė. Jei reikia, jis visada galėjo būti vienas su savo mylimuoju sūnumi.
Patarimai
- Jūs nusipelnėte ramaus gyvenimo. Uošvė nusipelno pagarbos, tačiau jei jos elgesys yra blogas, ji neturi jokių privilegijų. Uošvė kartais daro prielaidą, kad jie bus galingos šeimos galva. Jei jis nenusipelno pagarbos, jūs turite teisę apsaugoti save ir savo santuoką bei laikytis griežtų ribų.
- Tuokiesi su žmogumi, kuris tau rūpi, o ne su mama. Žinoma, jūs turite kartkartėmis atlikti pakeitimus ir kompromisus, tačiau niekas neturėtų visiškai pakeisti savęs vien todėl, kad jų uošvė yra dominuojanti, pasyvi-agresyvi ar neišmananti.
- Atminkite, kad jis sakys ir darys tai, ko nori, jūs turėtumėte daryti tai, ką jaučiatės patogiai, kol nenusileisite ir nesilaikysite jo moralinių standartų.
- Jei įtariate, kad jis apsimeta liga, kad atkreiptų dėmesį, priimkite blefą. „Aš nerimauju dėl galvos skausmų, kuriuos dažnai patiriate. Paskambinkime mamos gydytojui, kad susitartų “.
- Ši tema susijusi su sunkiomis uošvėmis … Man patinka tai, kaip žmonės randa pasiteisinimų toleruoti blogą elgesį. Pavyzdžiui, entuziastingas, bet nesuprantantis. Kad ir kokia būtų priežastis, jūs negalite pakeisti nieko kito, tik savęs. Rūpinimasis savimi ir santuoka yra svarbus taikai ir džiaugsmui. Daug nuostabių uošvių. Šis straipsnis ne apie tai, nustokite ieškoti pasiteisinimų, kaip pateisinti blogą elgesį, kai kuriems žmonėms nesiseka turėti palaikančių uošvių ir jiems reikia pagalbos nustatant ribas.
- Apsvarstykite galimybę atsisėsti kartu ir nuoširdžiai pasikalbėti su savo uošve. Atidžiai pasirinkite tinkamą laiką. Iš anksto pagalvokite, ką norite pasakyti. Iš anksto paprašykite savo partnerio palaikymo ir minčių šiuo klausimu. Jei uošvė daro jūsų gyvenimą nelaimingą, kodėl gi nepabandžius?
- Uošvė, tinkamai auklėjama, gali būti puiki ir naudinga jėga jūsų gyvenime, taip pat puikus palaikymo tinklas jūsų santuokai. Bet jūs turite sunkiai dirbti, kad tai įvyktų, o bendravimas yra raktas. Tiesiog praneškite jam, kad jums reikia daugiau laiko pabūti vienam ar kažko kito. Tik tada, kai jis nepaisys jūsų pageidavimų, kai juos paaiškinsite, galėsite naudoti kitus veiksmus.
- Kartais neigiamas uošvės elgesys yra tiesiog nežinojimas, o ne kenkėjiškas ketinimas.
- Jei įmanoma, būkite malonus ir švelnus su juo. Susirasite daugiau draugų būdami malonūs, nei būdami nemandagūs.
- Galimybė „susilaukti sūnaus ar dukters“priverčia uošvę jaustis susijaudinusia ir kartais per daug sureaguoti, nors ji tikrai neketina peržengti savo ribos. Parodykite malonų ir meilų požiūrį. Jis gali tiesiog džiaugtis gavęs naują šeimos narį ir nori ištiesti pagalbos ranką kišdamasis per daug.
Įspėjimas
- Jei visos pastangos veltui, persikelkite į kitą miestą. Daugelis žmonių teigia, kad šiuo sprendimu jų santuoka gali būti išgelbėta.
- Kartais uošviai gali būti labai grubūs ir nuožmūs savo partneriui, nes mato, kad jūsų partneris turi galimybę ar pranašumą, kad jiems pasisektų gyvenime, ir jiems tai nepatinka, todėl jie atsisako greitai veikti, tyčia sukeldami nuoskaudą ir įžeisdami pastabų, keiksmažodžių ant savo partnerio ir padaryti partnerį nelaimingu ir pan. Uošviai tai daro, nes nori sunaikinti jūsų santuoką ir mano, kad tai yra geriausias būdas tai padaryti, nes laimingas žmogus tik pasieks sėkmę gyvenime. Ir dar kartą, jei jūsų partneris neturi galios ką nors pakeisti ar net pataisyti jūsų uošvės ir brolių ir seserų požiūrį, kuris jums kelia nerimą, geriausias būdas yra persikelti į kitą miestą nuo jų ir arčiau Dievo per maldą dėl žmonių. Šie žmonės tikrai laukia jūsų žlugimo ir jausis gerai, kai visada patirsite bėdų. Jie niekada nepasikeis, nes tiki, kad negalės su tavimi konkuruoti.
- Jei uošvė žodžiu jus puola, vyras ar žmona turėtų jus palaikyti. Jūsų sutuoktinis gali paskambinti jūsų uošvei ir pasakyti: „Aš girdėjau, kaip tu sakai mano žmonai/vyrui X. Nemaniau, kad tai gražu, ir tai, ką pasakė mama, ją tikrai įskaudino. Prašau daugiau to nedaryti “.
- Jei jūsų partneris jūsų nepalaiko, tai yra svarbus signalas tiek santykiuose su uošve, tiek santuokoje. Turėtumėte rimtai pagalvoti, ar tai yra santuoka, kurią norite išlaikyti.
-
Uošvė kartais „tyliai laukia“, kol kambaryje nebus nė vieno (įskaitant savo vyrą, kuris tikrai nori būti jos pusėje). Nebūk vienas su juo. Jei atsidursite vienas su juo, nedelsdami atsikelkite ir eikite į tualetą, eikite pasivaikščioti ar darykite viską, ką reikia, kad išeitumėte iš situacijos.
Jei yra vaikų, labai rekomenduojama juos išnešti iš kambario tuo pačiu metu, kai išeinate iš kambario. Jei nepasitikite savo uošve, tikrai negalite jai patikėti savo vaikų. Neleisk jam apsinuodyti vaikų mintimis kenksmingais žodžiais ir sugadinti tavo santykius su jais
