ŽIV (žmogaus imunodeficito virusas) yra visą gyvenimą trunkanti sunki infekcija, kuri negydoma gali sukelti AIDS (įgytą imunodeficito sindromą). Yra daug mitų apie tai, kaip perduodamas ŽIV, todėl nemanykite, kad tai, ką girdite, turi būti tiesa. Prieš švirkščiant narkotikus ar užsiimant seksu, išsilavinkite, net jei manote, kad seksas yra saugus arba „ne tikras seksas“.
Žingsnis
1 dalis iš 4: ŽIV perdavimo supratimas
Žingsnis 1. Žinokite, kuriuose skysčiuose yra ŽIV
ŽIV užsikrėtęs žmogus negali užsikrėsti čiaudėdamas ar kratydamas rankas, kaip peršalimas. Neinfekuotas asmuo gali užsikrėsti ŽIV, jei jis liečiasi su bet kuriuo iš šių skysčių:
- Kraujas
- Spermos ir prieš spermą (sperma ir prieš spermą)
- Tiesiosios žarnos skystis (skystis randamas tiesiojoje žarnoje/išangėje)
- Makšties išskyros
- Pienas
Žingsnis 2. Apsaugokite vietas, linkusias į ŽIV infekciją
Saugiausias būdas išvengti ŽIV yra vengti sąlyčio su visais aukščiau paminėtais skysčiais. Tačiau šios kūno sritys yra labiausiai jautrios infekcijai, kai jos veikia užkrėstus skysčius:
- Anal
- Makštis
- varpos
- Burna
- Įpjovimai ir opos, ypač jei jie kraujuoja.
Žingsnis 3. Atlikite ŽIV testą sau ir savo partneriui
Daugelis žmonių užsikrečia ŽIV, nesuvokdami, kad jie turi virusą. ŽIV testas sveikatos klinikoje yra vienintelis būdas įsitikinti, kad žmogus neturi viruso. „Neigiamas“rezultatas reiškia, kad neturite viruso, o „teigiamas“reiškia, kad esate užsikrėtęs ŽIV.
- Daugelyje sričių yra ŽIV/AIDS klinikų, kurios siūlo nemokamą patikrą.
- Paprastai rezultatus galite gauti per valandą, tačiau šie rezultatai nėra 100% patikimi. Norėdami gauti tikslius rezultatus, nusiųskite testą į laboratoriją arba antrą kartą ištyrė kitas asmuo.
- Net jei jūsų ŽIV testas yra neigiamas, vis tiek galite užsikrėsti pradine infekcija. Imkitės atsargumo priemonių, tarsi būtumėte užsikrėtę ŽIV 6 mėnesius, ir grįžkite atlikti antrojo tyrimo.
Žingsnis 4. Turėkite saugią sąveiką
Ši veikla nekelia didelės ŽIV perdavimo rizikos:
- Apkabinimas, rankos paspaudimas ar prisilietimas prie ŽIV užsikrėtusio žmogaus.
- Bendras vonios kambarys ar tualetas su ŽIV užsikrėtusiu asmeniu.
- Bučiuoti ŽIV užsikrėtusį asmenį - nebent žmogaus burnoje yra ašara ar opa. Rizika užsikrėsti ŽIV bučiuojantis yra labai maža, nebent matomas kraujas.
- ŽIV neturintis žmogus niekada negali jo „sukurti“ir perduoti lytinių santykių ar kitomis priemonėmis. Tačiau neįmanoma 100% tiksliai žinoti, ar asmuo yra ŽIV neigiamas.
2 dalis iš 4: praktikuokite saugesnį seksą
Žingsnis 1. Seksas su mažiau ir labiau patikimais partneriais
Kuo mažiau žmonių turite lytinių santykių, tuo mažesnė tikimybė, kad vienas iš jų yra užsikrėtęs ŽIV. Mažiausia rizika yra „uždaruose“santykiuose, kuriuose dalyvaujantys žmonės mylisi tik tarpusavyje. Nepaisant to, nuolat tikrinkitės dėl ŽIV ir laikykitės saugaus sekso įpročių. Visada yra tikimybė, kad viena iš poros šalių yra neištikima.
2 žingsnis. Pasirinkite mažos rizikos seksualinių santykių tipą
Ši seksualinė veikla beveik nekelia ŽIV perdavimo rizikos, net jei viena iš susijusių šalių yra užsikrėtusi virusu:
- Erotinis masažas
- Masturbacija ar rankų darbas (ranka prie varpos), nesidalinant kūno skysčiais.
- Sekso žaislų naudojimas ant partnerio, nesidalinant. Kad būtų saugiau, kiekvieną kartą naudodami prietaisą uždėkite prezervatyvą ir po to nuplaukite.
- Pirštas prie makšties arba pirštas prie tiesiosios žarnos. Šiuo metodu galima perduoti, jei naudojamas pirštas yra sužeistas ar subraižytas. Padidinkite saugumą dėvėdami medicinines pirštines ir tepalus vandens pagrindu.
Žingsnis 3. Praktikuokite saugesnį oralinį seksą
Yra didelė infekcijos rizika, jei atliekate oralinį seksą su ŽIV užsikrėtusiu asmeniu. Retai, bet ne neįmanoma užsikrėsti ŽIV, kai kas nors, naudodamas burną ant varpos ar makšties, arba užsiima oraliniu seksu makštyje. Imkitės šių prevencinių priemonių, kad sumažintumėte riziką ir išvengtumėte kitų ligų perdavimo:
- Jei seksas susijęs su varpa, uždėkite prezervatyvą ant to organo. Efektyviausia apsauga yra latekso prezervatyvai, po to - poliuretano prezervatyvai. Nenaudokite prezervatyvų, pagamintų iš avių žarnų. Jei norite pagerinti skonį, naudokite aromatizuotus prezervatyvus.
- Jei seksas apima makštį ar išangę, uždėkite ant jo dantų užtvanką (dantų užtvanką). Jei neturite, nupjaukite nesuteptą prezervatyvą arba naudokite natūralaus latekso gumos lakštą.
- Neleiskite niekam išsilieti į burną.
- Menstruacijų metu apsvarstykite galimybę vengti oralinio sekso.
- Venkite valyti dantis ir valyti siūlus prieš ar po oralinio sekso, nes tai gali sukelti kraujavimą.
Žingsnis 4. Apsaugokite save makšties sekso metu
Įvedus varpą į makštį, abiem šalims, ypač moteriai, yra didelė ŽIV perdavimo tikimybė. Sumažinkite šią riziką naudodami lateksinį prezervatyvą arba moterišką prezervatyvą, tačiau nenešiokite jų kartu. Visada naudokite tepalą vandens pagrindu, kad sumažintumėte prezervatyvo plyšimo tikimybę.
- Išorinis moteriško prezervatyvo žiedas visada turi likti aplink varpą ir už makšties ribų.
- Kitos kontracepcijos formos neapsaugo nuo ŽIV. Varpos ištraukimas iš makšties prieš ejakuliaciją neapsaugo nuo ŽIV.
- Gali būti, nors ir neaišku, ar žmonės, kuriems buvo atlikta lyties keitimo iš vyrų operacija, gali lengviau užsikrėsti ŽIV.
Žingsnis 5. Būkite labai atsargūs, kai užsiimate analiniu seksu
Tiesiosios žarnos audinį labai lengva suplėšyti ir sugadinti sekso metu. Dėl to viruso perdavimo rizika yra didelė asmeniui, įterpiančiam varpą, ir labai didelė asmeniui, gaunančiam varpą. Apsvarstykite seksualinę veiklą kitais būdais, kaip aprašyta aukščiau. Jei užsiimate analiniu seksu, naudokite latekso prezervatyvą ir didelį kiekį vandens pagrindo lubrikanto.
Moteriški prezervatyvai gali būti veiksmingi analinio sekso metu, tačiau tai niekada nebuvo išsamiai ištirta. Kai kurios organizacijos rekomenduoja pašalinti vidinį lanką, o kitos nerekomenduoja
Žingsnis 6. Tinkamai laikykite ir naudokite prezervatyvus
Sužinokite, kaip naudoti ir pašalinti prezervatyvą ar moterišką prezervatyvą. Svarbiausia, prieš užsidėdami vyrišką prezervatyvą nepamirškite sugnybti prezervatyvo galo ir nuimdami jį suimkite už dugno. Prieš lytinius santykius įsitikinkite, kad prezervatyvas yra tinkamai prižiūrimas.
- Niekada nenaudokite tepalų aliejaus pagrindu su latekso ar polisopreno prezervatyvais, nes jie gali suplėšyti prezervatyvą.
- Naudokite prezervatyvus iki jų galiojimo pabaigos.
- Prezervatyvus laikykite kambario temperatūroje, o ne piniginėse ar kitose vietose, kur jie gali būti pažeisti.
- Naudokite pakankamus ir tinkamus prezervatyvus, bet ne per daug.
- Neskleiskite prezervatyvo, kad patikrintumėte, ar nėra ašarų.
Žingsnis 7. Venkite veiklos, kuri padidina perdavimo riziką
Nesvarbu, kokio tipo lytinius santykius turite, tam tikra veikla padidina perdavimo riziką. Atkreipkite dėmesį į šiuos veiksnius:
- Grubus seksas padidina prezervatyvo plyšimo tikimybę.
- Venkite spermicidų, kurie pakabina N-9 (nonoxynol-9). Ši medžiaga gali sudirginti makštį ir padidinti prezervatyvo plyšimo tikimybę.
- Prieš lytinius santykius nevalykite makšties ar tiesiosios žarnos dušu. Tai gali sukelti makšties ir tiesiosios žarnos sudirginimą arba pašalinti bakterijas, kurios padeda kovoti su infekcija. Jei reikia nuvalyti vietą, švelniai nuvalykite ją muilu ir vandeniu.
8. Venkite alkoholio ir narkotikų prieš lytinius santykius
Medžiagos, turinčios įtakos jūsų psichinei būklei, padidina jūsų galimybes priimti blogus sprendimus, pavyzdžiui, turėti nesaugių lytinių santykių. Užsiimkite seksu tik tada, kai esate sąmoningas arba iš anksto planuojate apsisaugoti.
3 dalis iš 4: ŽIV vengimas iš ne seksualinių šaltinių
Žingsnis 1. Venkite nepatikimų šalių kūno pakeitimų
Venkite auskarų vėrimo ar tatuiruočių, kuriuos atlieka niekas kitas nei sertifikuotas specialistas gerai prižiūrimoje profesinėje aplinkoje. Visos naudojamos adatos turi būti visiškai naujos, o susitikimo pradžioje turėtumėte pamatyti, kaip menininkas atplėšia pakuotę. Naudojant užterštus instrumentus, ŽIV gali būti perduodamas.
Žingsnis 2. Naudokite švarias adatas ir įrankius
Prieš švirkščiant bet kokią medžiagą įsitikinkite, kad adata, kurią naudojate, buvo laikoma švarioje talpykloje ir anksčiau niekas jos nenaudojo. Niekada nedalinkite medvilnės kamuoliukų, vandens talpyklų ar kitos medicininės įrangos su kitais švirkščiamųjų narkotikų vartotojais. Sterilias adatas galima įsigyti vaistinėse arba nemokamose adatų keitimo programose kai kuriose vietovėse.
Daugelyje vietų nereikia aiškinti, kodėl pirkai ar prekiavai adatomis
Žingsnis 3. Adatų valymas balinimo tirpalu yra paskutinė išeitis
Negalite visiškai dezinfekuoti adatų patys. Naudotos adatos visada perduos ŽIV. Naudokite šį metodą tik tada, kai to tikrai turite, ir nesitikėkite, kad jis jus visiškai apsaugos.
- Užpildykite švirkštą švariu vandeniu iš čiaupo arba vandeniu buteliuose. Pakratykite arba bakstelėkite švirkštą, kad išmaišytumėte vandenį. Palaukite 30 sekundžių, tada nusausinkite ir išleiskite visą esamą vandenį.
- Pirmą veiksmą pakartokite keletą kartų, tada dar keletą kartų, kol kraujo nematysite.
- Užpildykite švirkštą didelio stiprumo balinimo tirpalu. Pakratykite arba palieskite ir palaukite 30 sekundžių. Purškite jį ir išmeskite tirpalą.
- Nuplaukite švirkštą vandeniu.
Žingsnis 4. Nustokite vartoti priklausomybę sukeliančius vaistus
Dėl priklausomybės narkotikų vartotojams padidėja rizika užsikrėsti ŽIV. Vienintelis patikimas būdas pašalinti ŽIV perdavimo riziką iš injekcinių vaistų yra nustoti juos švirkšti. Apsilankykite savo vietovės reabilitacijos įstaigoje, kad gautumėte pagalbos ir daugiau informacijos.
5 žingsnis. Būkite atsargūs tvarkydami užterštus daiktus
Nesvarbu, ar esate narkotikų vartotojas, ar sveikatos priežiūros darbuotojas, su naudojamais švirkštais turite būti labai atsargūs. Ligoninėje manykite, kad visi skysčiai gali perduoti infekciją. Tarkime, kad visi aštrūs ar sulūžę indai gali būti užteršti užkrėstais skysčiais. Naudokite pirštines, veido kaukę ir ilgas rankoves. Surinkite užterštus daiktus žnyplėmis ar kitais įrankiais ir išmeskite į skaidrų indą arba biologinio pavojaus maišą. Dezinfekuokite visą odą, rankas ir paviršius, kurie buvo paveikti užkrėstų objektų ar kraujo.
4 dalis iš 4: Gydymas ir tyrimas
Žingsnis 1. Apsvarstykite galimybę naudoti išankstinio poveikio profilaktiką (PrEP) ilgalaikei apsaugai
Šios kartą per parą vartojamos tabletės gali labai sumažinti ŽIV infekcijos riziką, tačiau tik tuo atveju, jei jos vartojamos taip, kaip nurodyta. PrEP rekomenduojama žmonėms, kurie neturi ŽIV, bet susiduria su partneriu, kuris yra užsikrėtęs ŽIV arba dažnai susiduria su užkrėstais objektais.
- Kas 3 mėnesius, vartodami PrEP, apsilankykite pas savo gydytoją, kad patikrintumėte savo ŽIV būklę ir stebėtumėte inkstų sutrikimus.
- Nėra žinoma PrEP poveikio vaisiui, tačiau nebuvo atlikta per daug jo tyrimų. Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate PrEP ir esate nėščia.
Žingsnis 2. Profilaktiką po poveikio naudokite iškart po ŽIV poveikio
Jei manote, kad esate užsikrėtę ŽIV, nedelsdami praneškite apie tai ŽIV klinikos ar ligoninės sveikatos priežiūros darbuotojui. Jei pradėsite vartoti PPH vaistus kuo greičiau ir praėjus ne mažiau kaip 72 valandoms po poveikio, vis tiek turite galimybę kovoti su ŽIV infekcija. Jūs turite vartoti vaistus (paprastai dviejų ar trijų rūšių vaistus) kiekvieną dieną 28 dienas arba kaip nurodė jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
- Kadangi šis žingsnis yra apsaugos būdas, kurio negalima garantuoti, vis tiek turite atlikti ŽIV testą po gydymo proceso pabaigos ir atlikti pakartotinį tyrimą po 3 mėnesių. Kol jūsų testas neigiamas, pasakykite savo partneriui, kad galite užsikrėsti ŽIV.
- Jei dažnai susiduriate su infekcijos šaltiniais, vartokite PrEP kiekvieną dieną, kaip aprašyta aukščiau.
Žingsnis 3. Supraskite apie gydymą kaip prevenciją arba gydymą kaip prevenciją
ŽIV užsikrėtę žmonės, vartojantys antiretrovirusinius vaistus, gali gana sėkmingai valdyti infekcijų skaičių. Kai kurie ŽIV užsikrėtę žmonės mano, kad nuolatinis gydymas yra svarbi priemonė, padedanti užkirsti kelią infekcijos perdavimui savo ŽIV neigiamam partneriui. Mokslininkų ir bendruomenės darbuotojų nuomonės apie ŽIV prevenciją išsiskiria dėl to, kiek ši žinia yra veiksminga. Keletas tyrimų parodė, kad žmonės, kurie praktikuoja „gydymą kaip prevenciją“(TaSP), dažniau ignoruoja kitas apsaugos formas, pvz., Prezervatyvus. Nors gydymas tikrai gali sumažinti ŽIV infekcijos perdavimo riziką, tai nėra garantija. Visi dalyvaujantys asmenys turėtų būti reguliariai tikrinami, kad būtų galima įvertinti rizikos lygį.
Žingsnis 4. Supraskite apie neaptinkamą viruso apkrovą
ŽIV užsikrėtęs asmuo turėtų reguliariai atlikti tyrimus, kad nustatytų „viruso apkrovą“arba ŽIV koncentraciją kūno skysčiuose. Tęsiant gydymą, ŽIV užsikrėtę žmonės gali turėti „neaptinkamą viruso krūvį“. Svarbu suprasti, kad asmuo, kurio viruso apkrova neaptinkama, vis dar turi ŽIV ir vis dar gali perduoti ŽIV savo partneriui. Nors keletas tyrimų parodė daug žadančių rezultatų apie tai, kad ŽIV perdavimo rodikliai yra žemi (arba jų visai nėra), norint tiksliai įvertinti riziką, reikia atlikti daugiau tyrimų. Kai kuriems žmonėms, kurių kraujyje neaptinkama virusinė apkrova, spermoje ar kituose kūno skysčiuose gali būti žymiai daugiau virusų.
Žingsnis 5. Reguliariai tikrinkitės
Visi čia paminėti pasiūlymai yra rizikos mažinimo būdai. Joks seksas ar narkotikų vartojimas nėra visiškai saugus. Klaidų gali pasitaikyti. Jei užsiimate bet kokiu elgesiu, galinčiu sukelti infekciją, įskaitant saugesnius lytinius santykius su žmogumi, kurį žinote užsikrėtęs ŽIV, pasitarkite. Patikrinkite kas tris mėnesius, kol elgsitės taip pat, taip pat atlikite papildomus patikrinimus praėjus trims ir šešiems mėnesiams po to, kai nustojote tai daryti.
Patarimai
- Stebėkite savo kūną. Atkreipkite dėmesį į bet kokius pjūvius ar įplyšimus burnoje, rankose ar gaktos srityje ir neleiskite šioms vietoms liestis su užkrėstais skysčiais.
- Jei turite neapsaugotų lytinių santykių, reguliariai tikrinkite, ar nėra ir kitų lytiškai plintančių infekcijų. Yra vakcinų, apsaugančių nuo kitų ligų, tokių kaip hepatitas A, hepatitas B ir žmogaus papilomos virusas.
Įspėjimas
- Nėra tokio dalyko kaip seksas ar narkotikų vartojimas be rizikos. Svarbiausia, kad jūs apskaičiavote ir pasirinkote rizikos tolerancijos lygį, su kuriuo jaučiatės patogiai.
- Galima platinti ŽIV ir kitas infekcijas kitiems partneriams, net jei dirbate laikydamiesi sau patogaus rizikos lygio. Prieš užsiimdami seksualine veikla ar keisdamiesi kūno skysčiais, visada turėtumėte su kiekvienu partneriu aptarti saugesnio sekso įpročius ir savo filosofiją.
