Norite įdegusios ir žvilgančios odos, tarsi jos bučiuotų saulė, nedidinant pavojaus susiraukšlėti, jau nekalbant apie susirgimą vėžiu? Reikia pripažinti, kad niekaip negalima gauti įdegusios odos, kuri būtų visiškai saugi ir sveika. Viskas, ką galima padaryti, yra slopinti neigiamą šio odos spalvos pasikeitimo poveikį, atlikus šiuos veiksmus.
Žingsnis
1 būdas iš 3: įdegusios odos gavimas saulės pagalba
Žingsnis 1. Supraskite, kaip oda keičia spalvą
Tamsi arba įdegusi odos spalva vasarą arba dažnai veikiama saulės yra natūralus procesas, vykstantis odos ląstelėse veikiant ultravioletiniams A (UVA) ir ultravioletiniams B (UVB) spinduliams. Odos ląstelės stengiasi apsisaugoti nuo šių kenksmingų spindulių.
- UVA ir UVB spinduliai yra radiacijos rūšys, susijusios su odos vėžio atsiradimu. Ilgai veikiant padidėja tikimybė susirgti vėžinėmis odos ląstelėmis.
- Ruda odos spalva iš tikrųjų yra apsauginis sluoksnis nuo radiacijos. Įsivaizduokite tūkstančius mažų rudų skėčių odoje, kurie atsidarys, kai oda bus saulėje, ir padarys odos spalvą tamsesnę.
- Įdegusi odos spalva nėra odos vėžio priežastis, priešingai - tai akivaizdus žalos, padarytos odos ląstelėms, įrodymas.
2 žingsnis. Prieš išeidami iš namų visada dėvėkite apsaugą nuo saulės
Ši apsauga nuo saulės padės sumažinti vėžio išsivystymo riziką.
- Kremas nuo saulės yra produktas, kurio sudėtyje yra titano dioksido ir cinko oksido, kurie blokuoja UV spindulius saulėje. Tai reiškia, kad oda nepakeis spalvos tol, kol ją naudosime.
- Kremas nuo saulės (apsauginis kremas nuo saulės) yra odos priežiūros priemonė, pasižyminti mažesniu ar silpnesniu atsparumu UV spinduliams, kad mažiau UV spindulių vis tiek patektų į odą, dėl to šiek tiek pasikeistų oda.
- Aprašymas SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) ant odos priežiūros produktų nurodo UV spinduliuotės kiekį, kuris gali paveikti odą. Pavyzdžiui, produktas, kurio SPF yra 30, reiškia, kad tik 1/30 saulės UV spindulių gali prasiskverbti į odą.
- Visada naudokite produktą, kurio SPF yra 20 ar didesnis.
- Visą kūną patepkite šaukštu apsaugos nuo saulės ar apsaugos nuo saulės, tepdami daugiau kremo tose vietose, kurios yra labiau veikiamos saulės, pvz., Pečių, nosies, veido, rankų ir nugaros.
- Kremas nuo saulės ir kremas nuo saulės turi būti tepami kas dvi valandas arba po vandens poveikio.
Žingsnis 3. Nustatykite, kada ir kiek laiko saugu būti saulėje
Didžiausia UV spinduliuotė yra nuo 10 iki 14 val., Todėl šiuo metu būkite ypač atsargūs. Nustatykite aktyvų saulėje laiką. Viena valanda per dieną yra saugus laikotarpis odos pažeidimams slopinti.
Žingsnis 4. Naudokite aliejų, kuris gali pagreitinti odos dažymo procesą
Šiame aliejuje yra cheminių medžiagų, kurios padidina UV spindulių poveikį, todėl oda greičiau keičia spalvą.
- Aukščiau pateiktos alyvos paskirtis yra ne atmesti saulės spinduliuotę, kaip apsaugos nuo saulės produktai, bet sutelkti saulės spindulių poveikį, kad „apsauginio skėčio“procesas vyktų greičiau.
- Visada naudokite aliejų, kuriame taip pat yra apsaugos nuo saulės; Rekomenduojamas kremas su SPF 15 ar daugiau
- Kaip ir naudojant apsauginius kremus nuo saulės, įsitikinkite, kad visas jūsų kūnas yra padengtas šiuo dažančiu aliejumi, kartodami naudojimą po tam tikro laiko, kad odos ląstelės būtų apsaugotos.
2 būdas iš 3: įdegusi oda be saulės pagalbos
Žingsnis 1. Naudokite savaiminio įdegio priemonę
Yra platus losjonų, kremų ir purškiklių pasirinkimas, kurie suteiks jūsų odai įdegį.
- Produktuose, kurie žada nudažyti odą be saulės pagalbos, yra cheminis dihidroksiacetonas, kuris nuspalvins tik negyvas kūno ląsteles. Tai reiškia, kad šis spalvos efektas yra tik laikinas, kol negyvos odos ląstelės nėra pašalintos iš jūsų kūno.
- Norėdami gauti tolygų dažymo efektą prieš tepdami odos dažymo priemones, naudokite priemones, galinčias sumalti ir išvalyti negyvas odos ląsteles.
- Įsitikinkite, kad visas kūnas yra tolygiai padengtas dažančiu produktu, kad nebūtų dėmių ar spalvos.
- Daugelyje odos dažančių produktų nėra apsaugos nuo saulės. Tai reiškia, kad vis dar išlieka odos pažeidimo pavojus, jei ilgą laiką esate saulėje. Naudodami odos dažymo priemones, naudokite papildomas apsaugos nuo saulės priemones, kad apsaugotumėte odą.
- Įsitikinkite, kad pasirinktas odos dažymo produktas nereikalauja laiko pasikaitinti saulėje. Kai kurie iš šių prekių ženklų imituoja produktus, kuriems nebūtina būti saulėje, tačiau norint, kad jie veiktų optimaliai, reikia būti saulėje.
2 žingsnis. Nenaudokite odos dažančių produktų tablečių pavidalu
Tabletėse gali būti cheminių dažiklių, galinčių paversti odą oranžine spalva ir pažeisti kepenis.
Žingsnis 3. Rūpinkitės įdegiu ant odos
Naudokite losjoną, kuris padės sumažinti negyvų odos ląstelių, kurios reguliariai išsiskiria iš kūno, skaičių.
3 metodas iš 3: apsilankymas odos dažymo salone
1 žingsnis. Būkite atsargūs naudodami odos dažų kapsules
Nors ir neskleidžia saulės šviesos, naudojama šviesa vis tiek gali pažeisti odos ląsteles.
- Odą dažančios kapsulės stimuliuoja saulės skleidžiamą spinduliuotę ir nesumažina odos pažeidimo saulės spinduliais pavojaus.
- Įrodyta, kad odos dažymo kapsulių naudojimas iki 30 metų padidina tikimybę susirgti odos vėžiu net 75%. ref>
Žingsnis 2. Venkite purškiamų odos dažymo produktų
Šis produktas negavo FDA patvirtinimo ir yra labai kenksmingas prarijus ar įkvėpus.
Patarimai
- Sveika oda gerai pakeis spalvą. Venkite saulės nudegimo geriant pakankamai vandens!
- Nusprendę medžioti šią įdegusią odos spalvą, pasitarkite su dermatologu. Kartą per metus patikrinkite, ar nėra ankstyvųjų odos vėžio požymių.
- Pasukite kūną, kad priekinėje ir galinėje pusėje būtų vienoda spalva.
- Odos dažymo procesas vis tiek vyks žiemą ir maudantis vandenyje, nes sniegas ir vanduo veikia atspindėdami ir intensyvindami saulės spindulius.
- Odos pažeidimo pavojus bus lengvesnis kalnuotose vietovėse ir vietovėse, esančiose netoli pusiaujo.
- Neturite odą dažančių aliejų? Galite naudoti vandenį (nėra rotango šaknų), nes vanduo pritraukia saulės šviesą.
- Norite įgyti blizgantį įdegį? Naudokite kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30.
- Intensyviausiai saulė šviečia tarp 10 ir 16 val. Gulėjimas lauke tuo metu suteiks geresnę spalvą.
- Jei nerimaujate dėl tonuojančių kapsulių ar savaime besidažančių produktų, tiesiog naudokite tonuotą apsaugą nuo saulės. Dėvėkite jį kaip įprastą kremą nuo saulės ir gausite patrauklų įdegį iki šviesiai rudos spalvos.
- Kasdien gerkite daug vandens, valgykite vaisius ir gerkite vieną ar dvi stiklines pieno. Nepamirškite nuvalyti veido du tris kartus per dieną.
Įspėjimas
- Odos pažeidimai ir net odos vėžys vis dar yra įmanomi, nors buvote atsargūs.
- Daug veiklos saulėje nėra vienintelis būdas ar geriausias būdas gauti vitamino D. Gerkite papildus, kurie suteikia jums papildomo vitamino D, kurio jums reikia.
