Nugaros spuogai yra dažna problema ir gana erzina. Paaugliai ir paaugliai, kurie tai patiria, žino, kad spuogai ant nugaros skiriasi nuo spuogų ant veido. Tačiau, kadangi spuogus ant nugaros sukelia per didelis riebalinių liaukų aktyvumas, kai kurie gydymo būdai yra panašūs į acne vulgaris.
Žingsnis
1 būdas iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą
1 žingsnis. Uždėkite švarią liemenėlę
Labai svarbu dėvėti švarią liemenėlę. Kiekvieną dieną stenkitės pakeisti liemenėlę. Liemenėlių dirželiai taip pat turėtų būti pakankamai įtempti, kad kiekvieną kartą judant jie netrintų spuogų, nes tai gali juos sudirginti. Jei įmanoma, dėvėkite liemenėlę be petnešėlių, nes tai gali sumažinti paraudimą aplink pečių ašmenis.
2 žingsnis. Dėvėkite laisvus, vėsius, švarius drabužius
Užtikrinkite, kad bet kokia medžiaga, kuri liečiasi su jūsų nugara, būtų švari. Jei įmanoma, dėvėkite drabužius, daugiausia pagamintus iš natūralių pluoštų, pavyzdžiui, medvilnės. Stenkitės vengti aptemptų drabužių. Be to, reguliariai skalbkite drabužius, o dar geriau - po kiekvieno dėvėjimo.
- Pabandykite skalbti drabužius švelniu skalbinių muilu, kurio kvapas yra mažas arba jo nėra. Spuogus gali sukelti ar sustiprinti atšiaurus ar per daug kvepiantis skalbinių muilas.
- Jei įmanoma, pamerkite baltus drabužius į baliklį. Baliklis sunaikins ant drabužių esančias bakterijas ir neleis atsirasti spuogams. Būtinai kruopščiai išskalaukite drabužius, kad likusio baliklio jūsų oda nesudirgintų.
Žingsnis 3. Po prakaito nusiprauskite po dušu
Nepamirškite nusiprausti po bėgimo ar krepšinio. Prakaitas po mankštos, kuris nėra išvalytas nuo odos, taps spuogus sukeliančių bakterijų auginimo vieta. Be to, prakaitas taip pat gali užkimšti poras ir paskatinti spuogų augimą.
Žingsnis 4. Po šampūno nuplaukite kondicionierių
Viena iš galimų spuogų priežasčių yra kondicionieriaus likučiai po šampūno. Kondicionierius tinka jūsų plaukams, bet ne nugarai. Yra keli būdai, kaip užkirsti kelią kondicionieriui atsitrenkti į nugarą ir sukelti erzinančius lūžius, įskaitant:
- Prieš plaudami kondicionierių iš plaukų, sumažinkite vandens temperatūrą. Šiltas vanduo atveria poras, o šaltas - jas. Porelių atidarymas iškart nuplaunant kondicionierių ne tai, kas palaiko nugarą be spuogų.
- Pabaigoje nusiplaukite nugarą, nuplaukite šampūnu ir naudokite kondicionierių.
- Užuot naudoję kondicionierių duše, pabandykite naudoti nenuplaunamą kondicionierių.
Žingsnis 5. Pakeiskite skalbimo priemonę
Skalbinių muilas gali sudirginti jautrią odą. Pabandykite pakeisti savo skalbimo priemonę į kitą prekės ženklą, kuris yra švelnesnis jūsų odai.
Žingsnis 6. Reguliariai plaukite paklodes
Negyvos odos ląstelės ir dulkės gali greitai kauptis ant lakštų paviršiaus. Naminiai gyvūnai taip pat nešios nešvarumus. Keiskite ir skalbkite patalynę du kartus per savaitę.
- Jei galite, pamerkite lakštus balikliu, kad sunaikintumėte visas po skalbimo likusias spuogus sukeliančias bakterijas. Būtinai kruopščiai nuplaukite lakštus, kad nesuerzintumėte likusių cheminių medžiagų.
- Taip pat nepamirškite reguliariai plauti antklodžių, patalynės ir kitų patalynių.
2 metodas iš 3: narkotikų vartojimas
Žingsnis 1. Visam kūnui valyti naudokite medicininį muilą be aliejaus
Jums gali prireikti muilo, kurio veiklioji medžiaga yra 2% salicilo rūgšties. „Neutrogena Body Clear“kūno prausiklis yra vienas iš gana gero produkto pavyzdžių. Susikoncentruokite į spuogų srities valymą, tada palaukite apie 1 minutę, prieš nuplaukite likusį aliejų. Palikite, kol vaistas susigers ir veiks.
2 žingsnis. Drėkinkite odą gydomuoju losjonu be aliejaus
Žodžiu, oda yra kūno organas. Odai, kaip ir bet kuriam kitam organui, reikia vandens ir kitų maistinių medžiagų, kad ji atrodytų ir jaustųsi sveika. Tepkite losjoną ant nugaros po kiekvieno dušo (kiekvieną dieną).
Kitas variantas-naudokite losjoną be vaistų, tik įsitikinkite, kad jis garantuojamas nekomedogeninis. Losjonas yra būtinas, nes salicilo rūgštis išdžiovins jūsų odą
Žingsnis 3. Tepkite gydomąjį kremą ant spuogų
Kadangi jūs jau naudojote salicilo rūgštį odai valyti ir drėkinti, naudokite kitą pažeistos vietos priemonę, pvz., 2,5% benzoilo peroksido. Nenaudokite 5% arba 10% benzoilo peroksido, jei jūsų oda yra labai jautri, nes tai sustiprins sudirginimą. Jei esate jautrus benzoilo peroksidui, jums gali labiau tikti 10% sieros tirpalas.
Žingsnis 4. Naudokite retinolio kremą
Naktį ant nugaros tepkite retinolio kremą. Šis kremas nušveis odą ir užkirs kelią spuogų atsiradimui sunkiai pasiekiamose vietose.
Žingsnis 5. Naudokite AHA ir BHA
Alfa hidroksi rūgštys (AHA) yra veiksmingos kaip šveitikliai ir gali nušveisti negyvas odos ląsteles, kurios linkusios užkimšti poras ir sukelti spuogus. Tuo tarpu beta hidroksi rūgštis (BHA) kovos su bakterijomis iš vidaus. Jei galite, susiraskite kūno šveitiklį, kuriame yra AHA, ir naudokite šveitiklį kūnui valyti tris kartus per savaitę. Po dušo ir drėkinimo nuvalykite šlapią servetėlę, kurioje yra BHA.
Žingsnis 6. Aplankykite dermatologą
Spuogai ant nugaros gali tekti gydyti kremais ar receptiniais vaistais. Nebijokite apsilankyti pas dermatologą ir patvirtinti.
3 būdas iš 3: natūraliai atsikratykite nugaros spuogų
1 žingsnis. Odą nušveiskite šiurkščia kempine ar lufu
Tik netrinkite per stipriai, kitaip tik dar labiau pabloginsite odos sudirginimą.
2 žingsnis. Eikite į paplūdimį
Maždaug 10 minučių pamerkite nugarą į jūros vandenį. Tada 10–15 minučių kaitinkitės saulėje. Saulė išdžiovins spuogelį. Tačiau nebūkite saulėje per ilgai, nes tai gali sudeginti odą ir pabloginti spuogus. Pakartokite šį veiksmą keletą kartų ir rezultatus pajusite per pirmąsias 2 dienas.
Žingsnis 3. Pabandykite naudoti cinką
Nors cinkas nėra įprasta namų spuogų gydymo priemonė, kai kuriais atvejais cinkas yra gana veiksmingas ir yra žinomas kaip spuogų žudikas. Cinkas yra metalas, kurio žmonėms reikia mažomis dozėmis tam tikroms funkcijoms atlikti. Be spuogų gydymo, cinkas yra naudingas organizmo imuninei sistemai stiprinti. Cinkas gali būti naudojamas nugaros spuogams gydyti dviem skirtingais būdais:
- Cinko tepkite tiesiai ant odos paviršiaus. Pabandykite ieškoti kremo, kuriame yra 1,2% cinko acetato ir 4% eritromicino, tada įtrinkite jį ant odos du kartus per dieną. Jei nerandate tokio kremo, tiesiog padarykite skylę minkštoje cinko tabletėje, išimkite dalį turinio ant piršto ar ausų kištuko, tada tepkite tiesiai ant nugaros.
- Įtraukite cinką į kasdienį vitaminų kiekį. Pabandykite kasdien vartoti cinko pikolinatą maždaug 25-45 mg doze. Nevartokite daugiau kaip 50 mg per parą, nes tai gali sukelti vario trūkumo riziką. Didesnės cinko dozės gali sutrikdyti vario įsisavinimą organizme.
Žingsnis 4. Padarykite natūralų šveitimo šveitiklį
Šis šveitiklis padės pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios užkemša poras ir sukelia spuogus. Išspauskite vieną greipfrutą į dubenį, kuriame yra 1 1/2 puodelio granuliuoto cukraus ir 1/2 puodelio rupios jūros druskos. Įmasažuokite į pažeistą vietą, tada nusausinkite.
Žingsnis 5. Pakeiskite odos pH
pH yra odos rūgštingumo matas. Mokslininkai nustatė, kad žemesnis nei 5 arba idealiu atveju 4,7 pH yra naudingas bendrai odos sveikatai, taip pat geroms bakterijoms, palaikančioms jos sveikatą. Maudantis muilu, pH gali pakilti daugiau nei iki 5, todėl oda gali būti sausa, šiurkšti ir linkusi į spuogus.
- Apsvarstykite galimybę pakeisti dušo galvutę. Pirkite dušo galvutę, kuri gali filtruoti chlorą vandenyje. Po to jūsų oda atrodys sveikesnė. Dušo galvutės, kuri yra gana gera ir aprūpinta filtru, kaina yra tik apie 300 000, 00–600 000, 00 rublių, tačiau tai daro didelę įtaką jūsų odos sveikatai.
- Purškimo buteliuke paruoškite obuolių sidro acto ir vandens 1: 1 mišinį. Po dušo ir prieš miegą purškite acto tirpalą ant odos ir leiskite jai išdžiūti. Ši procedūra natūraliai sumažins jūsų odos pH.
- Norėdami gauti tą patį efektą, vietoj obuolių sidro acto galite naudoti raganius ir 1: 1 geriamąjį vandenį.
Patarimai
- Venkite valgyti per daug maistingų maisto produktų, nes šie maisto produktai gali būti vienas iš spuogų atsiradimo veiksnių. Be to, įbrėžus nugarą, gali išsivystyti spuogai, todėl to taip pat reikėtų vengti.
- Po kiekvieno naudojimo kruopščiai nuvalykite lufą, nes ši priemonė lengvai apauga bakterijomis ir mikrobais.
- Kasdien išgerkite 8 stiklines vandens. Pakanka skysčių organizmui, todėl aliejus, kuris palaiko bakterijas, sukeliančias spuogus, dauginasi.
- Vonios muilas spuogams gydyti taip pat yra generinių preparatų. Jums reikia tik ieškoti veikliosios medžiagos 2% salicilo rūgšties.
- Nedirginkite spuogų, nes jie paraus ir kartais sukels randus.
- Citrina yra labai naudinga džiovinant spuogus.
- Venkite maistingų maisto produktų, kad išvengtumėte spuogų plitimo ant nugaros tik tuo pačiu metu ant veido ir kitų kūno dalių!
- Vyrams nenusirenginėkite ir nelieskite nešvarių daiktų, tokių kaip sienos ar žemė.
- Jei esate jautrus salicilo rūgščiai arba nemanote, kad komerciniai produktai yra veiksmingi gydant nugaros spuogus, išbandykite spuogus gydančius miltelius. Ši pudra paprastai yra gana efektyvi ir per daug neišsausins jūsų nugaros. Pasitarkite su vaistininku, kad sužinotumėte galimas produkto galimybes.
-
Kiti nugaros spuogų gydymo būdai:
- Arbatmedžio muilas
- Šampūnas nuo pleiskanų, kurio sudėtyje yra cinko.
- Arbatmedžio aliejus yra natūralus gydymas, kuriuo galima pakeisti benzoilo peroksidą ir salicilo rūgštį.
- Odos procedūros su citrina (supjaustytos ir įtrintos ant odos) arba pomidorais yra labai naudingos, nes jose esanti rūgštis naikins kenksmingas bakterijas. Šis metodas ypač tinka jautriai odai, kurią lengvai sudirgina chemikalai.
Įspėjimas
- Nesirinkite ir nespauskite spuogų. Tai tik padidins infekcijos tikimybę. Įtrūkusius spuogus gydykite 3% vandenilio peroksidu arba 10% benzoilo peroksidu, kad sumažintumėte infekcijos tikimybę.
- Jei vartojate Accutane, nenaudokite Neutrogena ar benzoilperoksido.[reikalinga citata] „Accutane“veikia uždarydama po oda esančias riebalines liaukas ir taip pašalindama pagrindinius aliejaus gamintojus.[reikalinga citata]
