Visi žinome, kad saulės spinduliai kenkia odai, tačiau kiek iš mūsų daro klaidą ir pamiršta patepti apsaugą nuo saulės? Galbūt tai patyrėte kelis kartus. Tiesą sakant, per didelis ultravioletinių spindulių poveikis gali tiesiogiai pakenkti DNR. Nors trumpalaikis vidutinio intensyvumo saulės spindulių poveikis gali sukelti gražų įdegį (padidėjusi odos pigmentacija, apsauganti jus nuo ultravioletinės spinduliuotės), per didelis UV spindulių poveikis yra kenksmingas visų tipų odai, todėl jo reikėtų vengti, kad būtų išvengta odos vėžio. Saulės nudegimai yra skausmingi, tačiau dauguma jų priskiriami 1 laipsnio nudegimams (švelniausia nudegimų klasifikacija) odos paviršiuje. Saulės žala yra negrįžtama, jei buvote saulėje ir ją patyrėte. Tačiau atsigavimo laikotarpiu vis tiek galite palengvinti žaizdos skausmą. Laimei, beveik visus saulės nudegimo tipus galima gydyti namuose.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Įveikti saulės nudegimus
Žingsnis 1. Kruopščiai nuvalykite sudegusią odos vietą
Naudokite švelnų muilą ir drungną/šaltą vandenį.
- Galite naudoti vėsų, drėgną rankšluostį, kad teptumėte tą vietą, kol jos netrinate, nes tai gali sudirginti odą. Tiesiog švelniai uždėkite rankšluostį ant pažeistos odos paviršiaus. Įsitikinkite, kad vandens temperatūra nėra per šalta, nes tai gali turėti neigiamos įtakos ką tik sudegusiai odai (atvėsus sudegusiai odai iki per šaltos temperatūros, sulėtės atsigavimas ir padidės nudegimo tikimybė).
- Jei nudegimas sukelia dirginimą, jį galite palengvinti maudydamiesi dažniau arba mirkydami vėsiame (ne per šaltame) vandenyje.
- Po maudymosi nedžiovinkite viso kūno. Palikite savo kūną šiek tiek drėgną, kad padėtų žaizdai išgydyti.
Žingsnis 2. Jei ant odos atsirado pūslių, kreipkitės į gydytoją
Jei jūsų nudegimas yra labai stiprus, ant odos paviršiaus gali atsirasti pūlingų burbuliukų. Ši vieta turėtų būti švari, nuplaunama tekančiu vandeniu ir švelniu muilu. Lizdinės plokštelės rodo 2 laipsnio nudegimą ir galimą infekciją. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei ant odos atsiranda pūslių ir pūlių. Jei reikia, gydytojas gali išrašyti antibiotikų ar pūslelių ant lizdinių plokštelių.
- Sidabro sulfadiazinas (Thermazene, 1% kremas) gali būti naudojamas nudegimams gydyti. Šis kremas yra antibiotikas, kuris gali padėti kovoti su infekcija aplink pažeistą ir pažeistą odą. Nenaudokite šio vaisto ant veido.
- Nors gali būti viliojanti ant odos pūsti burbuliukus, tai sukelia didelę infekcijos riziką. Pažeistas odos sluoksnis nebegali veiksmingai kovoti su bakterinėmis infekcijomis. Taigi geriausia leisti gydytojui, turinčiam sterilią įrangą ir darbo vietą, tvarkyti.
Žingsnis 3. Užtepkite šaltą kompresą
Jei neturite paruošto šalto pakelio, tiesiog sudrėkinkite rankšluostį lediniu vandeniu ir tepkite ant sudegusios odos.
Naudokite šaltą kompresą 10-15 minučių keletą kartų per dieną
Žingsnis 4. Uždegusią odą tepkite alavijo geliu
Alavijo gelis arba sojos pagrindo drėkinamasis kremas yra geriausias pasirinkimas, nes jie gali nuraminti nudegimus. Pirminiai tyrimai rodo, kad alavijas gali padėti pagreitinti nudegimų gijimą. Peržiūrint turimą mokslinę literatūrą, alaviju gydytų pacientų nudegimai išgydė beveik 9 dienas greičiau (vidutiniškai), palyginti su tais, kurie nenaudojo alavijo.
- Paprastai sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja alaviją geriausiai naudoti nudegimams ir nedideliems odos sudirginimams, tačiau jo negalima tepti ant atvirų žaizdų.
- Ieškokite sojos drėkinamųjų kremų, kurių etiketėje išvardyti organiniai ir natūralūs ingredientai. Pavyzdys yra „Aveenoo“, kurį dažniausiai galima įsigyti daugelyje vaistinių. Soja yra augalas, pasižymintis natūraliomis drėkinamosiomis savybėmis ir galintis padėti atkurti pažeistą odą išlaikant drėgmę.
- Venkite losjonų ar kremų, kurių sudėtyje yra benzokaino ar lidokaino. Nors anksčiau jie buvo dažnai naudojami, jie gali sudirginti odą ir sukelti alergines reakcijas. Venkite naudoti naftos aliejų (arba vazelino produktų), nes jie gali užkimšti poras ir sulaikyti odą, trukdydami jai atsigauti.
Žingsnis 5. Laikykite sudegusią odą švarią ir drėgną
Stenkitės vengti stiprių kvepalų turinčių losjonų, nes jie gali sustiprinti dirginimą.
- Toliau naudokite alaviją, sojos drėkiklį arba švelnų losjoną, kuriame yra avižinių dribsnių. Šiuos produktus šiuo metu rekomenduoja daugelis gydytojų ir jie padės išlaikyti odą drėgną, su minimaliu sudirginimu, kad oda galėtų natūraliai išgyti.
- Tęskite maudymąsi duše arba maudykitės šaltame vandenyje visą dieną, jei oda vis dar dega. Galite maudytis duše ar maudytis kelis kartus per dieną, kad oda būtų drėkinama.
Žingsnis 6. Odos atsigavimo laikotarpiu venkite saulės
Saulės poveikis gali sustiprinti odos pažeidimus, todėl reikia medicininio gydymo. Jūsų oda turi būti apsaugota, todėl būtinai dėvėkite apsauginį sluoksnį, kai esate saulėje ar ultravioletinėje spinduliuotėje.
- Apsaugokite odos nudegimus nedirginančiais drabužiais (ypač venkite vilnos ir kašmyro).
- Nėra „geriausio“medžiagų pasirinkimo, tačiau laisvi, patogūs, kvėpuojantys drabužiai (pvz., Medvilnė) leis jums jaustis patogiai ir apsaugoti odą nuo saulės.
- Dėvėkite skrybėlę, kad apsaugotumėte savo veidą nuo kenksmingų saulės spindulių. Veido oda yra labai jautri, todėl dėvėti skrybėlę - tai teisingas žingsnis.
- Nustatant medžiagą ir apsauginius drabužius, vienas iš būdų yra apšviesti medžiagą šviesa. Labiausiai apsauginiai drabužiai sugebės prasiskverbti tik mažiausiai šviesos.
- Venkite būti lauke nuo 10 iki 16 val. Tai didžiausias saulės nudegimo laikas.
Žingsnis 7. Būkite kantrūs
Saulės nudegimai išgydys patys. Dauguma šių nudegimų net išgydys savaime per kelias dienas ar kelias savaites. Antrojo laipsnio nudegimo su pūsle odos atsigavimo laikotarpis gali būti šiek tiek ilgesnis, artėja prie 3 savaičių. Tinkamas gydymas ir medicininė pagalba antrojo laipsnio nudegimams leis nudegimui išgydyti per trumpiausią įmanomą laiką. Saulės nudegimai paprastai visiškai išgydomi su minimaliais randais (jei yra).
2 dalis iš 3: Skausmo valdymas
Žingsnis 1. Jei reikia, vartokite skausmą malšinančius vaistus be recepto
Laikykitės dozavimo rekomendacijų ant pakuotės.
- Ibuprofenas yra nereceptinis skausmą malšinantis vaistas, kuris gali padėti sumažinti uždegimą, paraudimą ir skausmą. Jei nudegė saulė, ibuprofenas paprastai vartojamas suaugusiesiems po 400 mg kas 6 valandas per trumpą laiką. Vykdykite gydytojo patarimus arba vaisto pakuotės instrukcijas. Vaikai iki 6 metų neturėtų vartoti ibuprofeno. Vykdykite instrukcijas ant pakuotės.
-
Naproksenas. Jūsų gydytojas gali paskirti šį vaistą, jei ibuprofenas jums neveikia. Privalumas yra tas, kad priešuždegiminis ir analgezinis poveikis trunka ilgiau. Naprokseno galima įsigyti be recepto, pavyzdžiui, „Aleve“.
Naproksenas yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU) ir gali sukelti skrandžio skausmą
Žingsnis 2. Skausmui malšinti naudokite actą
Acto rūgštis acte gali sumažinti skausmą, niežėjimą ir uždegimą. Supilkite puodelį baltojo acto į vonią šilto vandens, tada pamirkykite. Arba užtepkite acto sudrėkintą medvilninį tamponą toje žaizdos vietoje, kuri skauda labiausiai. Tiesiog sutepkite, netrinkite. Neleiskite, kad išoriniai nudegimo kraštai išsiplėstų.
Žingsnis 3. Užtepkite raganos lazdelę ant nudegimo vietos
Sudrėkinkite skudurėlį ar marlę šiuo priešuždegiminiu sutraukiančiu preparatu ir 3–4 kartus per dieną 20 minučių tepkite ant odos paviršiaus, kad sumažintumėte niežulį ir skausmą.
Raganos lazdyno šalutinis poveikis yra labai mažas, todėl jį saugu naudoti vaikams
3 dalis iš 3: Saulės nudegimų pavojaus supratimas
Žingsnis 1. Jei įtariate apsinuodijimą saule, kreipkitės į gydytoją
Apsinuodijimas saule yra terminas, apibūdinantis sunkius nudegimus ir reakcijas į UV šviesą (fotodermatitą). Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jūsų oda yra pūslėta, nudegimas yra labai skausmingas, lydimas karščiavimo, stipraus troškulio ar nuovargio. Šie simptomai gali rodyti rimtesnę sveikatos būklę. Tai gali sukelti genetinis jautrumas. Be to, medžiagų apykaitos sutrikimus gali sukelti niacino ar vitamino B3 trūkumas. Įprasti simptomai ir gydymas aprašyti šiame straipsnyje, tačiau labai sunkių ir medicininės pagalbos reikalaujančių nudegimų simptomai yra šie:
- Pūslinė oda. Odos dalys, kurios yra veikiamos tiesioginių saulės spindulių, gali jausti niežulį ir patinimą.
- Bėrimas. Be pūslelių ar pūslelių, dažnai pasitaiko ir bėrimai, kurie gali niežėti arba ne. Šis bėrimas yra panašus į egzemą.
- Patinimas. Odos dalys, kurios yra veikiamos tiesioginių saulės spindulių, gali skaudėti ir parausti.
- Pykinimas, karščiavimas, galvos skausmas ir šaltkrėtis. Šie simptomai gali atsirasti dėl padidėjusio jautrumo šviesai ir karščio poveikio.
- Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte įvertinti nudegimo sunkumą.
Žingsnis 2. Saugokitės odos vėžio
Dvi dažniausiai pasitaikančios odos vėžio rūšys - bazinių ląstelių karcinoma ir plokščiųjų ląstelių karcinoma - yra tiesiogiai susijusios su saulės poveikiu. Šis vėžys dažniausiai puola veidą, ausis ir rankas. Žmogaus rizika susirgti melanoma (sunkiausia odos vėžio rūšimi) padvigubėja, jei jis buvo nudegęs 5 ar daugiau kartų. Dar svarbiau, jei stipriai nudegėte, yra didesnė melanomos rizika.
Žingsnis 3. Saugokitės šilumos smūgio
Šilumos smūgis atsiranda, kai organizmas nesugeba reguliuoti savo temperatūros, todėl kūno temperatūra pakyla. Saulės poveikis gali sukelti sunkius nudegimus ir šilumos smūgį, todėl daugeliui sunkiai nudegusių žmonių taip pat gresia šilumos smūgis. Pagrindiniai šilumos smūgio požymiai yra šie:
- Karšta, sausa ir paraudusi oda
- Greitas ir stiprus pulsas
- Ekstremali kūno temperatūra
- Pykinimas ar vėmimas
Patarimai
- Venkite tiesioginių saulės spindulių paveiktos odos, kol ji išgydys.
- Nudegimams gydyti nenaudokite ledo, nes tai gali dar labiau pakenkti jautriai odai. Visada naudokite šaltą tekantį vandenį, kad sustabdytumėte odos deginimo procesą.
- Kartais visiškai nudegimas gali užtrukti iki 48 valandų.
- Visada dėvėkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30 ar didesnis. Nepamirškite pakartotinai tepti apsauginį kremą nuo saulės po prakaitavimo ar patekimo į vandenį.
