Tam tikru momentu galite pajusti, kad jūsų partnerio laikas nebeatitinka jūsų norų ar poreikių. Galbūt jaučiate, kad jis nebesistengia tavęs matyti ar įtraukti į bendravimą. Arba jis gali vis mažiau vykdyti savo pažadus ir atšaukti planus, dėl kurių jūs abu susitarėte. Kad ir kokia būtų priežastis, jei manote, kad jūsų partneris santykiuose praleidžia nepakankamai laiko, nedvejodami imkitės iniciatyvos pakeisti situaciją! Pvz., Galite pabandyti sumažinti santykių trukdžius, perduoti savo partneriui asmeninius poreikius ir lūkesčius ar net nutraukti santykius ir susirasti geresnį partnerį!
Žingsnis
1 dalis iš 3: Susitarimas dėl veiklos, kurią galite atlikti kartu
Žingsnis 1. Padarykite taisyklę, kad sumažintumėte technologinius trukdžius, kai jūs abu leidžiate laiką kartu
Jei jūsų partneris yra fiziškai, bet visada atkreipia dėmesį į jūsų telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį, tai iš tikrųjų taip pat neleidžia jums abiem praleisti kokybiško laiko kartu. Kad taip neatsitiktų, pabandykite aptarti situaciją su savo partneriu ir, jei reikia, sudarykite taisykles, ribojančias technologijų naudojimą, kai jūs abu esate kartu.
- „Atrodo, kad abu per daug žaidžiame savo telefonais, kad švaistytume galimybę praleisti kokybišką laiką kartu. O kaip nuo šiol mes sudarysime taisykles dėl technologijų naudojimo, kai esame kartu?
- Nustatykite taisyklę, kad nelaikykite telefono, kai abu valgysite kartu. Tokiomis akimirkomis laikykite telefoną specialioje vietoje, kitoje patalpoje arba bent jau nepasiekiamo valgio metu, kad abu galėtumėte praleisti laiką kalbėdami.
- Nustatykite telefoną ir planšetinį kompiuterį į režimą „Netrukdyti“arba „Labos nakties“, kad nekiltų pagunda ir toliau tikrinti el.
- Nepatingėkite eiti į kompromisus, jei jūsų partnerio darbas reikalauja, kad jis budėtų budėjimo metu neįprastomis valandomis. Pavyzdžiui, dauguma gydytojų turėtų budėti gydyti pacientus naktį ir savaitgaliais.
Žingsnis 2. Nustatykite laiko praleidimo kartu grafiką
Su savo partneriu pabandykite sudaryti konkretaus laiko ar dienų, kurias abu galite praleisti kartu, tvarkaraštį. Tačiau tai nereiškia, kad jiedu tomis dienomis gali leisti laiką tik kartu, tiesa! Tai nereiškia, kad tomis dienomis jūs abu turite praleisti laiką kartu. Vietoj to, laikykite tvarkaraštį kaip santykių valdymo vadovą.
- Pavyzdžiui, jūs ir jūsų partneris galite sutikti praleisti antradienį kartu valgydami meksikietiškus patiekalus netoliese esančiame restorane. Tuo tarpu penktadieniai bus praleisti valgant vakarienę ir kartu žiūrint filmus kine, šeštadieniais kartu važiuojant dviračiu ar žygiais pėsčiomis, o pirmadieniais namuose žiūrint televizorių.
- Tai darydami jūs ir jūsų partneris turėsite ne tik pagrindą, kuriuo vadovausitės, bet ir atversite komunikacijos linijas apie laiką, kurį abi pusės turėtų praleisti santykiuose.
Žingsnis 3. Turėkite specialų slaptažodį su savo partneriu
Aptardami laiką, kurį vienas kitas turėtų praleisti santykiuose, pabandykite sukurti specialų slaptažodį, kurį abu galėtumėte pasakyti, jei jums nepatinka kito elgesys. Slaptažodžiai yra slapta, praktiška ir paprasta priemonė viešai perduoti vienas kitam jausmus.
- Šis metodas yra labai tinkamas naudoti, jei viena iš šalių pažeidžia sutartos technologijos naudojimo taisykles.
- Šis metodas taip pat veiksmingas, jei jūs abu bendraujate su artimiausiais draugais, tačiau jūsų partneris staiga susitarta su kitais žmonėmis, kai jie turėtų leisti laiką su jumis.
- Sukurkite paprastą, bet unikalų slaptažodį. Įsitikinkite, kad slaptažodis nėra per daug bendras, todėl nė vienas iš jūsų negali jo neteisingai suprasti. Pavyzdžiui, „sodos vanduo“, „šviesus atspalvis“arba „profesorius Xavier“yra slaptažodžiai, kuriuos lengva įsiminti, tačiau jie yra gana unikalūs, nes jie nėra dažniausiai naudojami kasdieniame pokalbyje.
Žingsnis 4. Raskite alternatyvius bendravimo būdus, jei abu nematote vienas kito
Labiau tikėtina, kad skirtingi tvarkaraščiai ir pareigos neleis jums abiem visada susitikti asmeniškai. Jei taip yra, kodėl nepasinaudojus pažangiomis technologijomis, tokiomis kaip socialinė žiniasklaida ar net vaizdo pokalbiai, norint bendrauti? Galų gale, „laiko skyrimo“apibrėžimas galioja ne tik bendraujant akis į akį, tiesa?
Šis metodas yra ypač efektyvus, jei abu esate labai užsiėmę. Pavyzdžiui, jei jam nuolat tenka dirbti naktį, žinoma, jūs abu negalėsite reguliariai vakarieniauti kartu, tiesa? Jei taip yra, pabandykite pasiūlyti alternatyvių parinkčių, tokių kaip vaizdo pokalbiai, kai darbas bus baigtas
2 dalis iš 3: Jausmų bendravimas
Žingsnis 1. Praneškite apie savo poreikius
Be to, kad patvirtinate savo lūkesčius santykiuose, nepamirškite pranešti, kaip jaučiatės šiuo laikotarpiu. Nepulkite ir nekaltinkite jo! Vietoj to palaikykite atvirą dialogą ir paprašykite savo partnerio padaryti tą patį.
Pavyzdžiui, galite pradėti sakydami: „Manau, kad turime aptarti vienas kito lūkesčius santykiuose, ypač todėl, kad pastaruoju metu atrodo, kad skirtingai suvokiame laiką, kurį turėtume investuoti į santykius. Todėl jaučiuosi šiek tiek nejaukiai ir nesaugiai “
Žingsnis 2. Apibrėžkite savo lūkesčius
Ko nori ir ko tikiesi iš santykių? Užduokite šiuos klausimus, kad suprastumėte lūkesčius, ypač susijusius su buvimu su savo partneriu. Taip pat pagalvokite apie būdus, kurie, jūsų manymu, yra tinkami laisvalaikiui užpildyti, pavyzdžiui, užsiimti veikla kartu arba kiekvieną veiklą tame pačiame kambaryje. Jei jūsų vizijos skiriasi, pagalvokite, koks vidurys gali būti naudingas abiem pusėms.
- Pabandykite pasakyti: „Tiesą sakant, aš noriu praleisti su jumis bent kelias dienas per savaitę ir kasdien su jumis bendrauti per įvairias žiniasklaidos priemones. Bet atrodo, kad jūs neturite to paties noro, ar ne? Ar norėtumėte, kad mes apie tai diskutuotume ir rastume vidurį?
- Jūsų partneris gali būti malonus vaikinas. Tačiau jei jis nuolat stengiasi skirti laiko jums, kai to norite ar jums to reikia, pabandykite susitaikyti su tuo, kad gali tekti nutraukti judviejų santykius arba įtraukti jį į konsultavimo procesą.
Žingsnis 3. Pasidalykite savo skundais dėl savo partnerio elgesio
Ar kada girdėjote posakį, kad veiksmai gali kalbėti garsiau nei žodžiai? Tiesą sakant, sakinio tiesa romantiškuose santykiuose jaučiasi labai tikra. Jei jūsų partneris prisipažįsta, kad pasiilgsta ar nori praleisti su jumis laiko, ar net su jumis planuoja, bet staiga dėl kokių nors priežasčių juos atšaukia ir priverčia jaustis apleistam, tai reiškia, kad jis tikrai nemato jūsų kaip prioriteto.
- Tai nereiškia, kad jis tavęs nemyli arba kad jis tingi leisti laiką su tavimi. Tiesą sakant, veiksmas rodo, kad jo veiksmai neatitinka jo žodžių. Pasidalykite skundu su savo partneriu ir nepamirškite paminėti konkrečios situacijos, dėl kurios jautėtės taip.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Tu visada sakai, kad pasiilgai manęs, ir aš taip pat visada sakau. Bet kai turi laisvo laiko, visada pasirenki žaisti žaidimus, o ne eiti su manimi. Jaučiuosi mažiau prioritetinis “.
3 dalis iš 3: Galvoti apie didesnį vaizdą
Žingsnis 1. Puoselėkite savo draugystę su savo partneriu
Beveik visi romantiški santykiai yra pagrįsti draugyste. Laikui bėgant jūsų draugystė su partneriu gali pradėti skilti, nes tam įtakos turi vienas kito užimtas gyvenimas. Dėl to sutrumpės laikas, kurį abu praleidžiate kartu. Kad taip neatsitiktų, nuo šiol labiau stenkitės užmegzti draugystę tarp jūsų ir jūsų partnerio. Esą šios sąlygos gali paskatinti poras daugiau laiko praleisti natūraliai.
- Pvz., Jei jus abu nuo pat pradžių siejo bendras interesas, pvz., Žaisti žaidimus, pabandykite paprašyti jo vėl žaisti kartu.
- Arba, jei jums abiems patinka laukas, bet pastaruoju metu tai darote vis rečiau, pabandykite juos leistis į žygius kartu.
Žingsnis 2. Sąžiningai įvertinkite savo partnerį
Jei jis nuolat atsisako skirti laiko jums, pabandykite įvertinti tikrąją savo partnerio tapatybę. Jūsų partneris gali būti malonus vaikinas, tačiau emociškai nėra pasirengęs užmegzti norimų santykių. Yra tikimybė, kad jis yra pakankamai savanaudis ar emociškai nesubrendęs žmogus. Pabandykite tai sąžiningai įvertinti, kad padėtumėte pasinerti į ilgalaikį santykių potencialą.
Yra tikimybė, kad netrukus suprasite, kad jūsų tikrasis partneris nėra pasirengęs praleisti tiek laiko, kiek jums reikia, taip pat nėra pasirengęs įsipareigoti brandiems romantiškiems santykiams. Ši sąlyga, žinoma, neatspindi jo kaip žmogaus, tačiau gali parodyti, kad jūs abu iš tikrųjų turite skirtingas santykių vizijas
Žingsnis 3. Apibrėžkite savo santykius
Jūs ir jūsų partneris turite sugebėti apibrėžti santykių prasmę, kuri iš tikrųjų skiriasi nuo santykių tikslo. Kitaip tariant, praneškite apie savo santykių būseną ir kaip jie turėtų būti interpretuojami. Tiksliau, apibrėžkite, kiek laiko, jūsų manymu, jūsų partneriui reikia praleisti kiekvieną dieną. Greičiausiai jūs ir jūsų partneris susidursite su skirtingomis nuomonėmis. Štai kodėl jūs manote, kad jūsų partneris per tą laiką praleidžia nepakankamai laiko.
- Galite paklausti: „Kaip manote, koks yra mūsų santykių statusas? Ką tau reiškia šis statusas?"
- Jei jis pripažįsta jus savo teisiniu partneriu, pasinaudokite šia akimirka ir paklauskite: „Ką manote apie poras, kurios bendrauja kiekvieną dieną?
Žingsnis 4. Nelaikykite santykių
Jei manote, kad jūsų partneris nenori praleisti laiko su jumis, nebandykite pateisinti savo elgesio. Gerbkite savo jausmus, nustoję toleruoti elgesį, kuris neatitinka jūsų poreikių. Net jei priežastys, kurias jis nurodo, yra susijusios su darbu, šeimos reikalais, transporto problemomis ar kitomis tikrai pagrįstomis problemomis, tai nereiškia, kad turite būti pasirengę kompromisams. Pirmenybę teikite savo poreikiams!
Pavyzdžiui, jei manote, kad jums reikia žmogaus, kuris daugiau laiko praleis su jumis, ir to žmogaus, kurio nerandate savo partneryje, nėra nieko blogo nutraukti santykius ir susirasti naują partnerį
Žingsnis 5. Pasikalbėkite su artimiausiais draugais
Jei manote, kad jūsų partneris praleidžia nepakankamai laiko su jumis, kodėl nepasidalyus problema su artimiausiais žmonėmis? Pvz., Pabandykite išlieti širdį draugui, kuriuo galite pasitikėti. Tačiau suteikite jam laisvę sutikti su jūsų nuomone ar netgi pavadinti savo požiūrį perdėtu. Atminkite, kad draugai yra puiki „šiukšliadėžė“ir gali padėti jums pamatyti problemas iš kitos perspektyvos. Dėl to jūsų perspektyva bus dar platesnė!
