Kiekvieni santykiai turi savo gerų ir blogų laikų, ir bus atvejų, kai jausitės kaip vieni. Dažnai, kai išgirstame „man reikia laiko pabūti vienam“, mes jau manome, kad yra blogiausia, tačiau norėdami šiek tiek pabūti vienumoje nereiškia, kad norite nutraukti santykius. Tai gali reikšti, kad norite sutelkti dėmesį į kitus įsipareigojimus, tokius kaip mokykla, darbas ar šeima. Štai keli žingsniai, padėsiantys jums pasakyti, kad jums reikia šiek tiek laiko pabūti vienam.
Žingsnis
1 dalis iš 4: situacijos analizė
Žingsnis 1. Pabrėžkite, kodėl jums reikia šiek tiek laiko santykiuose
Skirkite šiek tiek laiko, kad iš tikrųjų pagalvotumėte apie priežastis, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės dabar. Vietoj to užsirašykite savo priežastis, kad jos atsispindėtų ateityje. Tai padės jums suformuoti atsakymus į savo vaikino klausimus apie jūsų priimamą sprendimą.
Kai kurios dažnos priežastys, dėl kurių žmonės nori praleisti laiką vieni santykiuose, nori pasilepinti po įtemptos savaitės, nori sutelkti dėmesį į projektą ar rūpinasi asmeniniais šeimos interesais
Žingsnis 2. Nuspręskite, ką norite daryti su savo santykiais
Jūsų vaikinas gali norėti sužinoti, ką jūsų santykiuose reiškia „vienas laikas“. Jei norite išsiskirti su mylimuoju, geriausia tai padaryti dabar.
Santykiai ir išsiskyrimas eina koja kojon su sveikais santykiais. Tokiuose santykiuose jūs taip pat jausitės kaip jūs ir užmezgsite draugystę už romantikos ribų
Žingsnis 3. Suplanuokite susitikimo ir pokalbio vietą ir laiką
Geras laikas yra tada, kai abu esate atsipalaidavę, ramūs ir galite sutelkti dėmesį į vienas kito klausymą. Tyli vieša vieta, kurioje vis dar galite pasikalbėti, padės išvengti kitų žmonių dėmesio, pavyzdžiui, parke ar kavinėje. Šios vietos gali būti geros vietos.
2 dalis iš 4: Susitikimas vienas su kitu
Žingsnis 1. Organizuokite pokalbį
Būtinai laikykitės temos ir nesiblaškykite. Naudokite „aš“teiginius, norėdami pabrėžti, ko jums reikia ir ko norite. „Aš“teiginys rodo, kad esate atsakingas už savo sprendimus. Tai taip pat padės jūsų meilužiui nesijausti užpultam ar kaltinamam. Kai kurie „aš“teiginių pavyzdžiai:
- "Aš nelaimingas."
- „Jaučiu spaudimą“.
- - Neturiu laiko savo pomėgiams.
2 žingsnis. Sudarykite aiškų tvarkaraštį
Sužinokite, kaip dažnai jūs abu palaikote ryšį, įskaitant pokalbius, žinutes ir asmeninius susitikimus.
- Santykiai būna įvairių formų kartą per kelias dienas, kartą per dvi savaites arba kartą per mėnesį.
- Suplanavus konkretų prisijungimo laiką, padidės stabilumas. Galbūt jūsų mama turi gydytojo paskyrimą ryte, todėl popietė gali būti geras laikas arba jūs savanoriškai dirbate savaitgaliais ir darbo dienomis.
Žingsnis 3. Pateikite laiko intervalą
Svarbu leisti savo vaikinui žinoti, kiek laiko jis turėtų skirti tau vienai. Galite pateikti konkrečius atsakymus, pavyzdžiui, vieną savaitę ar mėnesį. Taip pat apsvarstykite lūkesčius. Pasibaigus šiam laikotarpiui, abi pusės gali įvertinti laiką, reikalingą pabūti vienam.
Neaiškūs laikai nėra geras pasirinkimas, nes jie yra dviprasmiški ir verčia jaustis bejėgiais
3 dalis iš 4: Įveikti savo meilužio reakciją
1 žingsnis. Įsitikinkite, kad žinote jo jausmus ir rūpesčius
Galite pasakyti:
- - Atrodai nusivylęs.
- - Žinau, kad įskaudinau tavo jausmus.
- - Ar galiu dar ką nors papasakoti?
Žingsnis 2. Sumažinkite pykčio protrūkį
Pabandykite sutelkti dėmesį į jo klausymą ir laikui bėgant jis nusiramins. Jei emocijos nuolat kyla, nerodykite jų. Praneškite savo vaikinui, kad norite kuriam laikui nutraukti diskusiją ir tęsti pokalbį, kai abu nusiraminsite.
Žingsnis 3. Sutikite, kad jūsų meilužis gali nepatvirtinti jūsų pasirinkimo
Jis gali nenorėti, kad laikas būtų atskirai nuo jūsų ir nuspręstų nutraukti jūsų santykius. Jei taip yra, leiskite jam tai padaryti, kad išvengtumėte tolesnio emocinio skausmo.
4 dalis iš 4: Rezultatų įvertinimas
1 žingsnis. Išbandykite savo planą ir paprašykite savęs padėti jums prisitaikyti, jei reikia:
- - Ar jaučiu, kad turiu norimą laiką?
- - Ar šis laikas man padės?
- - Ar yra kažkas, ką norėčiau pakeisti?
Žingsnis 2. Kartu apibrėžkite aiškius ir konkrečius pokyčius
Gali tekti palaikyti bendravimą kaip ir anksčiau. Galbūt jūs ir jūsų partneris nusprendėte, kad abu pagerinsite savo bendravimą rašydami žinutes ir kalbėdami, tačiau vienas kito nematysite. Arba galite nutraukti visus ryšius vienu metu.
Žingsnis 3. Pateikite vienas kitam teigiamų pasiūlymų, kad parodytumėte, jog palaikote ir rūpinatės vienas kitu
- - Esu dėkingas, kad nori mane palaikyti.
- - Džiaugiuosi, kad galime tai padaryti kartu.
- „Džiaugiuosi, kad galime tai išbandyti kartu“.
