Ar kada matėte ką nors įeinantį į kambarį ir visų akys buvo nukreiptos į jį? Tokie žmonės paprastai turi charizmą, kuri gali patraukti daugelio žmonių dėmesį. Geros naujienos yra tai, kad galite būti charizmatiškas žmogus! Norėdami tai padaryti, išmokite ugdyti pasitikėjimą savimi, priversti kitus jaustis vertingais ir tobulinti žodinius ir neverbalinius bendravimo įgūdžius.
Žingsnis
1 metodas iš 4: pasitikėjimo ugdymas
Žingsnis 1. Sutelkite dėmesį į dalykus, dėl kurių jums patinka
Kiti žmonės tau patiks, jei tu patiksi sau. Sužinoję savo stipriąsias puses, talentus ir tai, kas leidžia jaustis vertingam, galite įvertinti save. Pašalinkite abejones savimi, užsirašydami visus turimus privalumus.
- Sudarykite sąrašą, pažymėdami visus teigiamus jūsų turimus bruožus, talentus ir sėkmes. Kad būtų lengviau, paklauskite artimųjų, kas jiems patinka.
- Pabrėžkite savo stipriąsias puses. Pavyzdžiui, darykite akių makiažą, pavyzdžiui, „kačių akis“, kad jūsų gražios akys atrodytų patrauklesnės, arba vilkėkite suknelę, kad paryškintumėte raumeningas kojas.
Žingsnis 2. Išmokite mąstyti teigiamai
Teigiama asmenybė priverčia žmones jį traukti ir gerai jaustis dėl jo buvimo. Spinduliuokite teigiamą aurą būdami optimistiški, ieškodami geriausio sprendimo, kai susiduriate su problemomis, ir sugebėdami motyvuoti kitus. Į iššūkius ir sunkumus žiūrėkite kaip į savęs tobulinimo galimybes, o ne kaip į kliūtis. Vykdykite šiuos patarimus, kad galėtumėte mąstyti teigiamai:
- Atsikratykite neigiamų minčių palaikydami teigiamą psichinį dialogą. Kai suprasite, kad galvojate apie neigiamus dalykus, pvz., „Bijau nesėkmės“, mąstykite teigiamai, o tada pasakykite sau: „Pasinaudosiu šia galimybe mokytis ir tobulėti“.
- Įsitikinkite, kad visada esate pozityvioje aplinkoje, kad išliktumėte pozityvus.
- Pagerinkite nuotaiką ieškodami priežasčių juoktis, pavyzdžiui, žiūrėdami komedijos filmus, juokaudami ar pasakodami anekdotus. Juokas kiekvieną dieną nuotaiką daro pozityvesnę.
- Prisiminkite visus dalykus, už kuriuos esate dėkingi, kiekvieną dieną juos užrašydami.
- Ištaisykite nemalonius gyvenimo aspektus. Jei jaučiatės mažiau pasitikintys savimi, prisiminkite padarytą pažangą!
Žingsnis 3. Dėvėkite drabužius, kurie jums atrodo gerai
Drabužiai parodo kitiems, kaip gerai vertinate save, ir formuoja kitų žmonių supratimą apie jus taip, kaip norite. Be to, dėvimi drabužiai turi įtakos nuotaikai. Taigi rinkitės drabužius, kurie atrodytų puikiai, būtų labai pasitikintys savimi ir priverstų kitus matyti jus taip, kaip norite.
- Dėvėkite drabužius pagal savo dydį ir kūno formą. Pasirinkite spalvas ir mados modelius, kurie jums atrodo patrauklesni.
- Nesirinkite drabužių su tam tikrais modeliais, nes norite būti laikomasi tendencijos. Dėvėdami drabužius, kad neatsiliktumėte nuo mados, galite jaustis ir atrodyti nepatogiai.
Žingsnis 4. Pagalvokite apie savo praeities sėkmę kaip būdą kuriam laikui padidinti pasitikėjimą savimi
Kai galvojate apie sėkmę, jūsų smegenys gamina oksitociną - cheminę medžiagą, kuri leidžia jaustis gerai. Jei jaučiatės nepilnavertis, hormonas oksitocinas akimirkai gali padidinti pasitikėjimą savimi. Prieš bendraudami prisiminkite savo sėkmę.
Pavyzdžiui, išsaugokite telefone nuotrauką, kuri primena apie 3 sėkmes. Peržiūrėkite nuotraukas, kai atvykstate į pokylių salę arba prieš pat svarbų susitikimą
Žingsnis 5. Norėdami sustiprinti savo pasitikėjimą, atlikite pristatymo kursą
Šis sugebėjimas leidžia jaustis patogiai, kai pasirodo prieš auditoriją ir gali spontaniškai mąstyti ar kalbėti. Dalyvaudami kursuose ar prisijungdami prie bendruomenės praktikuoti pristatymus palaikančioje aplinkoje, lengviau išeisi iš savo komforto zonos. Be to, ši veikla yra labai smagi!
Informacijos apie šiuos mokymus ieškokite internete, pavyzdžiui, apsilankę „meetup.com“svetainėje arba „Facebook“
2 metodas iš 4: priversti kitus jaustis vertinamais
Žingsnis 1. Bendraudami su kitais žmonėmis laikykite atokiai nuo elektroninių prietaisų
Jūsų pašnekovas jausis pažemintas, jei būsite užsiėmęs telefonu, kol jis ar ji su jumis kalbės. Nutildykite mobiliojo telefono skambėjimą arba laikykite jį kišenėje ar krepšyje. Be to, nežiūrėkite į laikrodį ar kitus įrenginius. Visą dėmesį skirkite asmeniui, su kuriuo bendraujate.
Skirkite laiko savo telefono patikrinimui, pavyzdžiui, atsisveikinkite su tualetu, kad galėtumėte patikrinti savo telefoną
Žingsnis 2. Atidžiai klausykitės, kai kiti žmonės kalba apie savo patirtį
Sutelkite dėmesį į tai, ką jis sako, užuot galvojęs, ką norite pasakyti. Kai jis kalba, parodykite, kad vis dar klausotės, linktelėdami galva ir teigdami, pavyzdžiui, pasakydami „Taip“, „Tai labai įdomu“arba „Oho!“.
- Norėdami tęsti pokalbį, užduokite atvirus klausimus. Klausykite atsakymų iš visos širdies.
- Perfrazuokite tai, ką jis sako, kad parodytumėte, jog suprantate, ką jis ką tik pasakė.
Žingsnis 3. Pasakykite kitam žmogui nuoširdžius komplimentus
Išreikšdamas gerumą ar įvertindamas kitus, jis jaučiasi laimingas ir vertinamas. Būkite konkretūs, ką komplimentuojate, kad komplimentas taptų prasmingesnis. Pvz., „Šį rytą pristatydami kalbėjote sklandžiai“, užuot tiesiog pasakęs: „Jūsų pristatymas buvo geras“.
- Komplimentas kažkieno išvaizdai leidžia jaustis išdidžiu ir panašiu į jus, tačiau įsitikinkite, kad situacija yra teisinga, ypač darbe.
- Suteikite paramą ir motyvaciją kitiems, girdami jų darbą, sėkmę ir talentus.
Žingsnis 4. Įsiminkite ką tik sutiktų žmonių vardus
Kai susitinkate su kuo nors, dar kartą pasakykite jo vardą, kad įsimintumėte. Kalbėdamiesi pasakykite jo vardą, kad jis žinotų, jog nepamiršote. Be to, kad kitas žmogus jaustųsi vertinamas, parodote norą geriau jį pažinti.
Geriausias būdas įsiminti naujo draugo vardą - keletą kartų pokalbio metu pasakyti vardą
Žingsnis 5. Parodykite empatiją kitam asmeniui
Pagalvokite, kodėl kiti žmonės ką nors sako ar daro. Pabandykite suprasti jo požiūrį. Įsivaizduokite, kas būtų, jei patirtumėte tą patį. Parodykite kitiems susirūpinimą dėl to, ką jie išgyvena, suprasdami jų jausmus ir klausydamiesi jų istorijų.
- Paklauskite jo, kaip jis jaučiasi, tada klausykite visos širdies.
- Nesmerkite kitų žmonių, nes jie problemas sprendžia savaip. Kiekvienas žmogus yra unikalus, nes gyvena skirtingai.
- Papasakokite patirtį, kuri privertė jus jaustis panašiai.
Žingsnis 6. Papasakokite apie iššūkius, su kuriais susidūrėte, ir kaip juos įveikti
Pasinaudokite gyvenimo patirtimi, kad įkvėptumėte kitus. Tai ne tik atrodo sėkminga ir pasiekta, bet ir parodo jūsų kovą, kad galėtumėte gerai įveikti iššūkius.
Niekada nesiskųskite, jei susiduriate su problemomis ar dalinatės įvairiomis savo kasdienio gyvenimo problemomis. Jums tiesiog reikia paaiškinti pastangas įveikti sunkumus
3 metodas iš 4: Geras bendravimas
Žingsnis 1. Išmokite kalbėti
Įveikite diskomfortą atidarydami pokalbį mažomis kalbomis. Charizmatiški asmenys supranta, kaip bendrauti su visais. Pagalvokite apie keletą įdomių dalykų, su kuriais galėtumėte pasikalbėti, o paskui praktikuokitės veidrodyje arba sukurkite vaizdo įrašą, kad pagerintumėte pokalbio kokybę.
Pavyzdžiui, pradėkite pokalbį aptardami orą, veiklą mieste, jūsų palaikomą sporto komandą, mėgstamą muziką, atostogų veiklą ar sezonus
Žingsnis 2. Naudokite humorą kurdami santykius su kitais žmonėmis
Papasakokite šmaikščias istorijas, anekdotus ar naudokite savo patirtį kaip pokštą, kad kiti jaustųsi patogiai ir laimingi jūsų akivaizdoje.
- Nenaudokite per daug humoro, bet nepamirškite humoro kalbėdami ar sakydami kalbą.
- Pavyzdžiui, pradėkite savo pristatymą juokais arba pasakykite humoristinę istoriją per vakarėlį.
Žingsnis 3. Būkite geras pasakotojas
Pasakojimas yra būdas pritraukti dėmesį ir atrodyti patrauklesnis. Jei norite kalbėti apie save, darykite tai pasakodami istoriją. Praneškite asmeninę patirtį su gyvu kalbos stiliumi, tinkamais kūno judesiais ir įdomiomis veido išraiškomis, kad kiti galėtų linksmintis.
Pagerinkite savo pasakojimo įgūdžius lankydami vaidybos pamokas. Aktoriai ir charizmatiški žmonės ta pačia technika traukia žiūrovų dėmesį ir sukelia emocijas. Sužinokite, kaip naudoti linksniavimą (gramatinius santykius rodančių žodžių formos pakeitimus), balso intonaciją, gestus ir veido išraiškas, kad istorijos taptų įdomesnės
Žingsnis 4. Atsistokite už savo idėją, užuot abejoję
Daugelis žmonių pasiduoda netikrumui. Taigi įsitikinkite, kad stovite tvirtai, tikėdami savo sprendimais ir nuomone. Paaiškinkite kitam asmeniui, kad žinote, ką daryti, net jei negalite būti tikri dėl sėkmės. Jei jūsų sprendimas neteisingas, įvertinkite ir nuspręskite kitaip.
- Net jei nesate visiškai tikri, kiti žmonės jums atrodys charizmatiškesni, jei jaučiatės įsitikinę savo sprendimu. Norėdami priimti geriausią sprendimą, pasinaudokite turima informacija. Jei paaiškėja, kad tai neteisinga, darykite ką nors kita.
- Pavyzdžiui, užuot sakę: „Mano planas gali pasiteisinti“, galite pasakyti: „Esu tikras, kad mano planas pasiteisins“. Antrasis sakinys rodo, kad jūs sugebate gerai sudaryti planą ir jį įvykdyti, tačiau pirmasis sakinys rodo, kad nesate tikri, ar planas pavyks.
Žingsnis 5. Parodykite entuziazmą dėl to, ką sakote
Žmonės, turintys entuziazmą, paprastai atrodo patrauklesni. Nekalbėk negalvodamas. Pateikite idėją, kuria tikite. Parodykite savo veiksmų ir žodžių entuziazmą ir pakvieskite kitus pasidalinti džiaugsmu.
Gyvenk gyvenimą darydamas tai, kas tau labiausiai patinka. Šis metodas leidžia atrodyti patrauklesniam. Tiesiog ignoruokite dalykus, kurie jums neįdomūs
4 metodas iš 4: pozityvios kūno kalbos naudojimas
Žingsnis 1. Užmegzkite akių kontaktą su kitu asmeniu
Akių kontaktas pritraukia žmones prie tavęs ir parodo, kad tave traukia. Kai įeinate į kambarį, pažvelkite į žmonių akis ir kalbėdami su kuo nors užmegzkite akių kontaktą.
Jei jums sunku užmegzti akių kontaktą, praktikuokite su mylimuoju, kol jausitės patogiai. Tada užmegzkite akių kontaktą su nepažįstamais žmonėmis ir po truputį pratęskite trukmę
Žingsnis 2. Pokalbio metu šiek tiek pasilenkite į priekį
Šis būdas parodyti, kad jus domina tai, ką jis turi pasakyti, skirdamas jam visą jūsų dėmesį ir parodydamas, kad esate susikoncentravęs į tai, kas vyksta.
- Kalbėdami stovėdami ar sėdėdami priminkite sau šiek tiek pasilenkti į priekį.
- Nesėdėkite atsilošę, nes atrodote nesuinteresuoti vykstančiu pokalbiu.
Žingsnis 3. Nekryžiuokite rankų, kad kūno kalba parodytumėte atvirumą
Sukryžiavę rankas atrodote užsidarę kitiems žmonėms. Esate atviras, jei leisite rankoms atsipalaiduoti prie šonų. Taip pat naudokite gestus, rodančius atvirumą.
Charizmatiški žmonės yra atviros asmenybės. Kiti žmonės bėgs, jei užsidarysite
Žingsnis 4. Bendraudami su kitais žmonėmis šypsokitės
Šypsantis kiti žmonės nori su jumis bendrauti, nes jūsų veidas atrodo šviesesnis ir malonesnis. Praktikuokite šypsotis, kad jūsų šypsena būtų natūralesnė pokalbio metu.
Nesišypsokite aptardami baisią ar liūdną temą, pvz., Ligą ar mirtį. Toks elgesys laikomas nemandagiu
5. Padarykite daug gestų, kad atkreiptumėte kito asmens dėmesį ir pabrėžtumėte savo idėjas
Šis metodas leidžia jums atrodyti aktyvesniems, kad žmonės būtų suinteresuoti atkreipti į jus dėmesį. Kalbėkite mojuodami rankomis, kad paaiškintumėte, ką sakote.
Pratindami naudotis gestais, darykite tai veidrodyje arba padarykite vaizdo įrašą
6. Įpraskite išlaikyti gerą laikyseną
Atsistokite tiesiai, šiek tiek patraukdami pečius atgal, ištiesindami galvą ir žiūrėdami į priekį. Negalima gulėti sėdint, stovint ar einant.
Atsistokite prieš veidrodį, kad patikrintumėte savo laikyseną, arba padarykite vaizdo įrašą apie vaikščiojimą po kambarį, kad įsitikintumėte, jog jūsų laikysena visada yra tiesi
Žingsnis 7. Įvaldykite asmeninę sritį
Jūs turite teisę turėti asmeninę zoną, kaip ir visi kiti. Jūs netraukiate dėmesio, todėl būti charizmatišku žmogumi dar sunkiau, jei sėdite prisiglaudę, nes kiti žmonės jūsų nemato. Ištieskite rankas ir ištiesinkite kūną, kad įsisavintumėte reikiamą asmeninę sritį.
Atlikite hobio veiklą, kad išmoktumėte įvaldyti asmeninę sritį, pavyzdžiui, praktikuodami savigyną
Patarimai
- Prisijunkite prie „Toastmasters Club“, kad lavintumėte bendravimo ir lyderystės įgūdžius su bendraminčiais.
- Nelaukite, kol įgysite pasitikėjimo savimi. Norėdami sukurti pasitikėjimą, naudokite šūkį „Fake it 'til you it it“!
- Išmokite būti sąžiningi, bet malonūs. Nesate patrauklus žmogus, jei nenorite sąžiningai reikšti savo minčių ir jausmų.
- Bendraudami nebūkite vieni. Pakvieskite kitus kalbėtis ar dalyvauti pokalbyje.
