Romanistas Robertas Louisas Stephensonas kartą pasakė: „Tapti tokiais, kokie esame šiandien, ir tapti tokiais, kokie būsime ateityje, yra vienintelis gyvenimo tikslas“. Kitaip tariant, vertingiausias gyvenimo tikslas yra būti savimi, nesvarbu, ką tai tau reiškia. Individuali raida gali pasireikšti įvairiai, priklausomai nuo žmogaus gyvenimo sąlygų. Taigi, tikėtis, kad savęs tobulėjimas atitiks anksčiau keliamus lūkesčius, yra klaida. Vien todėl, kad manote, kad tam tikrame amžiuje nepasiekėte viso savo potencialo, dar nereiškia, kad niekada nepasieksite to, ką labiausiai sugebate ar norite padaryti. Yra begalė galimybių, ką kūnas ir protas gali pasiekti net ir vėlesniais gyvenimo etapais. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ar socialinės padėties, galite išmokti aktyviai siekti savo svajonių. Galbūt esate vėlyvas žydėjimas, kuris tiesiog supranta save šiek tiek vėliau nei aplinkiniai žmonės.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Ribų supratimas ir stumdymas
Žingsnis 1. Nustatykite, ar esate vėlyvas augintojas
Vėlyvas žydėtojas yra žmogus, kuris savo potencialą gyvenime pasiekia ilgiau, nei reikia jų bendraamžiams. Vėlyvas žydėjimas nėra tas, kuriam nepavyksta, jam tiesiog reikia ilgesnės trukmės sėkmei pasiekti nei jo draugams. Yra daug šių vėlyvų žydinčiųjų kategorijų:
- Vėlyvas žydėjimas švietime. Tai reiškia, kad jūsų pažymiai mokykloje yra vidutiniški, kol staiga sužibėsite ir kai kuriuos egzaminus įveiksite daugelį kitų mokinių. Taip gali būti todėl, kad ilgainiui galite sukurti ryšį tarp to, ką darote mokykloje, ir savo gyvenimo tikslų. Arba galite panaudoti tai, ką išmokote, kad pagerintumėte savo asmeninį gyvenimą. Bet kokiu atveju, jums gali pasisekti mokytis, jei sugebėsite rasti prasmę to, ko mokotės.
- Vėlyvas žydėjimas karjeroje. Galbūt praleidote 15-20 suaugusiųjų metų, vis dar galvodami apie norimą karjerą. Tada staiga jį surasite ir puikiai pasirodysite. Kad gerai pasirodytumėte, turite išsiaiškinti, kas jus aistringai veikia - galbūt šie interesai yra susiję su jūsų kolegomis ar dalykų, kuriuos pavyko gauti. Jei nesijaudinate dėl šių veiksnių, pabandykite paprašyti draugų ar artimųjų išsiaiškinti, ar jie gali rasti tai, kas jiems patinka karjeroje. Be to, galite rasti naują darbą, kuris galėtų įvykdyti jūsų pašaukimą.
- Vėlyvas žydėjimas socialinėje srityje. Kai visi džiaugiasi susitikimu ir tuokimusi, galite bijoti susirasti draugų ir susitikinėti. Kol staiga vieną dieną supranti, kad kalbėtis su kitais žmonėmis nėra taip baisu, kaip manai, ir tavo socialinis ratas plečiasi.
2 žingsnis. Apsvarstykite savo ribas
Daugelis mūsų sprendimų yra pagrįsti saugumo lygiu, kurį gauname iš aplinkos, ypač ankstyvame gyvenimo etape. Be to, kitas pagrindas yra mūsų įgūdžiai ugdyti tarpusavio ryšius su kitais žmonėmis. Tiesą sakant, vėlesniame gyvenime smulkių jausmų baimė gali perkelti ir apriboti mūsų veiksmus.
- Eksperimentuodami su savo aplinkos ribomis, galite mesti iššūkį savo vidiniam nesaugumui, leisdami atrasti naujas gyvenimo galimybes.
- Norėdami peržengti ribas, turite išbandyti naujus dalykus įvairiose gyvenimo srityse. Kai tik galite, turėtumėte pasveikinti kiekvieną naują patirtį. Kai kurių mūsų pasiūlymų galite sužinoti atlikdami kitus veiksmus.
Žingsnis 3. Eksperimentuokite su kasdiene veikla ir aplinka
Psichologai mano, kad mūsų individualūs gebėjimai yra glaudžiai susiję su aplinka, kurioje gyvename. Eksperimentuokite su gyvenimo sąlygomis, išeikite iš savo komforto zonos.
- Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad didžiąją laiko dalį praleidžiate vieni namuose ar dirbdami biure. Galite išsiugdyti gebėjimus tokiuose dalykuose kaip fizinė sveikata ar socialiniai įgūdžiai. Jūsų aplinka turės įtakos, net jei toks elgesys jau dominuoja jūsų genuose.
- Norėdami apeiti šiuos apribojimus, galite prisijungti prie savaitės gimnastikos užsiėmimų. Arba galite įsipareigoti dažniau pasivaikščioti parke. Kad ir ką darytumėte, darykite ką nors ne pagal įprastą tvarką arba paskatinkite savo kūną imtis naujų veiksmų, kad galėtumėte patirti naujų emocijų ir idėjų apie tai, ką galite pasiekti.
Žingsnis 4. Sukurkite naujus santykius
Jei ir toliau kasdien leisite laiką su tais pačiais žmonėmis, jūsų gebėjimas augti gali būti sulėtėjęs. Bendraudami su žmonėmis, turinčiais priešingas nuomones, galite sukurti savęs supratimą apie tai, ką jūs ir pasaulis gali turėti.
- Laiko praleidimas su naujais žmonėmis gali padėti ugdyti požiūrį. Visi prieš tai buvę stereotipai ir prielaidos bus suabejoti ir atrasite naujų gyvenimo būdų.
- Pradėkite pokalbį su nepažįstamais žmonėmis kavinėje arba prisijunkite prie socialinės grupės žmonių, turinčių panašių pomėgių.
- Jei negalite sau leisti susitikti su naujais žmonėmis, bet vis tiek norite, kad su kuo nors pasikalbėtų, apsvarstykite galimybę kreiptis į psichikos sveikatos specialistą ar gyvenimo trenerį. Jie gali būti geri klausytojai ir pasiūlyti strategijas, kaip išstumti jus iš savo komforto zonos.
Žingsnis 5. Apsvarstykite savo suvokimą apie save
Dažnai ribojame savo galimybes dėl nerealių idėjų apie tai, kas iš tikrųjų esame. Šios idėjos gali kilti iš vaikystės, o gal iš tėvų lūkesčių. Tiesą sakant, „Facebook“puslapiai taip pat gali sukurti nerealius gyvenimo lūkesčius.
- Kad ir koks būtų šių suvokimų šaltinis, jūs turite su jais kovoti, kai manote, kad esate riboti. Kai visos šios mintys kyla, giliai įkvėpkite ir sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti šiuo metu, kad sukurtumėte geresnį gyvenimą.
- Pabandykite sukaupti ateities viltį suvokdami dabartį. Sutelkite dėmesį į tikslo nustatymo procesą, o ne į galutinį rezultatą.
- Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad manote, kad jums reikia naujo draugo. Apsvarstykite, kaip galite pasiekti šį tikslą pradėdami dabar. Ar galite susirasti naujų draugų vien galvodami apie juos, ar turėtumėte pradėti kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis? Pirmasis žingsnis gali būti naujų žmonių pažinimas.
6. Nelyginkite savo gyvenimo su kitais
Mes visi esame unikalūs žmonės, turintys skirtingas kūno galimybes ir biologinę sudėtį. Tai reiškia, kad mes visi vystysimės skirtingu ritmu ir greičiu. Žmonės pasiekia savo vystymosi etapus skirtingu greičiu ir savaip.
- 20 -ojo dešimtmečio pabaiga yra laikas, kai žmogaus smegenys ir kūnas nustoja vystytis tolygiu greičiu, kurį patyrė anksčiau. Tačiau kūnas išlaiko savo elastines savybes visą gyvenimą. Tokiu būdu galimi kai kurie dramatiški asmenybės ir elgesio pokyčiai net ir vėlesniuose gyvenimo etapuose.
- Niekada nebus dviejų kūnų, kurie vystosi tuo pačiu ritmu ir keliu. Tai reiškia, kad tam tikrus kultūrinius ir biologinius taškus galite pasiekti kitu laiku nei kiti žmonės. Kartais jūs netgi negalite to pasiekti.
- Pavyzdžiui, brendimas gali prasidėti plačiame amžiuje. Brendimo amžius dažnai skiriasi, atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip rasė, kūno riebalų sudėtis ir streso lygis. Nereikia priversti savo kūno brendti, jei jis nėra pasirengęs. Tik darysite nereikalingą spaudimą sau, apsimesdami kažkuo kitu.
- Jei lyginate savo gyvenimą ir sugebėjimus su kitais, giliai įkvėpkite ir pabandykite sutelkti dėmesį į dabartį. Susiraskite džiaugsmo ir susidomėjimo visa veikla, kuria užsiimate kasdieniame gyvenime, kad galėtumėte tobulėti bet kuriame amžiuje.
Žingsnis 7. Praktikuokite gilaus kvėpavimo ar susikaupimo metodus
Kvėpavimo pratimai ir meditacija gali padėti nukreipti dėmesį į dabartinius kūno procesus. Visa tai yra gera žiniasklaida, skirta kovoti su nepageidaujamomis ir (arba) įkyriomis mintimis apie praeitį ir ateitį.
- Kai kurias paprastas meditacijas galima atlikti sėdint patogioje vietoje. Padėkite abi rankas ant kelių. Lėtai giliai įkvėpkite ir pajuskite, kaip oras juda per kūną. Sutelkite visą dėmesį į kvėpavimą. Jei jūsų protas pradeda klajoti, vėl sutelkite dėmesį į savo kvėpavimą ir dabartį.
- Įpratę sutelkti dėmesį į dabartį, leiskite sau sutelkti dėmesį į veiklą, kuri patraukia jūsų dėmesį. Tokiu būdu jūsų tikslai ir viltys ateičiai bus sukurti remiantis aistra ir susidomėjimu savimi.
2 dalis iš 2: Pasinaudokite savo jėgomis
Žingsnis 1. Susipažinkite su savo introspektyvine puse
Vėlai žydintys žmonės paprastai yra sąžiningai mąstantys mąstytojai. Jie linkę kontroliuoti daugiau gyvenimo aspektų nei jų bendraamžiai. Galbūt esate protingas žmogus; rasti būdų, kaip savo prigimtį panaudoti savo naudai.
- Jūsų polinkis į savęs apmąstymą ir situacijos valdymą gali paskatinti kitus žmones greičiau nei jūs pasiekti savo gyvenimo tikslus. Tačiau kadangi skiriate laiko gerai pagalvoti, kai gausite galimybę, galbūt būsite pajėgesni ir pasiruošę ja pasinaudoti.
- Praktikuokite kūrybinį rašymą. Jei esate namuose dažniau nei norėtumėte arba norite rasti laisvalaikio praleidimo būdų, pabandykite praktikuoti kūrybinį rašymą. Galite rašyti poeziją ar prozą. Kūrybinis rašymas gali būti geras būdas panaudoti savo kūrybiškumą. Taip pat galite sukurti kažką netikėto.
- Pabandykite kurti meną ar muziką. Jei jums nepatinka kūrybinis rašymas, galbūt galite dirbti vaizduojamojo meno ar muzikos srityje. Ši veikla taip pat gali padėti jums panaudoti savo kūrybiškumą.
Žingsnis 2. Įrašykite savo mintis
Idėjų ir minčių užrašymas gali padėti jums sutelkti dėmesį į savo norus ir galimybes. Be to, jūsų užfiksuotų svajonių įgyvendinimo procesas gali padėti kitiems, ypač kitiems šeimos nariams.
- Jūsų bruožai gali būti perduoti. Jei jūsų vaikai ar šeimos nariai gali pasimokyti iš jūsų patirties, jūs prisidėjote prie geresnio kitų gyvenimo.
- Paruoškite dienoraštį. Žurnalas gali būti geras būdas tyrinėti emocijas ir leisti joms laisviau tekėti kasdieniame gyvenime. Neverskite rašyti tam tikra struktūra. Užuot tai darę, užsirašykite viską, kas jums ateina į galvą. Atsisėskite ir pradėkite laisvai jungti dalykus-galite nustebti, kas išeina iš pirštų. Tai taip pat gali būti geras būdas pažvelgti į save ir giliai mąstyti.
- Paruoškite „idėjų knygą“. Visada nešiokitės sąsiuvinį idėjoms užrašyti, pavyzdžiui, laikydami jį šalia savo lovos ar krepšio. Ši knyga gali būti naudinga, kai jums sunku priimti sprendimus arba turite žemą savivertę. Kai tik kyla idėja, užsirašykite. Vėlyvosios gėlės dažniausiai būna kupinos idėjų, kartais tiek daug, kad nežino, ką su jomis daryti. Jums gali būti sunku priimti sprendimą, kai ateina į galvą idėja. Tačiau žinokite, kad idėja turi prasmę ir gali būti naudinga vėliau, kai persvarstysite.
Žingsnis 3. Pripažinkite savo stipriąsias puses
Vėlyvieji žydėtojai taip pat paprastai turi labai vertingų savybių. Šios savybės apima gebėjimą apmąstyti, apsvarstyti dalykus ir būti kantriems. Jie taip pat paprastai sugeba mąstyti abstrakčiai ir kūrybiškai.
- Pasinaudokite šiomis stipriosiomis pusėmis, kad ugdytumėte pasitikėjimą savimi ir skatintumėte entuziazmą, kai gyvenimas padėtų jus į blogą padėtį.
- Dėl jūsų kantrybės ir apmąstymų, kiti gali paprašyti jūsų patarimo, kai turi asmeninių problemų. Pasinaudokite savo sugebėjimais, kad jiems padėtumėte. Kantrybė ir dėmesys sau yra požiūris, kurį galima panaudoti renkantis karjerą ar gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, galite būti geras patarėjas/akademikas.
Žingsnis 4. Tikėkite savimi ir savo sugebėjimais
Jūs sugebate tobulėti ir įveikti gyvenimo iššūkius. Jei pavargote, pasikalbėkite su savimi ir priminkite jam, kad esate kompetentingas žmogus, turintis vertingų sugebėjimų.
- Jūsų pasiekimai gali užtrukti ilgiau nei kiti. Tačiau atminkite, kad momentiniai pasiekimai ne visada yra gražūs. Daugelis žmonių bijo žengti teigiamus žingsnius, nes jaučia spaudimą laikui ir nežino, ką daro. Vėlai žydintys žmonės gali išvengti šio jausmo skirdami laiko ir įsitikinę, kad jie žino, ką daro.
- Tuo pačiu mokykitės iš klaidų. Kliūtys, su kuriomis susiduriate kelyje į sėkmę, nėra asmeninės nesėkmės. Šios kliūtys gali būti vertingas indėlis į mokymąsi daryti dalykus geriau ateityje.
Žingsnis 5. Mėgaukitės sėkme ir augkite
Kai pasieksi kažką svarbaus gyvenime, pripažink savo pasiekimus. Pasinaudokite šia sėkme, kad motyvuotumėte save, kad galėtumėte pasiekti dar daugiau.
- Norint pasiekti tikslą, jums gali prireikti daug laiko. Tačiau dėl to jūs taip pat galite labiau kontroliuoti tai, ką darote, nei tie, kurie pirmiausia pasiekė tą patį.
- Žmonės gali pradėti kreiptis pagalbos, kai sužinos apie jūsų patirtį ir žinias. Jūs skyrėte laiko giliai galvoti apie gyvenimą. Be to, jūs padarėte savo išvadas, o ne tik priėmėte kažkieno išvadas.
Patarimai
- Padėkite kitiems vėlyviems žydintiems gyvenime. Patikinkite juos, kad jie nėra palikti ar mažiau protingi už savo kolegas. Mes visi esame vertingi ir turime tikslą.
- Ugdykite humoro jausmą. Dažnai juokitės, ypač iš savęs. Juokas mažina stresą ir palengvina gyvenimo iššūkius.
