Spuogai, strazdanos, verda, kaip jie vadinami, yra odos problema, su kuria susiduria dauguma žmonių. Laimei, dabar yra daug sprendimų, kaip kovoti su spuogais - nuo griežtų odos procedūrų, vaistų ir kremų iki naujoviškų namų gynimo priemonių. Gali tekti pačiam eksperimentuoti, kad rastumėte tinkamą sprendimą, tačiau nesijaudinkite - šiame straipsnyje rasite sprendimą visiems!
Žingsnis
1 būdas iš 3: odos priežiūra
Žingsnis 1. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną
Tai labai svarbu, kad veidas būtų švarus, kad būtų išvengta spuogų. Nusiprausę veidą pašalinsite dulkes, nešvarumus ir riebalų perteklių, susikaupusius ant odos paviršiaus. Idealiu atveju veidą reikia plauti du kartus per dieną, ryte ir dieną. Naktį naudokite šiltą vandenį ir švelnų veido valiklį. Naudokite švarų sausą rankšluostį, kad nusausintumėte veidą.
- Venkite veido šveitimo šiurkščia plovimo šluoste, kempine ar lufa. Tai tik sudirgins odą ir padidins spuogų uždegimą. Skalbimo šluostės taip pat gali turėti bakterijų, kurių reikėtų vengti patekus ant veido.
- Nors gali būti viliojanti plauti veidą daugiau nei du kartus per dieną, kai esate dėmėtas, atminkite, kad tai ne visada padės jūsų odai. Per dažnai plaunant veidą, oda gali išdžiūti ir sudirgti.
Žingsnis 2. Naudokite nekomedogeninį (nekomedogeninį) drėkinamąjį kremą
Nusiprausę veidą, patepkite geru drėkinamuoju kremu, kuris drėkina odą ir neleidžia jai išdžiūti bei sudirgti. Tačiau, kai esate dėmėtas, turėtumėte naudoti savo odos tipui tinkamą drėkinamąjį kremą. Sunkūs, riebūs drėkikliai gali užkimšti poras ir pabloginti spuogus. Ieškokite drėkinamojo kremo, ant kurio etiketės parašyta „noncomedogenic“- tai reiškia, kad jis nesukels odos uždegimo.
- Be to, kad ieškotumėte drėkintuvo, kuris nesukeltų inkštirų, turėtumėte būti atsargūs rinkdamiesi odos tipui tinkamas priemones. Pavyzdžiui, jei turite labai riebią odą, turėtumėte naudoti lengvesnį drėkinamąjį kremą gelio pagrindu, o sausai, pleiskanojančiai odai-sunkesnį kremą.
- Prieš tepdami drėkinamąjį kremą, būtinai nusiplaukite rankas. Priešingu atveju bakterijos ar mikrobai ant rankų gali pernešti ant veido, kai patepate drėkinamuoju kremu.
Žingsnis 3. Venkite liesti veido ar iššokusių spuogų
Jūsų rankos visą dieną liečiasi su daugiau nešvarumų ir bakterijų nei bet kuri kita kūno dalis, todėl turėtumėte vengti liesti veidą. Be to, kad plinta bakterijos ir kyla pavojus užsikrėsti, strazdanos ir spuogeliai gali juos sudirginti ir uždegti, pablogindami situaciją ir pailgindami gijimo laiką.
- Spuogelių atsiradimas, nors ir patenkina, yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo odai. Spuogelių atsiradimas tik pailgins gijimo laiką ir netgi gali sukelti infekciją ir randus. Spuogų randus gali būti labai sunku atsikratyti, todėl turėtumėte jų vengti.
- Lengva paliesti veidą nesuvokiant, ką darai. Būkite atsargūs, kai ranka prilaikote skruostą ar smakrą, kai sėdite prie stalo arba naktį atremiate veidą į rankas.
Žingsnis 4. Kartą per savaitę naudokite šveitiklį ir veido kaukę
Šveitikliai ir veido kaukės yra labai naudingi odai produktai, tačiau juos reikia naudoti tik retkarčiais. Šveitikliai pašalins negyvas odos ląsteles ir veiksmingai valo odą, tačiau gali dažnai išdžiūti ir sudirginti odą, ypač ant spuogų linkusios odos.
Veido kaukės puikiai pašalina nešvarumus ir ramina odą, be to, gali pakeisti odos priežiūros veiklą kaip ir SPA. Tačiau jų naudojimas taip pat turėtų būti ribojamas kartą per savaitę, nes kaukėse gali būti atšiaurių ingredientų, kurie nėra skirti kasdieniniam naudojimui
Žingsnis 5. Venkite naudoti per daug produkto
Per daug kremų, losjonų ir gelių gali užkimšti poras ir sukelti išbėrimus, todėl būtinai naudokite veido priemones retkarčiais, o ne dažniau, nei nurodyta pakuotėje. Tas pats pasakytina apie makiažą, kuris naudojamas tik retkarčiais ir turėtų būti visiškai pašalintas, kai dienos pabaigoje naudojate veido valiklį.
- Plaukų gaminiai, kurie yra stipriai kvepiantys ar kupini chemikalų, taip pat gali užkimšti poras, jei plaukai patenka ant veido, todėl kiek įmanoma venkite šių produktų. Naudokite švelnius šampūnus ir kondicionierius, kad jie nedirgintų jūsų odos po dušu.
- Taip pat turėtumėte apriboti odos poveikį aliejams ir bakterijoms, kurios kaupiasi, bent kartą per savaitę keičiant pagalvės užvalkalą ir dažnai plaunant makiažo šepetėlius.
Žingsnis 6. Apsaugokite odą nuo saulės
Nors senas patarimas leido spuoguotai odai būti saulėje, kad išsausėtų spuogai, šiuolaikiniai odos specialistai teigia kitaip. Saulės UV spinduliai iš tikrųjų gali sukelti spuogų paraudimą ir uždegimą nei anksčiau.
- Dėl šios priežasties svarbu apsaugoti savo odą nuo saulės, dėvint apsauginę skrybėlę ir tepant apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnis.
- Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie kremai nuo saulės gali būti riebūs ir gali užkimšti poras, todėl ieškokite produktų, kurie etiketėje sako „nekomedogeniniai“.
Žingsnis 7. Valgykite teisingai
Nors įrodyta, kad šokoladas ir kiti greiti maisto produktai nesukelia spuogų, dėl savo odos venkite riebaus ir riebaus maisto. Spuogai susidaro, kai aliejaus perteklius užkemša poras, todėl į organizmą patenkančio aliejaus kiekio ribojimas yra pirmasis teisingas žingsnis. Be to, sveikas kūnas viduje atsispindės išorėje.
- Venkite maisto produktų, tokių kaip bulvių traškučiai, šokoladas, pica ir gruzdintos bulvytės. Šiuose maisto produktuose yra daug riebalų, cukraus ir krakmolo, kurie nėra naudingi odai ar visai sveikatai. Jūs neturite visiškai sustoti, bet tiesiog apribokite suvartojimą.
- Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių. Jo vandens kiekis padeda drėkinti odą, o vitaminai ir mineralai suteikia organizmui amuniciją, reikalingą kovai su spuogais. Visų pirma valgykite vaisius ir daržoves, kuriose yra daug vitamino A (pavyzdžiui, brokolius, špinatus ir morkas), nes jie padės iš organizmo pašalinti spuogus sukeliančius baltymus. Vaisiai, turintys daug vitaminų E ir C (apelsinai, pomidorai, saldžiosios bulvės, avokadai), turi antioksidacinį poveikį ir padeda nuraminti odą.
Žingsnis 8. Gerkite daug vandens
Geriamasis vanduo turi daug naudos jūsų odai ir bendrai sveikatai. Gėrimas palaiko kūno hidrataciją, padeda odai atrodyti stangri ir putli. Gėrimas pašalins toksinus iš organizmo ir užkirs kelią odos problemoms. Be to, vanduo padeda užtikrinti tinkamą odos medžiagų apykaitos funkciją ir leidžia jai atsinaujinti. Dėl geros sveikatos turėtumėte išgerti nuo 5 iki 8 stiklinių vandens per dieną.
- Liga taip pat gali atsirasti geriant per daug vandens. Todėl jums nereikia nuolat gerti. Per daug vandens praskiedžia kraują, o tai kelia pavojų sveikatai ir kraštutiniais atvejais gali sukelti traukulius. Laikykitės maždaug 8 stiklinių ir viskas bus gerai.
- Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo pernelyg didelio alkoholio vartojimo. Alkoholis sutrikdo hormonų pusiausvyrą, o hormonų, tokių kaip testosteronas ir estrogenas, disbalansas yra viena iš pagrindinių spuogų priežasčių. Be to, alkoholis pažeidžia kepenis, kurios yra pagrindinis organas, atsakingas už sveiką odą, nes reguliuoja hormonus ir cukraus kiekį kraujyje bei filtruoja toksinus.
2 metodas iš 3: kremų, vaistų ir gydymo naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite kremą be recepto
Jei tai neišnyksta, turite padaryti daugiau nei tik išlaikyti veidą švarų ir sveikai maitintis. Laimei, yra daug kremų be recepto, kurie gali gydyti ir užkirsti kelią daugiau spuogų atsiradimui. Šie kremai paprastai tepami tiesiai ant spuogų ir daugeliu atvejų per 6–8 savaites pastebimai pagerės odos būklė. Dažniausios šio kremo veikliosios medžiagos yra:
- Benzoilo peroksidas. Benzoilo peroksidas naikina odos paviršiuje esančias bakterijas, taip pat lėtina aliejaus gamybą porose. Be sluoksnių nulupimo, jis taip pat padeda odai atsinaujinti. Benzoilo peroksidas gali išdžiūti ir sudirginti odą, todėl turėtumėte vartoti mažiausią dozę.
- Salicilo rūgštis. Salicilo rūgštis yra medžiaga, padedanti naikinti spuogus sukeliančias bakterijas. Tai taip pat padeda suskaidyti inkštirus ir baltus taškus, kurie užsikrėtę gali išsivystyti į spuogus. Be to, salicilo rūgštis padeda odai nulupti senus ir negyvus sluoksnius, apsaugo nuo užsikimšusių porų ir leidžia susidaryti naujoms odos ląstelėms.
- Sieros. Siera turi antibakterinių savybių ir padeda suskaidyti baltas bei inkštirus, neleidžiant jiems užsikrėsti ir formuoti spuogus.
- Retinas-A. Retin-A sudėtyje yra rūgštinės vitamino A formos, žinomos kaip „visa trans-retinoinė rūgštis“, kuri veikia kaip cheminis žievelė, šveičia odą ir atveria užsikimšusias poras.
- Azelio rūgštis. Azelio rūgštis sumažina spuogų atsiradimą, neleidžia kauptis aliejui ir mažina uždegimą bei bakterijų dauginimąsi. Tai ypač veiksminga tiems, kurie turi tamsesnius odos atspalvius.
Žingsnis 2. Paprašykite dermatologo paskirti stiprų vietinį kremą
Kai kurie žmonės mano, kad nereceptiniai kremai nėra pakankamai stiprūs kovojant su užsispyrusiais spuogais. Tokiu atveju galite paprašyti gydytojo skirti didesnę vietinių vaistų dozę.
- Daugelyje receptinių kremų yra veikliosios medžiagos, gautos iš vitamino A. Pavyzdžiai yra tokie produktai kaip tretinoinas, adapalenas ir tazarotenas. Šis kremas skatina ląstelių apykaitą ir neleidžia plaukų folikulams užsikimšti.
- Taip pat yra receptinių antibakterinių kremų, kurie naikina bakterijas ant odos paviršiaus.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę vartoti antibiotikus
Vidutinio sunkumo ir sunkių spuogų atvejais gydytojas gali rekomenduoti vietinių kremų ir geriamųjų antibiotikų derinį. Tai padės sumažinti uždegimą kartu su bakterijų dauginimu. Gydymas antibiotikais paprastai trunka nuo 4 iki 6 mėnesių, nors jūsų oda turėtų pagerėti maždaug po šešių savaičių.
- Deja, daugelis žmonių šiandien lengvai sukuria atsparumą antibiotikams, todėl ši gydymo forma ne visada veikia taip efektyviai.
- Kai kurie antibiotikai (pvz., Tetraciklinas) sumažins geriamųjų kontraceptikų veiksmingumą, todėl moterys, vartodamos antibiotikus, turėtų naudoti kitas kontracepcijos formas.
4 žingsnis. Sunkių spuogų atvejais apsvarstykite gydymo izotretinoinu galimybę
Jei visos procedūros neveikia ir spuogai pablogėja, dermatologas gali pasiūlyti gydymą izotretinoinu. Izotretinoinas yra glaudžiai susijęs su vitaminu A ir mažina riebalų aliejaus gamybą bei mažina riebalus gaminančias liaukas. Izotretinoino laikotarpis paprastai trunka apie 20 savaičių, todėl per tą laiką pacientus reikia atidžiai stebėti, nes dauguma vaistų turi šalutinį poveikį.
- Vartojant izotretinoiną, spuogai gali pablogėti, kol jie nepagerės. Uždegimas paprastai trunka tik kelias savaites, tačiau kartais jis gali tęstis visą gydymo laikotarpį.
- Kai kurie šalutiniai poveikiai, susiję su gydymu izotretinoinu, yra sausa oda ir akys, sausumas, skilinėjusios lūpos, jautrumas saulės šviesai ir rečiau galvos skausmas, plaukų slinkimas, nuotaikos svyravimai ir depresija.
- Šis gydymas dažnai yra susijęs su sunkiais apsigimimais, todėl jo negalima skirti nėščioms moterims ar moterims, norinčioms pastoti. Prieš gydytojui skiriant šį vaistą, moterys turėtų atlikti nėštumo testą.
5 žingsnis. Jei esate moteris, apsvarstykite galimybę vartoti geriamuosius kontraceptikus
Kadangi daugelis spuogų problemų yra susijusios su hormonų disbalansu, geriamieji kontraceptikai gali būti puikus būdas reguliuoti hormonų gamybą ir sumažinti moterų spuogus, ypač susijusius su menstruaciniu ciklu. Geriamieji kontraceptikai, kurių sudėtyje yra norgestimo ir etinilestradiolio, paprastai yra efektyviausi.
Geriamieji kontraceptikai retais atvejais gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, pvz., Kraujo krešulius, aukštą kraujospūdį. Didesnė rizika susirgti širdies ligomis, todėl būtinai išsamiai aptarkite šį gydymą su gydytoju
Žingsnis 6. Sužinokite apie profesionalią priežiūrą
SPA ir odos klinikose yra daug gydymo būdų, kurie gali žymiai pagerinti į spuogus linkusios odos išvaizdą, kai jie naudojami kartu su kai kuriomis aukščiau paminėtomis procedūromis. Šis gydymas yra šiek tiek brangus, tačiau gali duoti ilgalaikių rezultatų nei kiti gydymo būdai ir padeda išvengti randų bei juos sumažinti. Šios procedūros apima:
-
Lazerio terapija.
Lazerio terapija įsiskverbia giliai į odą ir pažeidžia riebalines liaukas, kurios gamina riebalus - tą dalį, kuri sukelia spuogus.
-
Šviesos terapija.
Bakterinė šviesos terapija skirta spuogus sukeliančiam odos paviršiui, mažina uždegimą ir gerina odos tekstūrą.
- Cheminis šveitiklis. Cheminiai šveitikliai kontroliuojamai sudegins odos paviršių, todėl viršutinis sluoksnis nulups ir po oda atsiras šviežia, nauja oda. Šis gydymas yra labai geras norint atsikratyti pėdsakų ar randų, likusių po spuogų pašalinimo.
-
Mikrodermabrazija.
Mikrodermabrazijai naudojamas besisukantis vielinis šepetys, kuris nušveičia viršutinį odos sluoksnį ir po juo atskleidžia naują, lygią odą. Tai gali būti šiek tiek nepatogu, o oda gali atrodyti raudona ir šiurkšti kelias dienas, kol ji visiškai išgydys.
3 iš 3 metodas: namų gynimo priemonių naudojimas
Vaistažolių vaistas
Žingsnis 1. Naudokite arbatmedžio aliejų
Arbatmedžio aliejus yra vienas geriausių natūralių gydymo būdų. Iš Australijos Melaleuca alternifolia augalo lapų išgautas arbatmedžio aliejus pasižymi antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, efektyviai kovojančiomis su spuogus sukeliančiomis odos bakterijomis. Tiesiog užlašinkite lašelį ar du gryno arbatmedžio aliejaus ant švarios vatos tamponėlio galiuko ir tepkite tiesiai ant spuogų. Padarykite tai du kartus per dieną, ir spuogai greitai išnyks!
- Arbatmedžio aliejus yra eterinis aliejus, todėl yra labai koncentruotas. Jei per daug naudosite arba patepsite aliejų ant nepažeistos odos, jis gali tapti sausas ir sudirgęs, todėl naudokite jį saikingai ir tik tada, kai to reikia.
- Vienas tyrimas parodė, kad arbatmedžio aliejus buvo toks pat veiksmingas kovojant su spuogais, kaip ir benzoilo peroksido cheminė medžiaga. Arbatmedžio aliejus turi šiek tiek ilgesnį poveikį, tačiau mažiau neigiamo šalutinio poveikio.
Žingsnis 2. Užtepkite medaus
Medus yra nuostabus natūralus gydomasis produktas. Be antibakterinių, antiseptinių ir drėkinamųjų savybių, medus yra puikus pasirinkimas kovojant su spuogais, ypač jei turite jautrią odą. Manukos medus ir žalias medus puikiai padeda sumažinti uždegimus.
- Galite naudoti medų kaip procedūrą arba naudoti kaip veido kaukę, tepdami jį ant viso veido, kai jūsų oda yra švari ir sudrėkinta. Medus nedirgina, galite palikti jį ant odos tiek, kiek norite.
- Reikėtų nepamiršti vieno dalyko: medus, kaip ir kitos namų gynimo priemonės, padeda išvalyti esamus spuogus (dėl savo antibakterinių savybių), tačiau rečiau užkerta kelią spuogų atsiradimui (ypač tų, kuriuos sukelia hormoninis disbalansas).
Žingsnis 3. Išbandykite levandų eterinį aliejų
Šis aliejus yra gerai žinomas dėl savo raminamųjų savybių, jis taip pat gali būti naudojamas spuogų gydymui, kaip ir arbatmedžio aliejus. Levandų aliejus dažnai naudojamas nudegimams, nes jame yra gydomųjų savybių, kurios yra naudingos ir spuogams. Be to, levandų aliejus turi stiprių antibakterinių savybių, padeda išvalyti poras ir sumažinti spuogų atsiradimą.
Norėdami jį naudoti, lašą gryno aliejaus įpilkite tiesiai ant spuogų, naudodami medvilnės tampono galiuką. Būkite atsargūs, nelieskite aplinkinės odos, nes grynas levandų aliejus gali dirginti odą
Žingsnis 4. Naudokite alaviją
Paimkite alavijo gabalėlį, tepkite ant spuogų. Masažuokite odą alaviju ant spuogų srities. Palikite pusvalandžiui, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Šaltoji medicina
Žingsnis 1. Išbandykite ledo kubelius
Spuogai dažnai jaučiasi paraudę ir uždegę, tad kas geriau nei šaltas ledas atvėsinti uždegusį spuogelį? Ledas sumažins uždegimą ir paraudimą, o tai žymiai pagerins spuogų gydymą. Tiesiog apvyniokite ledo kubelį popieriniu rankšluosčiu arba švaria šluoste, tada minutę ar dvi švelniai paspauskite spuogelį.
Kitas papildomas patarimas - pasigaminti ledo kubelių iš stiprios žaliosios arbatos ir naudoti ją nuo spuogų. Be priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, tyrimai parodė, kad tam tikros antioksidacinės žaliosios arbatos padeda sumažinti riebalų gamybą
Vonios medicina
Žingsnis 1. Naudokite dantų pastą
Idėja naudoti dantų pastą nuo spuogų kilo jau seniai. Nors mėnulis yra pats efektyviausias gydymo būdas, jis labai padeda esant kritinei situacijai. Dantų pastos sudėtyje yra tokių ingredientų kaip soda ir vandenilio peroksidas, kurie išdžiovina spuogus ir padeda jiems greičiau išgydyti.
Jei įmanoma, rinkitės baltą dantų pastą be fluoro ir įsitikinkite, kad tepate ją tiesiai ant spuogų, o ne aplinkinės odos, nes kiti dantų pastos ingredientai gali sudirginti ir net sudeginti odą
Žingsnis 2. Užtepkite susmulkinto aspirino
Techninis aspirino pavadinimas yra acetilsalicilo rūgštis, kuri yra glaudžiai susijusi su salicilo rūgštimi, gerai žinomu spuogų gydymu. Aspirinas yra priešuždegiminis preparatas, kuris, lokaliai vartojamas, gali padėti sumažinti spuogų dydį ir paraudimą. Jums tereikia sutraiškyti aspirino tabletę ir įpilti lašą ar du vandens, kad susidarytų pasta, kurią galima tepti tiesiai ant spuogų.
Arba galite pasidaryti veido kaukę susmulkindami iki penkių ar šešių aspirino tablečių ir įpildami pakankamai vandens, kad gautumėte pastą. Užtepkite ant viso veido ir palikite maždaug dešimt -penkiolika minučių, kol nuplaukite
Virtuvės medicina
Žingsnis 1. Naudokite pomidorus
Pomidorai yra naudinga namų priemonė nuo spuogų, nes daugumoje namų virtuvėje yra pomidorų. Pomidorai yra supakuoti su vitaminais A ir C, kaip minėta aukščiau, yra pagrindiniai vaistai nuo spuogų. Pomidorų sultys taip pat yra natūrali medžiaga, dėl kurios spuogelio paviršius susitrauks ir susitrauks.
Norėdami jį naudoti, tiesiog supjaustykite šviežią pomidorą ir patrinkite tiesiai ant spuogų. Padarykite tai du kartus per dieną ir pamatysite skirtumą
2 žingsnis. Užtepkite šviežių citrinų sulčių
Šviežių citrinų sulčių tepimas ant spuogų yra viena populiariausių namų gynimo priemonių. Citrinose yra daug vitamino C, taip pat citrinos rūgšties, kuri padeda nušveisti ir išsausinti spuogus. Citrinų sultyse taip pat yra balinimo medžiagų, kurios gali žymiai sumažinti spuogų paraudimą. Šiek tiek šviežių citrinų sulčių galima užtepti tiesiai ant spuogų prieš miegą ir palikti per naktį.
- Citrinų sulčių nereikia tepti ant odos visą dieną, nebent planuojate likti patalpose. Taip yra todėl, kad sultys daro odą jautrią šviesai, o tai padidina saulės žalos pavojų.
- Kaip ir daugelis kitų namų gynimo priemonių, citrinos sultys turėtų būti tepamos tik tiesiai ant spuogų, o ne aplinkinės odos. Taip yra todėl, kad citrinose esanti citrinos rūgštis gali sudeginti odą.
Patarimai
Nepamirškite būti kantrūs. Gali praeiti savaitės ar mėnesiai, kol pagerės oda po naujo vaisto ar odos priežiūros. Tačiau jei praėjo keli mėnesiai ir oda nepagerėjo, išbandykite kitas gydymo galimybes
Įspėjimas
- Nustokite vartoti vaistus, kurie dirgina odą.
- Dauguma namų gynimo priemonių nepalaiko šiuolaikinis mokslas ir netinka visiems. Natūralūs gydymo būdai gali būti bandymų ir klaidų procesas, siekiant išsiaiškinti, kas jums tinka.
