Dažnai galite norėti, kad turėtumėte storus ir gražius plaukus, nesvarbu, ar jūsų plaukai yra ploni, ar dėl senėjimo jie retėja. Laimei, yra įvairių būdų, kaip padidinti plaukų storį ir apimtį - nuo specialaus šampūno naudojimo iki keratino procedūros salone!
Žingsnis
1 metodas iš 5: Plaukų priežiūra
Žingsnis 1. Plaukite plaukus 2-3 kartus per savaitę
Jūs turite išlaikyti savo plaukus švarius, tačiau per dažnai plaunant plaukus, plaukai gali plonėti. Kaskart plaunant plaukus pakeliamas galvos odos gaminamas aliejus ir maistinės medžiagos. Laikui bėgant plaukai gali tapti šiurkštūs ir trapūs, todėl stenkitės kuo dažniau plauti plaukus.
- Jei turite labai plonus plaukus arba mankštinatės (arba daug prakaituojate), plaukus reikia plauti kiekvieną dieną. Priešingu atveju galite tiesiog plauti plaukus kas dvi ar tris dienas.
- Kiekvieną kartą plaudami plaukus naudokite kondicionierių, kad atkurtumėte plaukų drėgmę.
Žingsnis 2. Ieškokite šampūno, kuriame nėra sulfatų
Daugelyje šampūnų ir kondicionierių yra stiprių ploviklių, vadinamų sulfatais, kurie gali išdžiovinti plaukus ir sukelti jų lūžinėjimą. Ieškodami šampūno, venkite sulfatų, nesirinkite produktų, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip natrio laurilsulfatas, natrio laureto sulfatas arba amoniako laurilsulfatas. Šių medžiagų pavadinimai kartais sutrumpinami kaip SLS arba ALS.
Ieškokite šampūnų, pagamintų iš natūralių ingredientų, tokių kaip ežiuolė, kokosų pienas, arba aliejų, tokių kaip argano, marulos ir simondsijų aliejai. Pasirinkite produktą, sukurtą jūsų plaukų tipui, nesvarbu, ar jis sausas, riebus, trapus ar pažeistas
Žingsnis 3. Kai plaukai atrodo riebūs, naudokite sausą šampūną
Jei jis per riebus, plaukai atrodys plonesni. Tai iš tikrųjų yra neigiamas poveikis mažinant plaukų plovimo dažnumą. Norėdami išvengti riebių plaukų, nusipirkite sausą šampūną. Pakratykite buteliuką ar skardinę ir laikykite 20-25 centimetrų atstumu nuo galvos, tada palaipsniui (po truputį) purškite šampūną ant šaknų.
- Kaip ir naudodami įprastą šampūną, galite pasirinkti sausą šampūną, sukurtą tinkamam plaukų tipui.
- Jei jūsų plaukų spalva labai tamsi, ieškokite tamsaus sauso šampūno, kad produktas nepaliktų baltos kreidos dangos ant jūsų plaukų.
Žingsnis 4. Venkite pernelyg karštų įrankių plaukams
Jei įmanoma, nenaudokite plaukų džiovintuvo, tiesintuvo ar suktuko. Tokia įranga gali sudeginti plaukų galiukus, sukelti galiukų skilimą ar lūžimą. Be to, plaukai atrodys plonesni. Jei norite formuoti plaukus naudodami šilumos šaltinį, pirmiausia naudokite apsauginę priemonę ir apribokite naudojimo dažnumą iki vieno karto per savaitę.
- Jei įmanoma, natūraliai išdžiovinkite plaukus, vėdindami juos ir naudokite stiliaus priemones tik ypatingoms progoms.
- Jei jums nepatinka natūraliai išdžiovintų plaukų išvaizda, ant drėgnų plaukų naudokite apsaugą nuo plaukų, kad plaukai būtų lygūs ir sausi.
- Naudokite mažiausią kaitinimo režimą pagal savo plaukų tipą. Pavyzdžiui, ploniems plaukams prietaisą reikia nustatyti tik iki 95 ° C, o storiems plaukams reikia maždaug 175 ° C temperatūros.
Žingsnis 5. Venkite aštrių plaukų dažų produktų
Plaukų dažymas gali būti įdomus ir įdomus, tačiau kai kurie balinimo produktai ir kitos cheminės medžiagos gali išdžiovinti plaukus. Jei po to bus naudojami stiliaus gaminiai, jie gali rimtai pakenkti plaukams. Todėl venkite šių aštrių cheminių medžiagų ant plaukų.
Jei norite pakeisti plaukų spalvą, naudokite natūralius šviesinimo ar dažymo metodus arba naudokite veganiškus ar pusiau nuolatinius plaukų dažus, nes yra mažesnė plaukų pažeidimo rizika
Žingsnis 6. Pirmiausia šukuokite plaukus nuo galiukų iki šaknų
Reguliarus plaukų šukavimas teigiamai veikia bendrą plaukų sveikatą, tačiau, jei tai daroma neteisingai, šukavimas iš tikrųjų gali pakenkti plaukams. Lygindami susivėlusius plaukus, vietoj šerių naudokite smulkių dantų plastikines šukas. Pradėkite nuo plaukų galiukų ir palaipsniui judėkite iki viršutinių sruogų. Išlygindami bet kokius susivėlimus, šukuokite plaukus nuo šaknų iki galiukų, naudodami šerių šukas, kad natūralūs aliejai nuo galvos odos pasiskirstytų iki plaukų galiukų.
- Nešukuokite dar drėgnų plaukų, nes tokiomis sąlygomis plaukai yra labai trapūs ir lengvai lūžta.
- Pabandykite šukuoti plaukus kartą per dieną, kad paskleistumėte natūralius aliejus ir stimuliuotumėte galvos odą.
2 metodas iš 5: gydymas namuose
Žingsnis 1. Padarykite baltymų kaukę, kad sustiprintumėte plaukus
Plaukai yra pagaminti iš baltymų, vadinamų keratinu. Šios medžiagos taip pat yra kiaušiniuose. Todėl ši kaukė tinka plaukų sruogoms stiprinti. 1-2 kiaušinius (priklausomai nuo plaukų ilgio) sumaišykite su 1 šaukštu (15 ml) alavijo gelio. Uždenkite kiekvieną plaukų sruogą kauke ir palikite 10-15 minučių, kad kaukė susigertų. Po to plaukite plaukus šiltu vandeniu.
Per dažnas plaukų pridėjimas gali iš tikrųjų susilpninti plaukus. Todėl apribokite baltymų gydymo dažnumą iki vieno ar dviejų kartų per mėnesį
Žingsnis 2. Padenkite plaukus ožragės pasta, kad sustorėtų sruogos
Vaistinės ožragės sėklos ne tik naudingos organizmo sveikatai, bet ir gali išnaikinti ar sumažinti pleiskanas bei storinti plaukus. 2 šaukštus ožragės sėklų mirkykite vandenyje 8-10 valandų, tada sutrinkite jas virtuviniu kombainu, kad gautumėte tirštą pastą. Užtepkite pastą ant plaukų. Leiskite stovėti 30 minučių, tada nuplaukite plaukus vandeniu įmirkytomis sėklomis.
Jūs galite gauti ožragės sėklų (taip pat žinomų kaip methi sėklos) iš sveiko maisto parduotuvių ar interneto
Žingsnis 3. Mėgaukitės karšto aliejaus masažu, kad stimuliuotumėte galvos odą
Natūralūs aliejai, ypač alyvuogių, kokosų ir simondsijų aliejai, gali sustiprinti ir skatinti plaukų augimą. Masažuokite šį aliejų ant galvos odos, kad stimuliuotumėte plaukų folikulus ir skatintumėte plaukų gamybą. Pašildykite 60–120 ml pageidaujamo natūralaus aliejaus iki patogios temperatūros, tada įmasažuokite aliejų į galvos odą. Taip pat galite palikti jį plaukuose 30–60 minučių prieš skalavimą arba, jei norite, palikti neplaunant.
Norėdami palaipsniui šildyti aliejų, išvengdami saulės nudegimo pavojaus, įdėkite aliejaus indą į karšto vandens dubenį 3 minutėms
Žingsnis 4. Padarykite vaisių kaukę, kuri maitina plaukus vitaminais
Vaisiuose esančios maistinės medžiagos ir antioksidantai yra naudingi ne tik tiesioginiam naudojimui. Abi medžiagos taip pat gali sutirštinti plaukus ir padaryti juos žvilgančius. Padarykite šviežių vaisių kaukę, sumaišydami pusę avokado ir pusę banano (įsitikinkite, kad abu sutrinti) su 1 šaukštu tarkuotos apelsino žievelės. Užtepkite kaukę ant visų plaukų ir palikite 20-30 minučių. Nuplaukite plaukus, tada nuplaukite plaukus ir naudokite kondicionierių kaip įprasta.
3 metodas iš 5: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Valgykite maistą, kuriame gausu baltymų, vitaminų B, C, D ir E bei cinko
Maisto produktai, kuriuos valgote, gali sustiprinti plaukų folikulus ir skatinti jų augimą. Apskritai stenkitės valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, nesmulkintų grūdų, riešutų ir sėklų, kad plaukai natūraliai sustorėtų.
Keli maisto produktai, kurie gali maitinti plaukus, įskaitant graikinius riešutus, kiaušinius, špinatus, linų sėklas, lęšius ir mėlynes
Žingsnis 2. Sumažinkite stresą
Kai žmonės sako, kad retėjantys plaukai atsiranda dėl padidėjusio streso, tai nėra tik išraiška. Jei pradėsite matyti plaukų slinkimo požymius, kaltas gali būti jūsų streso lygis, o jūs to net nepastebėsite. Imkitės veiksmų, kad sumažintumėte streso lygį, kad padarytumėte reikšmingų plaukų sveikatos pokyčių. Skirkite laiko išsiaiškinti, kas jums kelia didžiausią stresą, ir nuspręskite, ar jums reikia pašalinti to streso šaltinį ar išmokti naujų įveikos metodų.
- Ne visada galima pašalinti stresą, tačiau jūs galite pakeisti savo elgesį. Kai jaučiate stresą, pabandykite atlikti gilius kvėpavimo pratimus, bėgti ar išbandyti raminančią veiklą, pvz., Jogą ar meditaciją.
- Praktikuokite sąmoningumą. Atlikdami šį pratimą, esate fiziškai susikoncentravę į tai, kas yra aplink, ir nesijaudinkite dėl dalykų, kurių negalite pakeisti. Šis pratimas yra veiksminga streso valdymo priemonė.
- Kartais galite atlikti pakeitimus, kurie gali pašalinti stresą iš jūsų gyvenimo. Pavyzdžiui, jei jus nuolat spaudžia darbas, pabandykite pakeisti savo karjerą. Jei jūsų gyvenime yra kas nors, kas nuolat jums kelia stresą, verta atsiriboti nuo jų ir praleisti šiek tiek laiko be jų.
Žingsnis 3. Jei reikia daugiau mitybos, paimkite plaukų papildą
Ne visada galite gauti visas maistines medžiagas, kurių reikia plaukams lengvai augti. Todėl padėkite savo kūnui vartodami papildomus produktus. Kartą per dieną vartokite multivitaminų, kurių sudėtyje yra geležies, B grupės vitaminų, cinko ir baltymų. Net jei tai užtruks kelis mėnesius, jūsų plaukai pradės atrodyti žvilgantys ir stori.
Kai kurie kiti papildai, kurie gali maitinti plaukus, yra produktai, kurių pagrindą sudaro biotinas, niacinas, amino rūgštys ir kolagenas
4 žingsnis. Jei pastebite plaukų slinkimą, patikrinkite, ar nėra šalutinio gydymo poveikio
Kai kurie vaistai, sukeliantys hormoninį disbalansą, gali sukelti plaukų slinkimą. Paprastai pagrindinė plaukų slinkimo priežastis yra kontraceptinės tabletės, tačiau receptiniai vaistai, galintys pakeisti hormonų kiekį, taip pat gali sukelti problemų. Pasitarkite su savo gydytoju ir pažiūrėkite, ar yra alternatyvių būdų, kaip pakeisti plaukus pažeidžiančius vaistus.
4 metodas iš 5: sukurkite storų plaukų iliuziją
Žingsnis 1. Padarykite sluoksniuotą kirpimą, kad jūsų plaukai atrodytų storesni
Nors negalite kontroliuoti genetinio aspekto, galite naudoti iliuzijos galią, kad jūsų plaukai atrodytų storesni. Pasiteiraukite savo stilisto, koks būtų geriausias kirpimas ir stilius, kuris suteiktų jūsų plaukams storumo ir apimties. Kirpkite kas 6-8 savaites, kad plaukai atrodytų švieži ir sotūs.
- Pridėkite sluoksnių, kad sukurtumėte pilną ar purų efektą, ypač jei jūsų plaukai labai tiesūs.
- Jei išdrįsite, pabandykite turėti kirpčiukus. Skirtumas tarp kirpčiukų ir likusių plaukų gali pabrėžti plaukų ilgį.
Žingsnis 2. Dažykite kelias plaukų dalis šviesia spalva (paryškinkite), kad padidintumėte plaukų apimtį
Šviesesnės spalvos plaukų dalys suteikia plaukams matmenis, kad jie atrodytų sodresni ar elastingesni. Tačiau intensyvus plaukų balinimas gali lūžti, todėl pasirinkite spalvą, kuri vis dar yra natūralios ribos, arba paprašykite savo stilisto naudoti pusiau ar pusiau nuolatinius dažus.
Žingsnis 3. Norėdami padidinti apimtį, naudokite plaukų priauginimą
Kai naudojate plaukų priauginimą, prie galvos laikinai pritvirtinate natūralius ar sintetinius plaukus. Ilgintuvus galima pritvirtinti siūlais arba klijais arba prispausti, kur pageidaujama. Priauginimas yra puikus aksesuaras, suteikiantis plaukams ilgio, apimties ir spalvos. Tačiau jei jūsų plaukai yra per ploni arba pažeisti, priauginimo priemonių naudojimas gali būti netinkamas pasirinkimas, nes jie gali dar labiau pakenkti jūsų plaukams.
- Jei naudojate priauginimus, kurie pritvirtinami klijais ar siūlais (siūlais), juos reikės keisti kas tris mėnesius, kai plaukai auga. Pratęsimų rinkinys parduodamas už maždaug 1–10 milijonų rupijų.
- Prailginimo spaustukus reikia nuimti naktį. Nors jie yra pigesni, jie neatrodo tokie tikroviški, kaip anksčiau minėti dviejų tipų plėtiniai.
5 metodas iš 5: imtis rimtų veiksmų
Žingsnis 1. Norėdami sustabdyti lengvą plaukų slinkimą, gaukite nuplikimo gydymą
Jei patiriate stiprų plaukų slinkimą, apsilankykite vaistinėje ir nusipirkite nereceptinį plaukų kremą (be recepto) arba pasitarkite su gydytoju apie receptinį kremą. Naudojant kasdien, kremai ar panašūs produktai gali skatinti plaukų augimą galvos srityse, kuriose yra nuplikimas ar plaukų slinkimas.
Įsitikinkite, kad laikotės visų etiketėje nurodytų saugos veiksmų. Pavyzdžiui, plaukų slinkimo gydymo priemonės vyrams yra labai pavojingos, jei jas naudoja arba paliečia nėščia moteris
Žingsnis 2. Atlikite plaukų persodinimą, kad gydytumėte nuolatinį plaukų slinkimą
Jei norite labai suplonėti ar nuplikti, pabandykite persodinti plaukus. Ši chirurginė technika gali gydyti plaukų nuplikimą, perkeliant plaukus iš kitų kūno dalių į pliką. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, ar ši parinktis jums yra saugi ir gali turėti ilgalaikį poveikį.
Nors dauguma pacientų, kuriems atliekama plaukų transplantacija, yra vyrai, šią operaciją galima atlikti ir moterims
Žingsnis 3. Jei norite gydytis namuose, įsigykite lazerinę šuką
Aukštųjų technologijų, kaip rodo pavadinimas, lazerinių šukų gaminys yra nauja naujovė, kuri naudoja lazerį plaukų augimui skatinti. Jums tiesiog reikia įjungti šuką ir šukuoti plaukus aplink galvos odą. Kokybiškų lazerinių šukų rinkinys parduodamas nuo trijų milijonų rupijų. Tačiau bent jau galite jį naudoti patys ir tai yra labiau prieinama nei brangesnės procedūros (pvz., Chirurgija).
Gydymas lazeriu yra efektyvesnis, kai jis derinamas su kitomis plaukų procedūromis
Žingsnis 4. Išbandykite keratino procedūrą, kad padidintumėte storį ir paskatintumėte plaukų augimą
Keratino gydymo priemonių galima įsigyti brangiuose salonuose ir gali skatinti plaukų augimą, taip pat suteikti plaukams storumo ir žvilgesio. Šis produktas taip pat apsaugo nuo garbanojimo ir šerpetojimo.
- Atminkite, kad keratino priežiūros priemonėse gali būti formaldehido (formalino).
- Šis gydymas siūlomas iki 600 tūkstančių rupijų už apsilankymą, priklausomai nuo jūsų lankomo salono.
Patarimai
Stenkitės nesirišti plaukų ir nesuformuoti jų į kuodą. Toks plaukų formavimas sukelia įtampą galvos odai, dėl ko plaukai lūžta
Įspėjimas
- Jei pastebite staigų ir dramatišką plaukų slinkimo padidėjimą, tačiau jis nesusijęs su amžiumi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gali būti, kad ši būklė yra kitos sveikatos problemos ženklas.
- Perskaitykite ir atkreipkite dėmesį į nereceptinių vaistų šalutinį poveikį. Jei turite klausimų ar abejojate, kreipkitės į vaistininką arba gydytoją.
- Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius naujus vaistus ar vitaminų papildus, kad įsitikintumėte, jog vaistas ar produktas yra saugūs.
