Ar jums sunku priversti vyrus gerbti ir žavėtis tuo, kas esate ir ko siekiate? Dėl stereotipų ir kartais seksizmo moterys visuomenėje gali būti niekinamos. Atėjo laikas susigrąžinti šią galią ir parodyti, kad į jus reikia žiūrėti rimtai, o ne elgtis kaip nekompetentinga ar pažeidžiama. Yra keletas paprastų žingsnių, kurie suteiks jums galimybę tinkamai elgtis su draugais vyrais, kolegomis ir pažįstamais. Dėl to darbas, pomėgiai ir kasdienis bendravimas gali būti lengvesni ir mažiau įtempti. Kad vyrai į tave žiūrėtų rimtai, turi stengtis mylėti save, spinduliuoti pasitikėjimą ir sekti savo tikslus bei ambicijas.
Žingsnis
1 metodas iš 3: mylėti save
Žingsnis 1. Gerbkite ir gerbkite save
Jei žinote savo vertę, kiti žmonės taip pat gali išmokti ją atpažinti.
- Jei kada nors jaučiatės niekinami ar nesvarbūs, priminkite sau, kad esate naudingas, vertingas ir unikalus žmogus.
- Jūs esate ne tik objektas, bet ir žmogus. Jūs esate ne tik kūnas, bet ir gražus dalykas, į kurį reikia žiūrėti. Turite nuostabių minčių, kuriomis galite pasidalyti su kitais.
- Gerbkite save, priimdami atsakingus sprendimus, kurie yra naudingi jums ar kitiems ir nekenkia.
- Gerbkite save gydydami save ir gerai rūpindamiesi savo kūnu. Įvairūs būdai, kaip gerai elgtis su savimi, yra: sveikai maitintis, pakankamai išsimiegoti, mankštintis, atsipalaiduoti ir užsiimti saugia kūrybine ar pramogine veikla.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į savo vertybes
Žinokite, kuo tikite ir vertinate, ir būkite ištikimi šioms vertybėms. Šios vertybės gali apimti tokius dalykus kaip: laisvė, įgalinimas, lygybė, pagarba, teisingumas, šeima, meilė ir stabilumas. Susitelkimas į šias vertybes gali padėti priimti geresnius sprendimus ir galiausiai priversti kitus į jus žiūrėti rimtai.
- Jei nesate tikri dėl savo vertybių, sudarykite visų jums rūpimų dalykų sąrašą. Šie dalykai yra jūsų vertybių sistemos dalis. Gavę naujų idėjų, įtraukite jas į sąrašą.
- Jei jūsų negerbia kiti, atkreipkite dėmesį į savo asmenines vertybes. Priminkite sau, kas, jūsų manymu, yra svarbu, ir elkitės harmoningai su šiomis vertybėmis. Pavyzdžiui, jei kas nors su jumis elgiasi blogai ir jaučiate norą su juo rėkti, galite priminti apie savo pagrindinį požiūrį į pagarbą. Jei kam nors rėkiate, greičiausiai nerodote jam pagarbos.
- Venkite bet kokios veiklos, prieštaraujančios jūsų asmeninei vertybių sistemai (pvz., Vagystės, negerbimas kitų ar blogas elgesys su savimi).
Žingsnis 3. Priimkite save
Kai kurios moterys gali būti nepatenkintos savimi, nepaisant daugybės teigiamų savybių, o tai liūdna realybė. Tačiau jei jūs tikrai mylite ir priimate tai, kas esate, ir jūsų pastangas, galbūt galėsite priversti kitus žmones priimti jus. Šios pastangos visada prasideda nuo savęs.
- Kasdien sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses. Šiuos privalumus galite išvardyti žurnale arba „Word“dokumente savo kompiuteryje. Sudarykite tokių dalykų sąrašą: ambicingi, mylintys, atjaučiantys, draugiški ir atletiški. Ar matote, kad kai kurie iš šių pranašumų gali atitikti jūsų vertybes? Abu labai dažnai bendrauja.
- Supraskite kai kuriuos savo trūkumus ir pabandykite priimti viską taip, kaip yra. Šie trūkumai gali padaryti jus nepakartojamus, o galbūt žmonės netgi jums patinka dėl jūsų trūkumų. Jūs taip pat galite mylėti tuos trūkumus. Galbūt matydami tai kaip unikalų bruožą, o ne trūkumą, galite tapti kitokiu ir patraukliu.
- Venkite lyginti save su kitais. Dėl to galite jaustis nevertas ar stokojantis.
- Naudokite sąmoningumą, kad paskatintumėte save priimti. Pradėkite sėdėdami patogioje padėtyje. Sutelkite dėmesį į bet kokią savo kritiką, pvz., „Jaučiuosi stora ir negraži“. Skirkite akimirką pajusti šias mintis jų nesmerkdami. Tada nesąmoningai sutikite su trūkumais galvodami ar sakydami: "Aš nesu tobulas. Galiu priimti save nesmerkdamas savęs". Žinokite apie visas papildomas mintis; tiesiog stebėkite šias mintis jų nesmerkdami (nesvarbu, ar tai geros, ar blogos mintys). Mintys gali ateiti ir išeiti, jos visada keičiasi.
Žingsnis 4. Rūpinkitės savimi
Išvaizda yra svarbi, ir norint būti rimtai vertinamam, reikia stengtis dėl savo išvaizdos.
- Kūno priežiūra, asmens higiena, fizinis pasirengimas ir reguliarūs sveikatos patikrinimai yra būtini.
- Makiažas yra prieštaringai vertinamas dalykas, kai kalbama apie tai, ar moterys turi dėvėti makiažą, kad būtų sėkmingos. Tai sąžiningai skonio reikalas. Kai kurie šaltiniai teigia, kad vyrai renkasi natūralų grožį turinčias moteris arba mažai ar visai nenaudoja makiažo. Tačiau kai kurios moterys labiau pasitiki makiažu.
5 žingsnis. Neleiskite kitiems žmonėms su jumis elgtis blogai
Keletas tyrimų parodė, kad gydytojai gali skirtingai gydyti vyrus ir moteris, atsižvelgdami į patiriamą fizinį skausmą; moterys gali būti nepakankamai įvertintos ir į jas negalima žiūrėti rimčiau nei į vyrus.
- Paklauskite vaikinų ar apskritai visų, kodėl, jei pastebite prieš jus nusiteikusius išankstinius nusistatymus ar šališkumą.
- Protingai rinkitės draugus, bet kokius asmeninius sunkumus ir pralaimėjimus pasilikite sau ir artimų draugų bei šeimos grupei, kuria galite pasitikėti.
- Kitų žmonių (kitų moterų, šeimos, draugų) palaikymas gali padėti įveikti asmeninius sunkumus ar susidoroti su išankstinėmis nuostatomis.
2 metodas iš 3: pasitikėjimo demonstravimas
Žingsnis 1. Tinkamai ir užtikrintai bendraukite
Nors visi aukščiau išvardyti veiksmai gali būti pritaikyti bet kurio žmogaus gyvenime, vienas iš pagrindinių sėkmės veiksnių, į kurį vyrai turi žiūrėti rimtai, yra protingas ir gerai kalbantis. Jūsų kalbėjimo būdas sutampa su jūsų nešiojimo būdu (savigarba ir pasitikėjimas savimi). Teisinga gramatika ir intonacija, taip pat tai, kaip dažnai kalbate, gali pasiekti sėkmės darbe, tarp naujų pažinčių ir įvairios pramoginės veiklos. Nors visos moterys turi skirtingus balsus (aukštus, žemus, švelnius ir pan.), Svarbu atsiminti, kad apie jus galima spręsti pagal savo balso toną, kiek streso keliate kiekvienam žodžiui ir iš juoko.
- Įrašykite save, kad pakeistumėte savo pateikimo būdą kitų akivaizdoje. Pavyzdžiui, jei sakinio pabaigoje leidžiate balsui lėtai blėsti, tai rodo, kad nesate tikri ir galite sumažinti savo įgūdžius perduodant svarbius pranešimus.
- Kalbėkite apie konkrečius rezultatus ir pasekmes.
- Būkite tvirti. Mandagiai pasakykite, ką galvojate ir jaučiatės. Būkite tvirti, bet mandagūs. Gražiai paklausk, ko nori. Kai reikia, pasakykite „ne“. Būkite šiltas, draugiškas ir malonus kitiems. Gerbkite kitų žmonių nuomonę ir būkite pasirengę daryti kompromisus. Įtikinamų ar įtikinamų žodžių pavyzdžiai: „Tai puiki idėja ir kaip mes tai padarysime …“arba „Aš galiu suprasti jūsų samprotavimus, bet labai norėčiau, jei …“
2 žingsnis. Išsilavinkite
Moteris, išmananti įvairias temas, turi didesnę tikimybę, kad vyrai (ir kitos moterys) į ją žiūrės rimtai.
- Yra daug būdų tapti „protingais“, tačiau dažniausiai siekti aukštojo mokslo paprastai yra gera vieta pradėti.
- Žiūrėti edukacines programas, skaityti knygas ir nuolat sekti naujausias naujienas yra paprastas ir paprastai prieinamas būdas pagerinti žinias.
- Žiūrėdami filmus, žaisdami vaizdo žaidimus ir susipažindami su informacija apie įvairias sporto komandas, pokalbių temos taip pat bus įvairesnės.
Žingsnis 3. Naudokite kūno kalbą
Be savo žodžių, svarbu atkreipti dėmesį ir į kūno kalbą. Jei vaikščiosite žemai nuleidę galvą, žmonės gali manyti, kad esate neigiamas ir silpnas. Kita vertus, tai, kaip nešiojate save, gali perteikti garbę ir galią.
- Stovėkite aukštai ir aukštai. Nesilenk. Galite išmokti pagerinti savo laikyseną gulėdami ant grindų arba stovėdami nugara prie sienos.
- Stipriai paspauskite ranką. Silpna ar netvarkinga padėtis gali paskatinti ranką spaudžiantį žmogų manyti, kad nesate pasitikintis savimi.
- Parodykite savo jėgą laikydami rankas ir kojas atviras ir užimdami daugiau vietos. Venkite nervingų judesių, dėl kurių galite atrodyti nervingi ar nepatogūs.
Žingsnis 4. Tinkamai apsirenkite
Jūsų apsirengimo būdas daug pasako apie jūsų pasitikėjimą savimi ir įvaizdį. Vyrus nuolat užplūsta seksualūs moterų vaizdai televizijoje ir kituose žiniasklaidos formatuose. Deja, jei rengiatės jausmingai, skatinančiai ar atskleidžiant, gali susidaryti klaidingas įspūdis. Jei tikrai norite būti išgirstas, pabandykite atrodyti profesionaliai ir gerai prižiūrimi.
- Apsirenkite tinkamai renginiui. Jei esate biuro aplinkoje, turėtumėte vengti trumpų sijonų ar viršūnių, kurios rodo skilimą. Pabandykite dėvėti sijoną iki kelių, kelnes ar kostiumą.
- Paprastai moterys darbo vietoje, norėdamos patikrinti, ar jūsų drabužiai tinka aplinkai ar tinkami pokalbiui, patikrinkite pasilenkę. Jei pastebėjote matomą skilimą arba jei sijonas pakyla per aukštai nugaroje, kai pasilenkiate paliesti kojų pirštų, jis gali netikti darbo aplinkai. Jei abejojate, nerizikuokite. Jūsų reputacija yra svarbesnė nei atrodyti mielai ar stilingai svarbių verslo sandorių viduryje.
3 metodas iš 3: Sekite savo ambicijas
Žingsnis 1. Būkite motyvuoti
Moteris gali labiau paveikti žmones, jei parodys motyvaciją savo gyvenime. Moterys, turinčios siekių ir įsipareigojimų, gali būti labai patrauklios.
- Būkite sąmoningi ir konkretūs siekdami savo tikslų ir siekių.
- Galite sukurti dienos, savaitės, mėnesio ir metų tikslus. Užsirašykite šiuos tikslus ir reguliariai sau priminkite. Jei reikia, keiskite tikslus eidami kartu.
- Vienas iš būdų tapti motyvuotam yra kūrybinė veikla. Pabandykite apibūdinti savo tikslus. Ko nori sau ir gyvenimui?
Žingsnis 2. Didžiuokitės savo pasiekimais
Jei šypsotės, juokiatės ir entuziastingai kalbate apie tai, kas vyksta jūsų gyvenime-vaikinai gali matyti, kad esate pakankamai motyvuotas ir pasitikintis savimi, kad galėtumėte rimtai į jus žiūrėti. Atminkite, kad tai gali priklausyti nuo to, kiek laiko atlikote užduotį. Jei nuolat keičiate savo tikslus ir nesate tvirtas, ko norite iš gyvenimo, tai gali palikti abejonių žmonių galvose.
- Jei turite vaikų, su šypsena aptarkite jų paskutinę sėkmę mokykloje ir pakomentuokite, kaip didžiuojatės jais.
- Aptarkite visas naujas verslo idėjas arba kūrybines mintis, jei jos jums atrodo įdomios. Ar dirbate prie naujo meno kūrinio? Parašyti eilėraštį? Baigti laipsnį? Ar lankote naują jogos užsiėmimą? Jūs jau turite tiek daug įdomių dalykų, apie kuriuos galite kalbėti.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad ambicijos kyla iš jūsų pačių
Be savigarbos, pasitikėjimo savimi, motyvacijos ir konkurencingumo; Turite savęs paklausti kiekvienu savo gyvenimo aspektu: „Kodėl aš tai darau?“. jei jūsų tikslas yra padaryti įspūdį vaikinui ar vaikinams apskritai, atrodo, kad tai darote dėl netinkamų priežasčių. Taip pat pasitikėkite savo instinktais; tik jūs galite priimti sprendimus dėl savo gyvenimo ir kur einate, niekas kitas.
Žingsnis 4. Tapkite ekspertu
Į ekspertus žiūrima rimčiau nei į pradedančius. Kad ir ką baigtumėte daryti ar įvaldyti, tapkite tos srities ekspertu. Sužinokite kuo daugiau šia tema ir surinkite įvairios patirties.
- Atlikite kai kuriuos tyrimus. Praleiskite dalį savo laisvo laiko tyrinėdami ir sužinodami daugiau apie savo švietimo ar darbo sritį. Tai gali padaryti didžiulį skirtumą verslo pasaulyje; jei pasistengsite ir pasistengsite daugiau, žmonės galės jus labiau pripažinti.
- Darykite tai, ką turite padaryti. Sutelkite dėmesį į savo pareigas ir įsipareigojimus ir nedarykite klaidų. Norint tapti tikru ekspertu, reikia būti žmogumi, kuriuo žmonės gali pasitikėti ir pasitikėti.
- Pasiruošk. Jei darbe sakote didelę kalbą ar pristatymą, nelaukite paskutinės minutės pasiruošti. Skirkite sau daug laiko, kad galėtumėte atrodyti pasitikintys savimi ir įgyti žinių šia tema.
- Padėti kitiems. Tapęs ekspertu padedate kitiems suprasti ar atlikti darbą. Padėkite kuo daugiau bendradarbių, kolegų ar klasės draugų. Tačiau nepersistenkite ir nepamirškite visada išlaikyti pusiausvyros. Kad galėtumėte padėti kitiems, turite sugebėti atlikti darbą savarankiškai.
- Jei turite išteklių ir finansinių galimybių, galite uždirbti papildomą pažymėjimą ar laipsnį savo srityje. Kai kurios įmonės netgi moka savo darbuotojams, kad gautų aukštesnius laipsnius.
Žingsnis 5. Prisijunkite prie sveikos konkurencijos
Vyrai linkę džiaugtis sveika konkurencija. Bendravimas su vyrais jų lygiu gali padėti sustiprinti vienybės, solidarumo ir lygybės jausmą. Dalyvaudami šioje veikloje būtinai parodykite puikią kokybę ir pasistenkite. Net jei nesate profesionalus sportininkas ar mėgėjas, atverdami save naujiems iššūkiams ir dėdami visas pastangas tam, ką vyrai gali už tai gerbti.
- Jei jums patinka hobis, reikalaujantis fizinių jėgų, pavyzdžiui, laipiojimas uolomis, plaukimas, krepšinis, bėgimas ar važinėjimas dviračiu, pasidalykite šiais pomėgiais su draugu vyru.
- Atrasdami pusiausvyrą išbandydami skirtingus metodus, kurie veikia, ir tuos, kurie neveikia, užtikrinsite, kad tapsite patogesni sau ir todėl patogiai leisite laiką su vaikinais.
Įspėjimas
- Būkite atsargūs dalindamiesi savo sėkme su kitais. Pasitikinti savimi ir aistringa moteris gali būti vertinama kaip grėsmė kitoms moterims.
- Komplimentai ir pagundos yra natūrali vyrų ir moterų reakcija. Kai du žmonės turi tas pačias viltis ir siekius ir gali mėgautis geru pokalbiu bei konkurencija, gali atsirasti romantiškas potraukis. Turėkite omenyje savo tikslus, pasiekimus, reputaciją ir savivertę. Prieš darydami, gerai pagalvokite apie savo veiksmų pasekmes. Nenorite prarasti pagarbos pasirinkdami blogą pasirinkimą ar pernelyg neapdairiai širdimi.
- Norint būti sėkmingam ir rimtai vertinamam, reikia aukotis. Sutikite, kad ne visi vyrai gerai reaguos į jūsų asmenybę ar pastangas pasiekti sėkmės šiame pasaulyje.
