Ar žinojote, kad gimdos kaklelis gali pakeisti savo padėtį ir tekstūrą, priklausomai nuo vykstančio ovuliacijos ciklo? Gimdos kaklelio pojūtis gali padėti jums sužinoti, ar jums ovuliacija, ar ne, ir tinka geriau suprasti reprodukcinę sistemą. Norint pajusti gimdos kaklelį, nereikia jokios specialios įrangos. Žiūrėkite vadovo pirmąjį žingsnį.
Žingsnis
1 dalis iš 2: kaklo paieška
Žingsnis 1. Sužinokite gimdos kaklelio vietą
Gimdos kaklelis yra pačioje gimdos apačioje, kuri yra tiesiogiai prijungta prie makšties sienelės. Jis yra 7,6–15,2 cm makštyje, makšties tunelio gale. Forma panaši į mažą spurgą su maža skylute viduryje. Gimdos kaklelio padėtis ir tekstūra keičiasi per visą ovuliacijos ciklą.
Vidiniame gimdos kaklelio kanale yra liaukų, išskiriančių makšties gleives. Gleivių spalva ir tekstūra taip pat keičiasi per visą ovuliacijos ciklą
Žingsnis 2. Nusiplaukite rankas muilu ir šiltu vandeniu
Kadangi pirštais paliesite gimdos kaklelį, kruopščiai nusiplaukite rankas, kad bakterijos nepatektų į reprodukcinę sistemą. Prieš liesdami gimdos kaklelį venkite naudoti losjoną ar rankų kremą, nes šių produktų sudedamosios dalys gali sukelti makšties infekcijas.
Jei turite ilgus nagus, nukirpkite juos, kol jie neliečia gimdos kaklelio. Ilgi, aštrūs nagai gali sužeisti makštį
Žingsnis 3. Raskite patogią padėtį
Dauguma moterų randa sėdimą padėtį (o ne stovint ar gulint), kad būtų galima lengvai patekti į gimdos kaklelį su minimaliu diskomfortu. Atsisėskite ant lovos ar vonios krašto kelius atskirtus.
Žingsnis 4. Įkiškite vidurinį pirštą į makštį
Lėtai rodykite pirštą į makštį ir įkiškite į makštį. Priklausomai nuo jūsų ovuliacijos ciklo, pirštas bus kelis colius į makštį, kol galėsite paliesti gimdos kaklelį.
Jei reikia, pirštus galite patepti vandens pagrindo lubrikantu, kad jie lengvai patektų. Nenaudokite vazelino, losjono ar kitų produktų, kuriuose nėra konkrečiai paminėtas makšties naudojimas
Žingsnis 5. Palieskite gimdos kaklelį
Pirštų galiukai palies ką nors spurgos formos makšties gale. Galite pasakyti, kad tai gimdos kaklelis, jei pirštas negali gilintis. Jūsų gimdos kaklelis bus minkštas, panašus į suspaustas lūpas, arba kietas kaip nosies galas, priklausomai nuo to, kada vyksta ovuliacija.
2 dalis iš 2: Ovuliacijos požymių žinojimas
Žingsnis 1. Nustatykite aukštą ir žemą gimdos kaklelio padėtį
Jei jūsų gimdos kaklelis yra „žemas“, tai yra, vos keli centimetrai nuo makšties, tai nėra ovuliacija. Jei jis yra „aukštas“, jis yra giliai makštyje, greičiausiai jums ovuliacija.
Jei gimdos kaklelį palietėte tik kelis kartus, nustatyti aukštą ir žemą gimdos kaklelio padėtį bus sunku. Stenkitės jį liesti kiekvieną dieną vieną ar du mėnesius. Pajuskite gimdos kaklelio padėties skirtumą nuo savaitės iki savaitės. Galų gale galėsite sužinoti aukštą ir žemą gimdos kaklelio padėtį
Žingsnis 2. Pajuskite gimdos kaklelio tekstūrą
Jei gimdos kaklelis jaučiasi sunkus ir įtemptas, ovuliacija nevyksta. Jei jis jaučiasi minkštas, jums ovuliacija.
Gimdos kaklelio tekstūra ovuliacijos metu yra tarsi lūpų pora. Kitais laikotarpiais, prieš ir po ovuliacijos, jausitės kaip nosies galiukas - šiek tiek kietas
Žingsnis 3. Nustatykite, ar gimdos kaklelis šlapias, ar ne
Ovuliacijos metu gimdos kaklelis bus šlapias nuo skysčio, todėl gali padidėti išskyros iš makšties. Po ovuliacijos gimdos kaklelis jausis sausas iki mėnesinių.
Žingsnis 4. Ovuliacijai nustatyti naudokite kitus metodus
Be gimdos kaklelio jausmo, makšties skysčių stebėjimas ir pradinės temperatūros registravimas gali padėti nustatyti ovuliacijos laiką. Minėtų stebėjimo metodų derinys vadinamas vaisingumo suvokimu, o jei tai padaryta teisingai, tai yra veiksmingas būdas nustatyti vaisingą laikotarpį.
- Prieš pat ovuliaciją ir jos metu makšties išskyros taps storos ir slidžios.
- Kai įvyksta ovuliacija, pradinė temperatūra šiek tiek pakils. Kiekvieną rytą turėsite išmatuoti temperatūrą paprastu termometru, kad galėtumėte užregistruoti temperatūros kilimą.
