Jei pažįstamas žmogus serga, paprastai norite ką nors padaryti, kad palengvintumėte krūvį, tiesa? Net jei neturite galimybės išgydyti ligos, galite bent parodyti tikrą rūpestį ir susirūpinimą sakydami ir darydami teisingus dalykus šiuo laikotarpiu.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Rūpinimasis veiksmais
Žingsnis 1. Aplankykite jį
Jei vienas iš jūsų artimiausių ar artimiausių žmonių yra hospitalizuotas ar ambulatoriškai gydomas namuose, vienas iš svarbiausių žingsnių, kurį galite padaryti norėdami juos nudžiuginti, yra būti šalia. Dėl to jūsų buvimas gali atitraukti jo mintis nuo jį kamuojančios ligos ir išlaikyti normalų gyvenimą šiais sunkiais laikais.
- Pagalvokite apie veiklą, kurią atliksite apsilankę. Jei jam patinka žaisti kortas ar stalo žaidimus, pabandykite atsinešti reikalingą įrangą. Jei turite vaikų, nenuneškite jų į ligoninę ar savo draugo namus, o atsineškite jų nuotrauką, kad būtų draugų diena!
- Prieš pamatydami jį, paskambinkite jam, kad įsitikintumėte, jog jūsų buvimas jam netrukdo. Arba planuokite savo vizitą iš anksto! Kartais dėl ligos kam nors bus sunku apsilankyti, todėl turite prisitaikyti prie ligoninės apsilankymo valandų, kada vartoti vaistus, pailsėti ir kitomis kritinėmis situacijomis.
Žingsnis 2. Elkitės su juo kaip su draugu
Tiesą sakant, žmonės, kenčiantys nuo lėtinių ligų arba negydomi, kiekvieną dieną praleis galvodami, kad serga. Todėl reikia jam priminti, kad jis vis dar yra tas pats žmogus, kurį myli ir tau rūpi. Todėl elkitės su juo taip, lyg jis būtų sveikas!
- Palaikykite ryšį su juo. Lėtinė liga iš tikrųjų yra labai didelė kliūtis patikrinti jūsų draugystės nuoširdumą. Be to, liga taip pat patikrins jūsų draugystės sugebėjimą išlikti stipriam emocinės sumaišties akivaizdoje. Norėdami išlaikyti testą, įsitikinkite, kad visada palaikote santykius su juo, ypač todėl, kad sergančius žmones artimiausi žmonės dažnai ignoruos ir pamirš. Štai kodėl į kalendorių turite įtraukti įpareigojimą reguliariai su juo susisiekti!
- Padėkite jam daryti tai, kas jam patinka. Jei jis serga lėtine liga arba nėra gydymo, pabandykite padėti jam susirasti linksmybių ir jaudulio, priversdami jį užsiimti mėgstama veikla!
- Nebijokite juokauti ar net planuoti su juo būsimos veiklos! Atminkite, kad jis vis tiek yra tas pats žmogus, kurį pažįstate ir juo rūpinatės.
Žingsnis 3. Padėkite jam ir jo šeimai
Jei asmuo turi šeimą ir (arba) augintinius, liga tikrai sukels jam didesnį stresą, nes jis nerimauja ne tik dėl savo, bet ir artimiausių žmonių gerovės. Todėl pasinaudokite šiais praktiniais būdais, norėdami parodyti savo paramą artimiausiems:
- Gaminkite maistą namų gyventojams. Nors jūsų maisto gaminimas jam gali netikti, vis tiek gaminkite maistą savo šeimai, kad palengvintumėte krūvį ir suteiktumėte jam laiko pailsėti.
- Padėkite jam rūpintis artimiausiais žmonėmis. Jei jis turi vaikų, tėvų ar kitų globojamų asmenų, pasiūlykite perimti šias pareigas, kol jo būklė nebus atsigavusi. Pavyzdžiui, jai gali prireikti kažkieno pagalbos, kad galėtų aplankyti savo tėvą, pasivaikščioti su savo šunimi ar nuleisti ir pasiimti savo vaiko į mokyklą/popamokinę veiklą. Kartais sergantiems žmonėms sunku visa tai padaryti ir jiems reikia artimiausių žmonių pagalbos.
- Išvalyti namus. Kai kurie žmonės gali jaustis nepatogiai dėl tokios pagalbos. Tačiau ir toliau siūlykite. Jei jis neatrodo varginantis, paklauskite, ar galite aplankyti jo namus kartą per savaitę (ar dažniau, ar rečiau, priklausomai nuo jūsų galimybių), kad jį išvalytumėte ir prižiūrėtumėte. Jei norite, pasiūlykite padėti užsiimti jums gerai veikiančia veikla, pavyzdžiui, traukti piktžoles, skalbti drabužius, valyti virtuvę ar apsipirkti. Arba galite paprašyti jo pagalbos, kurios jam labiausiai reikia.
- Paklauskite jos poreikių ir pabandykite juos patenkinti. Ne visi turi drąsos pasakyti: „Leiskite man žinoti, ar jums reikia pagalbos.“Todėl nelaukite, kol jis paprašys pagalbos, bet imkitės iniciatyvos jam paskambinti ir paklausti, ko jam reikia. Pavyzdžiui, pasakykite, kad jūs einate į prekybos centrą ir klausiate, ar jis nori ką nors palikti. Arba paklauskite, ar jam reikia pagalbos namuose. Būkite kiek įmanoma konkretesnis ir parodykite savo nuoširdumą, kad padėtumėte jam! Tada imkitės atsakomybės už savo žodžius imdamiesi konkrečių veiksmų patenkinti jo poreikius.
Žingsnis 4. Siųskite gėles ar vaisių pripildytą siuntinį
Jei nematote jo, bent atsiųskite savo susirūpinimo simbolį, kad būtų aišku, jog vis dar galvojate apie jį.
- Atminkite, kad dėl kai kurių ligų sergantiesiems sunku užuosti labai stiprius kvapus. Pavyzdžiui, vėžiu sergančiam pacientui, kuriam taikoma chemoterapija, gali nepatikti gauti gėlių puokštę. Todėl pabandykite pacientui įteikti priimtinesnę dovaną, pavyzdžiui, jo mėgstamą šokoladą, meškiuką ar balioną.
- Daugelis ligoninių siūlo dovanų pristatymo iš artimiausios parduotuvės paslaugas. Todėl, jei žmogus šiuo metu yra paguldytas į ligoninę, pabandykite parduotuvėje nusipirkti gėlių puokštę ar pakuotę balionų. Dauguma ligoninių taip pat tvarko dovanų parduotuvių telefono numerių, kuriais galite skambinti jų svetainėje, sąrašą. Arba galite paskambinti ligoninės operatoriui ir paprašyti išsamios informacijos.
- Pakvieskite bendradarbį ar draugą kartu nusipirkti ypatingos dovanos ar gėlės.
5 žingsnis. Būkite savimi
Atminkite, kad esate unikalus ir jums nereikia apsimesti kitu, kad atsakytumėte į visus jo rūpesčius. Tiesiog būk savimi priešais jį!
- Neapsimetinėkite, kad žinote atsakymus į visus klausimus. Kartais, nors jūs jau žinote atsakymą, vis tiek turite paskatinti jį pačiam sugalvoti sprendimą. Taip pat neatimkite savo mielo! Net jei jaučiatės labai nervingi, kai turite veikti prieš sergantį žmogų, nedarykite to, kad jis nesijaustų kaltas ar nepatogus. Verčiau priverskite jį juoktis, kaip paprastai!
- Laikykitės linksmybių. Atminkite, kad turite palaikyti ir jaustis patogiai, juolab kad jūsų tikslas yra jį nudžiuginti, o ne sugadinti jo nuotaiką apkalbomis ar kitų žmonių neigiamomis nuomonėmis. Tiesiog dėvėdami šviesius drabužius galite praskaidrinti dieną, žinote!
Žingsnis 6. Leiskite jam pasijusti reikalingam
Kartais gali tekti paprašyti patarimo ar pagalbos asmeniui, kenčiančiam nuo lėtinės ar nepagydomos ligos, ypač todėl, kad tai gali paskatinti likti „gyvam“.
- Kai kurios ligos gali sumažinti žmogaus smegenų aštrumą. Dėl to mąstymas apie kitų žmonių gyvenimus ir problemas gali atitraukti juos ir jų sveikatos problemas.
- Pagalvokite apie įgūdžius ir užduokite klausimus, susijusius su tais įgūdžiais. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas puikiai moka sodininkystę ir jums reikia patarimo, kaip prižiūrėti savo augalus, paklauskite jos nuomonės apie pirmuosius žingsnius ir kokį mulčią naudoti.
2 dalis iš 4: Rūpinimasis žodžiais
Žingsnis 1. Pasikalbėkite su savo draugu
Išmokite būti geru jo klausytoju ir aiškiai pasakykite, kad visada būsite išklausę jo skundų ar kitų istorijų. Patikėkite, turėti klausytoją yra labai galingas vaistas sergančiam žmogui.
Būkite sąžiningi, jei nežinote, ką pasakyti. Dažnai liga gali priversti kitus žmones jaustis nepatogiai. Jei taip pat jaučiate, nesijaudinkite per daug! Svarbiausia, įsitikinkite, kad esate jam padėti ir palaikyti. Pabrėžkite, kad nesvarbu, kas nutiktų, jūs liksite šalia
Žingsnis 2. Nusiųskite jam sveikinimo atviruką arba paskambinkite
Jei negalite fiziškai būti šalia jos, pabandykite atsiųsti jai kortelę arba paskambinti. Siųsti tekstinius pranešimus ar įrašus „Facebook“yra lengviau, tačiau laiškai ir skambučiai iš tikrųjų žmogui atrodys asmeniškesni ir nuoširdesni.
Pabandykite parašyti laišką, rodantį, kad jums rūpi. Tiems iš jūsų, kuriems sunku kalbėti sunkiose situacijose, šis žingsnis palengvins netiesioginį bendravimą. Jei norite, galite parašyti laišką, tada skirkite laiko redaguoti ir, jei reikia, pakeisti jo turinį. Laiške daugiausia dėmesio skirkite teigiamų pageidavimų išsakymui, maldai už jo pasveikimą ir dalijimuisi teigiama informacija, nesusijusia su jo liga
Žingsnis 3. Užduokite klausimus
Nors turėtumėte gerbti jo privatumą, nedvejodami užduokite klausimų, jei jis atveria galimybę. Tai padaryti yra labai galingas būdas sužinoti daugiau apie jo būklę ir rasti geriausią būdą jam padėti.
Nors jo ligą galima išanalizuoti internetu, klausimų pateikimas yra vienintelis būdas suprasti, kokią įtaką jo būklė daro jo asmeniniam gyvenimui, ir kaip jis jaučiasi situacijoje
Žingsnis 4. Pasikalbėkite su vaikais
Jei žmogus jau turi vaikų, jis greičiausiai jausis svetimas, vienišas ir sutrikęs. Nors tai tikrai priklauso nuo ligos sunkumo, jūsų vaikai taip pat gali jaustis pikti, išsigandę ir susirūpinę. Atminkite, kad jiems reikia draugų, su kuriais reikia pasikalbėti, todėl nėra nieko blogo pasiūlyti būti jų mentoriumi ir draugu, ypač jei jie jau žino ir pasitiki jumis.
Pakvieskite juos valgyti ledų ir leiskite jiems išreikšti savo jausmus. Neverskite jų sakyti dalykų, kurie jiems nepatinka! Kai kuriems vaikams tikrai reikia draugijos, o yra vaikų, kuriems reikia klausytojų dėl visų savo emocinių išraiškų. Būkite atviri jų poreikiams ir kas kelias dienas ar savaites paklauskite, kaip jiems sekasi, priklausomai nuo to, kokie artimi yra jūsų santykiai
3 dalis iš 4: Netinkamų žodžių ar veiksmų žinojimas
Žingsnis 1. Saugokitės klišinių frazių
Tiesą sakant, yra tiek daug klišinių frazių ar sakinių, kurie dažnai pakartojami tiems, kurie turi problemų. Dažnai šios frazės skamba tik nenuoširdžiai arba netgi gali apsunkinti jas girdinčiųjų kančias! Todėl venkite tokių žodžių:
- „Dievas niekada nesuteiks jums išbandymo, kurio negalite išgyventi“, arba dar blogiau: „Tai Dievo nustatyta“. Kartais žmonės, turintys tvirtus religinius įsitikinimus, šią frazę ištaria įsitikinę. Tačiau supraskite, kad frazė klausytojo ausiai neskamba maloniai, ypač jei jis išgyvena labai sunkią ar varginančią problemą. Juk tas žmogus nebūtinai tiki Dievu, tiesa?
- "As zinau kaip tu jautiesi." Kartais šios frazės pasakomos žmonėms, turintiems problemų. Tiesa, kad kiekvienas žmogus gyvenime yra susidūręs su problemomis, tačiau tikrai neįmanoma žinoti kažkieno jausmų! Ši frazė skambės dar blogiau, jei ją lydės asmeninis anekdotas, neatitinkantis kančios intensyvumo. Pavyzdžiui, jei kažkas iš artimųjų neseniai pametė koją, nelyginkite jos su lūžusios rankos istorija, nes jų abiejų intensyvumas nevienodas. Jei iš tikrųjų turėjote panašią ar panašią problemą, bent pasakykite: „Aš turėjau panašią problemą“.
- Jums bus gerai. "Tiesą sakant, tai yra įprasta frazė, kurią vartoja žmonės, kurie nežino, ką pasakyti. Dažnai žmonės tai sako kaip vilties išraišką, o ne tiesos pareiškimą. Tiesą sakant, jūs to nedarote nežinau, ar jis yra. bus gerai. Daugeliu atvejų, susijusių su lėtine ar potencialiai mirtina liga, sergančiajam NĖRA gerai. Jie gali mirti arba patirti fizinių kančių visą likusį gyvenimą. Tai reiškia, kad frazės sakymas tik per mažai jų patirties!
- „Bent …“Nemenkinkite jos kančių prašydami padėkoti už tai, kad nebuvo prastesnėje situacijoje.
2 žingsnis. Nesiskųskite savo sveikatos problemomis
Ypač nesiskųskite dėl nedidelių sveikatos problemų, tokių kaip galvos skausmas ar peršalimas.
Šis patarimas labai priklausys nuo jūsų santykių intensyvumo ir skausmo trukmės. Jei jis serga lėtine liga ar artėja prie mirties, geriausia nepraleisti laiko skųstis savo sveikatos problemomis
Žingsnis 3. Neleiskite kaltės baimei sulaikyti jus nuo veiksmų
Net jei turite būti jautresni sergančio žmogaus jausmams, kartais pernelyg bijodami suklysti iš tikrųjų paskatinsite nieko nedaryti. Tiesą sakant, geriau suklysti ir atsiprašyti, nei visiškai ignoruoti sergantį mylimąjį!
Jei jau sakėte kažką mažiau jautraus, tiesiog pasakykite: „Uhh, atsiprašau, aš nežinau, kodėl taip pasakiau. Tiesą sakant, aš tikrai nežinau, ką pasakyti, ši situacija yra tikrai sunki. "Patikėk manimi, tas žmogus supras
Žingsnis 4. Pabandykite tai suprasti
Daugiau dėmesio skirkite jo duodamiems signalams, kad joje nesilankytumėte per dažnai ar per ilgai. Žmogui, kuris tikrai serga, paprastai bus sunku užmegzti pokalbį. Tačiau kadangi jie nenori įskaudinti savo svečių, dažniausiai jie vis tiek stengsis įtikti atvykstantiems žmonėms.
- Jei atrodo, kad jis nuolat žiūri televizorių, žiūri į telefoną ar turi miego sutrikimų, tikėtina, kad jūsų atvykimas jį vargina. Neimk to į širdį! Visada atminkite, kad ji kovoja su daugybe problemų tiek fiziškai, tiek emociškai ir yra linkusi jaustis išsekusi.
- Parodykite savo rūpestį, nesilankykite per ilgai ir skirkite jam šiek tiek laiko pabūti vienam. Jei norite, paklauskite jo, ar jis nori nusipirkti ar pavalgyti, kad galėtumėte jį pasiimti kitą kartą.
4 dalis iš 4: Lėtinės ligos supratimas
Žingsnis 1. Padidinkite jautrumą jo turimiems apribojimams
Praturtinkite save žinodami būklę ir jos gydymo planą, kad būtumėte geriau pasiruošę šalutiniam vaistų poveikiui, asmenybės pokyčiams ar energijos pokyčiams.
- Paklauskite jos būklės, ar ji nori apie tai kalbėti, arba skirkite laiko internete perskaityti informaciją apie ligą.
- Stebėkite jos kūno kalbą, kad suprastumėte, kaip ji jaučiasi ir kaip liga veikia jos dalyvavimą veikloje, budrumą ir emocinę būseną. Elkitės su juo gerai ir supraskite, ar jo elgesys atrodo keistas ar kitoks. Atminkite, kad šiuo metu jis neša labai didelę naštą!
Žingsnis 2. Supraskite, kaip liga veikia jo nuotaiką
Atminkite, kad artimiausioje ateityje susidūrus su lėtine liga, apribojus judėjimą ar net sukeliant mirtį, ligoniai gali kentėti nuo depresijos ir kitų problemų. Kartais jų vartojami vaistai taip pat gali paveikti jų nuotaiką.
Jei jūsų draugas yra prislėgtas, pabandykite jam priminti, kad liga nėra jų kaltė ir kad jūs visada būsite šalia, kad padėtumėte jiems bet kokioje situacijoje
Žingsnis 3. Parodykite savo empatiją
Pabandykite atsistoti į jo vietą. Vieną dieną galite patirti tą pačią ligą ir, žinoma, norite sulaukti tokio paties svetingumo ir užuojautos iš kitų, tiesa? Supraskite šią svarbią taisyklę: elkitės su kitais taip, kaip norite, kad su jumis būtų elgiamasi!
- Jei turite tą pačią problemą, kokią veiklą sunku atlikti vienam? Kaip jaučiatės susidūrę su šiais sunkumais? Kokios paramos norėtumėte gauti iš kitų?
- Įsispraudę į jo batus galite suteikti jums tinkamiausią pagalbą!
