Šlapimo takų infekcija (UTI) atsiranda, kai bakterijos (dažniausiai iš tarpvietės) pasiekia šlapimo pūslę per šlaplę. Šios infekcijos gali atsirasti spontaniškai, tačiau lytiniai santykiai, diafragmos naudojimas ir retas šlapinimasis taip pat padidina moterų UTI riziką. Bakterijos sukels šlaplės ir šlapimo pūslės uždegimą, kuris gali sukelti lengvą ar stiprų skausmą. Staigus UTI simptomų pasireiškimas yra sunkumas šlapintis, skubumo šlapintis jausmas, padažnėjęs šlapinimasis, sunkumo pojūtis apatinėje pilvo dalyje ir drumstas, o kartais ir kruvinas šlapimas. Karščiavimas retai lydi UTI, tačiau taip pat gali atsirasti. Skausmą malšinantys vaistai ir kiti skausmą mažinantys metodai gali padėti tik trumpą laiką, todėl gydymas UTI padės kontroliuoti skausmą ne tik naudojant vaistus. Sužinokite, kaip palengvinti UTI skausmą, kol laukiate savo gydytojo.
Žingsnis
1 metodas iš 4: skysčio naudojimas
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių
Jei geriate daugiau skysčių, galite išplauti bakterijas iš šlapimo pūslės ir šlaplės ir išvengti UTI pablogėjimo. Tai gali padėti sumažinti diskomfortą ar skausmą šlapinantis.
- Gerkite pakankamai skysčių, kad šlapimas būtų ryškiai geltonos spalvos. Jūsų šlapimo spalva gali neskaidrėti, nesvarbu, kiek skysčių geriate, ir dėl infekcijos jis gali pasirodyti drumstas arba šiek tiek kruvinas. Pabandykite gerti, kol šlapimas bus ryškiai geltonas kaip šiaudai.
- Gerti daug skysčių, taip pat išplauti bakterijas iš šlapimo pūslės ir pagreitinti atsigavimo procesą.
Žingsnis 2. Laikykitės atokiau nuo tam tikrų maisto produktų ir gėrimų
Tam tikri maisto produktai ir gėrimai dirgins šlapimo pūslę ir norės dažniau šlapintis. Stenkitės vengti maisto produktų ir gėrimų, tokių kaip kofeinas, gazuoti gėrimai, šokoladas ir citrusiniai vaisiai.
Kai sergate UTI, nustokite vartoti aukščiau išvardintus maisto produktus ir gėrimus. Galite grįžti prie lėto vartojimo po skausmo ir sumažėjus norui šlapintis
Žingsnis 3. Gerkite spanguolių ar mėlynių sultis
Spanguolės ir mėlynės yra naudingos, kai sergate UTI, nes jose yra komponentų, kurie neleidžia bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės ar šlaplės sienelių. Taigi šios vaisių sultys gali padėti sumažinti uždegimą, infekciją ir infekcijos pasikartojimą.
- Stenkitės vartoti kuo grynesnes spanguolių ir mėlynių sultis. Taip pat yra 100% grynų spanguolių sulčių, todėl pabandykite rasti šį produktą. Taip pat ieškokite vaisių sulčių, į kurias nėra pridėta cukraus ar daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo. Yra produktų, kurių sudėtyje yra 5–33% spanguolių sulčių, bet taip pat yra pridėtų ar dirbtinių saldiklių, todėl nauda nėra tokia gera kaip 100% grynų spanguolių sulčių. Taigi stenkitės gauti kuo grynesnį produktą.
- Taip pat galite vartoti spanguolių ekstrakto tabletes kaip priedą. Ši parinktis yra gana gera, jei norite sumažinti suvartojamo cukraus kiekį. Būtinai laikykitės priedų naudojimo gairių.
- Nevartokite papildų, jei esate alergiškas spanguolių sultims. Prieš vartodami papildus, pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia, žindote kūdikį ar planuojate nėštumą.
- Nevartokite spanguolių papildų ir negerkite sulčių, jei vartojate kraują skystinančių vaistų, tokių kaip varfarinas.
- Vaisių sultys ir spanguolių ekstraktas gali būti naudojami tol, kol sergate infekcija, taip pat kaip prevencinė priemonė.
Žingsnis 4. Gerkite imbiero arbatą
Imbiero arbata gali padėti sumažinti uždegimą. Šis gėrimas taip pat gali padėti sumažinti pykinimą. Taip pat galite naudoti papildomą formą. Virimas su imbieru kaip prieskoniu nesuteikia tokio paties veiksmingumo, kaip jį gerti arbatoje ar papilduose, nes lygis skiriasi.
- Jei turite sveikatos problemų ar vartojate vaistus, prieš įtraukdami imbierą į savo mitybą, pirmiausia pasitarkite su vaistininku arba gydytoju. Imbieras gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir papildais.
- Naudojant dideles dozes, imbieras gali sukelti lengvą deginimo pojūtį krūtinėje ir viduriavimą. Dozės, kurios laikomos didelėmis, yra daugiau nei du puodeliai arbatos per dieną arba daugiau nei rekomenduojama dozė papildams.
- Nenaudokite imbiero šakniastiebių, imbiero arbatos ar papildų, jei turite tulžies akmenligę, ruošiatės operacijai, esate nėščia, maitinate krūtimi ar planuojate pastoti, prieš tai nepasitarusi su gydytoju. Nenaudokite imbiero šakniastiebių, arbatos ar papildų, jei sergate kraujavimo sutrikimu arba vartojate kraują skystinančių vaistų.
2 metodas iš 4: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Jei reikia, šlapinkitės
Nors šlapinimasis gali būti skausmingas UTI metu, būtinai darykite tai, kai jaučiate poreikį. Jei geriate daug skysčių, gali tekti šlapintis kas valandą ar dvi. Nelaikykite jo.
Sulaikęs šlapimą bakterijos patenka į šlapimo pūslę ir skatina augimą
Žingsnis 2. Naudokite šildymo pagalvėlę
Norėdami palengvinti skausmą ar diskomfortą skrandyje ir apatinėje nugaros dalyje, pabandykite ant šių vietų uždėti šildymo pagalvėlę. Įsitikinkite, kad pagalvės temperatūra yra pakankamai šilta ir ne karšta. Nedėkite šildymo pagalvėlės tiesiai ant odos paviršiaus, nes tai gali nudeginti. Tarp pagalvės ir odos padėkite rankšluostį ar kitą šluostę.
- Norėdami pasigaminti šildymo pagalvėlę namuose, sudrėkinkite rankšluostį ir pašildykite mikrobangų krosnelėje. Išėmę iš mikrobangų krosnelės, rankšluostį sudėkite į plastikinį maišelį. Netepkite tiesiai ant odos paviršiaus.
- Nenaudokite kaitinimo pagalvėlės ilgiau nei 15 minučių. Arba oda gali nudegti. Sutrumpinkite kaitinimo pagalvėlės naudojimo laiką, jei naudojate ją aukštesnėje temperatūroje.
Žingsnis 3. Sugerti sodos tirpalą
Soda gali padėti sumažinti UTI skausmą. Įdėkite kepimo soda į vonią, tada užpildykite ją trupučiu vandens. Vandens vonioje turėtų užtekti sėdmenims ir šlaplei.
Taip pat galite įsigyti prietaisą, vadinamą sėdima vonia, kuris yra specialiai sukurtas įdėti į tualetą. Ši priemonė yra naudinga, jei nenorite ar neturite laiko maudytis įprastoje vonioje
Žingsnis 4. Šlapimo pūslės susitraukimams gydyti naudokite nereceptinius vaistus
Vaistai, kurių sudėtyje yra fenazopiridino, gali padėti sušvelninti šlapimo pūslės susitraukimų skausmą, nes jie numalšina šlaplę ir šlapimo pūslę. Taip išvengsite deginimo pojūčio šlapinantis. Vienas iš šių vaistų yra piridis, kurio prireikus dvi dienas galima vartoti po 200 mg tris kartus per dieną. Kitas nereceptinis vaistas yra „Uristat“. Šie vaistai pakeis šlapimo spalvą į raudoną arba oranžinę.
- Atminkite, kad jei vartojate vaistus, kurių sudėtyje yra fenazopiridino, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas negalės patikrinti šlapimo mėginio šlapimo taškelio matuoklio, nes jis taps oranžinės spalvos.
- Skausmui malšinti taip pat galite vartoti ibuprofeną (Advil) arba naprokseną (Aleve). Tačiau skausmas šlapinantis nepraeis, nes vaisto poveikis nėra toks pat kaip fenazopiridino.
- Jei skausmas yra stiprus, gydytojas gali skirti analgetikų. Šį vaistą galima vartoti trumpą laiką kartu su antibiotikais, kad vėliau jūsų skausmas ir vaistų nuo skausmo poreikis būtų išspręsti.
3 iš 4 metodas: šlapimo takų infekcijų prevencija
1 žingsnis. Dėvėkite medvilninius apatinius
Kad išvengtumėte UTI, dėvėkite medvilninius apatinius drabužius. Nailoniniai apatiniai drabužiai sulaiko drėgmę ir sukuria tinkamą aplinką bakterijoms augti. Nors auga už šlaplės ir šlapimo pūslės ribų, bakterijos gali plisti į šlaplę.
Žingsnis 2. Maudymuisi nenaudokite muilo, kuriame yra kvapiųjų medžiagų
Moterys neturėtų mirkyti muilo tirpaluose, kuriuose yra kvapiųjų ingredientų. Muilas, kuriame yra kvapiųjų medžiagų, gali sukelti šlaplės uždegimą ir sukurti tinkamą aplinką bakterijoms augti.
Žingsnis 3. Tinkamai nuplaukite, kad sumažėtų bakterijų šlaplėje
Moterys turėtų plauti iš priekio į nugarą, kad bakterijos iš išangės ir išmatų nepatektų į šlaplę. Išmatose yra daug bakterijų, reikalingų virškinant maistą, tačiau jos neturėtų patekti į šlapimo pūslę.
Žingsnis 4. Po lytinių santykių šlapintis
Kitas būdas bakterijoms patekti į šlapimo takus yra lytinis aktas. Kad bakterijos nepatektų, pabandykite šlapintis iškart po lytinių santykių. Taigi bakterijos, kurios gali patekti lytinių santykių metu, gali būti pašalintos.
4 metodas iš 4: Šlapimo takų infekcijų supratimas
Žingsnis 1. Atpažinkite simptomus
Yra keletas bendrų UTI simptomų. Šie simptomai apima:
- Stiprus noras dažnai šlapintis.
- Deginimo pojūtis ar deginimo skausmas šlapinimosi metu.
- Dažnas šlapinimasis nedideliais kiekiais.
- Šlapimas yra raudonas, rausvas arba į kokakolą panašus, o tai rodo kraujo buvimą.
- Moterų dubens skausmas pilvo viduryje aplink gaktos kaulą.
- Stipriai kvepiantis šlapimas.
Žingsnis 2. Kvieskite gydytoją
Norėdami sumažinti nuolatinės žalos tikimybę, turėtumėte žinoti, kada kreiptis į gydytoją. Jei simptomai neišnyksta per 24 valandas gydant namuose, turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl antibiotikų. Sumažinti UTI skausmą nereiškia, kad galite jį išgydyti. Jei nesikreipiate į gydytoją, gali atsirasti inkstų infekcija. Dauguma UTI atvejų nepraeina savaime.
- Gydytojas paskirs antibiotikus, kad sunaikintų infekciją sukeliančias bakterijas. Gerkite visas nustatytas antibiotikų dozes, net jei skausmas ir deginimo pojūtis sumažėjo, nes bakterijų augimas dar nėra visiškai išnykęs.
- Kreipkitės į gydytoją dar kartą, jei simptomai nepagerėja po trijų dienų. Jei esate seksualiai aktyvus, jums gali tekti atlikti ginekologinį egzaminą.
Žingsnis 3. Nustatykite, ar turite pasikartojančių infekcijų
Kai kurios moterys gali patirti pasikartojančias infekcijas. Trys ar daugiau UTI infekcijos atvejų buvo klasifikuojami kaip pasikartojančios infekcijos.
- Tai gali sukelti šlapimo pūslės neištuštinimas šlapinantis. Šlapimo pūslėje likęs šlapimas gali labai padidinti pasikartojančių UTI riziką.
- Pasikartojančios infekcijos taip pat gali atsirasti dėl apatinių šlapimo takų struktūrinių anomalijų. Norėdami įsitikinti, galite suplanuoti ultragarsą ar CT nuskaitymą.
Patarimai
- Šlapimo takų infekcijos yra gana dažnos ir gali sukelti stiprų skausmą ir diskomfortą. Paprastai gydymas antibiotikais yra būtinas infekcijai gydyti ir galimoms komplikacijoms sumažinti.
- Į vyrų UTI reikia žiūrėti labai rimtai (nes jie yra reti ir gali reikšti kitas sveikatos problemas) ir juos turėtų ištirti sveikatos priežiūros specialistas.
