Pneumonija yra infekcija, sukelianti vieno ar abiejų plaučių oro maišelių uždegimą. Uždegę oro maišeliai gali prisipildyti skysčio, todėl pacientui gali atsirasti kosulys, karščiavimas, šaltkrėtis ir pasunkėjęs kvėpavimas. Pneumoniją galima gydyti antibiotikais, lašais nuo kosulio ir karščiavimą mažinančiais vaistais, nors kai kuriais atvejais - ypač žmonėms su susilpnėjusia imunine sistema, naujagimiams ir pagyvenusiems žmonėms - reikalinga hospitalizacija. Nors pneumonija gali būti gana rimta, kitaip sveiki asmenys gali visiškai pasveikti per vieną ar tris savaites.
Žingsnis
1 būdas iš 3: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Atpažinkite įspėjamuosius ženklus
Sveikiems žmonėms pneumonija gali prasidėti kaip gripas ar stiprus peršalimas. Didelis skirtumas tarp šių dviejų yra tas, kad sergant plaučių uždegimu skausmas truks daug ilgiau. Jei sergate lėtine liga, galite susirgti pneumonija, todėl labai svarbu žinoti ligos simptomus. Konkretūs pneumonijos simptomai kiekvienam asmeniui gali skirtis, tačiau paprastai jie apima kai kuriuos arba visus toliau pateiktus sąrašus.
- Karščiavimas, šaltkrėtis, lydimas prakaito ir šaltkrėtis
- Kosulys, galbūt skrepliai
- Krūtinės skausmas kosint ar kvėpuojant
- Sunku kvėpuoti
- Nuovargis
- Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas
- Sumišimas
- Galvos skausmas
- Didelis nuovargis
Žingsnis 2. Apsilankykite pas gydytoją
Jei pasireiškė aukščiau išvardyti simptomai, kartu su karščiavimu, kurio kūno temperatūra 39 ° C ar didesnė, nedelsdami praneškite gydytojui/medicinos specialistui. Jie gali pasiūlyti geriausią veiksmą ar gydymą. Tai ypač svarbu grupėms, imlioms pneumonijai, būtent vaikams iki dvejų metų, suaugusiems vyresniems nei 65 metų ir žmonėms su silpna imunine sistema.
Žingsnis 3. Suplanuokite veiksmus, kaip susigrąžinti
Lankydamasis pas gydytoją jis atliks daugybę tyrimų, kad nustatytų, ar pacientas serga plaučių uždegimu. Jei taip, gydytojas rekomenduos gydymą arba kai kuriais atvejais pasiūlys hospitalizaciją. Kreipiantis į gydytoją, fizinis patikrinimas bus nedelsiant atliktas, o po jo gali būti atliekami kiti tyrimai.
- Gydytojas, naudodamas stetoskopą, klausys plaučių, ypač įkvepiančio traškėjimo, spragtelėjimo ir riaumojimo garsų, taip pat plaučių dalių, skleidžiančių neįprastai skambančius kvėpavimo garsus. Gydytojas gali paskirti rentgeno procedūrą.
- Atminkite, kad viruso sukelta pneumonija neturi specialaus gydymo. Gydytojas pasakys procedūrą / veiksmus, kurių reikia imtis norint ją įveikti.
- Hospitalizuotais atvejais pacientas gaus antibiotikus, į veną leidžiamus skysčius ir galbūt deguonies terapiją pneumonijai gydyti.
2 metodas iš 3: atsigavimas
Žingsnis 1. Buvę namuose tinkamai vykdykite gydytojo nurodymus
Pneumonija pirmiausia gydoma antibiotikais, dažniausiai azitromicinu, klaritromicinu ar doksiciklinu. Gydytojas, atsižvelgdamas į paciento amžių ir ligos istoriją, parinks antibiotiką. Kai gydytojas išrašė receptą, nedelsdami jį išpirkite, nunešdami į artimiausią vaistinę. Labai svarbu baigti vartoti antibiotikus ir sekti instrukcijas, parašytas ant vaisto pakuotės, nebent gydytojas rekomenduoja kitaip.
Nustojus vartoti antibiotikus, kol jie nesibaigia, net jei jaučiate, kad jūsų kūnas pagerėjo, bakterijos gali tapti jiems atsparios
2 žingsnis. Nesijaudinkite ir atsipalaiduokite
Sveikiems žmonėms gydytojo paskirti antibiotikai paprastai gali atkurti būklę bent per 1–3 dienas. Per šį ankstyvą atsigavimo laikotarpį svarbu gerti daug vandens ir pailsėti. Kol jūsų imuninė sistema atsigauna, neturėtumėte per daug užsiimti, net jei manote, kad jūsų kūnas pagerėjo. Tai labai svarbu, nes per didelis fizinis krūvis gali sukelti pneumonijos pasikartojimą.
- Geriant skysčius (ypač vandenį), gali sumažėti plaučių gleivės.
- Vėlgi, vartokite visus gydytojo paskirtus vaistus.
Žingsnis 3. Valgykite sveiką maistą
Valgant tinkamą maistą plaučių uždegimas neišgydomas, tačiau gera dieta gali padėti jūsų organizmui atsigauti. Spalvingus vaisius ir daržoves reikia valgyti reguliariai. Šiuose vaisiuose ir daržovėse yra antioksidantų, kurie gali padėti organizmui atsispirti ligoms ir atsigauti. Visi grūdai taip pat yra labai svarbūs, nes jie yra angliavandenių, vitaminų ir mineralų šaltinis, galintis sustiprinti imuninę sistemą ir energiją. Galiausiai į savo kasdienį meniu įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų turinčių baltymų. Baltymai gali suteikti organizmui priešuždegiminių riebalų. Visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju, jei planuojate daug ką keisti savo kasdienėje mityboje.
- Pabandykite valgyti avižas ir rudus ryžius, kad į savo dienos racioną įtrauktumėte nesmulkintus grūdus.
- Pabandykite valgyti riešutus, lęšius, vištieną be odos ir žuvį, kad jūsų racione būtų daugiau baltymų. Venkite riebios mėsos, pavyzdžiui, raudonos arba perdirbtos mėsos.
- Vėlgi, gerkite daug skysčių, kad drėkintumėte kūną ir padėtumėte atpalaiduoti gleives plaučiuose.
- Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminas D gali padėti atsigauti po plaučių uždegimo, nors tai nebuvo įrodyta.
- Vištienos sriuba yra puikus skysčių, elektrolitų, baltymų ir daržovių šaltinis!
Žingsnis 4. Išvalykite ir palaikykite namus švarius
Pašalinus mikrobus ir dirgiklius iš savo namų, atsigavimo metu galite jaustis geriau. Būtinai pakeiskite paklodes, nuvalykite dulkes ir nuvalykite grindis, kad dirgikliai nepatektų į orą. Kiekvieną vakarą įjungę HEPA filtrą savo miegamajame taip pat galite išlaikyti švarų orą, kad jūsų būklė nepablogėtų.
5 žingsnis. Lėtai kvėpuokite spirometru
Kvėpuoti po plaučių uždegimo gali būti sunku, tačiau spirometras gali padėti lėtai ir giliai įkvėpti. Atsisėskite vertikalioje padėtyje ir įdėkite spirometrą į burną. Iškvėpkite kaip įprasta, bet lėtai įkvėpkite. Įkvėpdami stenkitės laikyti spirometro rutulį viduryje. Prieš vėl iškvėpdami sulaikykite kvėpavimą 3-5 sekundes.
Įkvėpkite 10-15 kartų spirometru kas 1-2 valandas arba taip dažnai, kaip rekomenduoja gydytojas
6. Pabandykite praktikuoti jogą, kad padėtumėte išvalyti plaučius
Giliai tempimo pratimai gali padėti pašalinti gleives ir skysčius iš plaučių. Išbandykite keletą paprastų pagrindinių jogos pozų, tokių kaip saulės pasveikinimas, lavono, kalnų ar riterio poza. Padarykite keletą jogos minučių savo kasdienybės dalimi, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir lengviau kvėpuoti.
Masažuoti vietą per plaučius taip pat gali padėti suskaidyti skysčius plaučiuose. Taip kosėdami lengviau pašalinsite skystį
Žingsnis 7. Jei reikia, dar kartą apsilankykite pas gydytoją
Kai kurie (bet ne visi) gydytojai suplanuos tolesnį vizitą. Paprastai vizitas planuojamas praėjus savaitei po pirmojo apsilankymo, ir gydytojas patikrins, ar paskirti antibiotikai veikia tinkamai. Jei po 1 savaitės antibiotikų vartojimo nepajusite pagerėjimo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad suplanuotumėte kitą vizitą.
- Atsigavimo po plaučių uždegimo laikas yra viena ar trys savaitės, tačiau po kelių dienų antibiotikų vartojimo turėtumėte pradėti jaustis geriau.
- Jei simptomai išlieka 1 savaitę po antibiotikų vartojimo, tai gali būti ženklas, kad atsigavimas nevyksta, ir turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
- Pacientams vis dar reikia ligoninės priežiūros, jei infekcija išlieka po gydymo antibiotikais.
3 metodas iš 3: 3 dalis iš 3: Grįžkite į sveiką kūno būklę
1 žingsnis. Grįžkite prie kasdienės veiklos palaipsniui ir gavę gydytojo leidimą
Atminkite, kad kūnas lengvai pavargsta ir lėtai pradėkite grįžti prie veiklos. Pabandykite atsikelti iš lovos ir užsiimti lengva veikla, nepervargdami. Lėtai didinkite aktyvumą iki vienos ar dviejų veiklų per dieną, kad suteiktumėte organizmui galimybę visiškai atsigauti.
- Pradėkite nuo paprastų kvėpavimo pratimų lovoje. Giliai įkvėpkite ir palaikykite tris sekundes, tada iškvėpkite pusiau užmerktomis lūpomis.
- Padidinkite pratimą iki trumpo pasivaikščiojimo po namą ar butą. Kai pratimas nesijaučia varginantis, pradėkite vaikščioti ilgesnius atstumus.
Žingsnis 2. Apsaugokite save ir savo imuninę sistemą
Atminkite, kad imunitetas yra silpnos būklės, kai kūnas atsigauna po plaučių uždegimo. Gera idėja apsaugoti susilpnėjusią imuninę sistemą, vengiant sergančių žmonių ir perpildytų vietų, pavyzdžiui, prekybos centrų ar turgų.
Žingsnis 3. Persvarstykite galimybę eiti į mokyklą ar dirbti
Atsižvelgiant į infekcijos riziką, neturėtumėte eiti į darbą ar mokyklą, kol jūsų kūno temperatūra nebus normalizuota ir nebekosėsite gleivių. Vėlgi, atliekant per daug veiklos, gali atsirasti pneumonijos pasikartojimas.
