Mastitas yra krūties audinio uždegimas, dėl kurio krūtinė jaučia skausmą ir patinimą. Mastitas dažniausiai atsiranda maitinančioms motinoms, kai bakterijos patenka į krūtį per pažeistą spenelį arba dėl to, kad po žindymo krūtyje lieka pieno. Mastito galima išvengti tinkamai prižiūrint krūtis ir spenelius bei užtikrinant, kad po maitinimo krūtys būtų visiškai tuščios.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: tinkamas maitinimas krūtimi, siekiant išvengti mastito
Žingsnis 1. Sužinokite, kaip tinkamai maitinti krūtimi iš sveikatos priežiūros specialisto
Mastitas gali pasireikšti bet kuriame žindymo proceso etape, tačiau daugelis moterų tai patiria per pirmąsias keturias žindymo savaites, kai padidėja krūtys. Dažnai taip nutinka motinoms, pagimdžiusioms pirmąjį vaiką, todėl jos žindo pirmą kartą. Pasitarkite su savo gydytoju ar akušere, kad sužinotumėte, kaip tinkamai maitinti krūtimi, kad išvengtumėte mastito.
- Nėštumo pradžioje gydytojas ar akušerė greičiausiai pateiks jums vadovus ir informaciją, padėsiančią pasiruošti nėštumui, gimdymui ir pirmosioms savaitėms po gimdymo. Jei jie nepateikia jums šio vadovo, paprašykite jo.
- Gimus kūdikiui, nedvejodami pasikalbėkite su sveikatos priežiūros specialistu, jei jums reikia išmokti maitinti krūtimi. Taip pat naudodamiesi internetu galite rasti naudingos informacijos. Yra daug svetainių, specialiai sukurtų informacijai apie nėštumą ir maitinimą krūtimi. Daugelis jų siūlo registracijos programą, kurioje, jei prisiregistruojate, kas savaitę gausite el.
2 žingsnis. Maitinkite kūdikį pagal įprastą tvarkaraštį, kad jūsų krūtys nebūtų perpildytos pienu
Pilnos krūtys gali jas padidinti ir sukelti mastitą. Jūs turėtumėte žindyti kūdikį kas vieną ar tris valandas arba kai jūsų kūdikis yra alkanas.
Jei žinote, kad praleisite maitinimo seansą, būtinai išpumpuokite pieną, kad ištuštintumėte krūtis
Žingsnis 3. Skatinkite savo kūdikį maitinti, kai jaučiate, kad jūsų krūtys pilnos
Jei jūsų krūtys pilnos iki įprasto maitinimo grafiko, turite jas ištuštinti. Jei pienas laikomas krūtyje, jis sutirštės, užblokuos jo tekėjimą ir galbūt sukels mastitą.
- Nereikia laukti, kol kūdikis parodys alkio požymius. Jūsų kūdikis greičiausiai neatsisakys pieno, kai jam pasiūlys krūtį, net jei ne laikas maitinti.
- Jei reikia, nebijokite pažadinti kūdikio. Geriau sutrikdyti kūdikio miegą ir ištuštinti krūtį, nei rizikuoti mastitu, kuris sukels skausmą.
Žingsnis 4. Leiskite kūdikiui žįsti tiek laiko, kiek reikia, kad ištuštintumėte krūtį
Visi kūdikiai turi skirtingus maitinimo poreikius ir visos mamos turi skirtingus pieno srautus. Kai kurie kūdikiai gali ištuštinti pieną vos per 10 minučių, o kiti gali žįsti 30 minučių kiekvieną krūtį. Pripažinkite savo kūdikio maitinimo poreikius ir leiskite jam praleisti laiką, reikalingą jūsų krūtims ištuštinti.
Nežiūrėkite laikrodžio ir nenustatykite žindymo laiko apribojimo, kad išlaikytumėte maitinimo grafiką. Skirkite laiko, per kurį kūdikis visiškai ištuštins krūtį
Žingsnis 5. Pradėkite žindymo seansą siūlydami kitą krūtį
Jei paskutinę maitinimo krūtimi dieną pasiūlėte kairę krūtį, kitą maitinimo seansą pasiūlykite dešinę krūtį. Pakeitus krūtis, sumažėja tikimybė susirgti mastitu.
Kartais galite būti supainioti dėl to, kokia krūtis paskutinį kartą buvo pasiūlyta jūsų kūdikiui. Kai kurioms motinoms lengviau prisiminti, dėvint „slaugos apyrankę“ant pirmosios siūlomos pusės riešo. Slaugos apyrankės parduodamos nėščiųjų parduotuvėlėse, tačiau, jei neturite, galite naudoti bet kokią apyrankę
Žingsnis 6. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis tinkamai pritvirtintas prie krūties
Netobulas fiksatorius gali paveikti spenelį ir sutrikdyti pieno tekėjimą. Informacijos apie teisingą tvirtinimo būdą ieškokite įvairiuose šaltiniuose. Jei jūsų kūdikiui sunku užsikimšti, pasitarkite su žindymo konsultantu.
- Kad kūdikis tinkamai užsifiksuotų, jį reikia pastatyti į viršų, krūtinę prispaudus prie jūsų.
- Jei jūsų areola nėra išsikišusi, masažuokite krūtį, kad ji išsikištų, kad jūsų kūdikis galėtų gerai užsikabinti.
Žingsnis 7. Padėkite pienui tekėti masažuodami krūtis
Prieš užfiksuodami švelniai masažuokite krūtį, kad sumažėtų refleksas ir sklandžiai tekėtų pienas.
Žingsnis 8. Maitinimo metu pakeiskite savo padėtį
Išbandykite skirtingas maitinimo pozicijas ir maitinimo metu naudokite pagalvę, kad galėtumėte patogiai ir lengvai maitinti krūtimi. Tai taip pat padeda užtikrinti, kad jūsų krūtys kiekvienos maitinimo sesijos metu būtų visiškai tuščios.
Žingsnis 9. Venkite kūdikio maitinimo buteliuku tarp maitinimo
Jums reikia kuo labiau ištuštinti krūtis, o kūdikis yra nugalėtojas.
- Jei tarp maitinimo naudojate buteliuką, jūsų kūdikis bus mažiau alkanas, kad ištuštintų krūtį. Tai gali sukelti krūtų padidėjimo riziką.
- Be to, pasiūlius buteliuką pieno, gali kilti spenelių sumaištis, nes kūdikis maitindamasis bandys naudoti abu spenelius.
- Dar blogiau, kad jūsų kūdikis gali norėti maitinti iš buteliuko, nes pieno srautas iš buteliuko yra sklandesnis, todėl kūdikis tampa tingus žįsti. Kūdikis gali net atsisakyti krūties arba jam sunku čiulpti krūtį.
2 būdas iš 3: išlaikyti savo kūną sveiką
Žingsnis 1. Miegokite patogiai
Stenkitės nemiegoti tokioje padėtyje, kuri spaudžia jūsų krūtis, ir venkite miegoti liemenėlėje. Tai gali padaryti spaudimą jautrioms pieno liaukoms ir sukelti jų uždegimą. Jei atsiranda uždegimas, pieno kanalai gali užsikimšti, o tai sukelia mastitą.
- Geriausia miego padėtis yra ant nugaros, tačiau jei mėgstate miegoti ant šono, naudokite atramą, kuri padėtų jums patekti į patogią miego padėtį nespaudžiant krūtų.
- Kai naktį jaučiate pilną krūtinę, atsikelkite ir pamaitinkite kūdikį.
Žingsnis 2. Skirkite laiko stresui pašalinti
Būdama nauja mama tikriausiai būsite priblokšta rūpindamasi savo kūdikiu. Nors turite įsitikinti, kad jūsų kūdikio poreikiai yra patenkinti, greičiausiai negalėsite to padaryti patys. Taigi taip pat svarbu skirti laiko pasirūpinti savimi. Nes jei jūsų imuninė sistema yra pažeista, jums bus didesnė rizika susirgti mastitu.
- Padidinkite miego laiką, gerkite daug skysčių ir valgykite sveiką maistą. Žindymo laikotarpiu vartokite nėštumo vitaminus.
- Jei jaučiatės priblokšti, padarykite 10 minučių pertrauką nuo kūdikio, kad galėtumėte susivaldyti ir lengvai kvėpuoti.
Žingsnis 3. Venkite aptemptų viršūnių ar liemenėlių, kurios per daug spaudžia jūsų kūną
Nenešiokite liemenėlės taip dažnai, kaip galite, kad nespaustumėte pieno kanalų. Dėvėkite laisvus, patogius drabužius, kad nespaustumėte savo krūtų.
Žingsnis 4. Gydykite opas ant spenelių
Žindymo metu dažnai pažeidžiami speneliai, o šios atviros opos gali būti bakterijų patekimo taškas ir sukelti mastitą. Užkirsti kelią ir gydyti opos ant spenelių, atlikdami šiuos veiksmus:
- Po maitinimo leiskite krūtims išdžiūti. Tai bus geriau, nei nušluostyti rankšluosčiu ar plauti kiekvieną kartą, kai jį šersite, todėl jis gali per daug išdžiūti.
- Nuvalykite kremu su lanolinu. Ieškokite natūralių, be alkoholio kremų, skirtų skausmingiems ir sausiems speneliams gydyti.
3 iš 3 metodas: mastito požymių atpažinimas
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar nėra uždegimo, paraudimo ar patinimo
Šie simptomai dažnai atsiranda, kai pieno kanalai užsikimšę prieš prasidedant mastitui. Jei šiuos simptomus nustatysite kuo anksčiau, tai tikrai padės jums imtis priemonių šiai problemai gydyti prieš atsirandant mastitui.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į bet kokį skausmą, kurį galite jausti
Nustatykite, ar tai atsitinka konkrečioje srityje ar visoje krūtyje. Jei pastebėsite, kad tai vyksta tik tam tikrose vietose, tai gali būti dėl užblokuoto pieno kanalo.
- Kasdien tepkite šiltą kompresą ant skaudamos vietos ir kiekvieną kartą maitindami krūtinę visiškai ištuštinkite.
- Jei krūties uždegimas nesumažėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų krūtys yra kietos ar karštos liesti
Net ir be skausmo, kietos, švelnios krūtys yra ankstyvas infekcijos požymis.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį, jei jaučiatės blogai
Kartais mastitas gali atsirasti staiga. Galvos skausmas, šaltkrėtis, kūno skausmai ir nuovargis yra galimi mastito požymiai.
Žingsnis 5. Jei jaučiatės blogai ar blogai, išmatuokite temperatūrą
Daugiau nei 38 laipsnių Celsijaus kūno temperatūra gali būti mastito infekcijos požymis.
Žingsnis 6. Jei simptomai neišnyksta, kreipkitės į gydytoją
Jei jūsų krūtys blogėja, jūsų temperatūra pakyla arba laikui bėgant jaučiatės blogai, galite susirgti mastitu ir turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Jūs turite tęsti žindymą, net jei sergate infekcija. Žindymo nutraukimas gali pabloginti problemą. Pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti skausmą.
- Jei gydytojas nurodo, kad jūsų mastitą sukėlė infekcija, jis gali skirti antibiotikų.
