Karštas ar šaltas oras yra puikus laikas vaikams žaisti lauke. Jie gali žaisti vandenyje arba slėptis kartu, o tai smagu vasarą ar lietingą sezoną. Bet kaip žinoti, ar jūsų vaikas gali laisvai žaisti šaltu ar karštu oru? Kokia yra saugi ir nesaugi temperatūra? Kaip nurodyti lauko „vėjo šalčio“, „šilumos indekso“ar „santykinės drėgmės“temperatūrą? Tiesą sakant, metodas yra gana paprastas. Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek žinių apie orą ir praktiniai patarimai, kurie padės priimti sprendimą.
Žingsnis
1 metodas iš 3: Orų prognozės skaitymas
Žingsnis 1. Patikrinkite vietinę orų prognozę
Pirmiausia patikrinkite orą lauke, žiūrėdami į savo vietovės temperatūrą, žiūrėdami laikraštį arba internete. Saugokitės blogo oro ar įspėjimų dėl per didelio karščio ar šalčio.
Norėdami patikrinti temperatūrą lauke, naudokite termometrą. Įrašę temperatūrą sužinosite lauko sąlygas. Tiesiog nepamirškite, kad temperatūra lauke neapsisprendžia: termometras gali aptikti tik oro temperatūrą, tačiau jis negali aptikti šalto vėjo ar šilumos indekso, dėl kurio temperatūra atrodo šaltesnė ar šiltesnė nei faktinė oro temperatūra
Žingsnis 2. Laikykite vaiką namuose, jei temperatūra yra labai žema
Didelis šaltis gali sukelti nušalimus ar hipotermiją, o tai yra natūrali kūno temperatūra, nukritusi per žemai. Kanados pediatrų draugija rekomenduoja vaikams žaisti uždarose patalpose, jei lauke yra žemesnė nei -25ºC temperatūra. Tai yra absoliuti riba. Po kelių minučių oda pradės užšalti.
- JAV Oklahomos valstija skatina vaikus žaisti patalpose, jei vėjo šaltis yra žemesnis nei -12ºC. Tačiau, kai temperatūra yra 0ºC, vaikai turi įeiti į namus kas 20–30 minučių.
- JAV, jei manoma, kad šaltas vėjas kelia grėsmę žmonių gyvybei, Nacionalinė orų tarnyba paskelbs vėjo atšalimo įspėjimą. Jei jūsų gyvenamojoje vietoje taip pat yra toks įspėjimas, įsitikinkite, kad jūsų vaikas lieka patalpoje.
Žingsnis 3. Laikykite vaiką patalpoje, kai lauke labai karšta
Dėl itin karštos temperatūros vaikai gali patirti karščio smūgį, šilumos išsekimą ar nudegimus nuo karštų daiktų, tokių kaip žaislai, saulės nudegimo ir per didelio troškulio, ypač kai jie aktyviai žaidžia. Leiskite vaikui būti patalpoje ir palaukite, kol jis atvės, jei temperatūra lauke viršys 40 ° C.
- Jei gyvenate šiltesniame klimate arba jei jūsų vaikas yra aktyvus, patartina apriboti laiką, kurį vaikas žaidžia ar sportuoja, kai šalta ryte arba vakare. Nežaiskite lauke, kai karšta nuo 10:00 iki 16:00
- Nacionalinė orų tarnyba paskelbs perkaitimo įspėjimą, jei dabartinė temperatūra bus laikoma pavojinga žmonėms. Jei jūsų gyvenamojoje vietoje taip pat yra toks įspėjimas, įsitikinkite, kad jūsų vaikas lieka patalpoje.
Žingsnis 4. Vadovaukitės vaiko mokyklos gairėmis, jei tokių yra
Daugelis mokyklų turi oro sąlygų taisykles žaidimams lauke. Jei lauke yra per karšta ar šalta, būkite patalpoje. Sužinokite, ar tai reglamentuoja jūsų vaiko mokykla, tada pritaikykite ją ir namuose. Jei poilsio laikas lauke atšaukiamas, tai reiškia, kad temperatūra yra pavojinga.
2 metodas iš 3: vėjo šalčio ar šilumos indekso apskaičiavimas
Žingsnis 1. Pažvelkite į „matomą temperatūrą“jūsų vietovėje
Dėl temperatūros, kuri ne visada atspindi tikrąjį karščio ar šalčio lygį lauke, jums sunku nustatyti, kada vaikui žaisti lauke. Taip yra dėl įvairių kitų veiksnių, ypač drėgmės ir šalto vėjo. Turėtumėte ieškoti „aiškios temperatūros“vertės, kuri yra tikroji karšto ar šalto vertė, kai žinote vėją ir drėgmę.
- Vėjo šaltis yra tariama temperatūra šaltu oru, tai yra oro temperatūros kritimas, kuris jaučiamas, kai vėjas pučia prieš odą. Meteorologai naudoja sudėtingas formules, kad apskaičiuotų vėjo šaltį, bet jūs galite ieškoti diagramų ar internetinių skaičiuotuvų, kad jį apskaičiuotumėte. Ką reikia žinoti, tai oro temperatūra ir vėjo greitis. Ši vėjo šalčio diagrama pateiks vėjo šalčio vertes.
- Šilumos indeksas yra tariama temperatūra karštu oru, tai yra faktinė temperatūra, kurią jaučia kūnas, apskaičiavus oro drėgmę. Šilumos indeksas taip pat apskaičiuojamas naudojant sudėtingą formulę, tačiau apskaičiuodami galite ieškoti internetinėse diagramose. Ką reikia žinoti, tai oro temperatūra ir santykinė drėgmė.
Žingsnis 2. Žinokite pavojaus zonas esant šaltam vėjui
Nacionalinės orų tarnybos duomenimis, nušalimas gali įvykti per kelias minutes, jei vėjo temperatūra nukrinta žemiau -27ºC. Todėl neleiskite savo vaiko būti lauke, kai temperatūra lauke yra arti šios vertės.
Pavyzdžiui, kai oro temperatūra yra -1 ºC, stiprus ar švelnus vėjas sumažins vėjo šalčio vertę iki maždaug -6 ºC arba ribinę vertę vaikams, žaidžiantiems saugiai lauke. Esant -4ºC temperatūrai ir švelniam vėjui, šaltas vėjas sušils iki -7ºC
Žingsnis 3. Žinokite šilumos indekso pavojingas zonas
Kaip ir šaltas vėjas, jūs turite žinoti aiškų šilumos lygį, kuris yra saugus ir kuris nėra. 32 ° C temperatūros oras atrodys kaip 36 ° C, jei santykinė drėgmė yra 70%. Kai santykinė drėgmė yra 80%, oras esant 35 ° C temperatūrai bus 45 ° C. Akivaizdu, kad temperatūra gali būti labai pavojinga.
Saulės šviesa taip pat turi įtakos. Visiškas saulės poveikis gali padidinti šilumos indekso koeficientą iki 8ºC. Šilumos indeksas yra 36ºC, todėl jausitės kaip 44ºC
3 iš 3 metodas: vaiko laikymas patogioje temperatūroje
Žingsnis 1. Apsivilkite vaikui tinkamus drabužius
Esant labai karštam ar labai šaltam orui, vaikui padovanokite tinkamus užsiėmimus: paltą, pirštines, skrybėlę, šaliką ar šiltus batus sniegui, sluoksniuotus drabužius vidutinei temperatūrai ir lengvus drabužius, kai karšta.
- Sluoksniuoti drabužiai yra raktas į drabužius šaltu oru. Aktyvūs vaikai perkaito būdami lauke, net kai šalta. Dėl karščio kūnas prakaituos, o dėl drėgmės vaikas gali jaustis nepatogiai ir daug greičiau vaikas praras kūno šilumą, todėl jam gresia hipotermija. Apsirenkite drabužius taip, kad juos, pavyzdžiui, per daug įkaitus, būtų galima nuimti sluoksniais.
- Dėvėkite tris drabužių sluoksnius: vidinį sluoksnį, kuris sulaiko šiek tiek drėgmės (rekomenduojame naudoti poliesterį ir medžiagą, o ne medvilnę), vidutinį izoliacijos sluoksnį, pvz., Vilną ar vilną, ar net kelis sluoksnius. Galiausiai išorinis sluoksnis, atsparus vėjui, vandeniui ar ledui, pavyzdžiui, kailis su gobtuvu, šiltos kelnės, skrybėlė ir kt.
Žingsnis 2. Stebėkite per didelio šalčio ar karščio simptomus
Vaikams, kuriems per šalta ar per karšta, pasireikš simptomai. Jei atpažįstate kurį nors iš šių simptomų, paprašykite jūsų įeiti į vidų, kad sušiltų ar atvėstų. Jei šie simptomai išlieka, kreipkitės į savo pediatrą. Jei simptomai yra sunkūs, skambinkite 119 arba greitosios pagalbos tarnyboms.
- Per didelis karštis gali sukelti raumenų spazmus ir alpimą. Šilumos smūgio ar išsekimo simptomai yra galvos svaigimas, silpnumas, pykinimas ar koordinacijos stoka. Tamsios spalvos šlapimas yra ženklas, kad jūsų vaikas yra dehidratuotas.
- Vaiko kūno temperatūra per šalta arba jis nieko nesako. Imkitės veiksmų, kai vaikas sako, kad jam labai šalta. Vien drebulys yra pirmasis hipotermijos simptomas. Rimtesni hipotermijos simptomai yra galvos svaigimas, alkis, nuovargis, pykinimas, dusulys ir koordinacijos stoka.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas lieka hidratuotas
Įsitikinkite, kad jūsų vaikas geria pakankamai skysčių, kad išvengtų su karščiu susijusių ligų. Aukščiau buvo pasakyta, kad tinkama apranga gali suvaldyti šilumos perteklių ir savo ruožtu sumažinti skysčių ar prakaito praradimą. Dėvėkite aplinkai tinkamus drabužius. Per karšti ar per stori drabužiai gali greitai perkaisti.
- Vaikai prakaituoja mažiau ir turi ilgesnę aušinimo sistemą nei suaugusieji. Leiskite vaikui sportuoti pagal savo galimybes, neverskite vaiko mankštintis sunkiau ar sunkiau, kai sąlygos karštos.
- Neprašykite savo vaiko tik pasakyti, kai jis ištroškęs, kaip rehidratacijos ženklas. Net troškulys yra blogas dehidratacijos rodiklis. Paruoškite vandenį ar kitus skysčius vaikams šaltu ar karštu oru. Kai vaikas netenka daug skysčių arba labai prakaituoja, pakeiskite elektrolitą ir duokite jam sportinio gėrimo ar elektrolito tirpalo, pvz., Pedialyte.
Žingsnis 4. Užtepkite vaikui apsauginį kremą nuo saulės ir saugokite jį nuo tiesioginių saulės spindulių
Be to, kad vaiko kūnas būtų vėsus, saulės vengimas apsaugo vaiko odą nuo UV spindulių pavojaus ir apsaugo nuo saulės nudegimo, kuris gali būti labai žalingas vaikams.
- Visada apsaugokite savo vaiką dėvėdami apsaugą nuo saulės ištisus metus, net jei ne vasara, kad apsaugotumėte jį nuo saulės. Naudokite kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30.
- Venkite karščiausios saulės šviesos, kuri yra didžiausia, 10: 00-15: 00. Pasinaudokite skėčiais ar šešėliais, kad apsaugotumėte kūną būdami lauke.
Įspėjimas
- Nepalikite vaiko vieno automobilyje, ypač kai šalta ar karšta.
- Neleiskite vaikams žaisti be priežiūros šalia upių, jūrų, ežerų ir pan. Vaikai, kurie nemoka plaukti, gali lengvai nukristi ir nuskęsti, ypač lietaus sezono metu, kai vandens išleidimas yra didesnis nei įprasta.
