Įprastas kraujo krešėjimas lengvai, ir tai gali sukelti įvairios sveikatos būklės. Tuo tarpu nenormalus kraujo krešėjimas yra labai pavojinga būklė, nes gali sukelti insultus, širdies plakimą, trombozę, aukštą kraujospūdį ir širdies priepuolius. Jei esate susirūpinę ir įtariate, kad kraujo krešuliai jūsų organizme yra nenormalūs, prieš bandydami patys gydyti, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytų tinkamą diagnozę ir gydymą. Gydytojas gali paskirti vaistus nuo krešėjimo (dažnai vadinamus kraujo skiedikliais), kad kraujas nesusagstytų (krešėtų). Vienas iš tokių vaistų yra varfarinas, veikiantis prieš vitaminą K (kuris yra svarbus normaliam kraujo krešėjimo procesui). Be to, jei gydytojas pasakys, kad jums nereikia vartoti vaistų, taip pat galite naudoti tam tikras natūralias gydymo priemones, kad šiek tiek praskiestų kraują.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: kraujo krešulių mažinimas
Žingsnis 1. Paimkite nattokinazę
Padidinkite nattokinazės suvartojimą, kad sumažintumėte fibrinogeno (medžiagos, kuri atlieka kraujo krešėjimą) kiekį. Nattokinazė gaminama iš natto, kuris yra fermentuotas sojos maisto produktas. Žinoma, kad nattokinazė yra geras kraujo skiediklis ir sumažina fibrinogeno - natūralios kraujo krešėjimo sistemos medžiagos, padedančios organizmui krešėti kraują, kiekį.
- Visiems reikia fibrinogeno, kad būtų išvengta kraujavimo, tačiau su amžiumi jo lygis gali didėti, todėl kraujas tampa „lipnesnis“.
- Per daug lipnus kraujas linkęs krešėti.
- Nattokinazę reikia vartoti tuščiu skrandžiu.
- Nattokinazės suvartojimas iki 100–300 mg per dieną.
- Nevartokite nattokinazės, jei lengvai kraujuojate arba neseniai patyrėte kraujuojančią žaizdą, atlikote operaciją, insultą ar širdies priepuolį.
- Nevartokite nattokinazės mažiausiai dvi savaites prieš operaciją.
Žingsnis 2. Paimkite bromelio priedą
Bromelianas padeda sumažinti trombocitų lipnumą. Bromelis yra fermentas, paimtas iš ananasų vaisių, kuris yra naudingas slopinant fibrinogeno sintezę. Bromelianas taip pat gali tiesiogiai sumažinti fibrinogeno ir fibrino kiekį ir veikti kaip kraujo skiediklis, sumažindamas per didelio kraujo trombocitų sukibimą.
- Įprasta dozė yra nuo 500 iki 600 mg per parą.
- Nevartokite bromelio papildų tuo pačiu metu, kaip ir kiti kraujo skiedikliai, nes jie gali sukelti gausų kraujavimą.
- Nors ananasai yra pagrindinis bromelijų šaltinis, jūs negalite gauti teigiamo poveikio kraujo sveikatai vien valgydami vaisius.
Žingsnis 3. Pabandykite valgyti česnaką
Žmonėms česnakai buvo žinomi kaip natūralus kraujo skiediklis, kuris sumažina širdies priepuolio riziką, taip pat sumažina apnašas ir sumažina aukštą kraujospūdį. Česnakas turi keletą elementų, tokių kaip aliumas, kuris yra naudingas siekiant sumažinti trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje.
- Česnako antioksidacinės savybės yra labai naudingos užkertant kelią žalingam laisvųjų radikalų poveikiui.
- Česnakai taip pat riboja vitamino K susidarymą žarnyne, taip sumažindami trombocitų, sukeliančių kraujo krešulius, gamybą.
- Dozė yra viena skiltelė česnako per dieną.
Žingsnis 4. Vartokite daugiau vitamino E
Vartokite pakankamą kiekį vitamino E ir magnio, kad trombocitai nesuliptų. Vitaminas E yra galingas kraujo skiediklis, neleidžiantis trombocitams kauptis (sulipti). Šis vitaminas taip pat gali užkirsti kelią kraujo krešėjimui gyvybiškai svarbių baltymų susidarymui.
- Kasdien gerkite 15 mg vitamino E, kad sumažintumėte kraują.
- Vitamino E galima gauti iš kelių maisto produktų, tokių kaip kepenys, kiaušiniai, kviečių gemalai, tamsiai žalios lapinės daržovės, migdolai, žemės riešutai, lazdyno riešutai, špinatai ir avokadai.
- Magnis taip pat atpalaiduoja kraujagysles, padidina deguonies kiekį kraujyje.
Žingsnis 5. Valgykite askaloninius česnakus
Užkirsti kelią trombocitų agregacijai valgant daug svogūnų. Salotose yra adenozino, kuris veikia kaip antikoaguliantas. Antikoaguliantai yra medžiagos, kurios gali užkirsti kelią kraujo krešuliams.
Geriausias būdas gauti kuo daugiau naudos iš svogūnų - valgyti juos žalius
Žingsnis 6. Sumažinkite kraujo krešėjimą naudodami imbierą
Išskirtinį imbiero skonį sukelia gingeroliai - junginiai, kurie skystina kraują, ribodami kraujo ląstelių ir trombocitų sulipimą ir krešėjimą. Imbieras taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį, kurį absorbuoja organizmas.
- Imbieras taip pat mažina kraujospūdį, nes atpalaiduoja raumenis aplink kraujagysles.
- Imbierą galite vartoti žalių gumbų, kapsulių ar miltelių pavidalu. Veiksmingiausias būdas yra virinti gumbus.
- Nors nemažai tyrėjų parodė ryšį tarp imbiero vartojimo ir kraujo retinimo, reikia atlikti tolesnius šios nuorodos tyrimus.
Žingsnis 7. Į dietą įpilkite ciberžolės
Galite sumažinti kraujo krešulių susidarymą, į savo racioną įtraukdami ciberžolę. Ciberžolė dažniausiai naudojama kaip prieskonis ir natūrali namų priemonė įvairioms sveikatos ligoms gydyti. Kurkuminas yra pagrindinis ciberžolės antikoaguliantas, kuris neleidžia trombocitams prilipti vienas prie kito ir gali sukimšti.
- Ciberžolė suvartojama nuo 500 mg iki 11 gramų per dieną. Kurkumino poveikis yra panašus į antikoaguliantinį vaistą varfariną. Kad išvengtumėte problemų, nemaišykite ciberžolės su antikoaguliantais.
- Ciberžolė dažniausiai naudojama Indijos ir Artimųjų Rytų virtuvėje.
Žingsnis 8. Pratimai
Pratimai ir kasdienė veikla gali padėti sumažinti vitamino K kiekį organizme. Intensyvi mankšta sumažins vitamino K kiekį kraujyje, taip pat paskatins plazminogeno aktyvatorių, kuris yra labai stiprus antikoaguliantas, galintis padėti sumažinti kraujo krešulius.
- Dauguma sportininkų turi vitamino K trūkumą
- Sumažinkite cholesterolio kiekį plaukdami, aerobika ar didelio intensyvumo jėgos treniruotėmis
- Sportuokite tris ar keturias dienas per savaitę
- Prieš atlikdami 30–45 minučių aerobikos pratimus, pradėkite nuo apšilimo 5–10 minučių.
2 metodas iš 3: skystinkite kraują kitais būdais
Žingsnis 1. Valgykite žuvį ir žuvų taukus
Žuvies produktų valgymas gali padėti praskiesti kraują. Žuvies riebaluose yra omega 3 riebalų rūgščių, kurios intensyviai skystina kraują ir sumažina širdies ir kraujagyslių sutrikimų riziką. Kai kurios žuvys, kuriose yra daug omega riebalų rūgščių, yra skumbrė, lašiša, ančiuviai, ilgapelekis tunas, silkė ir upėtakis.
- Trombocitai turi tendenciją prilipti prie kraujagyslių sienelių, kad krešėtų kraujas, o omega 3 riebalų rūgštys sumažina trombocitų lipnumą.
- Omega 3 taip pat sulėtina kraujo krešėjimo mechanizmą, kad jis galėtų greitai užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insultams.
- Kad išvengtumėte komplikacijų, tokių kaip kraujavimas ir hemoraginis insultas, valgykite šiuos maisto produktus mažomis dozėmis.
- Nevartokite daugiau kaip 3 gramų (3000 mg) žuvų taukų per dieną.
Žingsnis 2. Išgerkite kombucha
Norėdami palengvinti kraujo skiedimą, pabandykite gerti kombucha. „Kombucha“yra fermentuota žalia arba juoda arbata, pagaminta fermentuojant arbatą, naudojant simbiozines bakterijų ir mielių kolonijas.
- Medicinoje Kombucha nebuvo veiksminga. Tačiau kai kurie žolininkai ir namų gynėjų šalininkai mini litaniją (tam tikras maldas bažnyčios pamaldose) apie šio gėrimo naudą sveikatai.
- Paprastai namuose gaminamas „Kombucha“daro daugiau žalos nei naudos. Taip yra todėl, kad žmonės dažnai suserga apsinuodiję šiuose gėrimuose esančiomis medžiagomis.
- Savaitę prieš operaciją sumažinkite arba nutraukite šių gėrimų vartojimą.
- Taip pat, jei menstruacijų metu patiriate stiprų skausmą. Nustokite gerti kombucha prieš savaitę.
- Kai kurie šalutiniai kombucha poveikiai yra dujos, pykinimas, skrandžio skausmas, nuovargis, bėrimas, spuogai, viduriavimas ar galvos skausmas.
Žingsnis 3. Naudokite alyvuogių aliejų
Alyvuogių aliejus gaminamas iš susmulkintų ir išspaustų alyvuogių. Alyvuogių aliejuje esantys polifenoliai veikia kaip priešuždegiminiai, antioksidantai ir antikoaguliantai, todėl jie gali padėti išvengti per didelio tirštumo jūsų kraujyje.
Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra grynas aliejus, pagamintas pirmą kartą spaudžiant alyvuoges, turintis didžiausią fito maistinių medžiagų kiekį ir skaniausią skonį
Žingsnis 4. Saikingai gerkite raudonąjį vyną
Raudonajame vyne yra stiprių kraują skystinančių medžiagų, tokių kaip proantocianadinai ir polifenoliai. Ši medžiaga yra tamsiai violetiniame vynuogių pigmente ir yra naudinga siekiant užkirsti kelią priešlaikiniam kraujo krešulių susidarymui.
- Rekomenduojama dozė yra viena maža vynuogių puokštė arba viena maža taurė vyno per dieną.
- Dėl raudonojo vyno naudos sveikatai vis dar diskutuojama. Kai kurie tyrinėtojai įrodė, kad būtent vynuogės teikia naudą sveikatai, o kiti įrodė, kad saikingai vartojant visas alkoholis turi tas pačias savybes.
- Moterys, norėdamos praskiesti kraują, gali vartoti 1 alkoholinį gėrimą per dieną, o vyrai - 2 gėrimus. Nėščios ir žindančios moterys neturėtų vartoti alkoholio.
- Atminkite, kad per dieną suvartojus daugiau nei minėtas alkoholio kiekis gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai.
Žingsnis 5. Gerkite granatų sultis
Granatų sultys yra puikus kraujo skiediklis. Šios sultys skatina kraujo tekėjimą į širdį. Be to, granatų sultys gali sumažinti apnašas kraujagyslėse, taip pat padidinti gerojo ir blogojo cholesterolio kiekį.
Pabandykite kasdien išgerti pusę stiklinės granatų sulčių arba saują granatų
Žingsnis 6. Patenkinkite organizmo skysčių poreikius
Daugelis žmonių yra dehidratuoti, bet to nesuvokia. Dėl dehidratacijos kraujas tampa tirštas, padidėja kraujo krešulių rizika. Įsitikinkite, kad geriate bent 8 stiklines vandens per dieną, kad netektų dehidratacijos.
3 iš 3 metodas: žinoti, kada kreiptis pagalbos į gydytoją
Žingsnis 1. Jei turite nenormalių kraujo krešulių simptomų, kreipkitės į gydytoją
Jei įtariate kraujo krešulių susidarymą organizme, kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją, kad jis būtų patikrintas. Jei gydytojas diagnozuoja kraujo krešėjimo problemą, gydytojas gali gydyti ir išsiaiškinti priežastis. Kraujo krešulio simptomai yra vienos rankos ar kojos patinimas, skausmas ar paraudimas.
Gydytojas gali skirti kraują skystinančių vaistų arba rekomenduoti keisti gyvenimo būdą, kad padėtų kontroliuoti ligą ir užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui ateityje
Žingsnis 2. Jei turite sunkių kraujo krešulių simptomų, apsilankykite greitosios pagalbos skyriuje
Neapdoroti kraujo krešuliai gali sukelti pavojų gyvybei. Kreipkitės į artimiausią greitosios pagalbos kambarį arba paskambinkite greitosios pagalbos automobiliui, jei pasireiškia šie simptomai:
- Kraujavimas kosulys
- Lengvai
- Greitas širdies ritmas
- Skausmas, spaudimas ar spaudimas krūtinėje
- Sunku kvėpuoti
- Skausmas, kuris spinduliuoja į pečius, rankas, nugarą ar žandikaulį
- Vienos kūno ar veido dalies tirpimas ar silpnumas
- Sumišimas, sunku kalbėti ar sunku suprasti kalbą
- Staigūs regėjimo pokyčiai.
Žingsnis 3. Jei ši problema yra paveldima, kreipkitės į gydytoją dėl kraujo krešėjimo sutrikimo
Net jei niekada neturėjote kraujo krešėjimo problemų, pravartu pasitikrinti, ar jūsų šeimoje yra kraujo krešėjimo sutrikimų. Gydytojas gali atlikti diagnostinius tyrimus, kad išsiaiškintų, ar paveldėjote nenormalų kraujo krešėjimo faktorių. Jūs taip pat turėtumėte atlikti šį tyrimą, jei:
- Būti jaunesnis nei 50 metų ir anksčiau turėti nenormalių kraujo krešulių
- Dažnai be aiškios priežasties atsiranda kraujo krešėjimo problemų
- Turėkite kraujo krešulių neįprastose vietose, tokiose kaip rankos, kepenys, žarnynas, inkstai ar smegenys
- Ar turėjote kelis persileidimus?
- Jaunystėje ištiko insultas.
4. Prieš išbandydami natūralius gydymo būdus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju
Prieš bandydami praskiesti kraują, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Aptarkite savo gydytojo planuojamą gydymo programą ir pateikite išsamią informaciją apie šiuo metu vartojamus vaistus ir papildus. Prieš naudodami bet kokius vaistus ar maisto papildus, pasitarkite su gydytoju. Atidžiai turėkite omenyje šiuos dalykus:
- Kraujo skiedimas arba kraujo krešėjimo prevencija gali sukelti stiprų kraujavimą, ypač jei vartojate kraują skystinančių vaistų. Turėtumėte tai padaryti tik vadovaudamiesi medicinos specialistu.
- Daugelis kraują skystinančių produktų ir maisto produktų gali neigiamai sąveikauti tarpusavyje ir su kitais vaistais.
- Gretutinės ligos gali paveikti, kokius kraują skystinančius vaistus galite vartoti ir kurių ne.
Žingsnis 5. Jei jums diagnozuotas kraujo krešėjimo sutrikimas, reguliariai tikrinkitės
Jei sergate kraujo krešėjimo sutrikimu, turite reguliariai apsilankyti pas gydytoją, kad galėtumėte stebėti būklę. Jei gydytojas nurodo kraujo skiediklius, jums gali tekti reguliariai tikrintis, kad įsitikintumėte, jog jie yra veiksmingi. Paklauskite savo gydytojo, kaip dažnai reikia pasitikrinti save.
Net jei nevartojate kraują skystinančių vaistų, verta reguliariai tikrintis, kad įsitikintumėte, jog ši būklė gerai kontroliuojama be vaistų
6. Pastebėję neįprastą kraujavimą, kvieskite gydytoją arba greitąją pagalbą
Nesvarbu, ar naudojate vaistus, natūralius gydymo būdus, ar jų derinį kraujui skystinti, turėtumėte būti budrūs dėl neįprasto ar net pavojingo kraujavimo. Paskambinkite savo gydytojui, jei pastebėjote tokius simptomus kaip neįprastos kraujosruvos, dažnas kraujavimas iš nosies ar kraujavimas iš dantenų, rausvas ar rudas šlapimas arba raudonos arba juodos išmatos. Jei nukritote ar patyrėte galvos traumą, arba jei patiriate stipraus kraujavimo simptomus, kreipkitės skubios pagalbos, pavyzdžiui:
- Sumišimas, stiprus galvos skausmas, staigus tirpimas ar silpnumas
- Kosulys ar vėmimas ryškiai raudonu krauju
- Kraujavimas, kurio negalima sustabdyti (pvz., Įpjovimai ar kraujavimas iš nosies)
- Kraujo raudonos išmatos
Patarimai
- Kai kurie maisto priedai, kurie gali padėti skystinti kraują, yra šie: lumbrokinazė, salierai, mėlynės, ginkmedis, spanguolės, žalioji arbata, ženšenis, arklių kaštonas, saldymedis, papaja, niacinas, raudonieji dobilai, jonažolė, kviečių žolė, sojos pupelės ir gluosnio žievė (originalūs aspirino gaminimo ingredientai).
- Daugelis vaistažolių papildų turi kraują skystinančių savybių, tokių kaip karštakojis ir danšenas.
