Atsiprašyti gali būti sunku, ypač jei padarei tai, ko labai gailisi. Tačiau jei esate santykiuose su vaikinu, galite padaryti keletą dalykų, kad jis jam atleistų. Vienas iš jų, žinoma, yra gausiai atsiprašyti.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Susidūrimas su savo veiksmų rezultatais
Žingsnis 1. Pripažinkite savo klaidas
Kai padarote klaidą, pirmiausia turite tai pripažinti. Žmonių instinktas yra ieškoti pasiteisinimų, kad būtų lengviau. Bet jei norite, kad vyras jums atleistų, pirmiausia turite pripažinti, kad tai, ką padarėte, buvo neteisinga, o ne teisintis.
2 žingsnis. Laikykitės atokiau nuo savo emocijų
Laikykitės atokiau nuo bet kokių emocijų, kurios privers jus pasiteisinti. Jei atlikę veiksmą jaučiatės pikti, greičiausiai rasite pasiteisinimų. Tačiau jūs tikrai negalite atsiprašyti, kol neprisipažinsite, ką padarėte. Prisiimti visas pareigas įvykio metu jau yra jūsų partnerio darbas.
Žingsnis 3. Prieš atsiprašydami užsirašykite savo širdį
Jūs neturėtumėte skaityti savo atsiprašymų, tačiau atsiprašyti bus lengviau, jei atsiprašėte iš anksto. Tokiu būdu jūs nepasiteisinsite. Sutelkite savo mintis į atsakomybės prisiėmimą ir dalykų tobulinimą.
2 dalis iš 3: pokalbis su sutuoktiniu
Žingsnis 1. Neatidėliokite atsiprašymo
Žmogaus prigimtis yra atidėti tai, ko nenorite daryti. Tačiau atsiprašyti reikia kuo greičiau. Jei lauksite, jūsų partneris jausis tik piktesnis ir įskaudintas.
Žingsnis 2. Pasirinkite tinkamą laiką
Neprašykite, kai jūsų vaikinas žiūri mėgstamą sporto transliaciją ar skaito mėgstamą knygą. Pasirinkite laiką, kai jis nėra užsiėmęs niekuo kitu, ir paklauskite, ar jis gali skirti minutę pokalbiui. Jei jūsų partneris jau žino apie jūsų klaidą, tikėtina, kad jis jau atspėjo, kur vyksta pokalbis.
Žingsnis 3. Parodykite kaltę
Turite pakoreguoti savo elgesį ir balso toną, kad kaltė būtų akivaizdi ir jūsų atsiprašymas būtų nuoširdus. Atsiprašymų nereikėtų juoktis ar juokauti. Pažvelkite savo partneriui į akis, tada rimtai ir apgailestaujate.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš tikrai atsiprašau už tai, ką padariau“
Žingsnis 4. Prisiimkite atsakomybę
Be to, prieš savo partnerį turite pripažinti savo klaidas. Tai yra, pasakykite, ką padarėte neteisingai, kad pripažintumėte, ką padarėte.
Pavyzdžiui, pasakykite: „Aš žinau, kad padariau pokštą, kuris įskaudino tavo jausmus. Prieš kalbėdamas turėjau pagalvoti. Žinau, kad esate labai jautrus šiam klausimui “
Žingsnis 5. Pasakykite, kaip pasveiksite
Galiausiai pažadėkite, kad ateityje elgsitės geriau. Tai jūsų bandymas pagerinti situaciją. Negalite atšaukti to, kas įvyko, bet galite pažadėti, kad ta pati klaida nepasikartos.
Pasibaigus atsiprašymui galite pasakyti: „Kitą kartą, prieš pradėdamas kalbėti, susilaikysiu. Tu nusipelnei geriau. Aš tave myliu ir gerbiu ir parodysiu tai teisingais veiksmais “
Žingsnis 6. Leiskite jam atsakyti
Jei tai būtų pirmas kartas, kai jis išgirstų apie klaidą, jis tikriausiai supyktų. Leiskite savo partneriui išlieti pyktį ir nebandykite apsiginti. Net jei jis žino, kodėl jūs atsiprašote, jūsų partneriui taip pat reikia laiko išsiskirti ir paaiškinti, kodėl.
Galite duoti savo partneriui šiek tiek laiko pasikalbėti, paklausdami: „Kaip jautėtės dėl to, ką ką tik pasakiau?
Žingsnis 7. Pripažinkite jos jausmus
Galiausiai parodykite, kad suprantate savo partnerio jausmus. Parodykite, kad išklausėte, ir suprasite, kodėl jis nusiminęs.
Vienas iš būdų parodyti, kad išklausėte, yra pakartoti tai, ką jis pasakė. Pavyzdžiui, pasakykite: „Aš visiškai suprantu, kai man sakote, kad mano pokštas privertė jus jaustis atskirtam ir pažemintam, ir jūs turite visas teises taip jaustis
3 dalis iš 3: Judėjimas toliau
1 žingsnis. Suteikite vietos savo partneriui
Kartais, kai žmogus jaučiasi labai piktas ir įskaudintas, jam reikia laiko nuvalyti galvą. Jūsų partneris gali užtrukti kelias dienas ar net savaitę, kad pagalvotų apie tai, ką padarėte. Skirkite laiko, kad jūsų partneris galėtų nusiraminti.
2 žingsnis. Nesiginčykite
Jei norite, kad jūsų partneris jums atleistų, nesiginčykite savo nuomone iki galo. Kitaip tariant, atsiprašę nepratęskite šio klausimo. Negalima primesti nuomonės, kad pasielgėte teisingai.
Žingsnis 3. Nustebinkite ją tuo, kas jai patinka
Jei manote, kad ką nors parodote kaip atsiprašymo dalį, nustebinkite savo partnerį. Galite virti pyragą arba įteikti jam prasmingą dovaną. Daryk tai, kas parodo, kad tu jam vis dar rūpi.
Žingsnis 4. Supraskite, kad visi daro klaidų
Norėdami tęsti savo santykius, žinoma, jūsų partneris turi jums atleisti. Bet jūs taip pat turite mokėti sau atleisti. Visi daro klaidų, ir palyginimui, galbūt tai, ką padarei, nebuvo taip blogai. Net jei iš tikrųjų padarėte ką nors blogo, nemuškite savęs visą laiką. Jūs turite sugebėti sau atleisti ir nustoti jausti kaltę.
Tačiau tai nereiškia, kad turite visiškai pamiršti savo klaidas. Priimkite šį įvykį kaip pamoką ateityje
Žingsnis 5. Supraskite, kad jis neprivalo jums atleisti
Kad ir kaip norėtumėte pagerinti santykius, jis neprivalo jums atleisti. Kartais reikia mokytis iš savo klaidų ir tęsti savo gyvenimą su kuo nors kitu.
