Kartais ateina laikas keistis. Mūsų kasdienybė tampa nuobodi, įpročiai tampa nuobodūs, o gyvenimas atrodo nuobodus. Geros naujienos? Galite pradėti jį keisti dabar. Tačiau atminkite vieną dalyką: vienintelis žmogus, kuriam jūsų gyvenimas turėtų būti įdomus, esate jūs pats. Nesvarbu, ką darai, kol tai veikia. Ar esate pasiruošęs tai padaryti?
Žingsnis
1 dalis iš 3: Dinaminių pomėgių ugdymas
Žingsnis 1. Raskite naują hobį
Yra šimtai skirtingų būdų, kaip tai padaryti bet kokiu biudžetu. Jei turite ribotą biudžetą, išbandykite tokį paprastą pomėgį kaip pasiimti pieštuką ir popierių ir išmokti piešti. Jei norite hobio, kuris nieko nekainuoja, pabandykite pasivaikščioti po šalį ar palei upę. Arba netgi galite pradėti mokytis HTML arba CSS. Jei esate pasirengęs išmušti kišenę, eikite į šokių pamokas, muzikos pamokas ar susiraskite pomėgį, kuris paskatins jūsų adrenaliną. Galite išbandyti nardymą, plaukimą, jogą, maisto gaminimą, šaudymą iš lanko ar dviračiu; ir tai tik keli pavyzdžiai. Skamba banaliai, bet jei norite, galite susikurti visą gyvenimo būdą, tiesiog rinkitės. Galbūt jums patinka baletas ar žvejyba?
Jei užsiimsite tuo, kas jums patinka, sumažinsite nuobodulį, būsite laimingesni ir tapsite malonesniu žmogumi. Tokiu būdu galite susirasti naujų draugų. Be to, turėsite puikių įgūdžių, su kuriais galėsite kalbėtis ir parodyti pasauliui
Žingsnis 2. Išmok internetinį kursą
Jei turite internetą, galite ieškoti žinių. Technologijos yra nuostabios ir nėra vietos pasiteisinimams. Yra didelių svetainių, tokių kaip „Coursera“ar „Khan Academy“, kurios siūlo nemokamus internetinius kursus. Be to, yra universitetų svetainių, tokių kaip MIT ir Harvardas, kuriose kaupiamas visas tam tikrų internetinių kursų turinys, ir jie yra prieinami visiems. Ši veikla jus užims, o jūsų protas dirbs, tuo pačiu plečiant akiratį. Daug privalumų, tiesa?
Ir šie kursai nėra panašūs į koledžą, kur jūs turite lankyti tam tikrus kursus. Galite naršyti pamokų sąrašą ir pasirinkti 1 ar 2 jus dominančias. O jei palūšite kelyje? Nėra tokio dalyko kaip „nepraeiti“
Žingsnis 3. Įsitraukite į organizaciją, kuria pasitikite
Ar kada nors sutikote žmogų, kuris savo laisvalaikį skyrė kitiems, kuriems nepasiseka? Tai turbūt reta, ir jei kada nors sutikote tokį žmogų, nustebtumėte jį pamatę. Kodėl nepabandžius būti tokiu? Pavyzdžiui, savanoriaudami ligoninėje ar slaugos namuose. Jūs padarysite save ir pasaulį geresne vieta.
Darydami gera, geriau matysite save ir tai, kas su jumis vyksta. Be to, jus supa panašiai mąstantys ir įdomūs žmonės, kurie taip pat nori, kad pasaulis būtų geresnis
Žingsnis 4. Būkite aktyvūs netradiciniais būdais
Būti bėgiku yra gerai. Reguliariai lankytis sporto salėje yra puiku. Bet ką daryti, jei jūsų mankštos forma yra laipiojimas uolomis ar kuprinė? Tokie pratimai yra naudingi ne tik kūnui ir sielai, bet ir padarys jus tikrai šaunius. Ko dar trūksta?
Tai puikus būdas būti sveikam ir tuo pačiu susitikti su žmonėmis. Prisijunkite prie nuotykių kupinos organizacijos ar laipiojimo uolomis komandos. Ar nesijauti tokia beprotiška? O kaip futbolo ar krepšinio komanda? Yra daugybė grupių, kurios sukurtos tik linksmybėms ir nereikalauja daug patirties
5. Darykite tai, ko niekada neįsivaizdavote
Mes visi linkę suskirstyti save į skyrius. Manome, kad mums tai patiks, manome, kad turėtume taip elgtis; nors tai mums nenaudinga. Skirkite kelias akimirkas pagalvoti apie tai, ko niekada nedarėte, tada apsvarstykite tai padaryti. Niekada nelaikėte gyvatės? Palauk. Niekada nepalietėte voro? Paliesk. Nustebsite patys.
Tai ne visada turi būti baisus dalykas; Galite tiesiog eiti į klasikinės muzikos koncertą, jei to niekada nedarytumėte. Pagrindinis dėmesys skiriamas išeiti iš savo komforto zonos ir tapti dinamiškesniu žmogumi. Ir tokiu būdu galite sužinoti, ar jums tai patinka, ar ne
6. Išeikite iš kompiuterio
Žinoma, kai baigsite skaityti visą šį straipsnį. Tada pažadėkite sau, kad apribosite laiką, kurį praleidžiate „Facebook“, „Twitter“ir kitose svetainėse, kurios jūsų gyvenimo nepagerins. Pagalvokite apie visas valandas, kurias be reikalo sugaišote slinkdami pelę, kai galėtumėte kurti amatą, kalbėtis su šeimos nariais ar padėti draugui? Nuolatinis buvimas priešais kompiuterį atitrauks jūsų gyvenimą nuo visko, kas įdomiau, ir nuo geresnio bei išsamesnio savęs.
Dar nesijaudinkite; mums visiems dar reikia rutinos. Pradėkite nuo savęs apribojimo. Jei dažniausiai mėgstamose svetainėse praleidžiate 30 minučių ar valandą per dieną, sumažinkite valandų skaičių. Vietoj to, perskaitykite knygą arba išmokite įgūdžių, kuriuos galbūt bandėte išmokti ilgą laiką. Jūs neturite visiškai mesti savo kasdienybės. Jei norite, užsirašykite pastabas ir užsirašykite, kiek laiko skiriate linksmai veiklai ir kiek laiko - nedominančiai veiklai. Nustebsite, koks smagus bus jūsų gyvenimas
2 dalis iš 3: Užimtas ir linksmas gyvenimas
Žingsnis 1. Pakeiskite savo kasdienybę
Kitų nuomonė nėra svarbi, svarbu, kad tu pats manytum, jog tavo gyvenimas yra įdomus. Norėdami tai padaryti, jums tereikia atlikti kelis mažus žingsnelius ir kitokią tvarką. Taigi atsikelkite 15 minučių anksti ryte, valgykite pusryčius, kurių niekada nevalgėte, ir atsisėskite verandoje skaitydami laikraštį. Skirkite vieną dieną eiti į kiną. Daryk kvailus dalykus pietų metu. Tai nebūtinai turi būti kažkas didelio, svarbu kažkas kito.
Kiekvieną dieną pagalvokite apie vieną dalyką, kurį galėtumėte padaryti kitaip. Grįžę namo eikite kitu keliu, gaminkite rimtą vakarienę arba paskambinkite draugui, su kuriuo jau daugelį metų nesusijote. Tiesiog pabandyk tai. Tai reiškia „nustebinti save“, o ne ką nors kitą
Žingsnis 2. Ieškokite vietinių renginių, tokių kaip šokų rinkos, festivaliai ir muzikos renginiai, kuriuos galite aplankyti
Pasirinkite tai, kas jums įdomu jūsų rajone, ir eikite į tai. Paprastai būna ir vietinių renginių, kurie nekainuoja daug pinigų arba net nekainuoja. Darydami tai, kas nėra įprasta, jūs ir toliau nustebinsite save ir padarysite gyvenimą žvalesnį ir gyvybingesnį.
Norėdami sužinoti apie vietinius įvykius, skaitykite laikraštį, ieškokite internete, pažvelkite į skrajutes gatvėse ir kavinėse ir kalbėkite su draugais ar nepažįstamais žmonėmis (pvz., Mergina, nustatanti mikrofoną jūsų mėgstamoje kavinėje). Taip sukursite ir socialinius ryšius, o tai savo ruožtu leis jaustis dvigubai produktyvesniems
Žingsnis 3. Tyrinėkite miestą, kuriame gyvenate
Kad ir kur atostogautumėte, jūsų aplankytos vietos visada atrodo įdomesnės nei jūsų gyvenamoji vieta. Nors jūsų gyvenamojoje vietoje galima padaryti daug dalykų. Tiesiog jūs neskyrėte laiko atidžiau pažvelgti, nes visa tai buvo seniai. Atmerk akis. Ko pasiilgai?
Eikite į vietinį turizmo biurą ir sužinokite, ką turistai veikia jūsų mieste. gali būti muziejų, ekskursijų laivais, meno galerijų ar orientyrų, apie kuriuos anksčiau nežinojote ar nesidomėjote
Žingsnis 4. Priimkite visus kvietimus
Jei nuolat pateiksite pasiteisinimus, kad negalite bendrauti, laikui bėgant žmonės apie jus pamirš ir nustos kviesti. Net jei jūs tikrai nepažįstate žmonių, į kuriuos jus išvedate, arba jums nelabai patinka vietos, į kurias jie eina, suteikite jiems galimybę ir eikite su jais. Jūs neturite to daryti kiekvieną kartą; tik vieną kartą.
Bendravimas su draugais akimirksniu pakels jūsų nuotaiką. Jei jūsų gyvenimas kupinas darbų, darbų ir darbų, atidėkite kaltę ir atsakomybę už dienos reikalus ir eikite linksmintis. Tu to nusipelnei
Žingsnis 5. Padarykite ką nors spontaniško
Sekmadienio rytais dažnai galite tingėti, naršyti „Facebook“, žiūrėti televizorių ir atsipalaiduoti. Jei radote tokį laisvą laiką, pasinaudokite juo kaip galimybe ką nors padaryti. Užsisakykite kambarį vienai nakčiai vietiniame viešbutyje. Ieškokite savitarnos pusryčių vietos. Važiuokite ir neplanuokite savo maršruto. Padarykite save ekspertu, kad nustebintumėte save.
Retkarčiais planuoji dieną nieko nedaryti. Tai yra tada, kai jums nereikia planuoti. Kai ateis ta diena, daryk viską, kas ateina į galvą. Tai gali būti filmo žiūrėjimas, kopimas į kalną ar bet kas kitas. Tiesiog sekite savo instinktus
6. Suplanuokite vakarėlį ar vakarą su draugais
Planuodami tokią veiklą, būsite užsiėmę ir laukiate ateinančio laiko. Ši veikla taip pat taps atmintimi, kurią galėsite prisiminti laimingai. Aplinkiniai taip pat gali sugalvoti idėjų, kurias verta išbandyti.
Ieškokite ir tokių galimybių. Ar jums patinka klausytis gyvos muzikos koncertų? Nusipirkite gitaristui gėrimą ir pasikalbėkite su juo. Pabandykite valgyti su naujais futbolo komandos draugais. Kartais jūs turite ieškoti galimybės, o ne tik sėdėti laukdami
Žingsnis 7. Suplanuokite kelionę
Užuot savaitgalį praleidę namuose (nors savaitgaliai visada įdomūs, kad ir kur būtumėte), planuokite keliauti apie 2 dienas. Jums nereikia atostogauti, o kelionė neturi būti brangi; Jūs netgi galite eiti ten, kur tik pusvalandis kelio. Čia galite praleisti visą savaitgalį viešbutyje ir mėgautis kambarių tarnyba. Svarbiausia, eik pasivaikščioti ir linksminkis!
Ar yra pakankamai arti vietos, kurią visada norėjote aplankyti, bet nepavyko? Priimkite tai kaip puikią galimybę tai įgyvendinti. Net jei tai užtruks tik popietę, patirtis bus verta. Kurį laiką būkite turistas ir palikite visas savo rutiną. Atėjo laikas atsipalaiduoti, kažko išmokti ir išeiti iš rutinos
3 dalis iš 3: Mąstykite teigiamai apie savo gyvenimą
Žingsnis 1. Atsikratykite visko, kas jums nuobodu
Kartais gyvenimas tampa per daug patogus. Mes dirbame darbą, kuris mums nepatinka, bet mums reikia pinigų sąskaitoms apmokėti, meilės santykiams, kurie pradeda nykti, arba esame nepatinkančioje vietoje. Jei jūsų gyvenime vyksta kažkas didelio ir jūs nusileidžiate, sustabdykite tai. Dabar gali būti sunku, bet vėliau jausitės geriau.
- Tokioje situacijoje turite pasverti privalumus ir trūkumus. Ar galite tęsti, ar turėtumėte nustoti dirbti? Ar gali būti, kad jūsų santykiai su partneriu yra tik grubūs ir dažniausiai taip nėra? Prieš atlikdami svarbius pakeitimus, būtinai pagalvokite apie visas puses.
- Nerandate išeities? Tada pagalvokite, kaip tai padaryti įdomiau. Darbe prašykite projektų, daug keliaukite arba darykite ką nors naujo ir smagaus su savo partneriu. Viskas gali pasikeisti.
Žingsnis 2. Išvalykite netvarką
Tvarkingas namas nuramins protą. Gal pagaliau atlaisvinsite vietos įdėti įdomių dalykų. Tai darydami parodote sau, kad pakeitėte ir kad tai padarys jus geresniu žmogumi. Švarūs namai taip pat suteiks jums džiaugsmo, padės išlikti organizuotiems, leis jums dažniau pasikviesti draugų, nesijaudindami, ir sutaupys laiko, kai kažko ieškosite.
Atsikratę netvarkos, kambarys atrodys šviesesnis ir didesnis, todėl būsite žvalesni ir laimingesni pabudę ryte arba grįžę iš darbo. Visi turėtų būti laimingi būdami namuose, o sutvarkyti namai leis lengviau jaustis taip
Žingsnis 3. Nemėgstate mąstyti neigiamai
Kitą kartą, kai būsite pakviesti į vietą arba jūsų užduotis artės prie galutinio termino, neleiskite neigiamoms mintims trukdyti. Jei galėsite sutelkti dėmesį į teigiamą, galėsite džiaugtis net menkiausiais dalykais. Labai lengva paskęsti neigiamume. Bet tu nebūsi laimingas, jei matysi tik blogąją dalykų pusę.
Jei jūsų galvoje pradeda kirbėti neigiamos mintys, pabandykite būti pozityvios. Vėliau priprasite savarankiškai mąstyti pozityviai. Pavyzdžiui, jei manote: „Tai taip sunku…“, tęskite mintį: „… bet aš tikrai džiaugčiausi, jei pavyktų tai užbaigti
Žingsnis 4. Tiesiog rūpinkitės savo nuomone
Mintis, kad „mano gyvenimas neįdomus“, yra absurdiška. Kiekvieno gyvenimas turi būti įdomus, nes tu esi toks, koks esi, ir niekas nėra toks pat kaip tu. Stenkitės sutelkti dėmesį į tai, kas jus domina, o ne į kitus žmones. Priešingu atveju vis tiek jausitės nuobodus ir nepatenkintas.
Štai kodėl svarbiausia yra jūsų paties apibrėžimas kažko įdomaus. Jei pastebite, kad turėti 4 darbus ir niekada nemiegoti yra įdomu, darykite tai. Jei jūsų apibrėžimas reiškia keliones aplink pasaulį, eikite į jį. Jei jus domina keli įgūdžiai, pabandykite. Kiekvienas žmogus turi skirtingą koncepciją ir jūs galite pasirinkti tik vieną
Žingsnis 5. Pakeiskite savo mitybą
Kalbant apie skonio pojūtį, atminkite šiuos du dalykus:
- Valgykite subalansuotą mitybą ir gerai maitinkitės. Ši subalansuota mityba naudinga sveikatai ir nuotaikai. Blogas maistas liks be energijos, galvos svaigimas ir pykinimas. Be to, supratę, kad rūpinatės savo kūnu, taip pat jausitės geriau, jausitės labiau pasitikintys savimi ir laimingesni.
- Sukurkite variantų. Raskite keletą naujų receptų, kuriuos norite išbandyti. Kitą penktadienį valgykite korėjietišką maistą. Išbandykite skonius, kurių dar niekada neragavote. Valgydami įdomius patiekalus 3 kartus per dieną būsite labiau susijaudinę. Jūs galite, tiesa?
Žingsnis 6. Skirkite laiko atsipalaiduoti
Arba palepindami save kartą per savaitę, karštą vonią ar kvėpavimo pratimus. Jums reikia kažko, kas padėtų nusiraminti. Kiekvienam reikia laiko atsipalaiduoti kelioms valandoms, kad po įtemptos savaitės atsikratytumėte darbų ar reikalų. Net jei knygą perskaityti užtrunka tik 15 minučių, patikėkite, tai verta.
Kai kurie žmonės labai fanatiškai žiūri į tokius dalykus kaip joga ir meditacija. Kiti nori žaisti vaizdo žaidimus. Nėra teisingo ar neteisingo atsipalaidavimo būdo, jei tai jums tinka. Po to jausitės žvalūs ir pasiruošę pradėti savo veiklą
Žingsnis 7. Praleiskite laiką aplink laimingus žmones
Venkite žmonių, kurie nuolat verkia ir skundžiasi viskuo. Ieškokite žmonių, kurie turi gerą humoro jausmą ir kurie turi teigiamą požiūrį į gyvenimą. Jų pozityvumas jums bus užkrečiamas. Tokie žmonės paprastai yra žmonės, kuriems taip pat patinka rasti įdomių dalykų ir kažko naujo.
