Ar esi priverstas belstis į medieną ar nešti triušio leteną, kad pasikeistų nesėkmė? Nors daugelis žmonių yra prietaringi, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pakeistumėte nesėkmę. Nebijokite juodų kačių ir sudaužyto stiklo! Todėl pakeiskite savo elgesį ir mąstymą. Sėkmė lydės tave!
Žingsnis
1 dalis iš 2: Elgesio keitimas
Žingsnis 1. Atsipalaiduokite
Išmokite reguliariai atleisti įtampą. Įtampa neleidžia jums žinoti galimybių ir patirties. Pabandykite sumažinti streso lygį savo gyvenime. Norėdami sumažinti įtampą, pabandykite medituoti, pasivaikščioti ar susitikti su draugais.
Jei nerimaujate, sužinokite, kas jus erzina. Pvz., Jei nerimaujate dėl užmigimo ir vėlavimo į darbą autobuso, sudarykite atsarginį planą. Pasirūpinkite atsarginio gabenimo paslaugomis, jei permiegate ir nustojate apie tai galvoti
Žingsnis 2. Klausykitės savo intuicijos
Klausydamiesi savo intuicijos, leisite dalykams įvykti racionaliai nekontroliuojant rezultatų. Tai reiškia, kad esate atviras galimybėms ir rezultatams.
Intuicija yra galimybė suteikti galimybę pakeisti savo likimą. Negalite tiksliai kontroliuoti visko renginio metu, tačiau galite sekti nuojautą, dėl kurios galite gauti apdovanojimą
Žingsnis 3. Pakeiskite savo kasdienybę
Vienas didžiausių dalykų, kurį galite padaryti, kad pakeistumėte savo likimą, yra atverti save naujoms galimybėms. Jei kiekvieną dieną darysite tą patį, apribosite tas galimybes. Rutiną galima pakeisti paprastais būdais, pavyzdžiui, pakeisti maršrutą į darbą, pasikalbėti su naujais žmonėmis ar susitikti su draugais naujoje vietoje.
Pakeitus savo kasdienybę, jūs taip pat galite būti laimingesni, nes jums rečiau nuobodu kartojasi kasdienybė. Atsitiktinė patirtis sukurs naujų galimybių
Žingsnis 4. Venkite socialinės žiniasklaidos
Nuolatiniai atnaujinimai ir žinutės gali sukelti stresą, vienatvę ir net pavydą. Vengdami socialinės žiniasklaidos neleisite lyginti savo likimo ir gyvenimo su kitų žmonių situacijomis.
Jei jums tai sunku, pabandykite būti aktyvus, mėgautis kažkuo nauju, mokytis kažko naujo, klausytis muzikos ar sportuoti
2 dalis iš 2: persigalvokite
Žingsnis 1. Atverkite savo mintis galimybėms
Moksliniai tyrimai rodo, kad laimingesni žmonės turi atvirą protą ir ieško galimybių. Šansų tikimybė yra atsitiktiniai susitikimai, kurie atrodo palankūs laimingam žmogui.
Geros naujienos yra tai, kad atverdami savo mintis, jūs geriau suprantate galimybes
Žingsnis 2. Susidurkite su nesėkme
Užuot sutelkę dėmesį į neigiamus rezultatus, vertinkite teigiamus dalykus. Pavyzdžiui, jei patekote į automobilio avariją ir jums reikia brangaus automobilio remonto, sutelkite dėmesį į tai, kaip jums pasisekė, kad nenukentėjote. Tai darydami jūs uždirbate sau turtą, pakeisdami požiūrį į problemą.
Kitaip tariant, būk dėkingas. Kai kurie tyrimai rodo, kad matydami dalykus, už kuriuos esate dėkingi, galite jaustis laimingesni ir jaustis laimingesni
Žingsnis 3. Turėkite didelių lūkesčių dėl ateities
Apsvarstykite savo svajones ir išsikelkite siekiamus tikslus, kad priartėtumėte prie jų įgyvendinimo. Šie tikslai sukurs naujų galimybių ir patirties, lemiančių jūsų likimą.
Darbas siekiant ateities tikslų neleidžia jums įstrigti rutinoje ir atveria save naujiems žmonėms ir situacijoms
Žingsnis 4. Būkite optimistas
Kai esate optimistas, esate linkęs į dalykus žiūrėti pozityviau, net jei rezultatas nėra toks, kokio tikėjotės. Būdami optimistiški, galite matyti neigiamas situacijas teigiamai.
Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad suklydote ir sulaužėte ranką. Nelaimėlis sutelks dėmesį į tai, kaip nesėkmė privertė jį kristi, o laimingasis pagalvos, kaip jam pasisekė, kad jis tiesiog sulaužė nedominuojančią ranką
Žingsnis 5. Žinokite jus erzinančius dalykus ir darykite ką nors
Tikėkite, kad turite galią pakeisti savo situaciją. Pradėkite ieškoti to, kas jus liūdina, ir nuspręskite, ką turite padaryti, kad jaustumėtės geriau. Nesvarbu, ar tai būtų finansai, santykiai, mokykla ar darbas, supraskite, kad turite galimybę problemą paversti kažkuo teigiamu.
