Ar kada nors susidūrėte su buvusiu sutuoktiniu eidami į mokyklą, apsipirkdami prekybos centre ar renginyje, kurį rengia jūsų bendras draugas? Nors situacija neabejotinai atrodys nepatogi ir gali jus nervinti, pasistenkite išlikti ramūs, kontroliuojami ir mandagūs. Nebandykite žaisti su jos jausmais ar demonstruoti savo laimės išsiskyrę su ja! Kad ir kokia būtų jūsų santykių situacija, pasistenkite, kad bendravimas būtų trumpas ir mandagus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Būkite ramūs ir pasitikintys savimi
Žingsnis 1. Būkite ramus, kai netyčia susikerta su buvusiu
Net jei netyčia atsitrenkę į savo buvusįjį norite kuo greičiau slėptis ar bėgti, stenkitės išlikti ramus ir kontroliuoti. Nesigilinkite į visus neigiamus prisiminimus ir emocijas su juo, o susitelkite ties pozityvesniais dalykais!
- Neslėpk ir neapsimesk, kad nežinai buvusio buvimo vietos! Jei judu jau užmezgate akių kontaktą, tai reiškia, kad buvęs partneris jau jus matė. Jei paaiškės, kad jis jūsų nepastebėjo, nėra jokios žalos apsisukti ar pasislėpti, kad jo išvengtumėte.
- Jei įmanoma, skirkite minutę atvėsti. Tuo metu pabandykite giliai įkvėpti ir įsivaizduokite save patogioje, raminančioje ir ramioje vietoje.
- Pabandykite pripažinti nepatogumą, kurį sukelia susitikimas su buvusiu. Norėdami sušvelninti situaciją, galite pasakyti: „Oho, ši situacija yra gana kebli“, arba „Aš labai nustebau, kad žinai, kad susitiksiu čia“.
Žingsnis 2. Nuspręskite, ar jums reikia ką nors pasakyti
Ar jums reikia ką nors pasakyti, ar tiesiog šypsotis ir tęsti įprastą veiklą? Jei atstumas tarp jūsų ir buvusio sutuoktinio nėra per artimas, pokalbio iš tikrųjų galima išvengti labai lengvai. Kitaip tariant, jūs tiesiog turite šypsotis ir linktelėti jam galva.
- Jei jaučiatės labai sunerimęs ar sutrikęs, o jei buvęs asmuo nesiartina prie jūsų, būkite ramūs ir atsiribokite nuo jų.
- Pabandykite šypsotis ir linktelėti galva buvusiam, arba tiesiog numoti ranka pasisveikinti. Labiausiai tikėtina, kad turėsite tai padaryti ir tęsti įprastą veiklą.
- Jei atrodo, kad pokalbis turėtų būti atliktas, pabandykite tai padaryti ramiai ir užtikrintai.
Žingsnis 3. Būkite draugiškas, bet ne valdingas
Negalima užmegzti fizinio kontakto, dėl kurio ji gali jaustis nepatogiai, pavyzdžiui, apkabinti ar pabučiuoti į skruostą. Kai kuriais atvejais rankos paspaudimas taip pat yra netinkamas fizinis kontaktas, nes jis atrodo pernelyg oficialus. Jei jūsų buvęs nori jus lengvai ir draugiškai apkabinti, nedvejodami atsakykite, jei ir jūs jaučiatės patogiai. Jei jis nenori, tiesiog linktelėkite galva, kad jį pasveikintumėte. Svarbiausia, kad jūsų kūno kalba būtų atsipalaidavusi.
- Nesupraskite jo per daug draugiškai. Atminkite, kad tai nėra tinkamas laikas flirtuoti su buvusiu, juolab kad susitikimas nebuvo nei tyčinis, nei visų pusių tikėtinas.
- Šypsokis ir būk mandagus. Parodykite savo norą pasikalbėti su savo buvusiu, bet taip pat pagalvokite, kaip baigti pokalbį, jei situacija darysis vis nepatogesnė.
- Pabandykite pasakyti: „Puiku vėl su jumis susitikti ir pabendrauti. Bet aš turiu eiti, čia. Geros dienos, aha!"
Žingsnis 4. Parodykite savo pasitikėjimą
Kad ir kokia būtų jūsų dabartinė gyvenimo situacija, netyčia sutikę buvusį sutuoktinį, nekalbėkite apie tai. Atminkite, kad jei jūs abu nematėte vienas kito ilgą laiką, tikėtina, kad jis turi visiškai naują gyvenimą. Todėl šiuo metu parodykite savo pasitikėjimą ir mandagumą!
- Jei jau turite naują partnerį, neminėkite informacijos prieš savo buvusįjį, nebent tiesiog pasakysite: „Turiu naują vaikiną.“Nereikia gilintis į visas detales apie naujus jūsų santykius!
- Jei susitikimas buvo atsitiktinis, tikriausiai pastaruoju metu nebendravote su juo, tiesa? Po išsiskyrimo pabandykite į savo partnerį žiūrėti kaip į draugą iš praeities, kuriam tam tikru momentu teko su jumis skirtis. Taip matydami buvusį partnerį nesusitelksite tik į neigiamus dalykus.
- Jei vis dar turite jausmų savo buvusiam, pabandykite įsivaizduoti juos kaip ką nors kitą. Kitaip tariant, paverskite priešais esantį žmogų neutralesniu asmeniu.
5 žingsnis. Nesistenkite atrodyti laimingesni, nei turėtumėte būti
Kad ir kokia būtų jūsų dabartinė būklė, niekada nepasinaudokite susitikimu su buvusiu sutuoktiniu kaip galimybe konkuruoti. Atminkite, kad pravažiuojate tik pažįstamą žmogų. Taigi nesusipainiokite ir galiausiai per daug kalbėkite apie save.
- Jei mokykloje ar darbe turite tam tikrų pasiekimų, nebandykite jais puikuotis. Gerai kalbėti apie save, tačiau nepasinaudokite šia galimybe, kad buvęs sutuoktinis jaustųsi kaltas ar bevertis.
- Nekalbėkite temomis, susijusiomis su jūsų susierzinimu, pavydu ar kitomis dramomis.
Žingsnis 6. Būkite natūralus, kai matote ją su naujuoju partneriu
Jei netyčia susidursite su buvusiu sutuoktiniu ir nauju vaikinu, tikėtina, kad situacija bus labai kebli. Tačiau įsitikinkite, kad jūsų sąveika neatrodo netikra. Būkite ramus ir būkite protingas!
- Parodykite savo orumą ir elkitės su jais mandagiai. Patikėk manimi, akimirka bus trumpesnė ir mažiau skausminga, jei sugebėsi išlikti stipri.
- Nedvejodami pasisveikinkite su buvusiu sutuoktiniu ir paspauskite ranką jo naujajai merginai. Po to tiesiog pasakykite: „Labas, malonu vėl susitikti“, nepridėdami daugiau žodžių.
- Jei esate pernelyg mielas ar įtaigus arba imatės ekstremalių veiksmų, pavyzdžiui, vengiate kontakto su akimis ar ignoruojate jo buvimą, būkite atsargūs, kad toks elgesys gali atrodyti įžūlus. Todėl elkitės taip, kaip paprastai elgiatės sutikdami naujus žmones.
- Yra tikimybė, kad jūsų buvęs sutuoktinis taip pat pasakys ką nors grubo ar netikėto. Nors procentas yra gana mažas, vis tiek įsitikinkite, kad sugebate išlaikyti savitvardą ir tinkamai atsakyti, kad užbaigtumėte temą. Net jei tai tik: „Uhh, turiu susitikti su kuo nors kitu ir jau vėlu. Ech, bet malonu susipažinti, aha!"
2 dalis iš 3: Bendraukite trumpai, bet mandagiai
Žingsnis 1. Laikykite sąveiką trumpą ir mielą
Laikykitės trumpo pokalbio tarp jūsų ir buvusio sutuoktinio, kad sumažintumėte bet kokią įtampą. Be to, nebandykite pateikti visų detalių apie situaciją, įvykusią pasibaigus jūsų santykiams. Verčiau sutelkite dėmesį į lengvas, įprastas kasdienes temas.
- Sutelkite dėmesį į tai, kaip jam sekasi ar apskritai jo veiklą. Jei jūsų buvęs žmogus užduoda tą patį klausimą, pabandykite sutelkti dėmesį į lengvas ir draugiškas temas.
- Apsvarstykite galimybę iškelti švelnias temas, tokias kaip pomėgiai ar kelionės, juokingi anekdotai apie dabartines situacijas, akademinius užsiėmimus, karjeros situaciją ar įvykius, kuriuos neseniai žiūrėjote per televiziją.
- Nebendrauk su juo per ilgai. Jei atsiranda diskomfortas, nedelsdami paprašykite leidimo išeiti priešais jį. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Smagu vėl tave matyti, bet mano pamoka tuoj prasidės“arba „Turiu eiti į kitą renginį. Labos nakties!“
Žingsnis 2. Gerbkite savo buvusįjį
Kai netyčia turite susitikti su žmogumi, kuris jus įskaudino, labiau tikėtina, kad jausitės priverstas pasidalinti savo skausmu su juo. Atminkite, kad atsitiktinis susitikimas su buvusiu sutuoktiniu nėra tinkamas laikas prisiminti savo buvusius santykius ir visas su tuo susijusias problemas. Kitaip tariant, nenaudokite šios akimirkos kaip progos susipykti ar priversti partnerį ginčytis.
- Nepykite ir nebandykite sukurti naujos dramos.
- Supraskite, kad jūsų buvęs partneris taip pat gali jaustis nepatogiai šioje situacijoje.
- Žinoma, galite apsimesti, kad nematote savo partnerio, arba ignoruoti jo buvimą. Tačiau supraskite, kad toks požiūris iš tikrųjų yra labai vaikiškas ir neatsakingas.
- Bent jau nusišypsokite ir linktelėkite savo buvusiam. Jei manote, kad negalite su juo bendrauti, bent jau laikykitės to pagrindinio etiketo.
3. Nenaudokite šios akimirkos, kad buvęs sutuoktinis pavydėtų
Jei netyčia į juos atsitrenkiate būdami su savo naujuoju partneriu, nepersistenkite, pavyzdžiui, nuolat bučiuokite savo naująjį partnerį, kad tik parodytumėte, jog „visiškai įveikėte savo buvusįjį“. Kitaip tariant, elgdamiesi viešumoje elkitės kaip įprastai.
- Pavyzdžiui, jei dalyvaujate draugo vakarėlyje ir ten yra ir jūsų buvęs, nesistenkite prieš juos elgtis kitaip. Jei norite bendrauti su savo buvusiu, prašome tai padaryti ir parodyti, kad sutinkate būti ten. Tačiau jei jis priverčia jus jaustis nepatogiai, nedvejodami persikelkite į privačią vietą ar net pasitraukite iš renginio.
- Nesibučiuokite ir nelieskite žmogaus, kad tik atkreiptumėte savo buvusio dėmesį ir pavydėtumėte.
- Nereikia stengtis, kad jūsų išvaizda prieš jį atrodytų patrauklesnė. Būkite kiek įmanoma sąžiningi ir sąžiningi, kai netyčia susikerta su buvusiu!
Žingsnis 4. Žinokite savo ribas
Yra tikimybė, kad buvęs jūsų paklaus, ko nenorite kalbėti. Jei taip yra, nedvejodami atsisakykite pateikti atsakymą. Atminkite, kad jūs neprivalote kalbėti apie dalykus, apie kuriuos nenorite kalbėti! Pavyzdžiui, jei jūsų buvęs asmuo ieško informacijos apie jūsų naujus santykius ar jūsų santykius su nauju partneriu, pabandykite atsakyti: „O, ačiū, kad paklausėte, bet man nesmagu kalbėti apie naujus santykius su jumis“. buvęs negali priimti ar gerbti ribų ir nuolat užduoti tą patį klausimą, nedelsdamas baigti pokalbį ir išsisukti.
3 dalis iš 3: kito susitikimo numatymas
Žingsnis 1. Pasiruoškite vėl susitikti su juo
Jei abu gyvenate tame pačiame mieste, einate į tą pačią mokyklą ar turite tą patį draugų ratą, visada yra tikimybė, kad vėl susitiksite. Todėl visada pasiruoškite susidurti su galimybe.
- Pagalvokite, ką pasakysite. Atminkite, kad visa jūsų kalba turi skambėti mandagiai, o ne žodžiais.
- Pagalvokite apie savo atsakymus į konkrečius klausimus, pvz., „Turite naują vaikiną?“Arba „Ką veikėte nuo tada, kai paskutinį kartą matėme vienas kitą?“
- Pagalvokite, ką reikia padaryti, kad nusiramintumėte. Jei susitikimas su buvusiu sutuoktiniu kelia nerimą, pabandykite paprašyti pasitikinčio žmogaus pasimatyti, kai netyčia vėl susidursite su buvusiu sutuoktiniu.
Žingsnis 2. Neapleiskite savo buvusio sutuoktinio savo socialinio rato žmonėms
Jei santykiuose esate ilgą laiką, greičiausiai turėsite bendrų draugų. Niekada nesakykite jiems neigiamų dalykų apie savo buvusįjį! Taip pat neprašykite jų ginčo pusėje būti jūsų pusėje.
- Jei norite skųstis savo buvusiu sutuoktiniu, padarykite tai žmonėms, kurie jo nepažįsta. Pavyzdžiui, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su žmonėmis, su kuriais jau buvote geri draugai, dar prieš pasimatymą su buvusiu.
- Jei dalyvaujate draugo vakarėlyje ir paaiškėja, kad ten buvo pakviesta daug buvusių draugų, pasistenkite, kad bendravimas būtų lengvas.
- Nepradėkite naujos dramos ir neleiskite kitiems žmonėms jaustis nepatogiai. Atminkite, kad aplinkiniai žmonės nenorės jaustis „įstrigę“savo santykių su buvusiu partneriu problemose.
Žingsnis 3. Atleiskite savo praeities santykius ir pereikite prie geresnio gyvenimo
Neva atsitiktinis susitikimas su buvusiu sutuoktiniu nesukels streso, jei pavyko atleisti santykius ir tęsti savo gyvenimą. Atminkite, kad vien todėl, kad užmezgate naujus santykius su kuo nors kitu, dar nereiškia, kad turite pamiršti ir atleisti buvusius santykius!
- Pabandykite apdoroti situacijas, kurios įvyko jūsų ankstesniuose santykiuose. Proceso metu stenkitės nekaltinti savęs ar buvusio partnerio. Supraskite, kad kartais žmonių santykiai turi baigtis dėl rimto nesuderinamumo. Taip pat supraskite, kad kartais net patikimi žmonės gali jus įskaudinti.
- Rūpinkitės savimi ir sutelkite dėmesį į meilę sau. Atlikite veiklą, kuri gali pagerinti jūsų nuotaiką ir susikaupti po atsitiktinio susitikimo su buvusiu.
- Pabandykite pasikalbėti su konsultantu, kad praplėstumėte savo požiūrį. Jei ši trumpa akimirka tikrai kelia nerimą ir nejaukumą, nedvejodami kreipkitės į patarėją, kad gautumėte sveikų patarimų, kaip susidoroti su situacija.
- Pasikalbėkite su artimiausiais draugais ir artimaisiais. Kai jaučiatės prastai, nes netyčia sutikote savo buvusįjį, vienas galingiausių „vaistų“yra turėti stiprią palaikymo sistemą. Todėl pabandykite suartėti su visais savo brangiais draugais ir artimaisiais.
Patarimai
Jei susidūrimas įvyksta, kai jūs ar jūsų buvęs sutuoktinis esate su nauju meilužiu, per daug nesikoncentruokite į savo naują partnerį ar naują partnerį. Verčiau tiesiog mandagiai pasveikinkite buvusį sutuoktinį, tada pabandykite jam pristatyti savo naują partnerį ir atvirkščiai. Tačiau venkite ilgų pokalbių, kad situacija nesijaustų dar nepatogiau ar nepatogiau
Įspėjimas
- Jei jūsų buvęs žmogus demonstruoja draugišką ir svetingą požiūrį, nemanykite, kad jie vis dar jums patinka ar nori vėl su jumis užmegzti santykius.
- Nenaudokite šios akimirkos informacijos apie naujus jo santykius paieškai. Leisk jam tai daryti tik tada, kai labai nori!
- Jei iki šiol vis dar negalite susitvarkyti su buvusiu sutuoktiniu, supraskite, kad staigus susitikimas negali būti proga vėl susigrąžinti jo glėbį. Jei tikrai norite susigrąžinti jo širdį, pabandykite nustatyti konkretų laiką, kad paprašytumėte jo vėl susitikti privačiai. Stebėkite atsakymą į jūsų kvietimą!
