Nutraukti draugystę su geriausiu draugu kartais yra sunkiau nei nutraukti santykius su mylimuoju ar šeimos nariu. Jis pažįsta tave viduje ir išorėje, o tu dažniausiai praleidi su juo daugiau laiko nei bet kas kitas. Kai jūsų draugystė nutrūksta, turite ją paleisti, būti subrendusiai situacijai ir išmokti bendrauti su savo buvusiu. Išmokti su tuo susitvarkyti nėra lengva, tačiau tai svarbu, kad galėtum atsikelti iš vidinės nuoskaudos ir vėl būti laimingas.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Esamos draugystės atsisakymas
Žingsnis 1. Raskite paskutines draugystės akimirkas
Kai jūsų draugystė baigiasi, svarbu ją priimti ir dirbti su savo jausmais. Parašykite draugui laišką, kuriame išreikšite visus savo jausmus (jums jo nereikia siųsti), arba sukurkite ritualą, simbolizuojantį jūsų draugystės pabaigą. Norėdami būti laimingi, turite būti pasirengę pripažinti savo jausmus, juos apdoroti ir pereiti į kitą savo gyvenimo etapą.
- Užsirašykite, kad jūsų draugystė prasidėjo puikiai, bet galiausiai nutrūko. Paaiškinkite, kuo baigėsi jūsų draugystė, kaip jaučiatės, ir pabrėžkite, kad draugystė baigėsi.
- Kaip ritualą, paruoškite vertybes, kurias jis davė, tada palaidokite, sudeginkite ar išmeskite šiuos daiktus.
2 žingsnis. Leiskite sau būti laimingu
Pradėkite nuo mažų pokyčių, tokių kaip reguliarus valgymas. Nebūkite per daug ir dažnai neišmeskite pykčio. Darykite tai, kas jums patinka, ir suteikite sau galimybę daryti išmintingus dalykus kitiems. Tai gali atrodyti sudėtinga, tačiau jūs turite būti pasirengę stumti save, nes jūsų laimė priklauso nuo jūsų.
- Žiūrėkite mėgstamus filmus, mėgaukitės maistu mėgstamuose restoranuose ir išbandykite naujus dalykus, kad sužinotumėte, kas jus džiugina.
- Nedvejodami ieškokite paguodos iš kitų. Praleiskite laiką su artimiausiais draugais ar šeimos nariais.
Žingsnis 3. Sudarykite planus, jei su juo susitiksite ateityje
Yra daug priežasčių, kodėl baigiasi draugystė, tačiau gali būti, kad buvęs geriausias draugas nori vėl su jumis draugauti. Jei nesate pasiruošęs, galite gailėtis dėl savo sprendimo (šiuo atveju nutraukti draugystę). Pagalvokite, ką turėtumėte jam pasakyti, jei jis sako, kad vėl nori būti draugais.
- Prieš veidrodį praktikuokite tokias frazes: „Mane paliečia tai, kad norite vėl su manimi draugauti, bet manau, kad geriau nebedraugauti“.
- Darykite tą patį socialinėje žiniasklaidoje ir atsisakykite draugų prašymų. Galite siųsti privačią žinutę su panašiu pareiškimu.
2 dalis iš 3: Susidūrimas su drama
Žingsnis 1. Nekreipkite dėmesio į tai, ką jis sako apie jus
Galite būti įžeisti dėl to, ką jis sako apie jus, nors tai, ką jis sako, gali būti tiesa. Raktas į tokią dramą yra ignoruoti. Jei visiems papasakosite, kas atsitiko, baigsite karštą ginčą, kuris tęsis ilgą laiką.
- Pasakodami, kas nutiko viešai, rizikuojate sunaikinti kitas draugystes ir apsunkinti savo atsigavimą po nuoskaudos.
- Pavyzdžiui, jei jis skleidžia gandus apie jus mokykloje, nekreipkite į jį dėmesio. Nesakykite jam blogų dalykų, kad atkeršytumėte.
Žingsnis 2. Į kovą neįtraukite kitų draugų
Žinoma, niekas nesijaus patogiai, kai turės pasisakyti. Be to, nėra teisinga prašyti savo draugų, kurie pažįsta jus ir jūsų buvusius geriausius draugus, būti šalia vieno iš jūsų. Nekalbėkite apie savo buvusius draugus, ypač su draugais, kurie taip pat juos pažįsta. Su kitais draugais susilaikykite nuo to, kad vienas kitam nesiųstumėte „blogo“žinutės apie savo buvusį draugą.
- Niekada nesakykite tokių dalykų kaip „Kai susitiksite su juo, pasakykite jam, kad manau, kad jis melagis! kitiems draugams.
- Tai taikoma visiems draugams, kurie lanko tą pačią mokyklą, ypač kitiems draugams, kurie taip pat jį pažįsta. Apkalbas ar gandus apie tai ilgainiui gali sužinoti buvęs geriausias draugas.
Žingsnis 3. Nustatykite sau ribas
Nekalbėk su juo. Laikykitės atokiau nuo dalykų, kuriuos paprastai darote kartu, ir pakeiskite įprastą tvarką, kuri dažnai juos apima.
- Kartais jūs ir jūsų buvęs geriausias draugas turite ką nors padaryti kartu (arba būti toje pačioje vietoje). Tačiau pabandykite kiek įmanoma apriboti kontaktą su juo.
- Jei jis eina į tą pačią mokyklą, pabandykite paaiškinti situaciją mokytojui. Pasakykite savo mokytojui, kad jums bus sunku atlikti namų darbus, jei būsite suporuotas su juo.
Žingsnis 4. Apsimeskite, kad problema jums netrukdo
Kartais rodomi pikantiški komentarai ir žiaurūs gestai, kad jis galėtų matyti jūsų reakciją. Jei neatsakysite jam, jis galų gale paliks jus anksčiau. Būkite pozityvūs suprasdami, kad tai, ką jis sako apie jus, neatspindi to, kas jūs iš tikrųjų esate.
- Leiskite sau didžiuotis, kad sugebėjote nekreipti dėmesio į jo nebrandumą ir leisti situacijai baigtis.
- Nekeršykite, jei jis siunčia žiaurią žinutę ar laišką. Išmeskite laišką ar pranešimą ir grįžkite į savo dieną. Stenkitės nenusiminti.
3 dalis iš 3: Bendravimas su juo viešai
1 žingsnis. Pabandykite būti mandagus
Yra tikimybė, kad tam tikru momentu praeisite ar susitiksite su juo. Kai tai atsitiks, turite būti ramus. Jei jums nereikia su juo kalbėtis, ačiū Dievui. Jei turite su juo pasikalbėti, tiesiog pasisveikinkite ir būkite mandagūs.
- Jei matote jį vakarėlyje ir jis klausia, kaip jums sekasi, galite atsakyti: „Man viskas gerai. Tikiuosi, kad tau gerai sekasi."
- Jei susidursite su juo mokyklos renginyje, tiesiog „atpažinkite“jį ir grįžkite prie savo veiklos.
Žingsnis 2. Trumpai bendraukite su jais
Vien todėl, kad turite būti mandagus, dar nereiškia, kad turite ilgai atsakyti. Jei jaučiatės patogiai, atsakykite į jo klausimus. Tačiau neužduokite klausimų. Tai tik pratęs pokalbį su juo.
- Parodykite mandagų požiūrį, kai jis bando pradėti atsitiktinį pokalbį. Pavyzdžiui, jei jis paklaus, kaip tavo mamai sekasi, tu gali pasakyti: „Oi. Mano mamai viskas gerai. Ačiū."
- Svarbiausia yra nepridėti nieko, kas galėtų pratęsti pokalbį, pvz., „Tikiuosi, kad tavo tėvams viskas gerai“arba „Kaip sekasi tavo mamai“.
Žingsnis 3. Venkite dalykų, dėl kurių jis gali neteisingai suprasti situaciją
Jei nenorite vėl su juo draugauti, nebūkite per daug šiltas. Susitikę su juo parodykite mandagų požiūrį ir baigite susitikimą neapmąstydami, kad jis vėl galėtų su jumis draugauti. Jei iš tikrųjų pasiilgstate jo, šis įspūdis iš tikrųjų atveria jam galimybę vėl su jumis draugauti (ar net vėl kovoti).
- Nereikia sakyti "Malonu susipažinti!" arba „Iki pasimatymo, gerai!“. Tokios pastabos jam suteikė klaidingą viltį atkurti draugystę.
- Užbaikite pokalbį tokiu žodžiu: „Ačiū Dievui, tau viskas gerai. Atleisk, taip! Man reikia pasikalbėti su savo vaikinu (ar su kuo tu gali pagalvoti). Ate!"
Patarimai
- Būti laimingam yra geriausia keršto forma už blogą buvusį draugą.
- Nesileisk į buvusį draugą.
- Nesekite jos socialiniuose tinkluose. Pamiršk tai.
- Jei girdite jį kalbant apie jus, nešaukite ant jo. Tebūnie. Jei jis pradeda grasinti jums internete ar kitur, praneškite apie savo veiksmus.
