Ką tik supratote, kad iš tikrųjų esate homoseksualus, o dar blogiau - patekote į vieną iš savo draugų vyrų? Labiausiai tikėtina, kad jausitės apsunkinti situacijos, tiesa? Viena vertus, jūs norite išreikšti romantiškus jausmus, sąžiningai pripažindami savo seksualinę orientaciją su žmogumi. Kita vertus, jūs žinote, kad prisipažinimas vienu metu gali nustebinti jūsų draugą! Todėl viską darykite palaipsniui. Pirmiausia pripažinkite savo seksualinę orientaciją į jį. Tada pagalvokite, ar jums reikia išpažinti savo draugui romantiškus jausmus. Galų gale priimkite tinkamiausią sprendimą. Jei manote, kad reikia išreikšti jam romantiškus jausmus, nedvejodami tai padarykite. Atminkite, kad visi šie etapai yra ilgalaikiai procesai, reikalaujantys jūsų kantrybės!
Žingsnis
1 dalis iš 3: seksualinės orientacijos pripažinimas
1 žingsnis. Išmokite suprasti ir priimti save tokį, koks esate
Nesivaržykite ištirti savo tapatybės ir visada prisiminkite, kad prieš pripažindami savo seksualinę orientaciją niekam, įskaitant savo simpatiją, pirmas žingsnis yra išmokti priimti kylančius jausmus ir jaustis patogiai. Šiandien socialinis spaudimas ir lūkesčiai labai priklauso nuo seksualinės orientacijos ir lyties tapatybės. Dėl to procesas ne visada yra lengvas. Štai kodėl pirmiausia turite išmokti susitaikyti su tapatybe, kad galėtumėte jaustis stipresni ir labiau pasitikintys savimi, kai turite pripažinti tą orientaciją kitiems.
Žingsnis 2. Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą prisipažinti savo seksualinei orientacijai
Pagalvokite, kaip jums atrodo tinkama. Tačiau visada atminkite, kad nėra „teisingo“būdo pripažinti seksualinę orientaciją! Kitaip tariant, tiesiog pasirinkite būdą, kuris jums atrodo patogiausias. Pavyzdžiui, galite prisipažinti rimtoje situacijoje, dėl kurios tai skamba „ypatingai“, arba tiesiog išpažintį įtraukti į atsitiktinį pokalbį. Kai kurie dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti:
- Pagalvokite, ar prisipažinimas turėtų būti atliekamas privačiai, ar kai jūs abu esate su kitais draugais.
- Pagalvokite apie vietą, kuri, jūsų manymu, yra tinkama. Vietoj to pasirinkite vietą ar veiklos foną, kuris jums abiems patinka. Pavyzdžiui, prisipažinkite, kai judu abu geriate kavą, žaidžiate tenisą ar valgote picą.
- Skirkite jam laiko užduoti klausimus ir pateikti atsiliepimus. Todėl pasirinkite nustatymą, kuris leidžia jam sutelkti dėmesį į jūsų žodžius! Pavyzdžiui, neprisipažinkite per klasės pertraukas arba kai ji turi skubėti į renginį.
Žingsnis 3. Atskleiskite jam savo seksualinę orientaciją
Prieš išreikšdamas romantiškus jausmus, žinoma, tavo draugas pirmiausia turi žinoti tavo seksualinę orientaciją. Todėl pirmiausia atlikite išpažintį! Po to duokite jam laiko kelias savaites apdoroti informaciją.
- Verčiau iš karto prisipažinkite sakydami: „Matt, aš gėjus“arba „Uh, tu turi žinoti, kad esu gėjus“. Stenkitės neatrodyti pernelyg nervingi ir raskite „tobulą“laiką išpažinčiai.
- Stenkitės kuo aiškiau kalbėti, kad ir kaip tuo metu jaučiatės nervingai. Patikėk manimi, jausi dar didesnį stresą, jei turėsi pakartoti išpažintį!
Žingsnis 4. Stebėkite reakciją
Norėdami nustatyti kitą žingsnį, ty išreikšti jam romantiškus jausmus, pabandykite stebėti jo reakciją. Ar jis atrodo laimingas, išsigandęs ar kažkur tarp jų, išgirdęs jūsų išpažintį?
- Yra tikimybė, kad jis nori toliau aptarti išpažintį arba tiesiog pasakyti: „Gerai, gerai“ir tada pakeisti temą.
- Atsakykite į jo užduodamus klausimus. Yra tikimybė, kad jis paklaus, kiek laiko tai žinote, kam pasakėte, kaip jaučiatės ar ką jis gali padėti. Sąžiningai ir atvirai atsakykite į visus klausimus!
- Arba jūsų draugui jau seniai kilo įtarimų. Jei taip yra, greičiausiai jis nenustebs išgirdęs jūsų išpažintį.
Žingsnis 5. Pagalvokite, kaip susidoroti su neigiamomis reakcijomis
Jūsų draugas gali teigiamai reaguoti į jūsų prisipažinimą. Todėl pasiruoškite reaguoti į nepageidaujamas reakcijas.
- Jei išgirdęs išpažintį jūsų draugas atrodo piktas ar nusiminęs, pabandykite pasakyti: „Atsiprašau, jei mano prisipažinimas tave nuliūdino. Vis tiek tikiuosi, kad vis tiek mane palaikysite, nes tokia esu “. Tada suteikite jam galimybę apdoroti išpažintį.
- Yra tikimybė, kad jūsų draugui tiesiog prireikė laiko informacijai gauti. Atminkite, kad jums taip pat reikia daug laiko priimti save tokį, koks esate, tiesa? Todėl suteikite tą pačią kantrybę savo draugams.
- Jei jis nereaguoja palaikančiai ir toliau elgiasi taip, geriausia nustoti su juo draugauti. Nors tai gali būti skausminga, ypač jei jiems taip pat rūpi romantiški jausmai, supraskite, kad niekas neturi teisės būti įstrigęs santykiuose su žmogumi, kuris negali priimti jų tokių, kokie jie yra.
Žingsnis 6. Sustabdykite akimirką
Baimė, izoliacija ir gėda yra keletas bendrų jausmų pavyzdžių šiame etape. Be to, galite jaustis laisvi, drąsūs ir laimingi, ypač jei jūsų draugo reakcija yra labai palanki ir entuziastinga. Kadangi yra įvairių emocijų, kurias turi apdoroti ir suvirškinti visos šalys, pristabdykite ir atidėkite savo išpažintį, kol baigsis virškinimo etapas.
Skirkite kelias savaites, kad suvirškintumėte kitą žingsnį, ir leiskite savo draugui suvirškinti išpažintį ir parodyti sąžiningą reakciją
Žingsnis 7. Apsvarstykite galimybę pripažinti savo seksualinę orientaciją kam nors kitam
Jei to dar nepadarėte, nėra nieko blogo pripažinti savo seksualinę orientaciją kam nors kitam nei savo draugui. Pavyzdžiui, pasirinkite keletą žmonių, kuriuos pažįstate, ir žinote, kad jie gali teigiamai priimti naujienas. Tada pasiruoškite išlikti optimistiški ir nepamirškite, kad nepaisant jų reakcijos, jūs vis tiek esate vertingas ir vertas žmogus. Be to, įsitikinkite, kad judate norimu tempu ir visada aukščiau visų savo interesų.
2 dalis iš 3: Jo reakcijos matavimas
Žingsnis 1. Pasikalbėkite su kuo nors
Pasidalykite savo situacija su trečiuoju asmeniu, kad nustatytumėte savo jausmus ir veiksmus, kurių turėtumėte imtis, kad su jais susitvarkytumėte. Patikėkite, patikimos trečiosios šalies pagalba gali padėti išsiaiškinti, kokių veiksmų turėtumėte imtis!
- Paklauskite patikimo trečiojo asmens požiūrio ir paklauskite jų nuomonės, ar jie buvo toje pačioje padėtyje kaip jūs. Pavyzdžiui, galite paklausti: „Jei būtumėte gėjus ir jums patiktų kažkas, kas atsitiko jūsų draugas, ką darytumėte?
- Jei jūs abu turite bendrų draugų, yra tikimybė, kad kitas asmuo gali pasidalinti savo nuomone apie galimas reakcijas. Žinoma, jūs turite pasirinkti patikimą abipusį draugą, juolab kad ši situacija yra tokia asmeniška, kad geriausia jos neplatinti, kol ji nepasieks jūsų simpatijos ausų, tiesa?
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Manau, kad man patinka Tomas. Aš tikrai noriu tai pripažinti, nes mes esame tikrai geri draugai, tiesa, ir atrodome kaip tobula pora. Jūs manote, kad ši idėja yra gera, ar ne? Tu jį pažįsti tiek, kiek aš. Taigi norėjau išgirsti jūsų nuomonę “.
Žingsnis 2. Stebėkite savo santykių situaciją
Pripažinę jam savo seksualinę orientaciją, pabandykite stebėti jo elgesį, kai jis yra šalia jūsų. Atminkite, kad jo elgesys nebūtinai yra tikras jo jausmų atspindys, ypač jei jūsų prisipažinimas jį tikrai nustebino. Todėl būkite kantrūs ir palaukite kelias savaites ar kelis mėnesius, kol pereisite prie kito etapo.
Stebėkite jo kūno kalbą, kai jis yra šalia jūsų. jei jis nuolatos linkęs į tave, šypsosi ar net flirtuoja, tikėtina, kad tavo jausmai nėra vienpusiški. Tačiau jei jis, atrodo, nenori užmegzti akių kontakto arba lieka nuošalyje nuo jūsų, greičiausiai jis vis dar bando suvirškinti jūsų prisipažinimą apie jūsų seksualinę orientaciją. Jei taip yra, būkite kantrūs, kol jis jums atrodo patogesnis, arba atsispirkite norui išpažinti jam savo jausmus
Žingsnis 3. Apsvarstykite jo seksualinę orientaciją
Jei tikrai tikite, kad jūsų draugas yra heteroseksualus ar turi kitokią orientaciją, kuri neatitinka jūsų, nerizikuokite sugadinti draugystės prisipažindami savo jausmus.
Jei nesate tikri dėl jų seksualinės orientacijos arba manote, kad jų seksualinė orientacija yra pakankamai skysta, niekas netrukdo jums prisipažinti jam apie savo jausmus
4 žingsnis. Priimkite sprendimą pareikšti savo jausmus arba jų neišreikšti
Pripažinus savo meilę kažkam, gali pasikeisti jūsų santykių su tuo žmogumi pobūdis. Todėl neignoruokite neigiamos rizikos, pavyzdžiui, draugystės pabaigos. Tačiau neignoruokite teigiamos galimybės, kad jis atlygins jūsų jausmams.
Apsvarstykite santykius, kurie egzistuoja tarp jūsų dviejų. Atrodo, kad jūsų draugas vis dar nori būti draugais išgirdęs šį prisipažinimą? Ar po išpažinties judviejų santykiai vis dar bus geri? Ar esate pasiruošęs romantiškiems santykiams su juo, nors atsiranda galimybė išsiskirti?
5 žingsnis. Pagalvokite apie skirtingus scenarijus
Pagalvokite apie keletą situacijų, galinčių baigti pokalbį, pavyzdžių ir įsivaizduokite, kaip pasirinktumėte požiūrį į juos visus. Taip pat pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei nuspręstumėte šiuos jausmus slėpti.
- Jūsų draugas gali šiltai reaguoti į išpažintį apie jūsų seksualinę orientaciją, tačiau gali būti nesidomintis romantiškais santykiais su jumis. Ar manote, kad vis dar galite su juo draugauti, net jei jis jums nepatinka?
- Įsivaizduokite blogiausią scenarijų ir pagalvokite, ar priėmimas yra vertas neigiamos rizikos, su kuria vėliau gali tekti susidurti. Pavyzdžiui, jūsų draugystė gali nutrūkti arba jūsų draugas gali apkalbėti jūsų prisipažinimą kitiems.
- Pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei nuolat laikytumėtės tų jausmų. Ar šie jausmai laikui bėgant išnyksta, ar jūsų gyvenimo situacijos keičiasi?
Žingsnis 6. Įsivaizduokite blogiausią įmanomą scenarijų ir pagalvokite, ar išpažintis verta rizikos
Yra tikimybė, kad vis tiek tai padarysite, nes norite būti sąžiningi ir atviri savo artimiesiems.
Kita vertus, jus gali atkalbėti, nes manote, kad romantiški jausmai nebus atlyginti
3 dalis iš 3: Jausmų išreiškimas
1 žingsnis. Nuspręskite, kaip tinkamai išreikšti savo jausmus
Pirmiausia įsitikinkite, kad procesas atliekamas privačioje erdvėje. Tada įsitikinkite, kad taip pat pasirinkote laiką ir vietą, kad pokalbis būtų privatus.
- Jei įmanoma, kalbėkite gyvai, kad galėtumėte lengviau stebėti jo reakciją.
- Išreikškite savo jausmus, kai esate girtas! Nors viskas bus lengviau, iš tikrųjų jūsų veiksmai nebus rimtai vertinami jūsų draugų.
- Jei norite, galite užrašyti savo jausmus laiške, jei jums sunku juos išreikšti asmeniškai.
Žingsnis 2. Pasakykite jam savo draugystės prasmę
Pabrėžkite, kaip tai svarbu jūsų gyvenime. Padėkite jam suprasti jūsų jausmų šaknis!
Galite pasakyti: „Mes draugaujame labai ilgai. Tu man kaip draugui daug reiški, ir aš tikrai dėkoju tau už palaikymą, kai prisipažinau esąs gėjus. Laikas, kurį praleidome kartu, buvo tikrai smagus, ir man labai patiko mūsų laikas “
Žingsnis 3. Pasidalykite savo jausmais
Leiskite savo draugams žinoti, kad jums jie patinka arba esate įsimylėję. Pripažinkite bet kokį nepatogumą ir diskomfortą, kuris gali nuspalvinti išpažintį.
- Pavyzdžiui: „Aš tave įsimylėjau. Tai tikrai keista, bet man atrodo, kad turiu nuoširdžiai pasakyti, kaip jaučiuosi “.
- Leiskite jiems žinoti, kad ilgai svarstėte šią išpažintį, ypač todėl, kad nerimaujate, kad vėliau draugystė bus sugriauta. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Jau seniai norėjau tai pasakyti, kol dar nežinojai, kad esu gėjus. Bet aš nusprendžiau laukti, nes nenoriu tavęs daug kartų tuo pačiu metu nustebinti. Nenoriu sugriauti mūsų draugystės, bet atsiprašau, jei jaučiu, kad turiu būti sąžiningas “.
- Išreikškite savo jausmus, kai turite atlikti išpažintį. Pavyzdžiui, galite sakyti: „Tiesą sakant, bijojau tai pasakyti, daugiausia dėl to, kad nerimavau, jog nesijausite taip pat, o po to mūsų draugystė bus sugriauta“.
Žingsnis 4. Būkite kantrūs laukdami jo atsakymo
Yra tikimybė, kad tavo draugas tuo metu nežino, ką pasakyti. Jei taip yra, pabrėžkite, kad jam nereikia skubėti atsakyti ir jis pirmiausia gali pagalvoti apie savo atsakymą.
- Galite pasakyti: „Aš žinau, kad šis prisipažinimas tau kelia painiavą. Viskas gerai, jei negalite atsakyti dabar ir jums reikia šiek tiek laiko pagalvoti. Paskambink man, kai žinai, ką pasakyti, gerai?"
- Atminkite, kad jūsų draugas niekada negali tiesiogiai atsakyti į išpažintį. Yra tikimybė, kad jis nesidomi tuo pačiu interesu, yra sutrikęs ar tiesiog nepatogus dėl jūsų išpažinties. Jei taip yra, pabandykite jį paleisti ir tęskite be jo. Juk išsakėte savo širdį. Kitaip tariant, pokalbio kamuolys dabar yra jūsų draugo kojose!
Žingsnis 5. Susitaikykite su situacija
Didžiuokitės, kad turite drąsos išreikšti savo jausmus artimiesiems! Atminkite, kad išreikšti savo širdį nėra taip paprasta, kaip pasukti delną, ypač todėl, kad tuo metu jūs turite susilpninti save, kai dalinatės savo giliausios širdies paslaptimis su kitais. Be to, tam taip pat reikia didžiulės drąsos. Štai kodėl jūs tikrai turėtumėte didžiuotis!
- Stenkitės išlaikyti atstumą nuo draugo, jei prisipažinimas nesibaigia teigiamai. sutikite su tuo, kad būtent tai jis turi padaryti dabar.
- Jūsų draugystė gali būti neigiamai paveikta arba ne. Jei jūsų draugas nenori draugystės paversti romantiška, greičiausiai prireiks šiek tiek laiko, kol jūsų judviejų reikalai vėl taps „normalūs“.
- Jei jūsų romantiška trauka nėra abipusė, būkite tikri, kad anksčiau ar vėliau galėsite judėti be jos. Svarbiausia, kad tie jausmai buvo išlaisvinti, ir jūs dabar turite visišką laisvę pasinaudoti kitomis galimybėmis! Tiesą sakant, širdies skausmas, kuris pasirodo, gali būti ne toks didelis, kaip jūs įsivaizduojate!
